Пожилой человек много спит – что это значит
Узнаем, почему болит голова когда долго спишь?
Вредно ли долго спать?
Почему болит голова, когда долго спишь, и как бороться с этим недугом
Если человек много спит, что это значит, и вредно ли много спать?
Долгий сон малыша при болезни
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Еда Hi-Tech Дом Здоровье Компьютеры Хобби Все разделы Отзывы Ответы Все рубрики Все эксперты Все статьи Реклама Стать экспертом! О том, что недосыпание вредно, знает каждый. Это чревато переутомлением, замедлением обмена веществ, а также развитием некоторых заболеваний. Но оказывается, что если спать слишком много, то последствия не лучше. Вреден не только недостаток сна, но и его избыток. Врачи говорят, что спать нужно ровно столько, сколько требуется вашему организму, для большинства людей это 8 часов. Были проведены исследования, в которых приняли участие несколько тысяч человек. Все они сообщали о том, сколько времени в день тратят на сон, а также рассказывали о своем самочувствии. Оказалось, что если слишком много спать, то у человека может развиться депрессия. Иногда бывает, что сначала развивается депрессия, а потом продолжительность сна сильно увеличивается. В любом случае, слишком долгий сон — это показатель нездорового психоэмоционального состояния. Также выяснилось, что люди, которые уделяют сну слишком много времени, теряют свой социально-экономический статус. Они престают заниматься важным вещам в своей жизни, и некоторые ее области неизбежно приходят в запустение. В чем причина того, что люди слишком много спят? В медицине существует особое расстройство, которое называется гиперсомнией, которая характеризуется тем, что человек пребывает в сонном состоянии весь день, иногда даже спит днем, но это не улучшает ситуации. Как правило, те, у которых обнаруживается гиперсомния, также жалуются на то, что у них портится память, нет сил на то, чтобы сделать что-то. Причины гиперсомнии бывают самые разные. В некоторых случаях чрезвычайная сонливость вызывается медицинскими препаратами или принятым в большом количестве алкоголем. Но увеличения протяженности сна в этих случаях длится недолго. При отмене препарата или выведении алкоголя из организма сон нормализуется. Постоянное пересыпание приводит к неприятным последствиям для здоровья. В частности, возрастает риск развития диабета. Исследования показали, что вероятность появления диабета напрямую зависит от того, сколько спит человек. У тех, кто спит больше 9 часов, риск повышается вдвое. Но и у тех, кто спит меньше 5 часов, вероятность диабета точно также возрастает вдвое. Также выяснилось, что если человек спит часов, то для него существенно возрастает вероятность набора лишнего веса. Оптимальным количеством сна для фигуры считается часов. Помимо прочего, слишком долгая продолжительность сна вызывает головную боль. Большинству людей для того чтобы выспаться, достаточно часов. Если человек болеет или находится в состоянии стресса, то ему требуется несколько больше времени, чтобы организм мог полностью восстановить свои силы. Продолжительность сна также очень сильно зависит и от возраста, и от уровня обычной активности человека. Не получили ответ на свой вопрос? Добавить комментарий к статье. Всем нам хорошо известно, что крепкий сон — это залог здоровья и прекрасного самочувствия на Honor 6X Premium новая премиальная версия.
Каталог сады россии цветы
Розетка телефонная rj 11 накладная
Во сколько вылезают последние зубы у детей
Правила вывоза продуктов из финляндии
Как уложить короткие волосы феном самой себе
Изолон в тюмени