Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Как сделать турник из труб на улице/
Турник своими руками: варианты сборки для дома и улицы
Как сделать турник для дачной спортивной площадки
Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео
Турник относится к универсальным спортивным снарядам, которые установлены в городских дворах. Если окажется, что его нет поблизости, легко сделать турник своими руками. Для этого не требуется ни дорогих материалов, ни специальных навыков. Пользу же подтягиваний трудно переоценить, потому что упражнения затрагивают много мышечных групп. Что же понадобится для изготовления турника своими руками? Какие-то материалы вы найдете дома, на даче или в гараже. Обязательно потребуется металлическая труба — будущая перекладина. Диаметр ее, исходя из размеров стандартного спортивного инвентаря, равен 28 миллиметрам. Но, поскольку мы не ставим задачу подготовиться к мировым соревнованиям, такая точность ни к чему. Для опор подойдут деревянные столбы и балки, трубы. Используемые материал и инструменты, в зависимости от того, из чего вы собрались соорудить снаряд для подтягиваний своими руками, могут сильно отличаться. При изготовлении такого турника своими руками, рекомендуется вначале всю конструкцию приварить, а потом произвести установку. Чтобы упростить задачу, можно перекладину заварить, положив на самый верх. Стоять снаряд будет крепко, если в землю вкопать опоры на глубину ,5 метра при условии, если позволит длина. Для этого длина труб, используемых в качестве опор, составлять должна 3 метра и более. Для того, чтобы сделать столь глубокое отверстие в земле, еще понадобится земляной бур. Если же такой длинной трубы нет, надежно закрепить конструкцию можно, вкопав на меньшую глубину и забетонировав. Для самодельного спортивного снаряда, который будет установлен во дворе, подойдут два деревянных столба, которые вкапывают в землю по аналогии с трубами. Крепить перекладину к столбам можно двумя способами: Нужно это, чтобы с помощью дрели просверлить отверстия и вставить в них шуруп с болтом, который служит фиксатором. Так перекладина будет надежно закреплена, не сможет упасть и причинить травму. Если во дворе, на даче или на участке частного дома рядом растут два дерева, значит, опоры уже найдены. Этот вариант тренажера своими руками наименее затратный финансово: Можно закрепить с помощью саморезов. Подойдет каждый из перечисленных вариантов, главное, чтобы конструкция стала надежной. Если там, где планируется установка турника, есть только одно подходящее дерево, можно вторую опору изготовить самостоятельно, а его использовать как вторую опору. Крепление в этом случае, аналогичное предыдущему варианту: В трубе для надежности делают отверстия и прибивают к дереву. Собственный турник поможет быть в отличной форме без посещения фитнес-центов и тренажерных залов и, как понятно теперь, сделать тренажер не сложно. Все о боевых искусствах и единоборствах. Бои ММА Лучшии видео бои в ММА Лучшии, по мужски жесткие и интересные бои проф. Стрелка уличные бои Сборка всех боев на Стрелке Предлагаем вам заглянуть на бои обычных ребят, которые не когда не участвовали в боях на ринге. Новости Статьи Школы Западные единоборства Японские единоборства Окинавские единоборства Китайские единоборства Корейские единоборства Единоборства Юго-Вост. Азии Русские единоборства Другие единоборства Личности Звезды киноэкрана Знаменитые боксеры Лучшие бойцы версии K-1 Лучшие бойцы ММА Основатели школ Техника Техника кикбоксинга Техника муай-тай Техника рукопашного боя Техника джиу-джицу Библиотека Словари единоборств Правила соревнований Интересное из мира Боевого искусства Самооборона Женская самооборона Развитие тела и духа Развитие тела и духа для девушек Бодибилдинг Кроссфит Воркаут Видео Тренировки Тренировка груди Тренировка на выносливость Тренировка на пресс Тренировка на турнике Тренировка ног Тренировка общие Тренировка плеч Тренировка растяжки Тренировка рук Тренировка с гантелями Тренировка спины Тренировка ягодиц Питание. Турник для улицы своими руками. Материалы для спортивного тренажера Изготовление турника из труб Деревянный турник своими руками Турник, закрепленный между двумя деревьями Турник своими руками возле одного дерева. Как выбрать шведскую стенку, и зачем она нужна. Изготовить брусья из дерева - легко и недорого. Может быть отрицательным числом window.
Дисбактериоз у грудных детей комаровский
Каталог деталей фольксваген
Ва банк 2 скачать торрент
Как сделать турник на улице своими руками
Как правильно сказать надо или нужно
Плакат про права людини
Гдев кирове делают днк
Турник для улицы своими руками
Тер 26 01 055 01 состав работ
Почта химкинский бульвар 1 график работы
Турник: домашний, уличный, для накачки и гимнастики — варианты, схемы, изготовление
Лечение кашля капустным листом
Сколько идет перевод на счет карты сбербанка
Норма крови из пальца у детей таблица
Как сделать турник своими руками
Сколько стоит монета 50 piastres