Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты
Руки больше 50 см — это реально!
Руки в 50 см - это реально!
Дело в том, что это абсолютно недостижимая и непостижимая вещь — 56 сантиметров в обхвате рук, при осиной талии и громадной грудной клетке. Звучит так же нереально, вещь впечатляющая, но также из области фантастики. Я никогда даже и не мечтал накачать руки в 50 или более сантиметров. В то же время часто слышал такое мнение: Рука 40 — 45 см в обхвате — это продвинутый любитель, который уже многого добился. Разумеется, все это более соответствует истине, если речь идет не о сантиметрах жира, а об окружности рук мускулистого, плотного человека. Я никогда не мечтал достичь параметров профи в данном ракурсе. Дело в том, что мои руки всегда отставали в развитии особенно сильно, что видимо было проявлением моей неудачной генетики. Тренироваться я стал в 18 лет, и объем бицепса тогда был около 35 сантиметров. В начале руки практически не росли, затем была подобрана более правильная методика короткие, тяжелые, базовые тренировки и бицепс резво подрос до 42 см! А вот потом все начало двигаться очень-очень медленно. Затем я заметил одну интересную деталь: В один прекрасный день я провел эту самую интересную тренировочку. Выполняя последний сет, я ощутил, что мои руки уже не сгибаются, причем вовсе не потому, что уже наступил мышечный отказ. Бицепсы распухли настолько, что физически не позволяли рукам сгибаться. Замер гибким метром показал 49 сантиметров! Я сейчас в Москве. Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Перепечатка материала только с разрешения автора. Трапеции Дельты Грудь Бицепс Предплечья Пресс Бедра Икры Трапеции Дельты Спина Трицепс Предплечье Ягодицы Бицепс бедра Икры.
Дело в том, что это абсолютно недостижимая и непостижимая вещь — 56 сантиметров в обхвате рук, при осиной талии и громадной грудной клетке. Звучит так же нереально, вещь впечатляющая, но также из области фантастики. Я никогда даже и не мечтал накачать руки в 50 или более сантиметров. В то же время часто слышал такое мнение: Рука 40 — 45 см в обхвате — это продвинутый любитель, который уже многого добился. Разумеется, все это более соответствует истине, если речь идет не о сантиметрах жира, а об окружности рук мускулистого, плотного человека. Я никогда не мечтал достичь параметров профи в данном ракурсе. Дело в том, что мои руки всегда отставали в развитии особенно сильно, что видимо было проявлением моей неудачной генетики. Тренироваться я стал в 18 лет, и объем бицепса тогда был около 35 сантиметров. В начале руки практически не росли, затем была подобрана более правильная методика короткие, тяжелые, базовые тренировки и бицепс резво подрос до 42 см! А вот потом все начало двигаться очень-очень медленно. Затем я заметил одну интересную деталь: В один прекрасный день я провел эту самую интересную тренировочку. Выполняя последний сет, я ощутил, что мои руки уже не сгибаются, причем вовсе не потому, что уже наступил мышечный отказ. Бицепсы распухли настолько, что физически не позволяли рукам сгибаться. Замер гибким метром показал 49 сантиметров! Я сейчас в Москве. Бодибилдинг и фитнес по методике тренировок и упражнений от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Перепечатка материала только с разрешения автора. Трапеции Дельты Грудь Бицепс Предплечья Пресс Бедра Икры Трапеции Дельты Спина Трицепс Предплечье Ягодицы Бицепс бедра Икры.
Ростовский цирк расписание представлений
Пескарь рыба как готовить
073е тюмень санкт петербург расписание
Стихи с намеком на постель
Металлоискатель tl081 монета схема