= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
Загрузить здесь: >>>>>> Скачать ТУТ!
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
Как преодолеть зависимость от интернета
Как избавиться от интернет зависимости?
Интернет-зависимость - проблема современного общества
Как с легкостью избавиться от интернет зависимости и переориентировать эту привычку в полезную
Интернет зависимость: что это за болезнь и как с ней справиться
Как избавиться от интернет зависимости?
Интернет зависимость: что это за болезнь и как с ней справиться
Постоянно держите телефон в зоне видимости, чтобы не пропустить ничего важного? Можно часами листать новостную ленту Вконтакте и к вечеру не помнить ни единого прочтенного сообщения. Интернет просто мешает жить полноценной и счастливой жизнью, но как от него избавиться, если это самое простое и в то же время интересное времяпрепровождение. Сегодня вы узнаете советы психолога как избавиться от интернет зависимости. Казалось бы, ну что тут такого — ну сидишь ты в интернете, что в этом плохого? Ты же не наркоман в конце концов. Современные психологи сравнивают зависимость от интернета с наркоманией, игроманией и алкоголизмом. На самом деле, постоянное пребывание за компьютером влияет на сознание и работу головного мозга. Она ведет к проблемам с обучаемостью и способностью глубоко мыслить. Люди перестают анализировать, становятся более импульсивными и теряют возможность работать в интеллектуальных сферах деятельности. Не стоит прямо сейчас вставать с дивана и начинать кричать на ребенка, чтобы тот быстро закрыл все приложения. Не будьте импульсивными сами. Избавиться от интернет-зависимости очень сложно и простые запреты могут негативно отразиться на психике подростка и вашем отношении с ним. Даже взрослому человеку довольно тяжело просто выключить все устройства и отказаться от сети. Здесь нужен особый подход. Для начала давайте попробуем поработать над собой. Поверьте, ребенок повторяет то, что делают его родители. Вы должны на своем примере показать, что не зависите от Всемирной Паутины. Он с удовольствием потянется вслед за вами. Самый простой способ избавиться от зависимости самому — найти работу в интернете. Этот вариант может подойти не всем, но если у вас запущенная стадия зависимости, то этот подход — лучшее решение. Уверяю, после того как это станет вашей обязанностью, у вас не будет желания проводить там еще и свободное время. Если вы любите находиться в соц сетях — создайте свою группу, нравятся сайты — ведите блог. Со временем вы начнете зарабатывать, научитесь анализировать, создавать свой контент. Вы избавитесь от основной проблемы — изменение сознания и проблемы при выполнении интеллектуальной работы. Хотите вы того или нет, вам придется ее делать. Еще и дисциплинированность улучшите. В современном обществе уже как-то принято, что сначала мы укладываем телефон, потому что он полностью разрядился, а затем ложимся сами. Постарайтесь убрать все гаджеты по крайней мере за час до отхода ко сну. Побудьте наедине с собой, поразмышляйте, создайте собственные ритуалы — проветривание комнаты или чтение интересной книги перед сном. Все это не только поспособствует лечению зависимости, но и приведет к улучшению качества сна. Если у вас есть ребенок, возьмите за правило читать ему перед сном. Подросток, такое внимание вряд ли оценит, вы можете придумать свои развлечения. К примеру, поиграть перед сном в нарды, монополию, эрудита. Посоветуйтесь с ребенком, быть может он придумает свой вариант вечерней традиции. Не стесняйтесь признаться, что и сами страдаете от телефонной зависимости и хотите вместе избавиться от нее. В этом нет ничего дурного. В этом случае ребенок будет следить и за собой, и за вами. У него будет дополнительный стимул — возложенная ответственность. Дети обожают, когда к ним относятся как к взрослым. Не бойтесь, что он заиграется. Вы все равно останетесь для него родителем. Ну а слабости есть у всех. Мало кто из людей любит графики и уж тем более расписание. Нет, я не предлагаю вам писать распорядок дня. Для начала заведите блокнот и записывайте в него все, что хотели бы сделать — прочитать книгу , создать коллаж из фотографий, убраться в ванной. Все эти дела не выполняются только по тому, что вы удобно устроились перед экраном компьютера. Постарайтесь не браться за телефон даже на 5 минуточек прежде чем план на день не будет выполнен. Не хотите сейчас браться за дела из расписания — хорошо, смотрите телевизор или в стену, но не открывайте телефон или ПК. В ней описаны психологические механизмы развития этого вида зависимости, в качестве первой книги на эту тему подойдет идеально. Единственный ее недостаток — отсутствие методов избавления. В ней собрано много экспериментальных данных, собраны признаки интернет-аутизма, описаны факторы риска, а также способы профилактики и лечения болезни. Уведомлять меня о новых комментариях по email. Дорогие друзья, я вкладываю знания и душу в свой проект. И убедительно прошу не воровать контент. Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней Toggle navigation. Обо мне О методе Консультации Контакты Все статьи Вопрос-ответ Народный психолог. Елена Зенкова Рубрика: Этот блог читают человек, подпишись на самое интересное. Добавить комментарий Отменить ответ document. Подпишитесь на статьи Блога. Анкета для записи на косультацию.
Структура образовательной компетенции
Гармин etrex 10 карты
Прометей клуб схема территории
Диета на кукурузной каше
Нарисовать робота карандашом для начинающих