Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

Last active Jun 16, 2018
What would you like to do?
Looking within for the answers; Spiritual Awakening; Self Development; Self-help; Finding Truth; Happiness; Energy Psychology; Healing;

Resources for obtaining clarity, purpose, career, health, wealth, happiness, peace, joy, loving relationships, abundance, success, and freedom of your life by looking within.

The Truth About Human Life

  • Thoughts are the language of the mind. Emotions are the language of the body. When they are not in alignment, you will usually beat yourself up because you feel like you cannot control your own thoughts. Thoughts are always powerless compared to your emotions. How you feel is the truth for you. No matter how logical or reasonable you are, you are operating from your emotions. Because the subconscious mind has 95% control over your body. Your conscious mind has only 5%. And those 95% are feelings. It always win. Do not fight it. You will lose. You need a better strategy. (Read The Power of Now if you want more info)
  • You can choose to not believe thoughts and feelings that arise if they do not benefit you. They are not yours. They are simply subconscious suggestions.
  • You are not your thoughts, feelings, mind, or body. You are an awareness. You are the observer that witness these entities. The moment you detach yourself from these illusions, you will be freed.
  • All sufferings are caused by negative emotions, or non-loving feelings. Lester Levenson categorized them as AGFLAP: Apathy, Grief, Fear, Lust, Anger, and Pride.
  • All the negative feelings are pro-survival mechanisms of the body, not just fear. Your body finally cannot survive death anyway, so why do we have to limit ourselves with these feelings?
  • Feelings or E-motions are energy in motions. They heavily influences how you think and behave. They are stuck in body parts and cause pain if not released. We usually mistakenly identify our identity with these feelings. Eckhart Tolle call it as pain-body.
  • Negativity (thoughts, beliefs, and feelings) cause most of the diseases. Almost all diseases involve stress as their core component.
  • When your mind is quiet, no thoughts coming in, your autonomic nervous system kicks in and does its job. Which is to heal your body better than any medications. In order to achieve this, you have to rid feelings which are the motivator for thoughts. (Refer to Dr.Joe Dispenza's course and Lester and Me book (location 206))
  • "Love" is not the best way to increase happiness and dissolve negativity. It's simply the only way.
  • The love you are looking for is from within, not from him/her, or the world. If you are looking for it outside yourself, you will eventually suffer. The more you want it from others, the more you suffer. (Look at heartbreak for an example, it's caused by wanting others to love you back.)
  • Loving yourself is the best thing you can do for this world. It's not a selfish act. It's the most selfless act you can ever do. As you heal yourself with love, you are opening your heart to help heal the world. (Read Whatever Arises, Love That or You Can Heal Your Life)
  • Chakras energy system is real. Each energy center has a gland that operate scientifically. When you bless them (being aware of them energetically), you can heal yourself even if you have serious disease like cancer. (For scientific info of energy centers, follow Dr. Joe Dispenza)
  • The heart has its own brain. We call it intuition. It contains around 40,000 neurons that function like a brain. So it's not simply a metaphor for love. It's an intelligence. When you open your heart, it means you are enlarging it physically. And yes, the heart is really for love. Heartbreak is a pain in the heart because you feel lack of love. It's not just a metaphor. It's a real phenomenon. When you are truly intuitive, you guide your life with your heart. And the brain will just be a tool to follow your heart, not the source of guidance. (Follow Gregg Braden for more info)
  • Karma is simply the subconscious program you have been carrying around for years in your cellular memories. It's also passed from parents as million years of programmed miseries. It's not vengeful action that the universe do to you. It's you who unconsciously harm yourself. (Referred from the book Lester and Me and Whatever Arises, Love That)
  • Law of attraction is real. What you think will be manifested in your life. But your feelings and subconscious program must work together. Thought alone doesn't work.
  • Your subconscious mind can travel outside of your body. It will shows what you believes as events and circumstances in your life. (Read the book: Power of Your Subconscious Mind, it claims that it's based on science, but you have to study further though if you don't trust it)
  • Our natural default state is happiness. We don't need to add anything to be happy. We only need to remove the negative feelings and thoughts that cloud our happiness. This includes temporary pleasure we seek from the world in order to suppress the artificially created distress.

The Three Principles (A.K.A. Health Realization, Inside-Out Understanding, The Single Paradigm, 3Ps)

The Three Principles of innate health and resilience consists of Mind, Consciousness, and Thought. It's the most fundamental understanding to explain the nature of human experience. If you understand this insightfully, it will be the only thing you need to understand to thrive in life. It's more important than any techniques like EFT tapping, CBT or "feeling the fear and do it anyway" stuff. It's the critical understanding that revolutionizes psychology and psychiatry fields. It's going to change the world if everyone understands this. There would be no war, no dropout, no addiction, no suicide, no jail, no murder, no all kinds of stress, and no struggle.

"There are no healing tools or techniques to do. There are only things to see."

See the impact the three principles have made here.

PS. This is not a cult. It's spiritual but not religious.

3Ps Understanding

3Ps People

EFT Tapping

EFT A.K.A. Emotional Freedom Technique

EFT Certification


Spiritual & Scientific Knowledge

Mind-Body-Spiritual healing techniques

Emotion Resources


Spiritual Teachers (Enlightened)

Spiritual People


This list was started as a way to overcome my social anxiety. But after I've rid some of it, I've discovered that's not my only problem anymore. My problems are more painful than that. It's a mix of mental illnesses like depression, stress, anxiety, fear, apathy, sadness, anger, jealousy, envy, heartbreak, etc. That's why this list ends up consisting a way for one to enter spiritual path (without meditating in Tibet for 15 years). This is a big step to awaken the happiness within that is our natural default state. But the fog of distress is simply covering that happiness. This list is an attempt to help me and you find out how to clear the fog away.

Other Belief Change and Energy Psychology Modalities in Bruce Lipton site


This comment has been minimized.

Copy link
Owner Author

@off99555 off99555 commented Apr 28, 2018

ผมก็มีโรคเกี่ยวกับจิตใจอันนึงเหมือนกัน คือ social anxiety มันเป็นแนวๆขี้อาย แต่บางคนที่ไม่ได้ดูขี้อาย ดู outgoing สุดๆก็เป็นได้ มันคือการกังวลกับการเจอคน คิดในหัวไปต่างๆนานาว่าเขาจะตัดสินอะไรเรา ส่งผลให้ไม่กล้าเจอคน แค่ไปถามแม่ค้าว่าผลไม้นี่ขายยังไงก็กลัวเขาหาว่า "เป็นเรื่องทั่วไปที่ใครๆก็รู้ นี่แกไม่รู้ได้ยังไง" เป็นต้น ถ้าคิดตามหลักตรรกะแล้วมันก็ดูไม่มีอันตรายอะไร แต่ด้วยการที่ว่าสมองเราคิดว่าส่งผลให้เราตายได้เลย มันจึงทำให้เราหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่ต้องเจอคนบ่อยมากๆ
ผมเป็นหนักมากจนมันส่งผลต่อชีวิตแบบสุดๆ เป็นสิบๆปีละ อย่าว่าแต่แฟนเลย ผู้หญิงคนไหนที่ชอบผมจะไม่คุยด้วยเลย เพราะมันกลัวสุดๆ
แต่ไอตัวปัญหานี่มันยังไม่แย่เท่าปัญหาใหญ่กว่านั้นก็คือ การที่เราเปรียบเทียบว่าทำไมเราถึงต้องมาเจออะไรแบบนี้ คนอื่นเขาคุยกันสนุกสนาน ทำไมเราถึงทำไม่ได้ โตขนาดนี้ละยังขี้อายอยุ่อีกเหรอ

ผมจึงหาทางออกไปเรื่อยในเน็ต วิธีทั่วไปคือ ไม่ว่ากลัวสิ่งใดต้องเผชิญหน้ากับสิ่งนั้นในโลกจริง ซึ่งมันค่อนข้างที่จะน่ากลัวไปหน่อยถ้าให้ผมไปคุยกับคนที่ไม่รู้จัก ผมก็พยายามหาวิธีที่อ่อนโยนกว่านั้น สุดท้ายผมก็เจอ วิธีเผชิญหน้าความกลัวแบบ เผชิญในตัวของเรานี่แหละ ไม่ต้องไปไหน นั่งอยู่กับตัวเอง
วิธีที่ได้ผลที่ผมเจอนะตอนนั้นคือ คือมันเป็นการ dive ลงไปในอารมณ์ลบที่เราสะสมมาตั้งแต่เกิดยันโต ทุกอย่าง ความกลัว ความเศร้า อะไรก็แล้วแต่ให้รับรู้ทุกอย่าง เพราะทั้งชีวิตเราได้แต่หนีมัน ไม่เคยยอมรับมันสักที ได้แต่ต่อต้านมันเพราะมองว่ามันเป็นปัญหา ได้แต่คิดว่า ทำไมไม่ปกติเหมือนชาวบ้านบ้าง
ใช้เวลาราวๆ 2-3 ชม. session แรกไม่รู้สึกอะไรเปลี่ยนแปลง แต่ session 2 ได้ผลคือผมตื่นมาพร้อมกับความเศร้าหลังจากวันนั้น ร้องไห้หนักสุดๆ ไม่เคยร้องในรอบสิบปี แล้วอยู่ดี สิ่งที่ผมไม่กล้าพูดกับเพื่อน ผมดันกล้าซะงั้น เช่น "ผมไม่เคยมีแฟนเลย" ปกติผมจะไม่กล้าพูดให้ใครฟัง จะกลัวแบบสุดขีด แต่ผมดันกล้าพูดโดยที่หัวใจไม่เต้นแรงเหมือนแต่ก่อน
แล้วผมก็กล้าไปสั่งผลไม้กับร้านที่ผมไม่กล้าไปถามว่า "ขายยังไง" ในรอบ 4 ปี ที่อยู่มหาลัย
แล้วปกติ ผมจะไม่กล้าให้ใครรู้เลยว่าตัวเองเป็นโรคกลัวสังคม เพราะมันดูเป็นปมด้อย แต่หลังจากวันนั้นก็เล่าให้ใครฟังได้โดยไม่เป็นอะไร
ใน session นั้น ความกลัวคนผมหายไปน่าจะราว 30-40% ในคืนเดียว แล้วผมก็สามารถที่จะรับรู้ความเศร้าได้อีกครั้ง เมื่อก่อนรับรู้ไม่ได้เลย

สรุปคือ ใต้ความกลัว อาจจะมีอารมณ์อื่นอยู่ภายใต้ เช่น ความเศร้า แบบผมเป็นต้น ความกลัวเป็นเพียงแค่ความต่อต้านที่ไม่อยากจะเจอความเศร้าที่อยู่ภายใต้
และมันมีวิธีเผชิญหน้าความกลัวทั้งภายนอกและภายใน ซึ่งผมมองว่าเผชิญภายในมันอ่อนโยนกว่า (แต่ผมก็อยากทำภายนอกด้วยนะ แต่ต้องให้ความกลัวในโลกจริงมันลดระดับลงก่อน)

หลังจากนั้นมา social anxiety ก็ไม่ใช่ปัญหาเดียวของผมละ เพราะมันทำให้ผมกล้าคุยกับสาว และทำให้เกิดอาการ heartbreak อย่างรุนแรง 5555+
อารมณ์ layer ใหม่ที่ไม่เคยเจอมาก่อนก็คือ mild depression มันก็โผล่ขึ้นมา
แล้วก็มี stress, worry, general anxiety, อะไรพ่วงมาเป็นขบวน

ซึ่งมันทำให้โลกดูหม่นหมองมากเลย ผมเลยค้นหาวิธีรักษาตัวเองต่อไป
เพราะเหมือน AI เขามีการต้องการหา AGI (General AI)
ผมก็ต้องการหา General Cure to All Mental/Physical Illness (เพราะผมเป็นหลายโรคหลายอย่างเหลือเกิน ถ้าหาวิธีเฉพาะเจาะจงคงหากันไม่หวั่นไม่ไหว)
ผมก็ได้คำตอบว่า "อารมณ์ลบที่สะสมไว้ในจิตใต้สำนึก" คือต้นตอของโรคทางกายและใจทั้งหมด ใครก็ช่วยไม่ได้ ต้องช่วยตัวเอง
เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราต้องหาคือ วิธีกำจัดอารมณ์ลบที่สะสมมา
ตอนนี้ที่หาเจอก็มีเทคนิค Letting Go ของ Dr.David R. Hawkins (หนังสือ Letting Go กับ Power vs. Force เป็นสองเล่มที่พลิกมุมมองมนุษย์สุดๆ)
The Release Technique และ The Sedona Method ของลุกศิษย์ Lester Levenson (ผมแนะนำอ่าน story ของ Lester ผมชอบสุดๆ เป็นชีวประวัติที่น่าทึ่งสุดในบรรดาคนทั้งหมดแล้วถ้าถามผมนะ เพราะเขาค้นพบ happiness โดยการทดลองทางวิทยาศาสตร์)
The Presence Process, The Completion Process
EFT (Emotional Freedom Technique)
ปล. อยากแชร์เฉยๆครับ ผมเห็นบทความคุณมีประโยชน์มานาน อยากช่วยเหลือในสิ่งที่ผมรู้บ้าง
ปล2. To obtain happiness, we need to release the unhappy feelings. We don't need to add anything because our natural state is happiness.
ปล3. เหมือนว่าความรู้ที่เจอที่สำคัญสุดตอนนี้คือ The Three Principles ครับ

Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment