Душевная боль после расставания. Как забыть любовь
Как справиться с болью расставания? Вне течений - статья.
Как пережить боль расставания?
Так получилось, что сейчас я переживаю не самые лучшие времена. Произошло расставание с любимым человеком. Мне конечно не 15 лет, чтобы так терзаться. Но ничего не могу с собой поделать. Это такая боль, самая настоящая. И этот комок из груди никуда не пропадает. Можете не верить, но не ем уже неделю Еще и он постоянно мучает меня, своими звонками, своими метаниями. Хочется вычеркнуть его из своей жизни. Я укунулась в учёбу, и ещё познакомилсь с парнем, с которым закрутилось веселье, хотъ и без любви Боже, ну как можно над собой издеваться то??? Его в игнор, смените номер, никаких контактов. Думайте, что вы у себя одна, что от ваших переживаний и слез и отказов от еды заработаете себе какую-нибудь болезнь, а все из-за кого? Если люди расстались, на это есть веские причины и точка, найдете нового. Радуйтесь жизни и не гневите Бога, реальная боль и безысходность и совсем не расставание с очередным мужиком. Софья, да я умом-то все понимаю. И не отказываюсь от еды специально. Просто организм сам отторгает. Даже чувства голода нет. И про полный игнор понимаю. И на людях стараюсь держаться бодряком. Лучик Софья, да я умом-то все понимаю. Подруга когда рассталась со своим парнем встречались 4 года,готова была уже и замуж за него ,ушел к другой месяцев 5 была просто никакая,похудела на 9 кг,не ела,просто лица на ней небыло,потом постепенно стала привыкать хуже не так,но все равно переживала внутри постоянно,от одного его имени. Даже сейчас прошло уже 2 года и все равно задевает ее любое напоминание о нем. Но со временем человек привыкает и становиться легче. Просто сейчас наверное нужно просто выговориться и чтобы просто поддержали. К сожалению худеть мне уже дальше некуда Фаина, скажите, как долго вы отходили? Просто такое тяжелое состояние Старайтесь чаще отвлекаться,общаться с людьми,чемто заниматься,что бы небыло времени думать о нем. У меня был запой, курила как паровоз и похудела сильно. Спасла поездка в другую страну на пару недель. Уехала из зимы в лето, море, тропические фрукты. Вернувшись, завела новые знакомства и как-то само собой все забылось и прошло Автор, я тоже из тех, кто тяжело переживает расстования. И вас очень хорошо понимаю. Помочь может только время. Если вы точно уверены, что больше не можете быть вместе с этим человеком - лучше и правда в игнор. Иначе, время будет проходить в холостую. А самая неубиваемая вещь в нас - это надежда, не зря же говорят, что она умирает последней. Надежда, что все вернется и наладится. Пока не умрет надежда - будет болеть. По этому, старайтесь ее сами прикончить. Надо немножко над собой поработать. Но все равно, настраивайтесь месяца на три - обычно столько длится отходняк в среднем по мнению психологов. И найдите себе занятие. Уйдите с головой в работу - это спасает. Из-за чего вы так убиваетесь? Больше мужчин на свете не осталось? Вы руку, ногу, глаз потеряли? Уважайте себя хотябы немного. Я отходила около месяца, заставляла себя развлекаться и т. Потом как отрезало, а до этого было ощущение, что просто одна огромная окровавленная рана вместо сердца. Мы были вместе 5,5 лет, жили вместе, но я поняла, что не смогу 2 года отдать на забывание Вроде бы счастье, о чем мечталось, а решиться я уже не могла, отвыкла о него. Сейчас пробуем жить снова вместе, но я чувствую, что все сломано. Потом будет легче и придет настоящая любовь Мексиканский тушкан, вы абсолютно правы про Надежду. Я после его слов про расставание вообще не звонила ему, не писала. Хотя переживала сильно, но уже на следующий день, он писал, звонил, просил встречи. При встрече плакал, просил его простить Меня спасло от хандры то,что в памяти всплывали не хорошие моменты,а негатив и его не самые лучшие поступки в последнее время. Если бы мы расстались просто так,с бухты барахты я наверное бы тоже с ума сходила,а так все прошло безболезненно. У меня такое тоже было. Полгода глухой депрессии, ничего не помогало, - 15кг, себя зарпустила. Потом еще 2года горькой тоски. Прошло 6лет, отпустило, но когда вижу его, мурашки по телу. Вспоминать его больно до сих пор. Лида, вот именно что получилось все с бухты-барахты И сам он это признает. Мечется просто между двух огней. А он не может определиться. Просто то как он поступил это Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Попробуйте думать о том, что это ВАШЕ решение, что ВЫ управляете ситуацией, а оне она Вами. Обычно, когда люди принимают решения сами, а не оказываются выкинутыми из жизни близких людей, потому что что их просто разлюбили-расхотели и тд, все же полегче бывает. Это очень неприятно, поскольку к куче новых проблем присоединилась еще одна, неуверенность в собственной внешности, а это мешало всему: Так что, осторожней с пищевым поведением, это может навредить сильно. Автор, все пройдет потихоньку,будет отпускать Главное,не замыкайтесь и не сидите в 4 стенах. У самой сердце сильно болит. Вчера ехала на машине с утра на работу, а по щекам текли слезы, и слева в груди щемило. За то время, как от мужа ушла, человека полюбила, а он женат, с 4мя детьми, сам хотел. В общем, все сам.. А потом в его сембе случилось несчастье, мой инстинкт матери-защитницы сработал и я полюбила Знаю только одно, и это тоже пройдет. Вот только очень мне все же жаль, что пройдет. Но когда заболела и умерла Мама Автор,со мной было тоже самое 2 года назад. Я рассталась с парнем,которого любила ,по своей инициативе. Мы жили вместе тогда,я просто собрала вещи и ушла,хотя ооочень любила,как мне казалось! Я также не ела,страдала. От того что он мне не звонил,наоборот,еще хуже было!!! Так вот я в один день решила купить билет заграницу,в Киев.. От того что я безумно похудела,на мне все сморелось суперр!! Когда приехала загорелая и в обновках,стала ходить в спортзал каждый день! Ходила в клубы с подружками,на меня все стали обращать внимание и мне было приятно! Прошло всего месяц после разрыва отношений,я зашла на сайт знакомств и выставила свои новые фотографии.. Мне написал первый молодой человек и мы встретились,просто провести время,сходить в кафе! Это первая встреча была единственной с сайта знакомств и самой удачной! После первого свидания мы не расставались уже! Я уже 2 года в счастливом браке и не жалею о предыдущем расстовании! Так как все что не делается,все к лучшему!! Вас ждет в будущем мужчина,который действительно будет вашей второй половинкой! К прошлому не возвращайтесь!! Сколько я раз переживала подобные состояния.. Займите все свои вечера!!! Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, встречайтесь с подругами, уставайте так, чтобы приходя домой кроме сна ничего не надо было.. Девочки, спасибо вам всем огромное!!! Особенно тем, кто пережил недавно или сейчас переживает подобное. Екатерина, вот у меня состояние как у вас! И понимаю, что лучше сейчас отрезать этого человека от себя. Все эти псевдодружеские отношения. Это только усилит страдания и расстянет их на длительное время. Просто больно сейчас, хочется реветь, рыдать прямо в голос. Обидно за потерянное время, за чувства, которых не оценили. Очень горько все вспоминать: И каждый такой момент это не как укол, а как удар по грудной клетке. Дышать сразу тяжело и слезы сами текут. И знаю, что все пройдет Наверное сейчас надо выплакаться, настрадаться Да сама виновата, я устроила ему проверку, но он повелся на "левую девку" этого я не могу простить, он тоже давит безумно - плачет ,пишет, но я понимаю что раз это случилось раз ,случится и снова Как справлялась я, расскажу вам, перемалывала боль после 8 лет!!! Уволилась с работы, чтобы было свободное время. Первое время пила таблетки, когда совсем тяжко было а был ужас, я ползала дома на четвереньках, билась головой об пол и рыдала как больная 3. Оборвала все контакты с этим мудаком. Пустилась во все тяжкие знала что временно, так было проще. Каждый день - подруга, ресторан, выпивка, танцы, мужчины. Познакомилась с парнем, влюбилась, забыла бывшего козла, потому как новая любовь вскружила голову. Вышла замуж, родила, счастлива Мой бывший мудак до сих пор один, бухает, лишили прав на 4 года его сестра рассказала. Вспоминаю его как страшный сон и смеюсь сама над собой, что такая дура была ползала, рыдала, ахаха. Не все пункты мне подходят. Но вы так написали За 27 лет это не первое мое расставание. Но ТАК больно в первый раз. Екатерина У самой сердце сильно болит. Я когда читаю про то, что тётки по 10 лет не могут забить любимых.. Я верю, что те, кто поступают с нами плохо им ето воздастся, не им, так их детям Знаете автор, Вам однозначно станет легче Но если би мне мой человек позвонил, я би вернуласй. Я считяу, что измена вы причину расставания не назвали ето абсолютно не повод уходитй!!!! Екатерина Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? Лучик Гость, спасибо вам!!! Гость Екатерина У самой сердце сильно болит. Я конечно понимаю что сердцу не прикажешь и всё такое. Гость Екатерина Лучик, я так понимаю, Вы самостоятельно принимали решение о расставании? КАтерина, ВАши слова помогли и мне! Это ведь было Моим Решением. Клянусь, надо поехать на море, недельке на 2 минимум. Если можете, то Куба или Таиланд. Новае впечатления, веселые лица, солнце. Как рукой все снимет. Екатерина, напишите мне на почту!!!! У нас схожие ситуации, буду рада с вами пообщаться. Девочки, читаю и понимаю, что моя ситуация не уникальна. И даже чувства, ощущения Конечно, говорить о том, что я сразу вот так вот все забыло нельзя Лучик Екатерина, напишите мне на почту!!!! У меня был развод ужасный - ребенку 2 года было всего. Похудела на 15кг, спала с феназепамом, часто до х утра вообще не спала, были моменты, просто ну сил нет - такая боль, почти физическая. Воспоминания, как ходили вместе магазин, как родился сын, как проводили время, готовили Иногда, чтобы сын не видел - убегала в ванную и плакала, как сумасшедшая, какой-то водяной бес в меня вселился: Но все прошло, я очень рада, что нашла в себе силы и разорвала эти мерзкие отношения, уже прошло много лет и я понимаю, как я была права; концентрируйтесь на его плохих сторонах, как он вас обижал, например, игнорировал и т. У вас это первая реакция, ее надо достойно пройти, это не надолго и все через это проходили, держитесь: Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. Контактные данные для государственных органов в том числе, для Роскомнадзора: Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Похудее -постройнеете, а там и весна через месяц. Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий Ваш текст. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Сообщение может содержать не более знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Мы в социальных сетях.
В Бога верила, а сейчас молитву не могу прочитать. Для веры в Бога становлюсь на колени и молюсь от души. Пью корвалол и пустырник каждые 3 часа. Написала письмо -было очень больно и вряд ли можно назвать это облегчением. Такое чувство, что это расставание подобно встречи со смертью, когда ты уже ничего не можешь изменить, а так хочется. Я предлагаю Вам дополнить письмо и написать второе неотправленное письмо в котором Вы просите Сашу продолжить ваши отношения и готовы приложить свои усилия, чтобы изменить СЕБЯ в этих отношениях, потому как известно, что изменить партнера, без его желания невозможно. Чтобы найти причины неуправляемых эмоций, нужно идти в глубину, в Ваше детство. Я уже писал Вам свою просьбу, описать Ваши отношения с отцом и матерью в детстве и в молодости. Если Вы готовы к этому исследованию - напишите. Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь. Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате. О рекламе на сайте Партнерская программа. Включить мобильную версию b Боршняков Александр Михайлович Страница: Вчера мой мир обрушился - меня оставил мужчина. Мне казалось, что все у в порядке. Правда мне не хватало душевной близости с ним, а он отказывал в ней. Из-за этого и расстались. Начиная с декабря года меня преследует злой рок - первая и долгожданная беременность заканчивается выкидышем в этот период я сильно переживала о своем будущем так-как мой мужчина на вопрос, что делать ответил молчанием на месяц. Тяжелый наркоз сильно подорвал мою веру. Полостная операция и еще два раза лежала в больнице в очень плохом состоянии. Первое расставание с ним. Из-за жалости вернулся и поддержал в период болезни. После расставания у меня была сильная истерика, сейчас не могу встать на долго тахикардия мучает и лезут, лезут в голову дурные мысли. Боршняков Александр Михайлович Психолог, Бизнес-тренер Спортивный психолог г. Напишите, пожалуйста, подробнее о себе и Ваших отношениях: Какой душевной близости Вам не хватало, что вкладываете Вы в эти слова? Какие были слова при расставании? Проговорили ли Вы свою обиду мужчине за его "агрессивное молчание"? Кто был инициатором первого расставания? Опишите максимально подробно все свои "дурные мысли". Мне бы хотелось, что бы вы называли меня по имени - Лена. Мне 30 лет, а мужчине 34 года пусть его имя будет Саша. Он был женат 4 года назад, от брака есть ребенок мальчик 8 лет он живет с матерью. Я была замужем 6 лет в сентябре года развелась детей нет. С Сашей меня познакомили, когда я еще была в браке, но с мужем уже не жила под одной крышей уже 5 месяцев. С Сашей мы встречаемся 1 год и 4 месяца. Я ожидала брака, а он совместного проживания. Фактически, я очень часто была у него дома, оставалась с ночевками. Душевная близость - это когда ты ранен и тебе больно тебя поддерживают утешают, говорят слова поддержки, слова любви , а не ждут когда ты сама справишься. Я не могу справляться с твоими перепадами настроения, в тот день, когда ты меня спросила: Ты даже не задумалась, а может в это время у меня были проблемы? Инициатором первого расставания была я. Все бессмысленно, вокруг столько боли, люди так страдают, я вижу как тяжела жизнь. У меня есть страх, что бога нет и моя душа никому не нужна. У меня постоянные приступы паники сейчас. Чего Вы сейчас хотите больше: Меня беспокоят Ваши мысли и Ваше состояние. Предполагаю, что в первую очередь Вам необходимо привести себя в состояние гармонии и внутреннего душевного комфорта. Так же возможно не стабильное Ваше психоэмоциональное состояние было одной из причин расставания с Сашей. Лена, Вы верите в Бога? Что делаете для этого? Как проявляются у Вас приступы паники? Какие успокоительные Вы пьете, какой специалист Вам их прописал? Он не вернется, поэтому хочу пережить боль утраты и дальше строить свою жизнь и новые отношения. Мне нужен душевный покой и принятие ситуации. Паника проявляется в желании куда-то убежать, но далеко уйти не могу страшно выйти даже во двор - как будто мир изменился. Мне бы конечно хотелось бы чтобы он вернулся сам ко мне, но только если почувствует ко мне сильную любовь. Я без любви не могу жить с человеком, у меня были иллюзии о его чувствах - он их развеял. Он сказал, что всю жизнь будет помнить только первую свою любовь - бывшую жену. И я уверена, что не стабильное мое психоэмоциональное состояние было одной из причин расставания с Сашей. С точки зрения гештальт-терапии для того чтобы пережить боль расставания в полной мере, боль утраты чувств, отношений, следую словам Фрица Перлза: Индивидуумы остаются с незавершенными ситуациями, если они не могли выразить чувства разочарования, гнева, горя, печали, возмущения, которые возникали во время событий прошлого и в отношениях со значимыми людьми - родителями, родственниками, влюбленными, супругами. Перлз считал, что невысказанное возмущение относится к наиболее частому виду незавершенных действий Perls, Гештальт-терапия полагает, что наибольшие трудности в разрешении таких чувств, состоят в том, что другие, чаще всего близкие, неспособны поддержать выражение этих чувств, не принимая, отрицая их значимость и даже считая их опасными Kepner, Другим вкладом гештальт-терапии является открытие путей завершения незавершенных ситуаций и терапевтических методов, помогающих разрешить незавершенные переживания. Перлз описал некоторые феномены, ведущие к завершению - прощание, прощение и благодарность. Благодарность - очень специфический феномен, позволяющий завершиться чувству возмущения. Прощение - это способ завершения ситуации путем отказа от возмущения, ненависти и других чувств, которые составляют сердце незавершенности. Для того, чтобы измениться, человеку нужно научиться не сопротивляться - не переоценивать, не бороться или подавлять возмущение и ненависть, а мягко разрешить им уйти. Гештальт-терапевт, начиная работать с незавершенными ситуациями, просит пациента оставаться в потоке осознавания. Рост осознавания того, что пациент делает - одна из основных задач психотерапии, поскольку незавершенные действия являются, главным образом, следствием блокирования процесса осознавания. И другая задача психолога состоит в разблокировании осознавания, через побуждение пациента к более интенсивному и полному выражению незавершенных чувств, одновременно направляя его внимание в тем способам, которыми он блокирует себя Еnright, Все это облегчает завершение и освобождает энергию, которая была заморожена незавершенными ситуациями, и пациент может двигаться дальше к новому опыту. Исходя из всего выше описанного, Лена, я предлагаю Вам такую технику, как "неотправленное письмо". Напишите максимально подробно, обращаясь к Саше, все свои чувства за 1 год и 4 месяца, исходя из критериев "прощание, прощение и благодарность", для того чтобы лучше осознать свои чувства, завершить отношения с Сашей, простить его за те травмы, которые он нанёс Вам, попросить у него прощения за что-либо. Поблагодарить его за то, что он дал Вам и сделал для Вас хорошего. После анализа и возможной корректировки этого письма, Вы можете отправить это письмо Саше, а можете и не отправлять. Посещаете ли Вы Богослужения в Храме, когда последний раз исповедовались? С духовной точки зрения, если Вы не можете читать молитвы это искушение Лукавого. С бытовой точки зрения - это лень. Для того, чтобы выйти из духовного потрясения, приблизиться к Божественной Благодати - необходимо трудиться и прилагать усилия к молитве и посещения Храма, участие в литургии. Многим людям молитва и вера в Бога помогает восстановиться. Лена, такие препараты нужно принимать по рекомендации и наблюдении специалистов: Иначе, это может быть не эффективно или может сформироваться химическая зависимость. В моей практике были такие пациенты, которые чрезмерно принимали эти препараты, а потом вынуждены были проходить курс реабилитации и отказу от болезненного пристрастия к этим лекарствам. Спасибо вам огромное за помощь. Сейчас мир повернулся ко мне лицом, столько людей поддерживает меня, наверное я справлюсь с ситуацией. Правда облегчение ко мне пришло после употребления препарата Стрезам. Его мне прописал психотерапевт к которому я вчера вечером обратилась. Препарат оказывает действие на 6 часов, поэтому уже утром я проснулась с теми же чувствами и мне приснился сон о произошедших событиях. Мне бы очень хотелось бы переработать свой опыт так, что бы он сделал меня сильнее, мне бы не хотелось оставлять эту боль в себе. Письмо напишу чуть попозже, когда уйдут племянники. На службу пойду уже в это воскресенье. С таблетками я храбрая могу выйти на улицу. Что делать с письмом у меня есть надежда, что он прочтет его многое поймет и вернется. Но также есть и страх, что этим письмом я себя унижу. Я не хочу надеяться на то, что он вернется. Потому что он этого не сделает, а моя боль только растянется. Что делать с письмом? Лена, Вы умница, что обратились к врачу и начали принимать препарат. Важно, чтобы это употребление было под наблюдением. Хотелось бы ознакомиться с письмом, чтобы расставить акценты, помочь глубинным переживаниям проявиться и пережить. Облегчение наступить после полного переосмысления, а сейчас обострение - это реакция на переживания и путь к исцелению. Подобное, болезненное состояние может проявляться несколько дней, пока вы не извлечете все "душевные занозы". Если трудно это делать самостоятельно - обратитесь к психологу. Расставание трудный, болезненный процесс. Не зря в песне поется: Да, это смерть для чувств, эмоций, фантазии и мечты. Но лучше "похоронить" эти разные противоречивые чувства: Завершив "гештальт" Вы возродитесь для новых отношений. Ранее я Вас спрашивал, что Вы хотите, Вы ответили: Нужно быть последовательной в своих действиях и оставить письмо для внутренней проработки своих чувств или уничтожить. Предполагаю, что сейчас мало шансов, что Саша вернётся и это письмо на него не подействует. Шансы возможного возвращения Саши увеличатся, если Вы будете чувствовать себя хорошо и строить свою жизнь для себя, а не для Саши. И вот тогда, как говориться: Спасибо Вам за вашу мудрость и доброе сердце, Александр Михайлович! Вчера утром меня осенила мысль, что мое эмоциональное и физическое состояние очень похожи на паническую атаку. В поисковике нашла статью на сайте http: Из другого города ко мне приезжала подруга, чтобы поддержать. Начала заботиться о своем здоровье, укреплять свое тело, чтобы духу было на что опираться. Конечно, боль настигает меня, иногда кажется, что ничего больше в мире и нет кроме боли. Желание убежать от нее лишает меня возможности прожить яркую самостоятельную жизнь. Мне сложно представить как это жить самостоятельно, не только транслировать свои желание миру, но и строить свой счастливый мир самостоятельно. Исполнить свои желания не спрашивая разрешения у партнера и не предлагая сделать это для меня. Сегодняшнее состояние напоминает мне мифологический символ - Феникс. Как будто жизнь часто предоставляла мне возможность переродиться, но я так боялась сгореть, что вновь и вновь убегала от перерождения, сохраняя струпья на своих крыльях, я они мешали мне лететь. Теперь мне хочется знать, что я выдержу эти испытания и я готова признать смерть прошлого и смело творить настоящее и предвосхищать свое счастливое будущее. Хотя есть сомнения о том, что стоит ли смотреть в будущее. С письмом есть сложность, когда читаю его плачу. Наверное "гештальт" еще не завершен. Попробую переписать его и выложить после медитации, а то опасаюсь, что меня опять накроет тьма. В восстановлении психического здоровья важна системность, регулярность и длительность, а не эпизодичность. Человек, если образно говорить, как трехэтажное здание, где: Здесь нужно работать с помощью психолога и самостоятельно над разрешением "душевных" психология - наука о душе проблем. Читать литературу, работать над своим самосовершенствованием. Найти и использовать источники положительных эмоций: В разрешении этих переживаний нужно обращаться к Богу, ходить на службу в храм, исповедоваться в своих грехах Богу при прямом участии священника. Если батюшка священник допустит, то проследовать ко Причастию, если нет, то исполнить послушание, которое предпишет священник и тогда Причаститься. Лена, что Вам мешает не отвергая исполнять одновременно всё то, что необходимо Вам на всех этих 3-х уровнях.? Я отвергла таблетки, потому что на интуитивном уровне чувствую, что справлюсь сама, с помощью своих внутренних сил. Зачем заглушать боль таблетками? Эта боль для чего-то нужна и я должна ее прожить сейчас. Для тела я делаю упражнения йоги, контрастный душ, принимаю витамины. Для души я обратилась к вам, к своим близким, читаю статьи, слушаю Сытина, пойду к космоэнергету, медитирую пробую. Для духовного развития и укрепления читаю Евангелию и молитвы. Попробую подготовиться к исповеди и причастию. Мне верится, что человек сам может найти в себе инструменты исцеления, а лекарства подобны самообману. А я хочу побороть свой страх. Лена, желаю Вам сил, терпения, удачи и счастья! Они очень похожи на подведение итога, то есть конец. Но мне кажется, что вы еще можете мне помочь с письмом. В контакте с Вами у меня появляется грусть, что Вы метаетесь от одних убеждений к другим и не слышите меня, когда я Вам на это указываю. Я могу Вам помочь с письмом и многим другим, если сможете воспринимать мои слова. Предполагаю, что и в отношениях с Сашей Вы были иногда противоречивы и не воспринимали его в каких-то жизненных ситуациях. Да, вы абсолютно правы. Это все мои попытки как-то изменить ситуацию - вернуть Сашу. Я прощаюсь с тобой навсегда, теперь мы друг другу только друзья. Прощаю тебе твое равнодушие ко мне, твое нежелание делать для меня большего, как мне хотелось. Прощаю за секс и ложь в день расставания; за боль, которую мне причинил во время беременности; за твое молчание и твою нерешительность. За то, что не открыл мне своего сердца и не дал узнать тебя по-настоящему. Прощаю тебе твою нелюбовь и жестокость, равнодушие, прямолинейность, грубость, манипулирование. Прощаю за то, что ты советовался со своей мамой в принятии важных для нас решений; за эту несамостоятельность. Прости меня за то, что не оправдала твои надежды. Прости за то, что говорила не то, что думала; за то, что требовала от тебя повещенного внимания и высоких чувств. Прости, что говорила неприятные вещи о твоих родных. За то, что не оказалась в подчинении. Прости за то, что была эгоистичной иногда; за то, что настойчиво стояла на своей точке зрения; за то, что бередила твои душевные раны и постоянно не давала тебе покоя; за то, что не почувствовала твою боль тогда в день до окончательного расставания; за то, что не принимала твои условия. Прости за душевную боль, которую тебе причинила; за поведение в день расставания; за то, что хотела сделать тебя ответственным за мою жизнь. Я благодарна тебе за то, что ты помог мне почувствовать себя прекрасной женщиной: Хотя мне больно очень сейчас я благодарна тебе за нежность, внимательность, заботу. За знание того, что я могу иметь ребенка. И ты, конечно же прав, что пошел на разрыв отношений — все бы разрушилось. Мне нужна поддержка моих интересов, мне нужно доверие, мне нужна любовь, семья и дети. Законная семья без блуда. Если нам суждено быть вместе и судьбы наши переплетены, как и души, то Бог соединит нас, но только через тебя. На все воля Божья. Лена, в письме, желательно обращаться по имени или прозвищу уменьшительно-ласкательному , как Вы раньше его называли, а потом - имя для расставания. Прощаясь на всегда, не возможно остаться друзьями. Возможно, Вы не в полной мере понимаете прощание, завершение отношений, или написали так в силу своего противоречия и не желания в глубине души прощаться с Сашей. Нельзя, как у В. Важно осознать это противоречие и написать осознанно: Наполните, пожалуйста письмо более подробным описанием своих чувств, эмоций. В письме вы пишите о любви, раскройте подробнее свои чувства, как это было раньше, сейчас и в будущем. В конце письма Вы перекладываете ответственность за ваши отношения на Бога. Да Бог всемогущ, но ОН наделил человека свободой выбора и ответственность за принятые решения лежат на нас, а не на Боге. Здесь так же, Лена, прослеживается инфантильность Вашего сознания, и попытка манипулировать Сашей. Я прощаюсь с тобой навсегда, теперь мы друг другу только знакомые. Одна часть меня желает завершить отношения, а другая мечтает о том, что ты осознаешь свои чувство в одиночестве, поймешь, что можно еще все наладить, что мы не так уж остро не подходим друг другу, что ты любишь меня. Поймешь, как тебе было хорошо со мной и, что ты чаше был счастливым именно со мною рядом. Я ведь помню, как ты улыбался и как светились твои глаза. Завершить отношения хочу, потому что, возможно, замужем другой жизни я и не увижу, той которой бы мне хотелось и которую ты бы хотел подкорректировать, так как тебе не нравится моя любимая профессия, сумма моего заработка, желание иметь детей и не одного, моя активность и желание увидеть мир, и не желание мирится с порядками в твоем доме, которые устанавливаешь не ты, как старший мужчина, а твоя мама и невестка. Твоя жадность и постоянный отдых у телевизора разочаровывали меня. Меня раздражали твои как будто под копирку смс. Что это - бедность твоей фантазии, лень или нежелание стараться сделать лучше, разнообразнее, чувственнее? А твои суеверия и весь этот эзотерический бред с мамой на пару снижал твой уровень интеллекта на мой взгляд. Чувствую злость и раздражение; чувствую обиду и разочарование; сомнение, жалость, стыд, вину, горечь и радость. Из-за этого я потеряла ребенка — прощаю. Прости за то, что говорила не то, что думала, а хотела показать какая я крутая; за то, что требовала от тебя повышенного внимания и высоких чувств. Прости за то, что была эгоистичной иногда; за то, что настойчиво стояла на своей точке зрения; за то, что бередила твои душевные раны и постоянно не давала тебе покоя; за то, что не почувствовала твою боль тогда в день до окончательного расставания ведь я не телепат ; за то, что не принимала твои условия. Я любила тебя нежно, ласково, страстно, чувственно, ревниво эгоистично , заботливо, тепло. Я люблю тебя сейчас с грустью, с надежной, с тоской. Я буду любить тебя с благодарностью, как часть своей жизни, прошлой жизни. Я бы не изменилась, продолжила бы манипулировать тобой, требовать своего. И пусть это расставание будет мне уроком. Хочу через эту боль увидеть свои ошибки и недостатки, которые не дают мне возможность быть с настоящим мужчиной. От мужчины мне нужна поддержка моих интересов, мне нужно доверие, мне нужна любовь, семья и дети. Думаю, что прежде чем строить отношения я должна научиться самостоятельности. Я не пойду первая на примирение это равносильно унижению, так как я и так сделала все, что я могла. Ты тоже не пойдешь навстречу — ты очень принципиален, расчетлив, жесток. И не о чем здесь больше говорить. Лена, что Вы чувствовали, когда дописывали письмо? Как изменились Ваши чувства по отношении к Саше? Чувствовала скорее всего злость на него из-за того, что он перечеркнул все хорошее, что было у нас. Хотя и я тоже в отношениях делала акцент на недостатках. Чувства к Саше остались прежними, появилась благодарность. Принимать таким как есть его и себя, уметь сопоставлять важные для совместной жизни установки. Пытаться самостоятельно, что-то в себе подкорректировать, попробовать изменить отношение к сложившейся ситуации и если не получается не то, и не другое, просто отпустить. Лена, жду публикации второго неотправленного письма. Мне бы хотелось продолжить наши отношения, но в совершенно другом виде. Я готова сесть за стол переговоров, готова услышать твои предложения и планы на совместную жизнь. И если эти планы не совпадут, значит, наши жизненные ценности не совпадают, и мы вряд ли сможем быть счастливыми вместе. Для этого я предлагаю нам договориться о том, как мы будем говорить друг другу о том, что нам хочется и что нас не устраивает. Но будем ли мы терпимы друг к другу? Я жду от тебя предложения руки и сердца, я жду доверия, совместного решения наших вопросов без мамы, а это значит, что ты должен рассматривать как вариант съем жилья для нас. Ты должен научиться делиться своими ресурсами, стать щедрым, как это делаю я. Научиться отдыхать и разделять со мной совместный отдых. Ты должен согласиться на ребенка и с радостью ожидать его появления. Ты должен научиться прислушиваться к моим желаниям и дарить мне то, что мне нравиться, а не тебе или кому-то еще. Ты должен оставить свое прошлое и идти в будущее, научиться радоваться настоящему. Быть искренним и не бояться этого. Ты все взвесил и твое решение обдуманно и твердо. Ты не прейдешь за мной. То, что ты сделал очень жестоко, нет объективных причин твоего поступка разрыв отношений , так как когда объяснял причину разрыва ты говорил о моем взрывном характере а ведь многое стороны этого же характера тебя и очаровали , вспоминал прошлое и все время твердил, что на протяжении всего времени отношений ты хотел уйти, так почему же ты этого не делал раньше?! Ты говорил, что был со мной из жалость. Разве это благородно, по-твоему. Никто не просил тебя возобновлять отношения, ты сделал это сам. Ты либо захотел быть со мной, либо просто отомстил мне за первый разрыв отношений. Неужели ты так боишься быть обманутым, раненным? Неужели твои проблемы с отцом так сильно подкосили тебя, что ты готов отказаться от своего счастья со мной? Ты ЖЕСТОКИЙ, ПОДЛЫЙ, ТРУС. Ты сухое бревно, без чувств, без жизни. Ты закрылся в своем панцире, сколько можно стучаться? Я не собираюсь терпеть трусость и слабость в мужчине. И я не собираюсь терпеть жестокость по отношению ко мне. Я займусь собой, начну любить себя, любить жизнь так, что ничьей любви мне больше не понадобится. Или найду учителя, что бы посмотреть на этот мир другими глазами, более спокойно. Мне нужно перестать бояться одиночества; перестать бояться не оставить потомства; перестать бояться не встретить настоящую любовь. Мне нужно убрать свою тревожность, мнительность, обидчивость, ранимость, угодливость; научиться самостоятельности; научиться корректно проявлять свои чувства. Стать более терпимой к людям. Мне нужно заняться своей жизнью, наполнить ее исполнившимися желаниями и мечтами, тогда я перестану так сильно зависеть от людей, от мужчины, от тебя Саша. Ну, что вот мой взрывной характер и проявился вновь, разве Саше это нужно? И разве я смогу это изменить? Да, во всем, что я писала, прослеживается ребенок, которому постоянно нужно внимание, забота, безопасность, где с него не требуют ответственности и принятия решения, который ждет, что мир примет его таким какой он есть, обогреет и исцелит. Разве мужчины способны на такие чувства? И почему я их ищу? Читаю то, что написала и мне кажется самоанализ в моем случае — это путь к сумасшествию. Лена, спасибо Вам, что написали письмо. Я понимаю для Вас это очень эмоционально затратно, но для глубины переживаний и большего эффекта напишите, пожалуйста,письмо в котором Вы готовы просить Сашу продолжить ваши отношения и готовы приложить свои усилия, чтобы изменить СЕБЯ в этих отношениях. Больший акцент сделайте на то, что Вы готовы сделать в этих отношениях. Приятно читать Ваш самоанализ. На мой взгляд, Вам нужно менять свой взрывной характер, не только по отношению к Саше, но и к другим людям, а самое главное - для СЕБЯ, своей личностной гармонии и для будущей счастливой жизни. Взрослые отношения, к сожалению, требуют много условностей. Лена, напишите про Ваши отношения с Вашими мамой и папой в детстве и молодости. Возможно, там есть травмы и незавершенные гештальты. Письмо с просьбой и предложением: Уже неделя прошла, как мы с тобой расстались. Так много пережито за это время. Миллион мыслей приходило в мою голову. Я все искала ответы на вопросы: Саш, если можно что-нибудь изменить, так это себя. На многое в наших отношениях я закрывала глаза, практически игнорировала твои требования и условия. Мне нужно было держать дистанцию и не так активно внедряться в твое пространство. Давай попробуем еще раз. Вдруг у нас получится, вдруг получится у меня. Мне иногда приходит мысль: Разве я не совершенна? Может это люди вокруг меня и мир не совершенен. Что-то в этих словах не так. Может я слишком активно врезаюсь в этот мир, погружаюсь в него как в воду и жду, что вода станет для меня такой же комфортной, как кислород на суше? Вода станет для меня кислородом. Не глупость ли это с моей стороны? Разве не я ли должна задержать воздух в своих легких, рассчитать силу удара о воду и глубину погружения, что бы обеспечить себе безопасность и комфорт в воде? Да, я дитя природы и создание Божье, но я и отдельная сущность, наделенная разумом и волей, и, вдобавок, еще и наделенная страхом, страхом не выдержать и сломаться при взаимодействии с этим миром. А почему бы и нет? Получалось же все 30 лет и дальше получится. Буду и дальше прятаться за кого-то, давать право решать за меня, жить ради кого-то, при этом делая кого-то и счастливым и несчастным одновременно. Разве один человек может прожить две жизни? Наверное, это непосильный труд, так как он и свою жизнь не сможет прожить в полной мере - энергия уйдет на реализацию чужой жизни. Чего это я такая жадная, свою энергию зажимаю и сама ничего не делаю с ней. Какая же я все-таки трусиха. По сути я - паразит, что ли? Ну, вот я стану посмелее, начну реализовывать себя свои способности и мечты, но тебя Саша, я потеряю. Ты не выдержишь радом со мной, тебе трудно признать, что женщина может быть успешной и может совмещать профессиональный успех с семейным благополучием. Я считаю, что не одна из этих сторон ничего не потеряет, а только гармонично будет поддерживать друг друга. Потому что счастливый человек тот, кто везде найдет свое счастье, так как он открыт этому миру, в гармонии принимает и отдает. Что я могу предложить тебе, Саша? Меня самостоятельную, уют в нашем доме, поддержку, нежность, заботу, любовь. Я приму тебя таким, какой ты есть и если не смогу прогнуться под тебя, то ломаться я не буду и просто отойду. Я такая привязчивая, поэтому я отвяжусь от тебя. Наполню свою жизнь радостью и интересными занятиями. Я дам тебе свободу. Звучит по-королевски Лучше скажу, так: Ты такой же свободный человек как и я. И я могу взять от тебя только то, что ты мне даешь. И буду делать это с благодарностью. И так как у меня есть моя свобода и моя воля, и у меня есть желания и потребности, которые нужно исполнять мне же. Я хочу знать и быть уверенной в том, что продолжу свой род и что, в период моей слабость и ранимости период, когда я буду большую часть своей энергии отдавать ребенку хочу, чтобы рядом со мной был мужчина способный обеспечить мне и моему малышу безопасность и комфорт. Если у нас есть еще шанс быть вместе, то я поборю свои капризы, попробую подстроится под уже сложившуюся систему взаимоотношений в вашей семье. Начну просто отдавать, и не буду взвешивать, сколько я получаю взамен. Но ведь так делают только идиоты!!!! В чем я могу измениться? Лена, опишите Ваши чувства. Постарайтесь взвесить ещё раз, что Вы хотите по отношению к Саше: Я чувствую злость, раздражение, агрессию по отношению к Саше. Не хочу менять себя для него, для того чтобы быть рядом с ним. Моя эмоциональность - это часть меня и как бы я не хотела взять ее под контроль у меня не получится, я даже не представляю как. А вы знаете как, Александр Михайлович? И еще, в отношениях с Сашей реализация самых важных целей в моей жизни всегда были под сомнением. Значит я сама должна была уйти первой, только вот не прозрела вовремя. Лучшем, для меня будет завершить отношения навсегда, как-то убить эту надежду, что он придет с открытым сердцем ко мне и мы пойдем вместе дальше. Лена, теперь я предлагаю написать окончательное письмо, для завершения отношения с Сашей. Да, эмоциональность - это часть Вас и важно, чтобы она не разрушала Вас и окружающих, а была притягательной частью Вашей личности. Я теперь буду смотреть только вперед, поэтому прощаю, прощу простить и благодарю. Я прощаю тебе твои жестокость, подлость, трусость, мстительность, холодность, расчетливость, так как это признак слабости. Все остальные твои качества, которые мне не нравились, можешь оставить себе, мне все равно теперь. Спасибо тебе за то, что раскрыл во мне женщину, за поддержку в трудную минуту, за нежность, за то, что попробовал впустить меня в свою жизнь. Люди бывает просто не подходят друг другу. Прости мои капризы, обидчивость, мнительность, рассеянность, легкомыслие, вспыльчивость. Да, я все-таки не идеальная, но я достойна принятия и любви. Надеюсь, твоя жизнь будет счастливой. Я буду ждать своего человека и даже пойду ему на встречу. Я попробую, но мне кажется, что эмоциональной я стал гораздо позже, когда 6 лет жила с эмоционально-нестабильным мужем. Мне долго пришлось терпеть его унижения, пока отец не сказал мне, что я могу вернуться домой. Лена, если не готовы идти сразу в детство, то давайте разберём, что происходило с Вами за 6 лет жизни с прежним мужем. Но не забудьте, сначала напишите окончательное письмо, для завершения отношения с Сашей. Лена, в сообщении 42 Вы написали все в полном объеме? Мне показалось оно более коротким и чувственно сдержанным. Дополните пожалуйста, письмо своими чувствами или напишите их отдельно: Как Вы считаете гештальт завершился или этому нужно еще какое-то время? Мне кажется этого достаточно. Сейчас мне легко и даже как-то радостно. Жизнь не стоит на месте кто-то уходит, а что-то приходит, например, новая работа, лето на улице. И вообще жизнь замечательная. Может у меня сейчас такой период и он даже может быть краткосрочным , но мне хорошо. Я принимаю выбор Саши и даже одобряю его. Хочу поработать со своей эмоциональностью, если вы по-прежнему готовы работать со мной. И еще раз, спасибо за поддержку, ваше сердце и ум - хороший тандем. Лена, в гештальтпсихологии есть такое понятие как фигура и фон. Коффка делал акцент на отношениях организма с окружающей средой, что в последствии стало основой терапевтических взглядов Ф. Фриц Перлз Perls г. Любое поле восприятия разделяется на фон и фигуру: Фигуре свойственно структура и завершенность. Гештальт-терапевты интересуются фоном и фигурой, а также их взаимоотношениями, например, поведением человека фигура и его контекстом фон. Исследователями в области гештальт-терапии было доказано, что воспринимаемый образ объекта не является объективным, а зависит от потребностей субъекта. Воллена потребности снабжают энергией поведение человека. Индивид только тогда выполняет необходимое действие, когда ему нужно удовлетворить соответствующие потребности. Здоровый организм может иметь много потребностей в одно и тоже время. Эти потребности распределены по важности. Гештальт устроен таким образом, что только одна фигура, один предмет может выйти на передний план — поэтому, в основном, мы думаем о чем-то одном, потому что если разрядки требуют противоположные желания или разные фигуры, то нас охватывает смятение. Мы способны видеть только одну сторону предъявленного и действительно сложного изображения. Примером этому может быть изображение "Парадоксальная теща", в которой люди обычно видят либо молодую женщину, либо старуху, либо крайне редко и то и другое. Доминантная потребность "здесь и теперь" становится "фигурой", направляет восприятие сенсорную активность по определенному пути в поисках возможностей удовлетворения, которые находятся в среде фоне , выводя организм из равновесия. Если потребность удовлетворяется, она уходит в фон. Гештальт завершается и достигается состояние равновесия. Любое нарушение равновесия воспринимается как потребность восстановить равновесие. Далее приходит новая неотложная потребность, следующая по важности, которая берет верх и управляет всеми действиями. Организм таким, образом, саморегулируется, а неразрывный поток последовательных циклов возникновения и удовлетворения потребностей определяет в гештальт-терапии состояние здоровья индивидуума. Смена "фигуры" и "фона" — это основа изменений в жизни. Между фигурой и фоном находится контур или граница. Контур граница принадлежит и "фигуре" и "фону", именно в этом месте происходит соприкосновение индивидуума и среды. Именно на этой контактной границе, по словам Перлза, имеют место психологические события. Невроз рассматривается как нарушение контактной границы, когда индивидуум не способен находить и поддерживать баланс между собой и остальным миром. У здорового человека граница подвижна: Ритм контакта и отхода является ритмом жизнедеятельности организма. Ключом к нему выступает иерархия потребностей. В здоровом организме процесс формирования и удаление гештальта течет плавно. Лена, исходя из этого будем считать, что отношения с Сашей отошли в фон, а фигурой становиться Ваша эмоциональность, или отношения с бывшим мужем, или отношения с родителями. Найти в теме Объявление 18 июля Открытая Супервизия Онлайн Ваша консультация Вы можете так же получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Консультация О рекламе на сайте Партнерская программа. Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов.
Новости мира новороссии
Понятие организации как экономического феномена было использовано
Расписание кинотеатров в таганроге
Статья 57 расписания болезней
Ее работа глотать сперму всем мужикам рассказ