Это происходит под влиянием гормонов. Как правило, они самостоятельно исчезают через три-четыре месяца. Кровянистые, черные или совершенно прозрачные могут быть признаком внутрипротоковой опухоли. При желании можно приобрести специальный крем против растяжек. Только внимательно прочитайте инструкцию. Первые действительно ликвидируют растяжки. После зарядки обязательно примите теплый душ. ОН КЛИНИК, международный медицинский центр. Дельта клиник, многопрофильный медицинский центр. Любое использование материалов допускается только с письменного согласия редакции. Внематочная беременность Обезболивание родов Где и как рожать? Кормление грудью Физиология родов Нетрадиционные роды Признаки беременности Типичные жалобы беременных После родов Планирование беременности Невынашивание. Декретный отпуск Образ жизни Ведение беременности Предвестники родов Лекарства и беременность Инфекции и беременность Календарь беременности Покупки для мамы и малыша Овуляция. Зачатие Красота и беременность Физиология беременности. Беременность на фоне заболеваний Курсы для беременных Кесарево сечение Ребенок родился Искусственное оплодотворение Осложнения родов Осложнения беременности Интерактив Популярные статьи. Лечение в Москве клиник. Доступные цены и бережный подход. Экспресс-диагностика - анализы за 20 минут: ВИЧ, сифилис, гепатиты, мазки. Семейный доктор, сеть поликлиник. Сеть клиник для взрослых и детей. Мировые стандарты диагностики и лечения. Визит к гинекологу после родов Послеродовая депрессия Обвисание груди Питание кормящей мамы Секс после родов Геморрой после родов Как убрать живот после родов? После родов Растяжки После родов: Консультация акушера-гинеколога Консультация гинеколога. Тошнота и рвота при беременности Головная боль при беременности Боли в спине при беременности Отеки при беременности Боли внизу живота при беременности. Выбрать специалиста гинеколог-репродуктолог, Владимиров Виктор Александрович эмбриолог, Ашитков Тарас Вячеславович репродуктолог, Иванова Юлиана Юрьевна.
Образовательный ресурс для начинающих спортсменов. Актуальные материалы о том, как убрать живот, накачать пресс, развить большие мышцы и построить рельефное тело своей мечты. Этот проект для тех, кто встал на путь бодибилдинга. Здесь Вы узнаете все о тренажёрном зале, программах тренировок и правильном питании. Только эффективные методики и действенные советы. Бодибилдинг для начинающих, вливайся и ты! Если у мужчин есть свои дела, они могут спокойно к ним вернуться, ибо сегодня нас ждет чисто женская статья, и посвящена она будет весьма пикантной теме — как сделать грудь упругой? Не знаю, в курсе ли барышни, но большая часть мужского населения выделяет именно этот объект женской фигуры как самый сексуальный и больше всего приковывающий внимание. Если слегка удариться в науку, то на подсознательном уровне грудь у мужчины ассоциируется с матерью, процессом кормления и выхаживания младенца. Последний глубоко запечатлевается в нейронных цепочках головного мозга как процесс получения удовольствия обоими представителями. Чтобы ответить на него, нужно обладать определенными теоретическими и практическими знаниями. Просвещением в этом направлении мы как раз и займемся далее. В наш век ИТ и засилия интернета, достаточно вбить любой запрос в поисковик, и тут же на тебя выльется тонны разношерстной информации. В частности, женщине обещают с помощью различных примочек, компрессов, ванночек и кремов подтянуть грудь и придать ей новые формы. Более меркантильные советчики предлагают заплатить денежку, дабы получить в свои руки уникальную методику по подтяжке и увеличению бюста. Лично я считаю, что в подобного рода вопросах необходимо руководствоваться здравым смыслом, а не вестись на чудодейственные средства и препараты. Здравый смысл же заключается в детальном изучении вопроса и выработке решений на основании объективной информации. Вот так мы и поступим - начнем с теоретических основ. Женская грудь — сложная комплексная структура, которая состоит из жира, соединительной ткани, долей, долек, протоков и лимфатических узлов см. Каждая грудь имеет ряд разделов — дольки, каждая из них имеет крошечные полые мешочки - альвеолы. Дольки связаны между собой сетью тонких трубок протоки. Если женщина кормит ребенка грудью, то протоки несут молоко из альвеол к темной области кожи в центре — ареолы. От ареол каналы объединяются в более крупные протоки, заканчивающиеся на соске. Пробелы вокруг долек и протоков наполняются жиром, связками и соединительной тканью. Количество жира в груди внимание! Девочки-подростки имеют более плотную и обедненную жировую ткань груди, в результате чего формы последних уступают их более взрослым соотечественницам. Важная физиологическая особенность груди это то, что она не имеет мышечной ткани. Мышцы залегают под молочной железой и отделяют последнюю от ребер. Все питательные вещества, а также кислород, поступают в ткани молочной железы через артерии и капилляры — тонкие и хрупкие кровеносные сосуды. Можно скорректировать ее форму, подтянуть мышцы сделав ее более упругой , но увеличить ее размер своими силами — непосильная задача, идущая в разрез с физиологией человека. Поэтому тут необходимо хорошо ориентироваться в мускульном атласе верхнего плечевого пояса. Наглядно он представлен на рисунке. Во многом от ее функциональных характеристик и зависит аппетитность бюста. Думаю, Вы в курсе, что каждый человек — это уникальный анатомический субъект, и поэтому двух совершенно одинаковых женских грудей встретить практически невозможно по-крайней мере, я пока еще не встречал: Так вот, каждая барышня обладает своей уникальной формой молочных желез. Если как-то попытаться классифицировать ее грудь по этому параметру, то получим следующую картину. Конечно, это далеко не все виды форм, но наиболее ходовые, то есть их обладательницы попадаются в большинстве статистических случаев. Некоторым из Вас, мои уважаемые девушки, будет полезно знать, какая форма груди является наиболее геометрически правильной и, соответственно, предпочтительной мужчинами. Британские ученые ну а кто же еще, ведь им всегда делать не фиг в ходе своих исследований вывели формулу ее идеальности. Формула эта проста и выражается в следующих числах. Если мысленно разделить грудь горизонтальной линией проходящей через соски , то пропорции у нее должны быть следующие: Еще один вывод связан с положением сосков. Думаю возник резонный вопрос: По большому счету именно жир, находящийся в груди, задает ей характерную форму, текстуру и размер. Женщины имеют более крупные молочные железы в сравнении с мужчинами , так как эстроген говорит телу создавать депозиты жира в области груди. Тестостерон же дает самцам сигнал - строить больше мышц. Те представительницы прекрасного пола, которые имеют больше жира в теле, как правило, имеют и более внушительные формы. Количество жира, стремящегося попасть в область грудной клетки, зависит от множества факторов, главным из которых является генетика. Является одним из самых значительных факторов трансформации груди. В процессе вынашивания плода в организме женщины поднимается концентрация таких гормонов как прогестерон, эстроген и пролактин. В результате чего увеличиваются жировые отложения и молочные железы становятся полнее больше размер чашки. Некоторые женщины отказываются кормить своих младенцев грудью, мотивируя это тем, что она начнет провисать и потеряет свою форму. Наука показала, что грудное вскармливание никак не влияет на форму груди. Самым активным периодом увеличения молочных желез является возраст до 20 лет. После него форма груди и ее размер зависят уже не от уровня эстрогена, а от таких факторов, как беременность, содержание жира в организме и прочее. В возрасте 40 лет соединительная ткань связка Купера , которая поддерживает грудь, начинает терять свою силу. Процессы гравитации также дают о себе знать. В возрасте 60 лет провисание груди является совершенно естественным явлением. Некоторые исследования показали, что ношение бюстгальтеров в период полового созревания и при не напряженных обстоятельствах может фактически ослабить связки Купера и привести к их атрофии. Чтобы сохранить естественную поддержку груди, некоторые врачи рекомендуют носить бюстгальтеры только тогда, когда девушка вовлечена в напряженную деятельность фитнес, пилатес, аэробика и во время беременности. Не стоит питать иллюзий относительно большого бюста, если Вы родились в семье женщин с маленькой грудью. Наследственность и гены играют большую роль в этом процессе. Эта информация передается из поколения в поколение. Также влияет наследственность и на генетическую предрасположенность к ожирению или худобе, то есть на общий размер тела в целом и груди в частности. Научно доказанный факт - курение заставляет Вашу грудь провисать. Сигареты содержат соединения, которые расщепляют эластин - белок, ответственный за поддержание эластичности кожи. Без него или в маленьких его количествах, грудь больше склонна к воздействию силы тяжести и провисанию. Очень часто женщины, недовольные своими формами, прибегают к пластической хирургии. Конечно, таким способом вживление имплантов можно сделать себе любую форму. Однако важно понимать, что грудь это, прежде всего, железа с важным биологическим значением кормление потомства , а не декоративный предмет для наведения марафета. Как Вы наверное помните, в начале статьи я говорил про здравый смысл и выработку решений. Так вот, исходя из вышеприведенной информации становится понятным, что самым действенным способом сделать грудь упругой, является работа, с окружающими молочную железу, мышечными структурами - большой и малой грудной мышцами и связками Купера. Ну, а если дело касается мускулов, то тут на помощь приходит только физическая активность в виде различных упражнений. Вот о них-то мы и поговорим в этой части заметки. Рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут любой женщине укрепить грудь и скорректировать ее форму. Грудные мышцы мощно используются в отжиманиях, подтягиваниях, различных ударах например, в теннисе , в которых движения происходят в передней части грудины. Самые быстрые результаты приносят телодвижения с гантелями с прогрессивным сопротивлением. Прежде чем приступать к упражнениям, женщинам стоит запомнить один постулат — не стоит бояться работы над своими грудными. Вам никогда не удастся добиться их массивности и мышечного вида как у мужчин вследствие генетики. Все, чего Вы добьетесь - улучшение осанки, мышечного тонуса грудных мышц и, как следствие, более аппетитный вид своего бюста. Собственно, от слов к делу, рассмотрим, что может нам Вам предложить фитнес и занятия со свободными весами. Лучшее упражнение для тренировки груди. Оно не требует никаких видов тренажеров и может быть выполнено в любом месте. Девушки зачастую его недолюбливают ввиду слабости рук и неспособности удержать собственный вес тела посредством последних. Если Вы относитесь к этой категории дам, то можно выполнять отжимания с колен. Техника выполнения упражнения подробно описана в этой заметке: Я же приведу только наглядные инструкции сего действа. Сведение и разведение рук в тренажере бабочка. Отличное упражнение для общего тонизирования и развития груди. Техника выполнения выглядит следующим образом. Установите комфортный вес и выполните 10 повторений в 3 подхода. Вес гантелей подберите так, чтобы выполнить 2 подхода по 8 повторений. Движение снаряда опускание и подъем осуществляется вверх, не в стороны, как при разводке. Техника выполнения подробно описана здесь: Вес гантели подберите так, чтобы выполнить 2 подхода по повторений. Многофункциональное упражнение, которое, в зависимости от положения атлета, позволяет проработать все три грудных отдела верх, середина, низ. Техника выполнения представляет собой. Сдавите ладони как можно сильнее и удерживайте такое напряженное состояние в течении 20 секунд. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете легкое жжение в области солнечного сплетения. В среднем необходимо выполнять по 10 повторений в подходах. Возьмите в руки 2 гантели или книги одинакового веса. Прямые руки разверните ладонями вверх и вытяните перед собой на уровне груди. Одновременно вставайте на носки и разводите руки с отягощением в стороны. Вернитесь в ИП, не опуская при этом рук и вставая на всю стопу. Выполните 5 подходов по 20 повторений. Хорошее домашнее упражнение, которое подойдет всем тем, у кого есть в доме стены: Подойдите к дверному проему и упритесь головой руками в косяк. Пытаясь как бы сдвинуть стену, давите вперед в течении одной минуты. Затем слегка наклонитесь вперед дабы увеличить давление на грудь и давите еще в течении минуты. Выполните 3 подхода по 3 минуты на каждую руку. Для этого упражнения Вам понадобится эспандер или гимнастическая резинка. В самом крайнем положении задержите руки на 10 секунд и затем медленно вернитесь в ИП. Ну вот, собственно, и все упражнения, которые позволят Вам существенно укрепить свои грудные мышцы, пользуйтесь, барышни! Сегодня мы отвечали на вопрос — как сделать грудь упругой. Если по прочтении статьи Вы все еще не ощущаете никаких видимых изменений, то это может говорить только о том, что пора ласточкой лететь в фитнес-зал и опробовать все это на практике. Желаю ловить восторженные взгляды мужчин от Ваших пышных бюстов! Оставьте свой след в истории - отпишите комментарий или задайте вопрос, это бесплатно! Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс очков к карме, гарантированно. С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий. Обувь для лета и пляжа: Румынская тяга с гантелями. Изучаем все тонкости и секреты. Лучшие кроссовки для бега. Как выбрать солнцезащитные очки. Самый подробный гид покупателя. Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Сушка тела для девушек 4. Для кого этот проект? Об авторе Форма связи Карта сайта. Как сделать грудь упругой? Февраль 24th, Дмитрий Протасов. Опубликовано в рубрике Фитнес , Фитнес-руководства Метки:
https://gist.github.com/ebae5ac9bd196d55c3c45c38905ae009
https://gist.github.com/2dd453d1d8d74c4c1cb99624227fe48a
https://gist.github.com/d3f3f7e0107e10246f9ed847ea3c7edf