Да бред всё это. Основное правило, кавказских долгожителей: Спать, когда хочется спать". Любой режим превращает человека в робота. Но дело даже не в этом, человек становится зависимым от режима. Недалёкие диетологи, напридумывали глупых теорий. Жратву не солить, мясо вредно, после А ведь диетологи не врачи! Только у нас можно услышать название профессии, врач-диетолог. Это такой же ляпсус, как и врач-психолог. А ты знаешь, что тот пень, который изобрёл бессолевую диету, воткнул в сорокалетнем возрасте. Замечательное доказательство, не правда ли? А его последователи всё множатся как кролики. Мне кажется калории в жир не переходят, потому что калории это вообще энергия получаемая от усвоения пищи в организме. А толстеют от большого количества углеводов сладкое , и жирной пищи. Животных - хорошо поел и лег спать! Почему в некоторых странах, например Испании есть такое понятие как сиеста? Не думаю что это просто так, "от лени" пошло. Вообще это наверное ещё и от режима зависит, если постоянно так делать, то привыкните и будете себя нормально чувствовать, но вроде особо долго спать не стоит от получаса до часа где-то. Короткий сон только на пользу идет. Говорят Леонардо Да Винчи спал через каждые 3 часа по часу и был очень даже здоровым человеком, очень высоким и в хорошей физ. Каждый человек после еды чувствует слабость и сонливость, а это говорит о том, что организм сейчас просит отдыха, так как ему нужна энергия на переваривание и усвоение пищи, которую в этот момент не надо тратить не на что иное. Даже врачи твердят всем, что сразу после еды нельзя заниматься спортивными играми и другими физическими нагрузками, иначе может быть острое несварение, боли в желудке и даже заворот кишок. Во-первых, сразу после еды или выпивания жидкости необходимо находиться в вертикальном положении как минимум минут 20, чтобы пищевой комок свободно прошел по пищеводу и устроился в желудке. А вообще ложиться спать после последнего приема пищи желательно не раньше, чем через 3 часа. Только в этом случае Вы дадите возможность своему пищеварительному тракту тоже отдыхать. К тому же, все калории, полученные с пищей, в случае, если Вы сразу ляжете спать, отложатся в виде жира на Ваших боках и других нежелательных местах, а если будете бодрствовать более-менее активно -- пойдут на дело. Еда в желудке должна перевариться, поэтому надо пройтись, выйти на свежий воздух, немного прогуляться, а потом можно лечь отдохнуть. Если сразу же после обеда лечь спать, пища не переваривается, начинается отложение подкожных жиров, а потом через какое- то время начинаются боли в желудке, запоры, головные боли. Все съеденные калории прежде чем отложиться на боках, должны пройти большой путь, расщепиться , и он явно не укладывается в тот час, когда вы решили прикорнуть. Если вы все же опасаетесь плохого пищеварения или сильно переели, чтобы активизировать процесс переваривания, можно немного походить, прогуляться на свежем воздухе минут 20 и только после этого прилечь поспать. Еда в достаточной мере не переваривается в желудке, а переваренная будет преобразовываться в жировые отложения. Лучше после еды немного подвигаться, чтобы произошло быстрое переваривание пищи, а потом уже лечь и уснуть. Хотя после обеда часто люди ложатся немного вздремнуть и говорят, что после такого отдыха им легко работается дальше. Помню еще в детстве рекомендовали кушать за два часа до сна, я думаю это связано с тем, что в первые часы идет активное пищеварение. Поэтому считаю прямо сразу после еды не стоит ложиться спать, может не за два часа, но какое-то время лучше еще по бодрствовать, а потом идите спать. Не стоит увлекаться сном после еды. Во время сна пищеварительный процесс протекает медленнее. А застаивание пищи в желудке приводит к болезням, потому что чем дольше пища находится в желудке, тем больше нежелательных процессов: Мне кажется, вреда в послеобеденном сне нет. Режим в детских садах, больницах, санаториях построен именно таким образом - после обеда полагается сонный час. Думаю, вряд ли бы, эти учреждения стали придерживаться такого режима, если это было бы вредно. Если вы у нас впервые: Вредно ли спать после еды? Вроде везде говорится о том, что вредно спать на набитый желудок, но ведь дети в садике после еды ложаться спать.. Короткий сон только на пользу идет Говорят Леонардо Да Винчи спал через каждые 3 часа по часу и был очень даже здоровым человеком, очень высоким и в хорошей физ. Можно спать после еды и это совсем не вредно. Ведь на сон нас клонит только после обеда, так как он более плотный, чем ужин или завтрак. А про жиры, которые якобы откладываются во время сна после еды - миф. А почему тогда деток в садиках кладут спать сразу после еды, не выдержав паузы? Aleso [K] 2 года назад. По закону Архимеда, после вкусного обеда полагается поспать. Эта пословица для детей. А вот взрослым людям сразу после обеда ложиться спать не стоит. Tiffi25 [11K] 3 года назад. Спать после еды не вредно, а даже и полезно, как я считаю. К тому же сон способствует спокойному, благоприятному пищеварению и лучшему усвоению. Nikolai Sosiura [K] 2 года назад. Спать после еды нежелательно. Думаю, что ложиться спать нельзя после ужина, а вот вот после обеда не так страшно. Downshifter [0] 3 года назад. Искатель приключений [ Как современная еда изменила организм детей и взрослых? Fallout 4 где найти еду? Как обеспечить жителей едой? Всегда ли дешевая еда- не сьедобная еда? Почему нельзя бегать после еды? Как быстро уложить ребенка спать? Как приучить ребенка в годик ложиться спать отдельно от родителей? Удобно ли спать на кровати с ортопедическим матрасом? А возможно спать стоя? Почему утром в выходные спать совсем не хочется? Ложиться спать в носках вредно? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ! Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей! Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Статистика проекта за месяц. Помогите нам стать лучше. Введите контрольное число с картинки:
Водный раствор хлоргексидина биглюконата инструкция
Детские поздравления на свадьбу от детей смешные
Роза из денег своими руками пошаговая инструкция