В жизни каждого человека случались периоды, которые хотелось бы вычеркнуть из памяти. Не важно, какой груз прошлого не дает вам покоя: Как перестать жить прошлым? Ответы на это может дать психология, здесь многое зависит от возраста, атмосферы, в которой в детстве жил человек, от типа характера и личности. И, даже если вы относите себя к слабому типу, близко к сердцу принимающему любые жизненные испытания, вовсе не значит, что вы не в состоянии справиться самостоятельно и не думать о прошлом. Чаще всего мы не можем забыть прошлое и жить настоящим, так как чувствуем свою вину за сложившуюся ситуацию, нас мучают мысли, что мы могли поступить иначе — и тем самым изменить финал…. Как же изменить ситуацию и вновь начать радоваться жизни? Исцеление от старых ран — процесс сложный и нередко долгий, но что бы не лежало за нашими плечами, каждому из нас под силу перестать жить прошлым. Вот какие этапы помогут навсегда расстаться с переживаниями:. Первый шаг — осознайте то, что прОшлое прошлО, что именно мысли о нем мешают полноценно жить настоящим, планировать будущее. Конечно, это сделать не легко, но вы ведь правда хотите снова дышать полной грудью? Кстати, почитайте о том, как ощутить полноту жизни. Шаг второй — простите. Сейчас уже не важно, кто виноват в том, что произошло в прошлом, и кто нанес обиду: Невозможно повернуть время вспять, все уже сделано, и ваши сегодняшние страдания никак не изменят свершившегося факта. Мысленно попросите прощения или простите, можете сходить в церковь. Если вы обидели человека и знаете, как с ним связаться, можете позвонить и извиниться. Люди имеют право на ошибки: Если же вы считаете, что совершенное вами ранее слишком серьезно или извиниться вам не перед кем, переключитесь на заботу о других. Вы не можете изменить того, что произошло, но вы сможете помочь другим и сделать их жизнь лучше. Волонтерство в детских домах, домах престарелых или в приютах для бездомных животных — подумайте в этом направлении. Шаг третий — не сожалейте. Сожаление об упущенных возможностях, потраченном времени, разрушившихся отношениях — путь в никуда. Сожаления, равно как и жалость к себе — вообще крайне деструктивные чувства. Постарайтесь взглянуть на ситуацию с другой точки зрения: И еще знаете что? Страдая и постоянно жалея себя, вы разрушаете не только свою жизнь, но и жизнь близких, которым тяжело видеть вас в таком состоянии. Вам их не жалко? Шаг четвертый — перезагрузка. Если боль еще свежа, вас изнутри распирают негативные эмоции, не старайтесь быть сильной, позвольте себе один день покричать, поплакать, разбить чашку в конце концов. Можете сходить в спортзал и остервенело поколотить боксерскую грушу. Шаг пятый — правило замены. Вместо этого вы могли бы измениться к лучшему. Запишитесь на курсы вождения, изучения иностранного языка, рукоделия. А главное — займитесь спортом. Отлично избавляет от лишних мыслей йога. Не пройдет и нескольких дней, как вы втянетесь в новую, счастливую и интересную жизнь. Буду благодарна, если поделитесь статьей в соц. Спасибо за то, что поделились личными переживаниями… Близкие люди порой больше всего помогают пережить и отпустить прошлые неудачи, но и их нужно жалеть — не железные ведь… Надеюсь, сейчас у вас все хорошо. И мне нравится пункт пятый, правило замены. Замените негатив Позитивом, думайте о приятном, хорошем, положительном! И так у Вас и будет! Как рационален и глуп разум. Как просто осознать, выполнить 5 шагов и начать радоваться жизни. Да, автор, вы и наука психология правы. Технически все просто, и у кого-то даже получается. А у меня не получается вот уже 10 лет, хотя все разумные доводы и направления понимаю, принимаю и реализую. Даже осознавая, что внешние факторы настоящего и грядущего будущего вполне позитивны, из сердца не получается выгнать тоску. Тоску по тому прошлому… Она, как рак, съедает изнутри. Живой пример того, как может человек из улыбчивого оптимиста превратиться в депрессивного пессимиста. Себя не жалко, все в моих руках, никто не виноват, но дальше этого осознания ничего не происходит и не меняется внутри. Тяжело тут что-то советовать — если сам человек всё прекрасно осознает… Держитесь! Есть раны, которые не дают спокойно жить… И некоторые из них, несмотря на прожитые годы, так и не излечиваются. Или только затягиваются немного, но от малейшего прикосновения болят снова… Это чудесно, что вы пишите, что всё понимаете и никто не виноват: Желаю вам выдержки, силы. И пусть ваши раны пусть понемножку, пусть медленно, но исцеляются. Как можно отпустить обиду ,прошлое ,как? А если это ребенок подросток как он может простить родителей, например,алкоголиков ,если они творят его судьбу,разрушают будущее своего ребенка,как? Ведь ребенок НИЧЕГО НЕ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ. Да ничего нельзя сделать. Что я сделаю, мне всего-то 15 лет. Не вижу СМЫСЛА ЖИТЬ ДАЛЬШЕ…. Да, вы правы — многое не забывается никогда. Но, думаю, в наших силах сделать так, чтобы болезненное прошлое было переосмыслено, были сделаны выводы и человек, пусть и еще ощущая эти раны, смог жить дальше и строить свою жизнь. И пережив что-то очень тяжелое, справиться в одиночку очень сложно. Можно читать книги по теме исцеления эмоций, искать причину и пробовать строить жизнь по-новому, учитывая свой болезненный опыт. Думаю, неплохо обратиться к психологу или психотерапевту — часто это очень помогает, если сам человек не в силах найти выход. Есть хорошие специалисты, ко многим можно попасть на сеанс анонимно или позвонить по телефону доверия — тоже анонимно и получить помощь, по крайней мере увидеть направление, чтобы выйти из тяжелой ситуации, проработать эти ситуации и понять, куда двигаться дальше. Поверь, не только нам трудно, бывает похуже…. Спасибо Вам за вдохновляющие слова! Держитесь, пусть и у Вас всё налаживается! Пусть хоть медленно, хоть маленькими шажками — но дело движется к лучшему! Спасибо Вам за статью! По всем пунктам узнала себя и свою ситуацию. Я сделала выбор в пользу ЖИЗНИ!!!!! Очень рада за Вас! Быть счастливой — это действительно решение. Иногда мы ждём каких-то особых эмоций, чтобы как будто бы разрешить себе быть счастливым, но это действительно решение, которые однажды нужно принять — и тогда всё получится! Прочитала статью, появилось желание изменить всё в своей жизни, так сказать, начать с чистого листа.. Но не может отпустить мысль о том, что делать дальше, ведь люди, которых уже мне нельзя назвать друзьями, могут испортить моё будущее, или же испортить мнение других людей обо мне, то есть, выражаясь современно, слить компромат на меня, хотя сказали, что делать этого не собираются, но могут.. Не знаю что делать, ведь ничего не хочется, может, и жить тоже, как бы глупо это не звучало.. Возможно, если ваш круг общения изменился, то действительно от людей,о которых вы пишите, вам уже ничто не грозит. Хотя, конечно, по вашему комментарию не понятно, что именно вас беспокоит. Но обычно, если есть желание начать жизнь с чистого листа, то всё вокруг чудесным образом начинает этому способствовать: Ваш e-mail не будет опубликован. Leave this field empty. Личность Как забыть прошлое и жить настоящим? Не думать о прошлом: Надеюсь, здесь вы найдете для себя уютную компанию! Читайте еще Лайфхаки для уборки дома: Как понять, что ты интроверт? Моя история Женский тайм-менеджмент: Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Часть 1 Метод КонМари: Практикум 3 моих любимых способа экономить время Как провести воскресенье: Метки в картинках гармония гостевой пост деньги дом имидж интервью книги косметика кухня лайфхак личный опыт минимализм немного моего При использовании материалов ставьте, пожалуйта, активную ссылку на optimiziruem.
Какие способы образования
Приготовить крем для торта в домашних условиях
Civilization 5 проблемы