Хрустят суставы по всему телу причины лечение
Почему хрустят суставы, как вылечить и способы профилактики
Что делать, если суставы щелкают и хрустят?
Звуки, которые издают наши суставы, далеко не всегда указывают на болезнь. Как отличить одно от другого? Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом? Наверняка ответ будет положительным хотя бы на один из этих вопросов. Если болеет ребёнок, лечить надо папу и маму. Эта простая техника запускает внутренние механизмы самоисцеления. О человеке многое можно узнать по тому, чего он НЕ ест. О чём нельзя говорить мужчине. Любить взрослую женщину теперь не стыдно, а модно. Невыраженный гнев наносит ущерб своему телу, выраженный - чужому. Полив сада и огорода своими руками: Как вырастить стручковую фасоль так, чтобы не жаловаться на урожай. Стручковая фасоль с молодым картофелем. Новости Сообщество Блоги Видео События. Наука и техника Здоровье и красота Еда и напитки Дети Психология Усадьба Жизнь Вдохновение Тесты Лайфхак Люди Еще. Здоровье Красота Фитнес и спорт Народная медицина. Почему хрустят суставы и как с этим бороться. Впрочем, эксперты утверждают, что в большинстве своем такие звуки безобидны. И все-таки некоторые из них — свидетельство недуга. Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает? Британские медики выдвинули свою теорию возникновения звука в здоровых суставах. Согласно этой теории щелчки и прочие звуки возникают в результате скопления газов в синовиальной жидкости, которая заполняет сустав, выступая в роли амортизатора и смазки. Механизм действия в данном случае таков: Когда эти пузырьки лопаются, мы слышим характерный звук. Но наши врачи такое объяснение находят абсурдным: Они физически не могут издавать такой звук. Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с бедром или голенью. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван попаданием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром. Звуки, которые, как мы думаем, образуются в суставах, могут возникать и вне сустава при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Интересно, что у некоторых людей суставы щелкают постоянно, тогда как другие почти не сталкиваются с такой проблемой. Данная особенность объясняется врачами слабым связочным аппаратом. Будучи соединительным элементом, связка крепит кости между собой. Одна из ее функций состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения. Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов. Если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны. Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу. При полном разрыве связки ее болтающая часть может попадать между суставными поверхностями, издавая звук, блокируя сустав и вызывая боль. Некоторые суставы страдают чаще остальных — тазобедренные, коленные суставы, а также суставы плечевого пояса. Иногда звук в суставе возникает из-за наличия в нем свободного костно-хрящевого тела. Такие тела появляются вследствие травм или ряда болезней. Двигаясь свободно внутри сустава, они м. Хруст в суставе, сопровождаемый болью, может указывать на артроз. Такой звук возникает, когда суставные поверхности трутся друг о друга. Но артроз не всегда сопровождается звуком. Так же, как и звук далеко не всегда сопровождает артроз. ЧТОБЫ СУСТАВЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫ. Тем более, когда речь идет о гипермобильности. Однако в наших силах укрепить мышцы, окружающие сустав, сделать так, чтобы суставы исправно работали и, как следствие, меньше трещали. Избыточный вес — первый враг для ваших суставов. Всего один лишний килограмм увеличивает нагрузку на хрящевую поверхность, и в итоге суставы болят и хрустят. Для поддержания суставов американская академия хирургов-ортопедов AAOS рекомендует заниматься спортом по крайней мере 30 минут в день. При этом нужно следить, чтобы нагрузки были умеренными, без отягощений. Не надо прибегать к помощи сложносочиненных комплексов упражнений. Подойдут и ходьба, и езда на велосипеде, и теннис. Если у вас есть проблемы с лишним весом, выбирайте плавание, где нагрузка на суставы почти отсутствует. После того, как лишний вес уйдет, вводите физические упражнения на суше. Рацион, богатый витаминами и микроэлементами, поможет вам укрепить кости и суставы. Основой костей и связок являются мукополисахариды. Они же участвуют в синтезе хрящевой ткани и образовании синовиальной жидкости. Поддержать свой организм вы можете, вводя в рацион продукты, богатые полисахаридом, — студни, холодцы, наваристые супы. Главное в их приготовлении — не убирать хрящи и кости, богатые мукополисахаридами. На десерт готовьте кисель или фруктовое желе, в которых также содержится этот ценный углевод. Если вы хотите, чтобы ваши колени были здоровы, правильно выбирайте обувь. Обувь на высоких каблуках и на плоской подошве перераспределяет нагрузку в коленном суставе. Он быстрее изнашивается, начинаея трещать и болеть. Идеальный вариант — обувь на широком каблуке высотой 3—4 см. Если вам предстоит провести весь день на высоких каблуках, купите специальную ортопедическую стельку. Такая стелька поддерживает свод стопы, будучи при этом абсолютно незаметной. Она богата важными витаминами C, В1, В2, К, Е и содержит такие ценные микроэлементы, как соли кальция, калий, железо, фосфор, что по сути — целый минерально-витаминный комплекс. Морская рыба, икра, печень и перепелиные яйца. Эти продукты в большом количестве содержат витамин D, который улучшает усвоение кальция, необходимого для здоровья костей. Черная смородина, шиповник и цитрусовые. Дефицит аскорбиновой кислоты ведет к нарушению синтеза коллагена костной ткани, поэтому вводим в рацион продукты, богатые витамином С. Желеобразные блюда и соя. Эти продукты богаты такой важной аминокислотой, как лизин. Лизин участвует в косте-образовании и поддержании функции хрящевой ткани в суставах. Суставная гимнастика направлена на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она поможет снять напряжение. Делая ее регулярно, вы будете меньше уставать. Выполняйте комплекс каждый день минимум — 5 раз в неделю , делая 3—6 повторов каждого упражнения. В конце комплекса сядьте на стул, расслабьте мышцы и дышите глубоко в течение 1 минуты. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выпрямите руки на уровне плеч, пальцы смотрят вниз. Потяните пальцы на себя, задержитесь в точке максимального напряжения на 10 секунд. Работают мышцы спины, плеч и рук. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз, кисти сцеплены в замок, подбородок прижат к груди, спина выгнута. Руки потяните вниз, шею — вверх. Задержитесь в точке напряжения на 15 секунд. Работают мышцы плеч, рук. Разведите руки в стороны на уровне плеч, предплечья опущены. Вращайте предплечьями против часовой стрелки 20 секунд. Повторите вращения в другую сторону. Работают мышцы поясничного отдела спины. Ноги на ширине плеч, подбородок смотрит вниз. Упритесь кулаками в поясницу. Направляя локти друг к другу, прогнитесь вперед. Задержитесь на 15 секунд. Работают мышцы пресса и спины. Ноги на ширине плеч чуть согнуты в коленях, подбородок прижат к груди. Потянитесь лбом вниз, направляя пах вверх. Затем задержитесь в точке напряжения на 15 секунд. Работают мышцы бедер, ягодиц и поясничного отдела спины. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, кисти рук лежат на бедрах. Потянитесь копчиком к затылку. Задержитесь на 15 секунд, Выполните 3 повтора. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! Очиститель воздуха своими руками. Нравится 1 Комментарий Поделиться. Нравится 4 Комментарий Поделиться 2. Выступление в Совете Федерации искусствоведа Михаила Казиника. Нравится 4 Комментарий 1 Поделиться. Чувства не обманывают, обманывают составленные по ним суждения. Иоганн Вольфганг фон Гёте. Аквариум плавающий в пруду. Нравится 9 Комментарий Поделиться 3. Нравится 5 Комментарий Поделиться. Почему Стив Джобс запрещал своим детям айфоны. Нравится 11 Комментарий Поделиться. Что-то интересное Лучшее за день. RSS Реклама О портале Правообладателям Партнерам Прислать материал Написать в блог Политика конфиденциальности.
Наши суставы предназначены для того, чтобы соединить кости скелета воедино и сделать тело подвижным. У каждого сустава есть две суставные поверхности концевые части двух соприкасающихся костей, покрытые хрящевой тканью , между которыми находится синовиальная жидкость, обеспечивающая их скольжение относительно друг друга. В норме движение конечностей происходит бесшумно за счет слаженного функционирования всех составных частей суставов. Но когда в коленях, локтях или запястьях вдруг начинают появляться нехарактерные щелчки - человек начинает беспокоиться: Существует весьма распространенное мнение, что хруст исходит от суставов и костей. Однако это не совсем так. Целостная костная ткань сама по себе не производит никаких звуков ни при движении, ни при пальпации. Артроз подразумевает под собой постепенное разрушение хряща и, как правило, поражает суставы, которые подвергаются наибольшему давлению например, у лиц, работающих с виброинструментом, развивается артроз плечевого сустава, у танцоров — артроз голени. Под артритом понимают воспалительные изменения в суставах, вызванные инфекцией, аллергией или аутоиммунными нарушениями. При артрите может поражаться как один сустав, так и суставы всего тела полиартрит. У многих людей хруст в коленях отмечается в начале движения после длительного покоя. Это связано с резким перераспределением жидкости в коленном суставе. В таком треске нет ничего страшного, если он прекращается после нескольких шагов и не доставляет никакого дискомфорта. Но в случаях, когда хрустят колени и при движении наблюдается скованность или болевые ощущения, причиной чаще всего является артроз колена. Далеко зашедшие стадии артроза приводят к полному изменению конфигурации суставов и сильной хромоте. Хруст в коленях при артрите сопровождается припухлостью и покраснением сустава, резкой болезненностью даже в состоянии покоя. При этом может даже повышаться температура тела. Состояния, при которых хрустят пальцы на руках, принципиально не отличаются от уже перечисленных заболеваний суставов. Так, при перегрузке большого пальца могут возникать артрозные изменения, которые впоследствии ограничивают его нормальное движение. Когда одновременно поражаются все пальцы на руках - в первую очередь подозревают ревматоидный артрит. Эта патология опасна тем, что в результате повторных воспалительных атак суставы пальцев меняют свою конфигурацию, становятся малоподвижными. Человек утрачивает мелкую моторику рук и становится инвалидом. Некоторые люди любят похрустывать пальцами рук, чем достигают расслабления пальцев или нервного успокоения. Такая привычка практически безобидна и в редких случаях приносит вред суставам, однако, может вызывать большое недовольство у окружающих, поэтому по возможности от нее лучше избавиться. Подвижность и жевательную функцию нижней челюсти обеспечивает височно-нижнечелюстной сустав. Появление хруста в нем возможно в таких случаях:. Это состояние наблюдается у многих детей и проходит к началу полового созревания. У грудничка всегда проверяют разведение ножек в тазобедренных суставах. В норме это проходит мягко и бесшумно. Если при движении слышится щелчок или хруст, то возможно врожденное недоразвитие суставных поверхностей дисплазия тазобедренного сустава. Это состояние чревато возникновением подвывиха или вывиха головки бедренной кости, которые и сопровождаются треском. Лечение при возникновении хруста в суставах, если он не сопровождается другими симптомами поражения хрящевой ткани, обычно не требуется. При появлении воспаления, отека и болей в суставе при движении или в покое лучше не заниматься самолечением, а показаться врачу, который определит возможную причину и решит, как поступить в данном конкретном случае. Для уменьшения воспаления чаще всего назначаются антимикробные и противовоспалительные препараты, а для усиления процессов регенерации — препараты, содержащие необходимые для роста хряща вещества хондроитин, глюкозамин, глюкуроновую кислоту. Игнорировать хруст в тазобедренных суставах у новорожденного так же нельзя. Раннее обращение к доктору до шестимесячного возраста с этой проблемой и выполнение специальных упражнений, а также ношение фиксирующих стремян поможет укрепить тазовые связки и избежать появления хромоты при ходьбе. Болезни суставов, как и многие другие заболевания, обычно проще предупредить, чем лечить. Поэтому при внезапном появлении постоянного хруста при движении сустав следует позаботиться о его функциональной разгрузке и хорошей подпитке. Для предупреждения раннего износа хрящей у взрослого или у подростка и, соответственно, появления хруста в суставах, рекомендуются следующие мероприятия:. Войти Карта сайта Обратная связь О проекте На главную. Почему хрустят суставы и кости? Причины хруста и щелчков в суставах Существует весьма распространенное мнение, что хруст исходит от суставов и костей. Такой треск можно объяснить следующими причинами: Во время движения в суставной щели резко меняется в сторону снижения давление синовиальной жидкости за счет ее перераспределения. Поскольку сустав полностью герметичен, газ не находит выхода и лопается в суставной жидкости с характерным хлопком. Уменьшение количества суставной жидкости или ее сгущение. При этом из-за выраженного трения соприкасающихся поверхностей щелкают суставы. Механические воздействия на сустав - микротравмы, трещины, переломы. Заболевания, приводящие к разрушению и истончению хрящевой ткани артрит, артроз. При этом суставы не только хрустят, но еще и опухают и болят. Почему хрустят и болят колени? Что делать и чем лечить? Как избавиться от прыщей в домашних условиях? Почему медленно работает интернет и как это исправить? Как добавить в черный список в одноклассниках? Как сделать шорты из джинс своими руками? Как бесплатно удалить подарок в одноклассниках? Как своими руками сделать лизуна в домашних условиях? Почему у фикуса бенджамина желтеют и опадают листья? Почему без причины немеет правая рука? Почему ночью не снятся сны? Почему месячные начались раньше срока? Почему немеет нога и что делать?
Ленд крузер характеристика
Признаки ткани таблица
Где находится вин номер на дэу нексия
Сучье вымя порча
Кофта спицамидля ребенка 1 года схема