Чужой компьютер Войти на сайт. Информация Посетители, находящиеся в группе Гости , не могут оставлять комментарии к данной публикации. Копирование материала строго запрещено.
Рождение ребенка — счастливое событие в жизни каждой женщины. В голове мелькают сладкие картинки из рекламы подгузников или детского питания: И главное ощущение, что всем хорошо. Так ли у вас? Случается, что молодая мама пребывает в состоянии тревоги, часто раздражительна, плаксива, чувствует себя одинокой и не может получить удовольствие от чего-либо…. Если такие состояния вам близки, имейте ввиду, что это нормально. Во-первых, в послеродовом периоде происходят гормональные изменения. Это может отразиться и на психике женщины. Во-вторых, на молодую маму ложится большая физическая нагрузка, связанная с кормлением, уходом, воспитанием малыша. Колики, диатезы, зубки, бессонные ночи, массажи, купание, пеленание, прогулки на свежем воздухе и множество других не менее важных процедур и проблем. Многие женщины находятся в состоянии хронического недосыпания. Рождение ребенка для женщины это и огромная психологическая нагрузка. Раньше она отвечала только за себя, а теперь еще и за своего ребенка. Отношение к такой ответственности свое у каждой женщины. Одна моя знакомая делилась: Мне кажется, что я в тюрьме. Ощущение внутренней тюрьмы свойственно людям, которые были вынуждены рано повзрослеть. Например, в детстве приходилось отвечать за младшего брата или сестру или заботиться о настроении эмоционально нестабильной мамы или отца-алкоголика. В этом случае перед ребенком ставилась задача чрезмерная для его возраста, и взрослые не оказывали достаточно поддержки. Сейчас, уже будучи взрослой, эта женщина, оказавшись в ситуации ответственности за чью-то жизнь, попадает в свои те, прежние, детские чувства: И конечно, эта ситуация становится трудно переносимой. В таких случаях хорошо бы погрузиться в ситуацию из прошлого прожить те чувства, поддержать ту маленькую девочку , так и найти некие опоры в настоящем. Понять, что или кто может поддержать женщину в ее сегодняшней жизни, как обеспечить себе чувство безопасности сегодня, с кем и каким образом можно разделить эту ответственность, которая кажется непосильной. Другая сторона трудных чувств в материнстве — это отношения с супругом. Рождение ребенка — стресс для обоих родителей , и не во всех парах есть навык в трудных ситуациях идти на встречу друг другу. Зачастую супруги обособляются и начинают каждый жить своей жизнью, пахать каждый на своем фронте: Тут трудно давать какой-то конкретный рецепт. Разве что учиться разговаривать друг с другом о своих чувствах, просить о помощи, заново договариваться о новых правилах и новых обязанностях. Многие мужчины не осознают глобальности произошедших изменений, хотят соблюдать привычный образ жизни иметь время на отдых, на друзей, чтобы дома была тишина, не уделяют достаточного внимания жене, не оказывают необходимой помощи. Женщины же в свою очередь ждут, что муж сам догадается, терпят, а потом срываются на скандал. Первое — это тревога за ребенка. Тревога — источник родительского дискомфорта, гиперконтроля , усталости. А не замерз ли? Я не жарко ли? Это из ранних тревог, дальше форма меняется, но суть та же. Сложность в том, что ребенок — это живое существо, как бы мы не пытались направлять его жизнь, он будет жить ее сам и по своим законам, и в соответствии со своими особенностями и настроением. Если тревога носит не травматический характер, то работает способ заменять в своей голове вопрос: То есть заменять страх на интерес и любопытство. Действительно, реакции ребенка невозможно предсказать или контролировать: Молодой маме приходится часто попадать в ситуации неопределенности и нарушения планов. Для многих это трудно. Тут хорошо бы не планировать никакой результат, не загадывать, не ожидать, что получится осуществить задуманное, а скорее отпускать ситуацию, плыть по течению. Может, сегодня почитаю книжку, а может и нет. Как говорила одна мудрая женщина: При этом важно постараться скомпенсировать себе эти маленькие неудачи, заменить одну радость на другую, чтобы ваш внутренний ребенок был удовлетворен вашим вниманием. Например, если сегодня выдался суматошный день, и не получилось попасть на маникюр, сделайте вечером быструю маску или полежите в ванной. Вы почувствует, как досада и обида на жизнь упокоятся у вас внутри. Также важно помнить, что страшный враг молодой мамы — это перфекционизм. И враг этот, как на зло, поднимает оружие именно в стрессовых ситуациях. Формы могут быть разные: Это очень важно и это освободит море вашей энергии. Тогда хотя бы попробуйте ответить на вопрос: Чьей похвалы и одобрения я жду? Какого чувства, до боли знакомого мне в детстве, я пытаюсь избежать сейчас? Так и представляю изнуренную женщину, перед которой теперь встала новая дополнительная задача — учиться отдыхать, еще один трудноосуществимый проект в ее жизни. Настоящие перемены идут изнутри. Не так-то просто взять и разрешить себе стать более ценной, чем глажка, довольный муж, ухоженный ребенок. Если это ощущение утеряно после родов, год назад, 25 лет назад , то без посторонней помощи это ощущение очень трудно обрести. Часто женщины жалуются на то, что муж не предлагает помощь, недоволен, что попросила посидеть с ребенком, ведь он тоже с работы устал, или близкие очень нехотя отпускают на фитнес. Я думаю, что это нормально. У окружающих другая жизнь, другие цели и интересы. Никто так не заинтересован в вашем душевном и физическом комфорте, как вы сами. Одно с другим зачастую совместить невозможно. Похоже, что есть внутренняя установка, что настроение значимого человека важнее ваших желаний. Знакома с одной мамочкой, которая начинала с того, что просила мужа перед работой с утра 15 минут побыть с ребенком пока она просто посидит одна в комнате, помедитирует, придет в себя. Кончено муж этого не понимал, но соглашался. Потому что сама женщина была уверена, что ей это жизненно необходимо, и ее решимость магически действовала на ее окружение. Хорошо бы подумать, а какие ваши приоритеты на сегодня? В самолете просят надеть сначала маску на себя, а потом на ребенка. Одна многодетная мамочка из небогатой семьи как-то сказала: И это мудро, понимать свои первоочередные потребности и иметь смелость настаивать на их удовлетворении, платя даже некую цену, совершая трудный выбор, возвращая себя себе…. Проект Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Инфографика для родителей Родительский лекторий. Обмен опытом Исследования Библиотека Методики воспитания. Передачи Песни для детей и родителей Видеоуроки Консультация специалиста Интервью с известными людьми Социальная реклама Сказка на ночь. Алтайский край Амурская область Архангельская область Астраханская область Белгородская область Брянская область Владимирская область Волгоградская область Вологодская область Воронежская область Еврейская автономная область Забайкальский край Ивановская область Иркутская область Кабардино-Балкарская Республика Калининградская область Калужская область Камчатский край Карачаево-Черкесская Республика Кемеровская область Кировская область Костромская область Краснодарский край Красноярский край Курганская область Курская область Ленинградская область Липецкая область Магаданская область Московская область Мурманская область Ненецкий автономный округ Нижегородская область Новгородская область Новосибирская область Омская область Оренбургская область Орловская область Пензенская область Пермский край Приморский край Псковская область Республика Адыгея Республика Алтай Республика Башкортостан Республика Бурятия Республика Дагестан Республика Ингушетия Республика Калмыкия Республика Карелия Республика Коми Республика Крым Республика Марий Эл Республика Мордовия Республика Саха Республика Северная Осетия Республика Татарстан Республика Тыва Республика Хакасия Ростовская область Рязанская область Самарская область Санкт-Петербург Саратовская область Сахалинская область Свердловская область Севастополь Смоленская область Ставропольский край Тамбовская область Тверская область Томская область Тульская область Тюменская область Удмуртская Республика Ульяновская область Хабаровский край Ханты-Мансийский автономный округ Челябинская область Чеченская Республика Чувашская Республика Чукотский автономный округ Ямало-Ненецкий автономный округ Ярославская область. Вы соглашаетесь с тем, что он может быть размещен на сайте без указания ваших контактных данных. Редакция сайта оставляет за собой право не размещать ответы на все вопросы. Методы и приемы воспитания. Общее развитие и возрастные особенности. Рекомендации специалистов год года дети в семье семейные отношения. Отношения с супругом Другая сторона трудных чувств в материнстве — это отношения с супругом. Что еще может доставлять внутренний дискомфорт маме? Прислушайтесь к себе и ответьте на вопросы нашего теста, и вы сможете определить, какая вы мама. Родителям Как воспитывать ребенка? Проблемы подростков Службы психологической помощи Дети о детях Книги для детей и родителей Консультация психолога Консультация психолога по детским рисункам Консультация психолога для семей с приемными детьми Консультация юриста. Специалистам Обмен опытом Исследования Библиотека Методики воспитания. Популярное Воспитание детей Права ребенка Детский психолог Консультации для родителей Советы родителям Защита прав ребенка Служба психологической помощи. Медиа Передачи Песни для детей и родителей Видеоуроки Консультация специалиста Интервью с известными людьми Социальная реклама Сказка на ночь.
https://gist.github.com/3534b88218f3ba178d175cb70d16fb67
https://gist.github.com/f1d721b12ec810915b16d0409380b646
https://gist.github.com/f3c326f42fc9ff3c85f39f53f045c768