Ламинария, или морская капуста, принадлежит к классу бурых водорослей, которые произрастают в Северном Ледовитом и Атлантическом океанах, а также Северном море. О пользе и возможном вреде морской капусты, а также ее лечебных свойствах пойдет речь далее. Кроме этого она включает в себя золу в количестве 4,1 г, органические щавелевая, яблочная и глютаминовая кислоты — 2,5 г, а также клетчатку — около 0,6 г. Благодаря высокому содержанию йода она полезна для поддержания функций щитовидной железы. От недостатка йода в организме развивается заболевание эндометрический зоб, тускнеет кожа, выпадают волосы, развивается апатия и сонливость. Она уменьшает уровень холестерина , так как в ее составе имеются стерины — вещества, препятствующие его скапливанию на стенках сосудов. Кроме того, они разжижают кровь и препятствуют развитию тромбоза. Ламинарии, особенно сушеной, присуще еще одно полезное свойство: Ее полезно есть при твердом стуле и запорах. Попав в кишечник в сухом виде, она набирает влаги, разбухает и очищает его. Ламинария — сильный афродизиак и используется как возбуждающее средство. Систематическое потребление ее в пищу помогает избавиться от импотенции, половых дисфункций, а также понижает риск появления рака предстательной железы. В Азии, где ламинария входит в ежедневный рацион, практические не встречается рак простаты среди мужского населения. П ольза морской капусты для женщин заключается в ее свойстве снижать риск появления рака молочных желез. Ламинария препятствует разрушению клеток под воздействием свободных радикалов и последующей трансформации их в опухоли. Для больных, перенесших операцию по удалению новообразования, морская капуста — необходимый продукт в рационе, так как она создает среду, в которой становится невозможным существование раковых клеток. Ламинария — незаменимый продукт при диете для снижения веса ввиду своей малой калорийности и способности очищать кишечник. Благодаря малой калорийности морская капуста часто включается в рацион при диетах для похудения. Недельная диета с ней и морепродуктами позволяет сбросить от 4 до 5 кг. Ежедневный рацион включает г ламинарии и — г любых морепродуктов и не менее 2 л питья. Более жесткая диета с этим продуктом — мясная, она позволяет сбросить за тот же период до 7 кг. Ежедневно нужно употреблять г ламинарии и грамм нежирного отварного мяса, не забывая об обильном питье. Ламинария используется в народной медицине в комплексном лечении некоторых заболеваний. Например, при атеросклерозе в блюда добавляют примерно по одной чайной ложке ее порошка. Курс лечения — 2—3 недели. Для профилактики эндометрического зоба рекомендовано ежедневно употреблять по 2 чайных ложки сушеной морской капусты или г маринованной. Водоросли находят применение и в косметологии. Сухие водоросли в количестве г настаивают в 1 л воды на протяжении часа. Затем настой добавляют в ванну с водой. Такие водные процедуры помогают избавиться от целлюлита, придают коже упругость. Сушеный продукт не менее полезен, чем свежий. Для использования по назначению ее достаточно замочить в воде для набухания. К тому же можно пользоваться порошком из сушеных водорослей в качестве приправы к готовым блюдам. М орская капуста, кроме полезных свойств, имеет и свои противопоказания. Ламинария имеет свойство подобно губке впитывать в себя различные вещества из окружающей среды, в том числе и вредные. Поэтому нельзя употреблять водоросли, которые росли в загрязненном море. В последнее время ламинарию научились выращивать в искусственных водоемах, что делает ее экологически чистой. Как и на любой продукт, на морскую капусту может быть индивидуальная непереносимость. В таком случае лучше воздержаться от ее употребления. При гиперфункциях щитовидной железы противопоказано употребление йода, соответственно, и ламинарии. Ваш email не будет опубликован. Свежие статьи о здоровом питании на главной странице Яндекс: Питайтесь полезно вместе с нами! Что это и как работает виджет? Диеты Диеты для похудения Диеты для мам Диеты при болезнях Разгрузочные дни Спорт Сушка тела Упражнения Рецепты Советы Продукты Фрукты и ягоды Крупы и каши Зелень О сайте Как получать новости сайта Калькуляторы Калькулятор калорий Калькулятор процента жировой массы Расчет идеального веса Рекламодателям. Сайт о здоровом питании: Содержание 1 Калорийность и пищевая ценность 2 Состав 3 В чем польза морской капусты 3. Высота этих водорослей может достигать 20 м, живут они от 11 до 18 лет. Порошок можно растворять в воде и пить. Сельдерей для похудения Июль 1, Авокадо — польза и вред Март 14, Грецкие орехи — польза и вред Октябрь 14, Бананы — польза и вред Сентябрь 2, Тыква — польза и вред Август 25, Оставить отзыв Отменить ответ Ваш email не будет опубликован. Антицеллюлитные процедуры 2 Диеты 85 Диеты для мам 4 Диеты для набора веса 1 Диеты для похудения 60 Диеты при болезнях 15 Зелень 2 Красота 1 Крупы и каши 1 Масла, соусы 1 Новости 3 Овощи 2 Орехи и сухофрукты 1 Постные рецепты 2 Продукты 11 Разгрузочные дни 6 Рецепты 66 Советы 8 Спорт 6 Суперфуды 1 Сушка тела 2 Упражнения 4 Фрукты и ягоды 5. Диета 7 лепестков 24 июня Питание для беременных по триместрам 19 июля Тыква запеченная в духовке — пошаговые рецепты с фото 5 сентября Салаты из редиски — 10 простых рецептов с фото 14 мая Диета по группе крови 19 июня Диетическое овсяное печенье 18 марта Кабачки, запеченные в духовке: Сельдерей для похудения 1 июля Арбуз — польза и вред 7 июня Разгрузочные дни на яблоках 21 мая Анна, если вы про таблицу калорийности, то тут она указана д.. У меня вопрос, гр. Посмотрел ваши рецепты и сразу вспомнил про похожий рецепт г.. А если без грибов? Вот я вспомнил, как как-то готовили кабач.. Подскажите, пожалуйста, можно ли употреблять натуральный мёд.. Сайт о здоровом питании и диетах Fit-and-Eat.
Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail. Ru Еда, Кулинария Вторые блюда Готовим в Готовим детям Десерты, Сладости, Выпечка Закуски и Салаты Консервирование На скорую руку Напитки Первые блюда Покупка и выбор продуктов Торжество, Праздник Прочее кулинарное. Вопросы - лидеры Название фирмы, которая делает посуду перенося на нее рисунки растений из ретро каталога, премиум 1 ставка. Лидеры категории Антон Владимирович Искусственный Интеллект. Никита Петров Знаток , закрыт 7 лет назад. В онкологической клинике выявлено, что порошок морской капусты способствует улучшению общего состояния больных, их психики. Рекомендуется при хронических запорах в качестве легкого слабительного г порошка на мл воды, на ночь , а также для улучшения обмена веществ и при подагре. Ламинария сахаристая рекомендуется при атеросклерозе, атонических запорах и тиреотоксикозе. В Китае и Японии ламинария используется для лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы. Ее добывают в северных морях и едят во всем мире. Но самая лучшая растет в Японском море. Там целые леса ламинарии. В Японии из нее готовят больше блюд. Ламинария — кладезь витаминов и минералов. Чаще всего говорят о йоде, содержащемся в морской капусте. Ведь при участии йода щитовидная железа эндокринная вырабатывает гормоны. От них зависит и состояние иммунитета, и скорость утомляемости мышц, эмоции и пр. Но наиглавнейшая задача щитовидной железы — регулировка обмена веществ. Чем больше гормонов, тем он быстрее, а чем меньше, тем медленнее. Щитовидка создает необходимый баланс, при котором все процессы идут правильно. Йододефицит у женщин протекает опаснее, чем у мужчин, могут произойти выкидыши или рождение мертвого малыша. Также могут развиться необратимые патологии у плода. Часты случаи рождения детей с эндемическим кретинизмом. При этом диагнозе сочетаются косоглазие, глухота, немота и умственная отсталость. Ламинария очищает и обновляет кровь — выводит токсины и холестерин, а также значительно улучшает состояние при анемии. Некоторые ученые связывают редкие случаи заболевания раком груди японок и китаянок с их рационом. Сколько микрограмм йода нужно взрослому человеку в день? Некоторые специалисты нормой считают Для беременных — микрограмм йода. Но организмы у всех разные. Лучше посоветоваться с эндокринологом. Он подскажет, какова именно ваша суточная норма и норма для ребенка. Помните, слишком много йода тоже опасно! У морской капусты есть противопоказания. И учитывать их необходимо. Нельзя потреблять ламинарию в пищу, если у вас есть: Да, им необходим йод, но в ламинарии его очень много. Это может привести к серьезным проблемам. Сильные насморк и слезотечение — одна из самых безобидных. Да, морская капуста ОЧЕНЬ полезна. Но в умеренных количествах. Порой достаточно двух чайных ложек в день. Это дополняет диету необходимыми веществами. Но лечиться ею от йододефицита можно только, если врач посоветует употреблять больше морепродуктов и укажет примерное их количество. САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ г морской капусты, 1 луковица, 2 дольки чеснока. Лук мелко нарезать и обжарить на подсолнечном масле. Смешать его с капустой, добавить мелко натертый чеснок, поперчить. Еще очень вкусна морская капуста с отварными яйцами и майонезом. Erna M Искусственный Интеллект 7 лет назад полезна, поскольку содержит йод и другие полезные вещества. Татьяна Колесник Мыслитель 7 лет назад очен полезна как все морепродукты содержит йод и минералы а вот есть ее нужно в меру кроме переизбытка йода можно заработать обычный понос. Dian Мастер 7 лет назад Это ценнейший продукт. Йод содержится только в морских продуктах, а без него у человека возникают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому морскую капусту надо есть постоянно или делать с ней всевозможные салатики. Есть можно неограниченно, а еще лучше вместо всего жирного и острого! Особенно хорош корейский салат. Эльмира Профи 7 лет назад Морская капуста очень полезна!! Она богата микроэлементами, необходимыми для здоровья человека! Кроме того она содержит так необходимый человеку йод, притом йод который усваивается нашим организмом! Употреблять морскую капусту нужно, но в определенных количествах! Переизбыток йода отрицательно скажется на организме человека, вы можете попросту"сорвать" работу щитовидной железы! Поэтому tint морскую капусту, но в разумных пределах!!!! Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами. Для корректной работы используйте последние версии браузеров Chrome , Mozilla Firefox , Opera , Internet Explorer 9 или установите браузер Амиго.
https://gist.github.com/919db6389edee50596b649a207badfbd
https://gist.github.com/0d19a3e7aa08621ddf5e6272071819db
https://gist.github.com/e4e8d674562b391e8ccd7b80c9135be5