Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Слалом на фитнес роликах/
Стили катания на роликовых коньках
Фитнесс трюки
Что такое слалом и как импровизировать на роликах, рассказывает чемпион Беларуси
Все пожелания к дизайну, конструктивную критику можно оставлять здесь Форум находится в тестовом режиме. Почтовые ящики пока не работают. Урок 2 - Как научиться кататься спиной на роликовых коньках. Урок 3 - Передний Монолайн. Доступно и понятно объясняешь Большинство людей делает разворот - так трюк смотрится более эффектно Хочется увидеть разворота, а так большое спасибо, единственные видео г Молодцы очень все понятно. Просто надо не бояться и всё получится!: Альтернатива серфинга - BrushBoarding. Урок 1 - Движение вперед. Carlos Nelson Profile 1. Урок 2 - Передний Крисс-Кросс. В первом уроке по основам катания я уже говорил, что нужно уметь кататься на одной ноге. Это один из базовых элементов. Существует передний forward и обратный Backward ванфуты или ванфут вперед и ванфут назад. Немного разгоняемся, отрываем одну ногу от земли и объезжаем конусы фишки по синусойде — то есть поочередно то слева, то справа. В начале обучения попробуйте немного балансировать на месте. Далее научитесь ездить прямо на одной ноге. Потом пробуйте делать повороты вправо и влево. Нет ничего страшного, если на первых порах они будут большими. При поворотах опорная нога двигается от бедра. Другими словами, при повороте двигается и колено и стопа, а не только одна стопа. Стойка роллера в ванфуте сохраняется см. Если опорная нога будет прямая или согнута неподобающим образом, то это многократно затруднит маневренность и уменьшит вашу скорость. А на повороте носок ролика может подлететь вверх, вы окажитесь на заднем колесе, потеряете равновесие и можете упасть. Поднятая нога должна находиться примерно на уровне колена другой ноги или чуть ниже. Она не должна волочиться по земле и не должна быть прижата к опорной. Не пытайтесь двигаться вперед или поворачивать за счет размахиваний поднятой ногой. Все движения осуществляются только опорной ногой. Поднятая нога может двигается лишь по инерции. Корпус необходимо держать прямо и никуда не заваливать. Не размахивайте руками, как попало. Руки и плечи двигаются в противофазе с опорной ногой для компенсации поворота. В первую очередь правильно двигайте опорной ногой. Тогда тело само подскажет, как должны двигаться руки. Не берите большой разгон, вы должны научиться поддерживать скорость, за счет поворотов опорной ногой вправо и влево. Начинайте обучение новому элементу на разметке. Лишь после тренировок на разметке ставьте конусы. Для начала, будет достаточно конусов. Увеличивайте число конусов постепенно. Если перед вами будет сразу 20 конусов, то это будет рассеивать ваше внимание. В первую очередь стремитесь к качественному исполнению трюка. Количество пройденных фишек быстро увеличится, как только вы поймете технику выполнения трюка. Roller-Kot Все пожелания к дизайну, конструктивную критику можно оставлять здесь Roller-Kot Форум находится в тестовом режиме. Roller-Kot Тестовый режим Roller-Kot Дизайн. Roller-Kot Дизайн Roller-Kot Тестовый режим. Урок 3 - Передний Монолайн 20 Июня , Roller-Kot Большинство людей делает разворот - так трюк смотрится более эффектно К Хочется увидеть разворота, а так большое спасибо, единственные видео г Артем Молодцы очень все понятно. Владислав Легко и просто! Альтернатива серфинга - BrushBoarding Урок 1 - Движение вперед Carlos Nelson Profile 1. Урок 1 - Передний Ванфут.
Отказали ноги руки
Сколько стоит удалить шрам лазером
Сколько вы тратите на отдых
Виды катания на роликах (стили)
Студентка и учитель рассказы
Болят лимфоузлы в паху
Магазин республика красноярск мебель каталог товаров
Роликовые коньки для слалома
Генератор случайных чисел сделать самому
Шамонин версенев сказки стихи
Какие бывают ролики
Чертеж домкрата гидравлического
Правила оформления развода
Как доехать до иваново
Кто сейчас на сайте
Человек и общество 9 класс тесты