The connection to site www. Try accessing the site www.
Наверняка, вы только начали худеть и вас интересует вопрос , на сколько можно похудеть на ПП? Я тоже когда-то его задавала на форумах и в группах в социальных сетях, читала дневники девушек с успешными результатами. Теперь сама добилась кое-чего и хочу поделиться этим с вами. На правильном питании я худела после первых родов, тогда я скинула 12 кг и почти дошла до идеального веса, потом снова забеременела. Теперь после вторых родов прошел год и я на пп скинула 6 кг. Сейчас нахожусь в процессе, но у меня не так все просто. В данный момент набираю вес на том же правильном питании, чтобы поднабрать мышц. К лету планирую добиться идеального тела, рельефного, подтянутого и красивого. Качаюсь сейчас и много ем, в апреле начну сжигать жир, но мышцы должны остаться. Об этой цели я писала ранее здесь. Такой у меня опыт. А теперь хотелось бы перейти к конкретным цифрам , за сколько можно похудеть на правильном питании. В первую очередь интересует вопрос, а какой вес реально скинуть на ПП за неделю? Вы только начали худеть, вам нужна мотивация и цифры, которые можно прикинуть на себя, мечтая о красивой фигуре. Сколько можно сбросить за неделю на ПП — это дело индивидуальное. Все зависит от начального веса, с которого худеете. Далее снижение будет идти все труднее, и это нормально. У меня в первую неделю уходило кг. И после первой беременности, и после второй. Это уходит вода и немного жирка. В последующие недели будет топиться преимущественно жир — по гр — 1 кг. Рекомендую обязательно заниматься спортом, чтобы ваши мышцы не таяли вместе с жирком, иначе вы превратитесь в обвислую скини фет толстую худышку. Будете в роде худенькой, но кожа вся станет дряблой и целлюлитной. Именно поэтому я сейчас формирую крепкий мышечный корсет, чтобы оставшийся жирок держался на мышцах, а не на костях. Исходя из приведенных цифр за неделю, можно произвести подсчет, на сколько можно похудеть за месяц на ПП: Итого — за месяц скорее всего вы сбросите кг. Опять же, все зависит от исходного веса. Девушки с весом больше 80 кг могут сбросить и 10 кг за месяц. А вот худышкам придется не сладко, нужно будет потрудиться. Если вам осталось до идеала пара килограмм, то их вы можете скидывать и несколько месяцев. Может наступить плато вес будет стоять на месте. В этом момент нельзя расстраиваться и сдаваться. В первый раз я похудела на 12 кг с помощью правильного питания за 4 месяца. Была 62 кг, стала Сейчас я сбросила с 61 до 55 за 2 месяца и пока не взвешиваюсь даже, так как идет набор массы. Получается, для меня норма — 3 кг в месяц, я не голодаю и вкусно кушаю, готовлю разные ПП-блюда. Конечная цель — кг притом, что я буду подтянутой и без целлюлита. Возможно, даже буду больше весить, главное — отражение в зеркале. Следите за моим дневником похудения , чтобы видеть результаты эксперимента. Надеюсь, я ответила на ваш вопрос, за сколько можно похудеть на правильном питании. Всем стройной фигуры и красивых ножек! Skip to content Menu Главная Основы правильного питания Фитнес, добавки, процедуры Примеры меню калорий калорий ккал калорий Разгрузочные дни. Главная Основы правильного питания Фитнес, добавки, процедуры Примеры меню калорий калорий ккал калорий Разгрузочные дни. На сколько можно похудеть на ПП? Похудевшая отвечает на вопрос на фото не я. Предыдущая статья Один из моих завтраков. Следующая статья Как я мотивирую себя худеть. Полезные сервисы Калькулятор нормы КБЖУ Калькулятор калорий. Являюсь автором сайта "Вкусное похудение". Основы правильного питания Первые блюда Вторые блюда Салаты Выпечка Десерты Напитки Обратная связь Карта сайта.
Ошибка 403
https://gist.github.com/5384a1905372739e12a671785ac4c558
https://gist.github.com/cbb46dcaf4e7ee09442b02c8e00869bc
Басня ворона и лисица текст слушать