Как похудеть после родов кормящей маме: отзывы, видео, форум
как похудеть после родов???
Как похудеть после родов в домашних условиях
Уже 2 месяца как я стала мамой. Поправилась на 5 кг. Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше. Дело в том что я кормлю грудью. Aвтор, 2 месяца ещё очень мало. Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к 6 ребёнкиным. А Вы как думали - беременность 9 месяцев, а потом прежние формы за 2 дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через 12 недель. И то лучше выбирать специальные послеродовые упражнения почти все классические на пресс не подходят из-за большого давления на органы малого таза, а с этим лучше не эксперементировать. То, что кормите грудью - это прекрасно, жировые запасы сжигаются только так, главное не лопать булки и сладкое, лучше овощи-фрукты-мясо-молочные продукты. У меня ребёнку 14 месяцев, кормила я его год. Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. Правда, мне с ребёнком никто не помогал, а ребёнок был средней степени спокойствия то есть поел - лёг спокойно поспал, такого счастья я не видела, но и не то, чтобы орал круглые сутки. Коляску таскала сама, ребёнка тоже, гуляла с ним в любую погоду по 3 часа в день. Моему сыночку 4 месяца я до сих пор ношу джинсы или брюки для беременных, пока к сожалению не могу влезть в свой прежний размер. Немного заморачивалась по этому поводу, теперь отношусь проще, я быстро худею и думаю, что скоро всё станет на свои места. А вам автор посоветую наслаждаться маленькими и пока не думать об этом!! Я тож без помощи, поэтому наверное и тощая такая. Я фактически теряла килограмм по 15 после родов. Конституция такая, вся "в ребенка ухожу". Но при такой вот худобе все равно был дрябловатый живот. Специальная послеродовая гимнастика - это супер. Мне с этим в свое время повезло - в роддоме был инструктор. Занималась, фактически, со второй недели. К 2 месяцам как раз наращивала нагрузку до возможности перехода к обычным упражнениям. Уточнила у врача, правда, предварительно. Ну и бегала по утрам. Недель с 3-х после родов. Между первой и второй кормежкой оба ребенка именно в это время спали хорошо. Кстати, не стоит бояться что "не выспитесь" и т. С недельку было тяжеловато не укладываться обратно после подъема в 6, а куда-то бежать, зато потом наступает стабильный "прилив бодрячка". Да и на психику положительно влияет. Я похудела быстро, правда, по незнанию я начала делать зарядку месяца через три после родов, и у меня пропало молоко Но ребеночек все равно получился здоровенький, и у меня фигура в норме! Вообще-то, если бы я знала, что пропадет молоко, я бы до шести месяцев подождала с зарядкой Очень долго выбирала таблетки для похудения, читала, спрашивала, так как было страшно за здоровье. После родов набрала 25 кг!!! Пока выбирала таблетки, то сидела на диете. За 5 месяце сбросила 20 кг! Таблетки так и не купила. Кормила грудью не долго, то есть могла позволить диету любую. Иногда на тренажор заскакивала. Моему ребенку 3 месяца. За 3 мес похудела на 8 кг. Соблюдаю диету для кормящих не ем жирного, мучного, сладкого и жареного. Питаюсь нормально, пью витамины. Вечером стараюсь есть поменьше, но побольше пью чтоб молоко не ушло. Я тоже после родов вторых прибавила 6 кило. Сбрасывать было очень трудно. Если сразу мой дневной рацион занимал 6,5 строчек в блокноте, то сейчас - 2,5. Раньше мне казалось, что я мало ем, а все равно не худею, после того, как стала записывать, явно убедилась, что это не так. В общем, уменьшение количества еды плюс час быстрой ходьбы с коляской ежедневно. И четыре раза в неделю упражнения с гантелями и на пресс где-то полчаса. Еще хочу добавить, что ужинаю в Потом не ем вообще ничего только воду пью. Но я и раньше так делала, а не худела. Привет, Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда. То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет. И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!! Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит. Я пол года назад тоже думал как мне похудеть по быстрее и мне попался видео курс о том как похудеть, и не думая я его заказала. Через два месяца я уже значительно похудела. Видео курс я заказывала здесь http: Моему второму сынуле сейчас 7 месяцев. Во время беременности не смотря на то, что я понимала, что много кушать нельзя, все равно ела, был зверский аппетит. Причем тянуло на сладкое и мучное. Поправилась на 15 кг. Сейчас взяла себя в руки, кушаю исключая углеводы. В основном кушаю мясо, рыбу, овощи, кисломолочку. Сложные углеводы только в виде овощей. За 2 недели скинула уже 3 кг гр, думаю неплохо да? Нужно пить больше воды,а я маловато пью чистой воды. Кормлю еще грудью, поэтому сильно урезать не могу себя в питании. Позже могу себе позволить только шиповниковый чай без ничего. Очень тяжело заставить себя заниматься фитнесом дома, да и времени нет. Как вы девочки приводите себя в норму? ДА вот читаю поражаюсь, какие вы все молодцы а я вроде сама с ребенком справляюсь немного сброшу опять набираю уже дошла до того что ем одну овсянку немого рыбы и позволяю немого закрытого салата из кабачков ну вроде чтото получается но не сильно видно! Я тоже после родов много набрала. Была 57 кг, стала 65 кг при росте Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Более того, на данный момент мне удается сохранять этот вес уже более одного года. Ем мало-поправляюсь очень стремительно. Не знаю что делать!!!! Гимнастику делать нет сил. У меня две дочки маленькие-очень плохо спят. Я валюсь с ног каждый вечер-уже не до гимнастики. За беременность я поправилась на 23 кг, до этого я занималась танцами, и когда узнала о чуде в животике, сразу их бросила и начала резко набирать! После родов скинула 9 кг. Я поправилась на больше. После родов врач объяснила, что некоторые, кормя грудью, очень худеют, некоторые - наоборот, не могут сбросить вес даже если стараются из-за каких-то там гормональных штук. После родов лишних оставалось12кг. Доченьке уже 8 мес. И осталось 7 кг, которые просто не уходят как предыдущие. Не ем сладкого, питаюсь раздельно и занимаюсь 15 мин днем и вечером. Если так и не похудею, после отмены кормления грудью буду худеть по методике доктора ковалькова. Когда ребенку исполнелось 4 месяца я начила худеть перестала кушать все мучное,сладкое и не ела после 6 ничего есле только очень хотелось могла скушать яблоки или обезжиренный творог Худела медленно,но через 4 месяца вернулась в свой вес 8 кг. Тут я считаю главное нужно очень захотеть вернуться в свой прежний вес,у меня стимулом служила моя одежда которую я носила добеременности и в которую я не могла влезть. А когда хотелось ,что нибуть сладенькое я подходила к зерколу и смотрела на свои лишние края и желание к вкусняшкам ,как рукой снимало!! Верите ли вы, что можно похудеть без диеты? Бодро кушая плюшки, пирожочки, всякие прочие вкусные примочки после ШЕСТИ? Знаете, я бы тоже не поверила никогда А однажды я познакомилась с одной мамой, которая говорит, что такое очень даже может быть! Надя сейчас сидит в декрете с малышом. Ну, как можно жить в декрете - бесконечные стирки-готовки-уборки, ну, в общем, это всем вам знакомо, раз вы сюда пришли. Так вот, она, сидя в декрете, вовсе не похожа на какую-нибудь замотанную тетку. Наоборот, это такая бодренькая и веселая девушка, которой удалось похудеть в декрете. Казалось, когда бы там, да? Ребенок маленький, муж, хозяйство. Тем более, что она вообще в деревне живет - нет там никаких, сами понимаете, фитнес-клубов, всяких прочих похудизменных дел. Не придумывая себе никаких отговорок, типа некогда и негде, да и зачем и проч. Так что, нет ничего невозможного Пишите прямо сюда, могу поделиться информацией Я пью экстракты для похудения, все таблетки это химия состав почитайте , экстракты хотя бы организм чистят и диеты не требуются http: Завидую мамочкам, которые худеют на ГВ. У меня второй ребенок разница со старшим 2 года. Прежний вес не могу вернуть. После рождения первого сбросила половину набранного и.. Набрала все тот же вес. А до первой беременности была 57! Что делать не знаю. Стараюсь есть поменьше, без жира, углеводов и сладкого минимум, но нет.. Родила 5 месяцев назад,набрала лишнего веса,хотела похудеть не нанося вред малышу. Вот единственно действующая диета для кормящих!! Скопируйте и поместите в адресную строку. До родов весила 58 кг , за беременность набрала 20 кг, в течение 6-ти месяцев похудела до 64 кг. Затем пришлось сидеть на белковой диете, ушли 3 кг. А вот ещё 3 никак не уходили, чтобы я не делала. Встретила знакомого, рассказал мне о клеточном питании. За три месяца он похудел на 11 кг. Я тоже решила попробовать и ушли эти 3 кг за 4 дня, причем улучшилось общее физическое состояние, появилось много энергии теперь вместе с дочкой носимся по дому как угорелые А ещё мне очень понравилось, что таким способом можно худеть и при беременности и при кормлении! Моему ребёнку 11 месяцев, я уже похудела на 46 кг. Поменьше кушайте, побольше жидкости, например хороший кофе с молоком и с сахарком, и бодрит, и глюкозы организму достаточно. Побольше свежего воздуха, гуляйте почаще. А главное смотритесь почаще на себя в зеркало и незабудте восхищаться собой типа "ой какая я красивенная, ой а завтра ещё круче буду, о а после завтра вообще атас"- это стимулирует. Полгода назад родила 3-го ребеночка. Во время беременности набрала 14 кг, а в первый месяц после выписки из роддома еще 6 кг, когда встала на весы глазам не поверила. Живот огромный при желании могу сойти за беременную. Сразу думала, что это от того, что матка не сокращалась сама, больше месяца сидела на уколах и таблетках. Грудью не кормлю, ну думаю займусь собой: Но результата пока никокого, этого конечно не достаточно, но времени на какие либо спортивные тренировки пока не хватает. Что делать не знаю и к зерколу подходить не хочется. Знакомые говорят, что мол третья беременность и мол возраст после тридцати, но меня это не только не утешает. Попытки похудеть не брошу, но к диетам отношусь скептически. Мож у кого похожая ситуация, поделитесь опытом. О, мне очень хорошо знакома эта проблема, так как я мама двоих детишек, сейчас вот привожу себя в форму уже во второй раз и поэтому решила поделится своим опытом похудения после родов в статье http: А кому то эта диета помогла? Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. Контактные данные для государственных органов в том числе, для Роскомнадзора: Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. ВеРоника я с тобой тока меня подождать немного надо. Низкокалорийные сладости — лакомиться без риска потолстеть. Как похудеть после родов кормящей маме? Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий Ваш текст. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Сообщение может содержать не более знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Мы в социальных сетях.
Как сделать скриншот на самсунг j2 прайм
Обозначение зонв детском саду картинки
Аллергическая заложенность носа лечение
330 статья гражданского кодекса
Мешочки для саше своими руками
Приват 24 юридические лица вход
Сколько стоит динамик на htc
К чему снятся руки без кистей
Правила утверждения положенияоб отпусках
Как вылечить гипертонию без лекарств
Логические элементы и схемы презентация
Когда начинать прикорм щенков
Маленький журнальный столик своими руками
Ручной бур для бурения скважин своими руками
Введение курсовой работы задачи