Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Нормативы физо для спецслужб/
Приложение N 14. ТАБЛИЦА НАЧИСЛЕНИЯ БАЛЛОВ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Нормативы физподготовки спецназовцев разных стран
Сайт пожарных | Пожарная безопасность
Более подробная информация находится ТУТ. Если ничего не отобразилось, обновите страницу! Возможно формат файла не поддерживается. Скачать файл Вы сможете после регистрации. Реклама на сайте Добавить в избранное. Новости Документы Презентации Конспекты Литература Статьи пользователей Фото Видео Энциклопедия. Действия работников и персонала при обнаружении пожара. О работе диспетчера и радиотелефониста в пожарной охране. Нормативы по физической подготовке в структуре МЧС Приложение к приказу МЧС России от В наименовании, преамбуле и по тексту приказа, в наименовании и по тексту Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы приложение к приказу после слов "федеральная противопожарная служба" в соответствующем падеже дополнить словами "Государственная противопожарная служба" в соответствующем падеже. В Наставлении по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы приложение к приказу: Для занятий и сдачи нормативов по физической подготовке личный состав распределяется на следующие возрастные группы: Возрастная группа Мужчины Женщины 1 до 25 лет до 25 лет 2 от 25 до 30 лет от 25 до 30 лет 3 от 30 до 35 лет от 30 до 35 лет 4 от 35 до 40 лет от 35 до 40 лет 5 от 40 до 45 лет от 40 до 45 лет 6 от 45 до 50 лет от 45 и старше 7 от 50 лет и старше "; пункт 3. Занятия и сдача нормативов по физической подготовке проводится в спортивной или форменной одежде в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий. Упражнение на полу ковре. Выполняется лежа на спине, руки за голову, пальцы в "замок", ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты, разрешается незначительное сгибание ног. Кувырок вперед выполняется из положения приседа, руки поставить перед собой ладонями на ковер, подбородок прижать к груди. Оттолкнуться ногами и сделать перекат на спине вперед. В момент касания лопатками ковра согнуть ноги, колени развести и, обхватив руками голени ног, перейти в упор присев. Кувырок назад выполняется из положения приседа, подбородок прижат к груди. Оттолкнуться руками и ногами от ковра и сделать перекат назад на спине. В момент касания лопатками ковра поставить руки за голову пальцами вперед и перейти в упор присев. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Выполняется из исходного положения упор лежа ноги вместе, тело прямое. Согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Упражнение выполняется без остановки. Выполняется в следующей последовательности для мужчин: Повторить циклы указанных упражнений без пауз на количество раз. Для сотрудников 5, 6 и 7 возрастных групп, указанных в пункте 3. Выполняется в следующей последовательности для женщин: Челночный бег 10 x 10 м. Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде "МАРШ" пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки. Челночный бег 10 x 10 м с удовлетворительно 26 27 28 31 34 36 39 хорошо 25 26 27 30 33 35 38 отлично 24 25 26 29 32 34 37 2. Подъем по штурмовой лестнице на 4-й этаж с удовлетворительно 28 34 36 38 41 44 56 хорошо 26 28 31 35 39 41 52 отлично 24 26 28 32 36 39 47 3. Преодоление метровой полосы с препятствиями с удовлетворительно 30 33 36 40 43 50 60 хорошо 28 30 34 37 40 44 56 отлично 25 27 32 35 37 40 50 Упражнения единица измерения Оценка Возрастные группы мужчины 1 2 3 4 5 6 7 Сила 1. Подтягивание кол-во раз удовлетворительно 12 10 9 6 4 3 2 хорошо 14 12 11 8 6 5 3 отлично 16 14 13 10 8 7 5 2. Наклон туловища вперед кол-во раз в минуту удовлетворительно 50 45 40 35 30 25 20 хорошо 55 50 45 40 35 30 25 отлично 60 55 50 45 40 35 30 3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз удовлетворительно 50 45 40 35 30 25 20 хорошо 55 50 45 40 35 30 25 отлично 60 55 50 45 40 35 30 4. Силовое комплексное упражнение количество повторений удовлетворительно 3 2 1 1 1 1 1 хорошо 4 3 2 2 2 2 2 отлично 5 4 3 3 3 3 3 Выносливость 1. Бег на 1 км мин. Бег кросс на 5 км мин. Плавание на м вольным стилем мин. Лыжная гонка на 5 км мин. Челночный бег 10 x 10 м с удовлетворительно 36 38 44 52 хорошо 34 36 42 50 отлично 32 34 40 48 Сила 1. Силовое комплексное упражнение количество повторений удовлетворительно 26 22 18 14 хорошо 30 26 22 18 отлично 34 30 26 22 Выносливость 1. Расчет пенсии работникам и сотрудникам пожарной ох Искусственный дым или как его сделать? Общие правила пожарной безопасности в школе. RU Екатеринбург , https: Мы в социальных сетях подписчиков. Пользовательское соглашение Соглашение об ОПД Правила сайта Политика конфиденциальности Реклама на сайте О нас. Полное или частичное использование материалов без прямой индексируемой гиперссылки на fireman.
Эликсир для растений своими руками
Кончает точку джи
Условия прочности таблица
Физические нормативы ФСБ силовиков России
Приказ о переводе скачать
Huawei mediapad 7 lite инструкция
Каталог ногтей рисунки
Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)
Прикольные школьные принадлежности своими руками
Детский дом тесты
Сайт пожарных | Пожарная безопасность
Занятия мнемотехника в детском саду
Можно ли после специалитета поступить в магистратуру
Катарсис великий новгород московская 108 расписание занятий
Физические нормативы ФСБ силовиков России
Где продаются спиннеры в воронеже