Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Томатный суп с базиликом/
Томатный суп-пюре с базиликом
Томатный суп с базиликом — рецепт
Диетический рецепт томатного супа-пюре с базиликом
Не все блюда одинаково полезны для фигуры. Но существуют такие, которые можно смело назвать диетическими и употреблять их практически в неограниченных количествах. К таковым относится и томатный суп-пюре с базиликом. Ниже — подробнее о том, как его приготовить. Как и любое растение, базилик имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний. Так, его не стоит употреблять людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями и имеющим проблемы со свёртываемостью крови. Кроме того, возможна и индивидуальная непереносимость. Итак, почему многие диетические рецепты содержат в качестве ингредиента помидоры? Всё просто, эти овощи очень полезны для фигуры. Они обладают рядом свойств. Первое свойство заключается в том, что содержащиеся в томатах вещества действуют таким образом, что все механизмы организма ускоряются, в частности, более быстрым становится обмен веществ, что непосредственным образом влияет на вес нормальный метаболизм — залог эффективного сгорания жиров и углеводов. Второе свойство — это улучшение пищеварения. Да, если регулярно употреблять помидоры, то можно забыть о запорах и нерегулярном стуле. Третье свойство — это выведение из организма избытка жидкости. А если жидкость не задерживается, то все системы и органы работают гораздо лучше, а, значит, и метаболизм не будет замедляться. Четвёртое свойство заключается в том, что благодаря томатам из организма выводятся токсины и шлаки, которые, кстати, в большинстве случаев способствуют замедлению обмена веществ и набору лишнего веса. Пятое свойство основано на хроме, который содержится в помидорах. Благодаря этому элементу человек может не считать баллы, а с удовольствием кушать томаты. Всё дело в том, что хром просто-напросто блокирует чувство голода, а это значит, что человек не будет переедать. И, в конце концов, помидоры — это низкокалорийный овощ. Так, на граммов томатов приходится всего лишь 25 калорий. А чем же полезен базилик? Худеющие могут не считать калории, которые тут содержатся, ведь их всего 23, что очень и очень мало. Зато полезных свойств много. Например, если добавлять в блюда эту вкусную и ароматную зелень, то можно улучшить их вкус, а ведь для тех, кто сидит на диете, важно питаться вкусно и разнообразно. А базилик ещё и очень полезен. Например, он может избавить от уныния и депрессии, поднять настроение, а положительный настрой важен при снижении веса. Кроме того, диета — это ограничения в еде. А если в организм не поступает всё то, что должно поступать, то он ответит ослаблением иммунитета. Так вот, базилик укрепляет иммунитет, защищает от простуд и прочих заболеваний. Кроме того, эфирное масло данной зелени действует как вещество, которое избавляет от такой неприятной проблемы, как вздутие живота. А вытяжки данного растения в медицине используются в качестве основного компонента средств против колик, гастрита и симптомов отравления. Помимо всего прочего, вещества, содержащиеся тут, способны избавлять от головных болей и спазмов. Так что базилик — это не только вкусно, но ещё и очень полезно. Так как же приготовить вкусный и полезный диетический томатный суп с базиликом? Всё просто, для начала нужно найти необходимые ингредиенты. Итак, сначала нужно очистить и нарезать кубиками помидоры. Лук с морковкой также следует очистить и нарезать. Затем все эти овощи необходимо слегка потушить на медленном огне с добавлением масла. После этого необходимо овощи измельчить на блендере. Теперь полученный состав необходимо переместить в кастрюлю и довести до кипения, добавив сахар. Потом можно вливать бульон и воду, затем вновь всё довести до кипения. Затем можно добавлять промытый и мелко порубленный базилик. После этого суп следует варить ещё минут. Кстати, в одной порции такого блюда содержится всего-навсего 70 ккал. Для любителей пикантных блюд подойдет такой рецепт. Итак, список необходимых ингредиентов: Для начала нужно очистить и нарезать помидоры. Болгарский перец стоит освободить от семечек и тоже нарезать. Затем овощи необходимо измельчить на блендере и поместить в кастрюлю. Чеснок нужно очистить и измельчить на блендере или на чеснокодавилке. Лук очищается и мелко шинкуется, затем всё вместе слегка обжаривается на оливковом масле и перемещается в кастрюлю. Вся зелень хорошо промывается и мелко рубится, после чего добавляется к остальным ингредиентам. Суп должен вариться в общей сложности полчаса. Когда он немного остынет, в него нужно добавить моцареллу. Чтобы очистить помидоры без труда, их предварительно нужно обдать кипятком. Затем спустя минуты шкурка отстанет от мякоти, и её будет легко снять, просто надрезав в нескольких местах. Существует 2 сорта базилика: Чтобы блюдо выглядело более эффектно, можно добавить оба сорта сразу. Чтобы снизить калорийность супа, лук с чесноком лучше не обжаривать, а слегка потушить до мягкости с добавлением воды. Долгое время помидор считался ядовитым растением. Но однажды в году полковник Роберт Гиббон Джонсон на глазах у изумлённой толпы за раз съел целое ведро томатов и остался жив. Тогда люди поняли, что никакой опасности данный овощ не представляет, и стали его с удовольствием кушать. В заключении можно добавить, что диета — это вовсе не повод питаться однообразно. Напротив, можно и нужно готовить различные вкусные и полезные диетические блюда, например, томатный суп-пюре с базиликом. Такое блюдо очень вкусно и способно порадовать любого гурмана. Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности О нас. Диеты Эффективные диеты методики похудения Худеем правильно Зеленый кофе Сода Имбирь Ягоды годжи Цистэль Как худеют звезды Красивое тело Занятия фитнесом танцы Упражнения для похудения Тренажеры для похудения Аэробика Кардиотренировки Аэробика Здоровое питание раздельное питание Спортивное питание калорийность продуктов Диетическое питание Диетические рецепты Диетические супы Диетические салаты Диетические вторые блюда Напитки для похудения Диетическая выпечка Процедуры и обертывания обертывания массаж процедуры для похудения. Диетический рецепт томатного супа-пюре с базиликом. Польза томата для похудения Итак, почему многие диетические рецепты содержат в качестве ингредиента помидоры? Польза базилика для похудения А чем же полезен базилик? Томатный суп-пюре с базиликом Так как же приготовить вкусный и полезный диетический томатный суп с базиликом? Пикантный томатный суп-пюре с моцареллой Для любителей пикантных блюд подойдет такой рецепт. Полезные советы Чтобы очистить помидоры без труда, их предварительно нужно обдать кипятком. Так же рекомендуем Диета при нарушении обмена веществ: Как уменьшить ноги в ляшках с помощью упражнений? Чем отличается фитнес от бодибилдинга, что выбрать? Необходимо исправить следующие ошибки: Введите код с картинки. Диеты Красивое тело Процедуры и обертывания Здоровое питание Аэробика Диетические рецепты Эффективные диеты Методики похудения Худеем правильно Как худеют звезды Зеленый кофе Сода Имбирь Ягоды годжи Цистэль Занятия фитнесом Танцы Упражнения для похудения Тренажеры для похудения Обертывания Массаж Процедуры для похудения Раздельное питание Калорийность продуктов Диетическое питание Спортивное питание Кардиотренировки Виды аэробики Диетические супы Диетические салаты Напитки для похудения Диетическая выпечка Диетические вторые блюда. Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности О нас Copyright Все права защищены document. Эффективные диеты Методики похудения Худеем правильно Как худеют звезды Зеленый кофе Сода Имбирь Ягоды годжи Цистэль. Занятия фитнесом Танцы Упражнения для похудения Тренажеры для похудения. Обертывания Массаж Процедуры для похудения. Раздельное питание Калорийность продуктов Диетическое питание Спортивное питание. Диетические супы Диетические салаты Напитки для похудения Диетическая выпечка Диетические вторые блюда.
Готовим пиццу с яйцом
План работы кружкав начальной школе
Отчеты при ликвидации предприятия
Томатный суп с базиликом, пошаговый рецепт с фото
Ирунин мазь инструкция по применению
Обозначение крана на плане
Лицо зайца рисовать
Томатный суп с базиликом – рецепт
Условия работы в убер такси москва
Скачать обновление карт навител 2016 россия
Томатный суп с базиликом и гренками
Сколько сейчасв туле
Футбол израиль премьер лига таблица
Где можно купаться в кронштадте
Томатный суп с базиликом
Как подключить колонки к компьютеру без усилителя