= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
Загрузить здесь: >>>>>> Скачать ТУТ!
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
Временные характеристиками стресса.
Понятие «стресс». Виды стресса. Стадии развития стресса. Постстрессовый синдром
Стресс и его особенности
/ стресс
31. Стресс: общая характеристика стресса, как неспецифической реакции организма на действия различных экстремальных факторов. Приспособительное и повреждающее значение стресса
Характеристика стресса
Психологическая характеристика стресса
Тип высшей нервной деятельности темперамент. Отсутствие врожденной предрасположенности к заболеваниям; физической слабости и болезней родителей, приводящих к инвалидизации; психических заболеваний родителей. Отсутствие психологических и физических травм в детском возрасте: Наличие семейных традиций является еще один фактором, определяющим исходную область зоны стабильности. Так, традиции воспитания молодого поколения в семьях потомственных военных формировали профессионально важные качества и систему ценностей, принятую лучшей частью российского офицерства. О нас Структура Услуги. Копия документации Лицензия и устав Правила внутреннего распорядка обучающихся Правила внутреннего трудового распорядка Образовательные программы Литература для загрузки Контроль деятельности Информация об обеспечении Библиотечный фонд Тематические обзоры. Форум Оглавление Последнее Поиск. Логин Пароль Запомнить меня Забыли пароль? Экстремальные ситуации, в которые попадает человек, будь то пострадавший или спасатель, вызывают стрессовую реакцию. В наши дни много говорят о стрессе, связанном с тяжелой работой, физической нагрузкой, напряжением, утомлением, различными внутрисемейными и другими проблемами. Как следствие, появилось множество путанных и противоречивых определений этого понятия. Так что же такое стресс? Всегда ли стресс несет негативные последствия? Когда его последствия могут быть позитивными? Есть ли способы совладания со стрессом? Основоположником учения о стрессе является лауреат Нобелевской премии, физиолог Ганс Селье — гг. Стресс — это неспецифическая реакция организма на любое предъявляемое ему требование. Неспецифическая реакция — одинаковая реакция организма, не зависящая от характера воздействия на него. Стресс сформировался у человека как одно из важных и закономерных элементов механизма приспособления. Воздействие любого чрезвычайного фактора вызывает в организме человека два взаимосвязанных процесса: Именно за счет мобилизации люди выпрыгивают из окон во время пожара и не ломают конечности, так же могут неделями жить без пищи и т. Другими словами, при воздействии стресс-фактора, организм мобилизует все свои внутренние ресурсы, и активирует те процессы, которые требуются для преодоления стресса. Эти два взаимосвязанных процесса составляют сущность стресс-реакции. Стресс-реакция является обязательным звеном механизма срочной адаптации организма к воздействию любого непривычного фактора. Стресс предшествует развитию стадии устойчивого приспособления адаптационного процесса. Без этих двух компонентов стресс не существует. Важно помнить, что сам по себе стрессор — лишь повод для начала стресса, а причиной переживания мы делаем его сами. При стрессе в организме человека происходят изменения, которые можно разделить на три стадии: Традиционно в стадии тревоги выделяют фазы шока и противошока. Как только организм воспринимает значимое изменение условий физических, информационных, психологических , в кровь в большом количестве выбрасываются гормоны тревоги, сердце бьётся быстрее, кровь от внутренних органов устремляется к тем частям тела, которым предстоит действовать мышцы туловища, рук и ног , печень вырабатывает больше сахара, чтобы обеспечить мышцы энергией. Эти, а также другие сложные изменения обычно возникают мгновенно и соответствуют фазе шока. Таким образом, биологический смысл стадии тревоги заключается в максимальной мобилизации адаптационных ресурсов организма, быстром приведении человека в состояние напряжённой готовности — готовности бороться или бежать от опасности. Физиологические реакции на данной стадии могут быть следующими: Эта стадия наступает, если стрессогенный фактор слишком силён или продолжает своё действие достаточно длительный промежуток времени. Задача данной стадии — приспособление к изменяющимся обстоятельствам. По сравнению с первой стадией активность физиологических процессов снижается, все ресурсы расходуются экономичнее — организм готов к длительной борьбе за жизнь, его устойчивость к различным воздействиям повышена. Все изменения, происходящие на этой стадии адаптационного синдрома, можно считать обратимыми, поскольку прекращение воздействия стрессора возвращает организм в состояние нормы. Происходит расстройство механизмов саморегуляции организма. На физиологическом уровне нарушаются обменные процессы, что приводит к снижению общей сопротивляемости организма и его способности к адаптации при неблагоприятных условиях. Это приводит к серьезным нарушениям функционирования организма. Существует несколько классификаций стресса. Можно выделить два вида стресса: Человек чувствует прилив сил, что позволяет ему работать на высоком уровне. Дистресс несет в себе разрушительную силу для нашего организма. Он негативно сказывается на здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. Также необходимо учитывать, что стресс может обладать различными временными характеристиками. В связи с этим были выделены категории, основанные на времени возникновения и течения стресс-реакции: Это реакция организма, которая возникает непосредственно в ответ на травмирующую ситуацию. Он выступает в качестве ориентировки к адаптации в условиях изменённой ситуации. Острый стресс отличается отсутствием серьезных последствий для здоровья. Отложенный стресс — запаздывающая реакция на стрессор. У пожарного погиб близкий друг — коллега, но отреагировать полностью и сразу свои эмоции, связанные с утратой он не смог, так как все хлопоты по организации похорон, забота о близких умершего… легли на плечи пожарного. Через 2 недели ему опять пришлось присутствовать на траурных мероприятиях, умер сосед. Отношения с соседом не были особо близкими. Жену нашего спасателя удивило, что на этих похоронах он очень остро переживал, плакал. Таким образом, эмоциональный всплеск на стресс должен быть отреагирован. Однако не всегда самый простой и очевидный способ отреагирования согласуется с социальными нормами поведения. Предпочтительней заняться спортом, выразить эмоции в творческих формах деятельности, поговорить с близким другом, нежели создавать конфликт с другими людьми, не имеющими никакого отношения к стрессирующей ситуации. Постоянный накопленный хронический стресс. Постоянный стресс — незаметная на первый взгляд суммарная реакция на длительное воздействие стрессоров. Сила воздействия стрессора при накопленном стрессе, как правило, невелика, однако, постоянна или регулярна. Постоянные эмоциональные переживания, истощающие организм, могут стать причиной развития заболеваний, называемых болезнями адаптации мочекаменная болезнь, диабет напряжения, сердечнососудистые заболевания, аллергические реакции, бронхиальная астма и т. Отложенный и постоянный стрессы действуют намного разрушительнее, так как долго не наступает разрядка, а время в этих случаях работает против человека. Имеют большое значение индивидуальные особенности людей соматическое здоровье, возраст, пол пострадавших, личный и профессиональный опыт, индивидуально-психологические особенности, семантика психотравмы — личностный смысл трагического события и др. Эти факторы определяют стрессоустойчивость человека. Профессиональный стресс представляет собой стресс, возникающий в процессе трудовой деятельности человека. Данный вид стресса имеет свои особенности, зависящие от рода деятельности, которой занимается человек, от профессии в целом. Экстремальные ситуации характеризуются сильным психотравмирующим воздействием событий, происшествий и обстоятельств, которые влияют на психику сотрудника, что иногда может приводить к дезадаптации. Специфика деятельности специалистов экстремального профиля увеличивает риск возникновения профессионального стресса. Одним из компонентов профессионального стресса является стрессовое расстройство, возникающее после экстремальных ситуаций. Травматический стресс — это состояние, возникающее у человека, пережившего ситуацию, выходящую за рамки обычного человеческого опыта: Травматический стресс возникает в случае, когда одномоментно присутствуют 2 компонента: Существуют психологические механизмы стратегии адаптации в стрессовой ситуации , позволяющие совладать со стрессом и сохранить наше психическое здоровье. Механизмы адаптации могут работать сознательно и бессознательно. К осознанным механизмам относят копинг-механизмы механизмы совладания со стрессом , которые, в свою очередь, могут быть конструктивными и неконструктивными; к неосознанным — защитные механизмы. Копинг-механизмы представляют собой активные, преимущественно сознательные усилия человека, направленные на активное изменение ситуации и удовлетворение значимых потребностей. Функция копинг-поведения состоит в том, что человек признаёт неизменность мира и пытается изменить себя. Копинг-поведение является целенаправленным, гибким то есть меняется в зависимости от условий. Копинг-поведение бывает конструктивным и неконструктивным. К конструктивному относятся различные способы саморегуляции, например, занятия спортом после тяжёлого дня; контрастный душ и т. К неконструктивному относятся алкоголизм, наркомания, — все то, что может навредить человеку. Теперь давайте рассмотрим неосознанные механизмы адаптации, это механизмы защиты. Защитные механизмы — неосознанные действия противодействия человека, направленные на защиту от тех опасностей угроз , которым он подвергается со стороны окружающей его реальности и своего собственного внутреннего мира см. Основание классификации Копинг-механизмы Защитные механизмы По целям Преодоление проблемной ситуации. По произвольности действий Целенаправленные, во многом осознаваемые, и гибкие механизмы. Вынужденные, автоматические и большей частью неосознаваемые человеком механизмы. По отношению к внешней и внутренней реальности Ориентация на признание и принятие реальности, активное исследование реальной ситуации. Отрицание, искажение, сокрытие от себя реальности, бегство от нее, самообман. По характеру отношения к помощи Активный поиск помощи для решения проблемы и принятие этой помощи. Отсутствие поиска помощи и отвержение предлагаемой, или стремление все возложить на помогающего, самоустранившись от решения собственных проблем. По результатам Обеспечивают упорядоченное, контролируемое удовлетворение потребностей и импульсов. Удерживают человека от регресса — процесса деградации, понижения уровня организации, утраты способности к выполнению тех или иных функций. Ведут к накоплению индивидуального опыта совладания с жизненными проблемами. Частное улучшение например, ситуативное снижение напряжения, устранение болезненных ощущений ценой ухудшения всей ситуации, регресса. Накопленное напряжение, работа на пределе возможностей зачастую приводят к негативным отставленным последствиям. Безусловно, у всех они могут проявляться по-разному — психосоматические заболевания, зависимое поведение, суицидальные наклонности. Для специалистов экстремального профиля, с учетом специфики их деятельности, возможным последствием длительной стрессогенной ситуации или острого стресса может быть развитие синдрома профессионального выгорания, посттравматическое стрессовое расстройство или даже развитие личности по посттравматическому типу. Помимо факторов риска развития профессионального стресса, перечисленных выше, исходную область зоны стабильности определяют следующие факторы: Сангвиник сильный, уравновешенный, подвижный тип обладает оптимально сбалансированным сочетанием эмоционально-волевых и коммуникативных качеств, хорошо развитой адаптивностью. Человек с этим типом высшей нервной деятельности отличается высокой работоспособностью и выносливостью. У холерика сильный, подвижный, неуравновешенный тип нервная система отличается тем, что процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Как правило, такой человек легко поддается эмоциям, отличается несдержанностью. В период увлечения холерик всецело отдает свои силы делу, однако, это заканчивается упадком сил. Холерику трудно осуществлять деятельность, связанную с монотонным трудом и медленным темпом. Флегматик сильный, уравновешенный, инертный тип на изменения реагирует спокойно и медленно, внешне малоэмоционален. Отличается устойчивостью к сильным и продолжительным нагрузкам. Однако при длительном неблагоприятном воздействии негативные эмоции накапливаются, и, при достижении критической величины, флегматик способен к неожиданным, сильным и ярким проявлениям эмоций. Меланхолик слабый тип отличается быстрой истощаемостью, невыносливостью к длительным или сильным воздействиям. Как правило, обладает повышенной чувствительностью при выраженной инертности, эмоционален, склонен отдаваться переживаниям. Любые изменения вызывают тревогу и страх. Безусловно, приведенные описания не могут являться портретами конкретных людей и ни один человек не обладает в полной мере всеми признаками того или иного типа темперамента. Однако особенности темперамента следует учитывать как самому человеку, так и тем, кто с ним взаимодействует. Учет этих особенностей чрезвычайно важен при принятии решения о выборе профессии. Так, среди специалистов экстремального профиля не может быть меланхоликов. При организации мероприятий по профилактике негативных последствий профессионального стресса, при использовании приемов саморегуляции так же важно учитывать особенности темперамента. Именно перечисленные факторы определяют исходную зону стабильности. Чем больше негативных факторов отмечается, тем меньше исходная зона стабильности, и тем больше специалист подвержен воздействию факторов риска, способствующих развитию негативных последствий профессионального стресса. Целенаправленные, во многом осознаваемые, и гибкие механизмы. По отношению к внешней и внутренней реальности. Ориентация на признание и принятие реальности, активное исследование реальной ситуации. По характеру отношения к помощи. Активный поиск помощи для решения проблемы и принятие этой помощи. Обеспечивают упорядоченное, контролируемое удовлетворение потребностей и импульсов.
Сколько калорий в фруктовом льде
Сколько дней до 23 сентября 2017
Инструкция лего военного
Лучшие фидерные удилища с тестом 140 г
Надо ли права на мопед