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重度の睡眠障害を5年かけて克服したので、今の処方を書く

以下と似た症状で困っている人に役立てば幸いです。

症状

  • 眠りが極度に浅い。 (熟眠障害)
    • 夜中何度も起きる。
  • 十分な時間寝ても、疲労が一切リセットされない。
  • 常に徹夜明けのような疲労と倦怠感が、起きてから寝るまでずっとある
  • 起きている間、頭が一切回らない

(鬱病や、睡眠時無呼吸症候群ではないと診断を受けています。)

発病のトリガー

学生時代、とあるバイト先でプレッシャーの頂点だった時に上記の症状が起こるようにった。

以降、仕事が 忙しい/暇 関係なく、365 日 5 年間、上記の症状に苦しめられ続けた。

過去に受けてきて、効果がなかった治療

  • 睡眠薬は当然出されたが、薬が代謝しにくい体質らしく、同じ系統の薬を 3, 4 日も連続して飲むと、翌日に異様な全身倦怠感に襲われて、一日中起き上がれなくなる。
    • なので睡眠薬を飲むことが基本的にできなかった。
  • 睡眠時間をあえて絞ることによって睡眠の密度を上げる治療(指導)も受けたが、睡眠の質はほんのわずかに上がっただけだった。
  • 睡眠の質を上げる系の漢方も何種類か飲み続けてみたが効果なし。
  • 運動や、規則正しい生活
    • 全くと言っていいほど効果がありませんでした。

現在受けていて、効果を実感している治療

薬が代謝しにくい体質らしく、同じ系統の薬を 3, 4 日も連続して飲むと、翌日に異様な全身倦怠感に襲われて、一日中起き上がれなくなる。

この問題を、「違う系統の睡眠薬を1日おきに交互に飲む」ことで解決しました。同じ系統の薬の服用に1日の間をあけることで、薬が代謝できるようになったのかなと思います。 具体的には、処方は以下。

  • サイレース(ベンゾジアゼピン系睡眠薬)
    • 翌日に眠気を持ち越しにくく、それでいてきっちり睡眠の質を上げる、良い薬だと思います
  • リスパダール(向精神薬)
    • 睡眠薬でなく向精神薬(統合失調症の薬)だが、睡眠の質を上げる効果がある

また、上記だけでは頭の回転が完全に戻らなかったり、日中の疲労感・倦怠感がまだ少々残るなどの課題がありましたが、以下の薬と併用することでかなり改善しました。

  • サインバルタ(抗鬱剤
    • 朝に飲む、カフェインのように頭を冴えさせる系の薬です。
    • 倦怠感が消えて頭が切れるようになりました。
    • 飲み始めてから効きだすまでに 2 週間かかりました。
    • たまに効きすぎて(頭がずっと冴えてて)夜寝付けなくなることに悩まされましたが、就寝前のサイレースの量を増やしたり、サインバルタは一日置きに飲むようにする、などの工夫で今のところなんとかなっています。

上記の処方で、この持病になやまされる以前の 90 % くらいまでは戻ったと思います。

参考までに、私が今通院している病院のリンクを貼っておきます。 http://www.meidaimae-mc.com/

似たような症状でお悩みの方がいたら一度受診してみて損はないかと思います。

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