Мало кто задумывается о своём дыхании. О вредной пищи, о курении, употреблении спиртных напитков — да, о дыхании мы, почему то не заботимся. Ведь здоровое дыхание — важная составляющая нашей жизни. Дыхание — это важный физиологический процесс. Без дыхания человек обычно может прожить до минут, после чего наступают потеря сознания, необратимые изменения в мозге и смерть. Очень важно заботиться о гигиене дыхания и соблюдать простые правила. Это поможет избежать не только много вирусных инфекций, которые попадают в организм воздушно-капельным путём, но и другие, не менее тяжкие заболевания. Какие же правила гигиены дыхания следует знать и соблюдать? Вот такие простые правила гигиены дыхания пойдут каждому впрок, если, конечно, их соблюдать. А так как Вы дорожите своим здоровьем, то обязательно возьмёте их на вооружение. Успехов, ну и, конечно же, здоровья! Вам и вашим близким…. Ваш e-mail не будет опубликован. Пожалуйста, введите ответ цифрами: Они являются собственностью your-happy-life. Полное, либо частичное копирование и распространение статей возможно только с указанием активной ссылки на данный ресурс. Искусство жить счастливо Онлайн-журнал для жизнерадостных и успешных людей. Личностное развитие Благотворительность Здоровье Финансы Любовь Отдых Еще категории Вера во вселенную Отношения с миром. Правильное дыхание в обычных условиях не должно сопровождаться подъемом и опусканием грудной клетки. Сделать это очень просто: Так происходит повышение эффективности газообмена в лёгких, а, следовательно, и нормализация процессов в организме. Дышать надо через нос. Именно потому, что мы дышим через нос, происходит согревание, увлажнение и обеззараживание воздуха во время прохождения носовой полости. Следует уделить внимание занятиям физическими упражнениями и спортом. Так не только можно избавиться от многих болезней, связанных с неправильным образом жизни, но и развить свою дыхательную систему, увеличивая объем легких. Полезно бывать на свежем воздухе. Причём чем чаще, тем лучше. Это способствует улучшению вентиляции лёгких и снабжению организма кислородом, который так нам необходим. Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и курение, негативно сказываются на нашей дыхательной системе, и могут привести к очень неприятным, и даже летальным, болезням. А вот избавившись от этих пагубных привычек — мы этого избежим. Регулярно делайте влажную уборку помещений. Это не только избавит нас от пыли, которая может вызвать много неприятных недугов, но и способствует здоровому дыханию, так необходимому для нас. Для правильного дыхания важна хорошая осанка. Следите за своей осанкой. Ведь только при хорошей осанке, лёгкие человека вмещают больший объем воздуха, что тоже положительно сказывается на нашем с Вами здоровье. При общении с людьми, заболевшими инфекционной болезнью, надо надевать марлевую повязку. Это способствует тому, что мы защищаем себя от заболеваний, передающихся воздушно-капельным путём, которые могут попортить наше здоровье не на шутку. Таким образом, если мы и заболели, мы предотвращаем заражения окружающих людей. Ведь надо заботиться не только о себе. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации. Это вкусно и полезно!
Тебе нужна помощь по школьным предметам? Большинство вопросов получают ответ в течение 10 минут ; Войди и попробуй добавить свой вопрос. Или помоги другим с ответом! Перечислите основные правила гигиены дыхания. Попроси больше объяснений Следить Отметить нарушение от Sashulkaizvekova Войти чтобы добавить комментарий. Помещение, в котором вы находитесь, обязательно должно быть хорошо проветренным, потому что чистый воздух позволяет нашим легким легче дышать. Другим правилом гигиены дыхания человека является влажная уборка. Старайтесь как можно чаще выбираться на природу. Свежий воздух является лучшей гигиеной дыхания. Не курите и старайтесь избегать табачный дым, поскольку его воздействие губительным образом сказывается на гигиене дыхательных органов человека. В период эпидемии инфекционных заболеваний своевременно пройти вакцинацию противогриппозную, противодифтерийную, противотуберкулезную и др. В этот период не следует посещать многолюдные места концертные залы, театры и др. Придерживаться правил личной гигиены. Проходить диспансеризацию, то есть медицинское обследование. Повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания, витаминного питания. Узнавай больше на Знаниях! У тебя проблема с домашними заданиями? Мы не только ответим, но и объясним. Качество гарантируется нашими экспертами. Что ты хочешь узнать? Биология 5 баллов 43 минуты назад. Биология 15 баллов 1 час назад. Биология 5 баллов 2 часа назад. Клетки эндосперма лилии содержат 36 хромосом. Биология 5 баллов 3 часа назад. Биология 8 баллов 3 часа назад. Помогите номер 20 и Номер 16, 17, 18 и Бесплатная помощь с домашними заданиями. О нас Карьера Контакт. Общие вопросы Правила Как получить баллы? Скачай iOS-приложение Скачай iOS-приложение. Скачай для Android Скачай для Android.
https://gist.github.com/d88aa6be79bb1f5be0374570bba96afc
https://gist.github.com/c3508db15469dcb18d548ede0fd4076d
https://gist.github.com/7811f60550d5e1fe9c7ec57e5f5b0540