Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Сколько времени необходимо/
Сколько времени необходимо уделять общению с ребенком?
сколько времени необходимо?
Сколько времени необходимо наливному полу, чтобы высохнуть
Принятой "нормы" не существует. Разным людям нужна разная продолжительность сна. Однако время сна, необходимое конкретному человеку, удивительно постоянно. Хотя сегодня вы можете спать дольше, чем завтра, в зависимости от обстоятельств, однако количество часов сна за неделю или месяц почти одно и то же - разница от недели к неделе, например, обычно не превышает получаса. Обычная средняя норма - восемь часов ночного сна, хотя более реальна цифра ,5 часов. Однако эти цифры - лишь усредненные значения; исходя из них, нельзя судить о том, плохой или хороший у вас сон. Достаточное время ночного сна может колебаться от менее чем трех часов до более чем десяти часов. Около лет тому назад, до того, как Эдисои изобрел электрическую лампочку, люди спали примерно на час дольше, чем сейчас, т. Некоторые люди полагают, что увеличение благодаря электрическому свету периода бодрствования нам не вредит, и мы просто должны спать крепче и глубже. Другие считают, что изобретение Эдисона, давшее нам электрический свет и заставившее нас бодрствовать дольше, чем следовало бы, как раз и привело к безумному ритму современной жизни. Нас не удивляет, что у каждого свой размер обуви, но спать, как считается, все должны одинаковое время. Мы беспокоимся, если кто-нибудь не досыпает общепринятых восьми часов, а тех, кому необходимо спать дольше, называем лентяями. Но поданным Национального центра медицинской статистики, двое из каждых десяти людей несколько чаще мужчины спят менее б часов в сутки, а один из десяти - более 9 часов. Ученые называют тех, кто спит менее 6 часов в сутки, короткоспящими, а тех, кто спит более 9 часов, - долгоспящими. Известно, что Наполеон и Эдисон спали часов в сутки, т. Эйнштейн, наоборот, был долгоспящим, так же как многие другие одаренные личности. Некоторые люди обходятся очень небольшим временем сна. На помещенное двумя учеными в газете объявление, приглашающее тех, кто спит лишь по несколько часов в сутки, откликнулись только служащий 54 лет и конструктор 30 лет. Оба сообщили, что спят около 3 часов в сутки. Обследование, проведенное в течение недели, подтвердило это. Испытуемые утверждали, что им просто не требуется спать дольше. Одна летняя медсестра была направлена на обследование, так как спала чрезвычайно мало. При наблюдении в течение 5 суток выяснилось, что она спала немногим более часа и при этом не засыпала в течение дня и не чувствовала себя усталой. Эта пожилая женщина удивлялась, почему другие люди тратят столько времени на сон. По ее словам, она с детства спит в среднем 1 час в сутки. Другая женщина, 71 года, поступила в клинику сна в Дартмуте, поскольку в течение всей своей сознательной жизни спала не более 3 часов в сутки. Она хорошо себя чувствовала, зимой ежедневно каталась на лыжах, летом часто путешествовала, участвовала в общественных делах. Обследование показало, что у нее исключительно глубокий сон, она в самом деле совершенно здорова и не нуждается в более длительном сне. С другой стороны, один известный физик спит ежедневно по 10 часов. При 8-часовом сне ему трудно сосредоточиваться, у него возникает ощущение тугого обруча вокруг головы, путаница в мыслях, он не может заниматься своей работой. Если же сон продолжается 10 часов, у него все отлично. Индивидуальная потребность в сне может зависеть также от обстоятельств. В периоды стресса, депрессии, печали или повышенной умственной нагрузки человеку необходимо спать дольше. Так, например, во время работы над этой книгой авторы спали больше обычного. Некоторые женщины спят дольше в предменструальный период. Когда дела идут особенно успешно, потребность в сне уменьшается. Форум Интернет магазин Врачи Клиники. Позвоночник Как справиться с болью в спине Почему болит спина? Строение позвоночника Возрастные изменения Болезни позвоночника Шейный остеохондроз Грудной остеохондроз Пояснично-крестцовый остеохондроз Остеопороз. Сколиоз Сколиоз Тест на сколиоз Правильная осанка Подростковый сколиоз Хирургия Корсеты. Остеохондроз Причины боли в позвоночнике Остеохондроз и анатомия позвоночника Остеохондроз у мужчин Остеохондроз у женщин Ноги и остеохондроз Беременность и остеохондроз Легенда о простреле Мифы об исцелении Шейный остеохондроз Тест на шейный остеохондроз Грудной остеохондроз Тест на грудной остеохондроз Поястнично-крестцовый остеохондроз Группы риска по остеохондрозу Нет ли у вас остеохондроза? Как жить с остеохондрозом? Жесткая кровать Не перегружайте спину Не переохлаждайтесь Склонны ли вы к перееданию? Ледяная купель и баня Народные рецепты Мёд при остеохондрозе При острой боли в спине Не занимайтесь самолечением. Плоскостопие Чем опасно плоскостопие Тест на плоскостопие Почему мы не ходим на четвереньках? Ваша стопа Статическое плоскостопие Травматическое плоскостопие Врожденное плоскостопие Плоскостопие у детей Плоскостопие у подростков Разная длина ног Как подобрать обувь? Гимнастика при плоскостопии Народные рецепты Плоскостопие у женщин Плоскостопие - это некрасиво Анатомия походки Что такое своды стопы? Ранние симптомы плоскостопия Ортопедические стельки Высокие каблуки Как выбрать обувь? Как выбрать профессию при плоскостопии? Самомассаж Плоскостопие у мужчин Плоскостопие у мужчин О службе в армии. Гимнастика Гимнастика для шеи Профилактика обострений Гимнастика для грудного отдела Гимнастика для поясницы Упражнения Поля Брэгга Свинг-машина Упражения при остеохондрозе Гимнастика Ниши. Советы Как правильно сидеть Как правильно стоять Как правильно поднимать тяжести Как правильно лежать Занятия спортом Как полюбить гимнастику Легко ли похудеть? Как бросить курить Ортопедические подушки Правила здоровья Ниши Как уберечься от остеохондроза. Энциклопедия Медицинская энциклопедия Медицинские термины Энциклопедия лекарств. Клейтман впервые обратил внимание на периодически возникающие во время сна быстрые движения глаз. Вместе со старшекурсником Ю. Азерински д-р Клейтман исследовал эти движения с помощью электродов, прикрепленных в области глаза Изменяется ли сон в зависимости от возраста Раньше считалось, что чем старше человек, тем больше он спит. Теперь известно, что после достижения совершеннолетия длительность сна практически не зависит от возраста. Однако структура сна изменяется. Пожилые люди часто спят более чутко. С возрастом обычно ухудшается качество сна - он становится поверхностным, менее эффективным, недостаточно освежает Главная страница сайта Главная страница раздела. Что означают сны подскажет наш сонник. Содержание страницы носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями статьи ГК РФ Информация представлена для ознакомления и ни в коем случае не заменяет обследования и консультации у врача-специалиста. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Интернет магазин Матрасы Подушки Физиотерапия Moll Решетки. Статьи Как выбрать матрас Как выбрать подушку Физиотерапевтические аппараты Позвоночник Плоскостопие Лечебная гимнастика. Форум Форум о позвоночнике Форум о матрасах Форум о подушках. Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Краткий экскурс в теорию сна Сон - иногда проблема?! Плохой сон вредит вашему здоровью Исследование сна:
Какая фирма предложила принцип открытой архитектуры
Где находится 89 школа
Правила написания сопроводительного письма к резюме
Сколько времени необходимо здоровому человеку чтобы уснуть?
Чем кормить мини кролика
Сколько стоит ремонт телефона динамик
Правила строительного подряда
Сколько времени необходимо для выведения сайта в ТОП-10
Как синхронизировать контакты с сим карты
Где заключают договор социального найма
Сколько времени необходимо для создания сайта?
Храм иова московского расписание
Состав натурального глицерина
Реле ближнего света ваз 2106 где находится
Перевод "сколько времени необходимо" на английский
G dragon superstar перевод