Адаптация студентов к условиям обучения в университете
План работы "Адаптация первокурсников в техникуме"
Программа адаптации первокурсников
Адаптация как приспособление человека к изменяющимся условиям существования, представляет собой узловой момент его жизнедеятельности. Проблема адаптации в частности весьма актуальна для студентов первого курса. Необходимым условием успешной деятельности студента является освоение новых для него особенностей учебы в колледже. Процесс адаптации первокурсника протекает по следующим уровням:. В процессе адаптации студентов-первокурсников к обучению в колледже выявляются следующие трудности:. Неумение осуществить психологическую саморегуляцию отсутствие навыков выполнения самостоятельной работы; неумение конспектировать, работать с первоисточниками, словарями, каталогами ;. Социально-экономические проблемы у иногородних студентов: Успешное решение этих проблем связано с внедрением такой формы взаимодействия со студентами, которая бы способствовала более эффективной адаптации первокурсников на разных уровнях:. Эффективность реализации Программы педагогического сопровождения процесса адаптации студентов 1-го курса к условиям колледжа оценивается по показателям, характеризующим их социальную интеграцию в общество. Для оптимальной адаптации студентов к обучению в колледже важно знать жизненные планы и интересы первокурсника, уровень притязаний и самооценки; способность к сознательной саморегуляции поведения. Кроме того, для иногородних студентов накладывается еще факторы общежития и отрыва от родительского контроля. Но самое главное, что именно на первом курсе формируется Студент, закладывается фундамент на последующие годы. Не случайно такие перемены происходят у первокурсников за год, а последующие годы не дают столь больших изменений. Резкий перепад характера учебного процесса в школе и колледже приводит к тому, что многие студенты, привыкшие ранее к постоянному контролю со стороны родителей и педагогов, расслабляются, не могут организовать свое время и уже на первой аттестации становятся кандидатами на отчисление. Поэтому уже в первые месяцы учебы в колледже просто обязательны встречи руководителей со всем курсом, зав. Цель программы — создание условий для успешной адаптации студентов первого курса. Среди студентов — первокурсников и кураторов групп проводится анкетирование и социологический опрос с целью выявления проблемной области, связанной с адаптацией первокурсников. Через диагностирование выявляются особенности психологических проблем, затрудняющих адаптацию: Проводятся социально — психологические мероприятия по адаптации студентов. Психокоррекционные мероприятия подразумевают организацию Т-групп, групп встреч, деловых игр в учебных группах первокурсников при тесном взаимодействии с кураторами. Оценка эффективности проведения социально-психологической работы. Календарно-тематическое планирование по реализации программы адаптации студентов-первокурсников. Безусловно, что профессионально-нравственная культура не появляется сама по себе, ее необходимо воспитывать, внедрять в сознание молодежи. И в этом процессе ведущую роль играет куратор группы — ибо это первый человек, преподаватель и старший товарищ, с которыми сталкиваются бывшие студенты, ставшие студентами первого курса. От того, насколько куратор сам по себе личность, от того, насколько серьезно он относится к своей дополнительной нагрузке, зависит формирование профессионально-нравственной культуры студентов. Основной принцип межличностного общения, основанный на восприятие любого даже самого нерадивого или недисциплинированного студента как самостоятельной и сформировавшейся личности. Критика действий студентов должна быть аргументированной; нельзя и недопустимо унижать их достоинство; терпение, такт и желание помочь должны стоять на первом месте. Информирование студентов о практических сторонах жизни в деятельности колледжа: Формирование морально-психологического климата в группе - привитие традиций, обучение правилам достойного поведения и элементарным основам культуры поведения, внедрение навыков общения. Студент высшей школы отличается от школьника более широкими рамками свободы. Понятно, что достигается это достаточно жестким контролем. Этот принцип работы куратора имеет долговременный, стратегический характер. Куратор выступает здесь активным фактором воздействия на студента: Постоянная, систематическая занятость в различных формах внеучебной работы позволяет выработать некоторые профессиональные качества будущих специалистов, соответствующие новому уровню требований культуры:. Проведение любого внеучебного мероприятия требует четкости, разработанности, умения проявить инициативу, принимать решения. Возникновение альтернативных предложений, их обсуждение, поиск наиболее приемлемого варианта неизбежно вызывает споры, противостояние мнений — отсюда необходимость выработки навыков разрешения конфликтных ситуаций, умения находить компромисс, аргументировать свою точку зрения. Внеучебная работа требует от студентов высокой личностной организованности, умения распределять свое время таким образом, чтобы получить удовлетворение от проведения мероприятий с наименьшими потерями, не снижая качества обучения. Выработка концепции внеучебного мероприятия, разработка плана его реализации, методов и способов проведения мероприятия в значительной мере приучает к творческому отношению к порученному делу. Момент творчества не только имеет самостоятельное значение, но и развивает личность, служит стимулом активной деятельности. Реализация любого мероприятия по внеучебной работе развивает организаторские способности: Кроме того, анализ ошибок и упущений, сделанных во время подготовки и проведения мероприятий, дает необходимый опыт объективного отношения к оценке результатов своей деятельности. Подготовка и проведение внеучебных мероприятий, входящих в план внеучебной работы, заставляет студентов вырабатывать в себе такие качества, как обязательность, ответственность, дисциплинированность: Совместна творческая работа, развивает в участниках дух коллективизма корпоративности , здорового и позитивного патриотизма, которые основаны на объективной оценке их деятельности со стороны окружающих. Чувство локтя, единства с товарищами приносит глубокое моральное удовлетворение. Кроме того, заслуженная и обоснованная гордость за результаты своего труда и труда своих товарищей значительно сказывается на чувстве собственного достоинства — немаловажный фактор для самоутверждения личности. Вышесказанное не означает, что некоторые из профессиональных качеств, указанных выше, вырабатываются только при участии студентов во внеучебной работе. Конечно, нет — в учебном процессе эти черты специалистов тоже развиваются. Однако следует признать, что эффективность приобретения любых навыков зависит от формы: А в этом смысле не учебная работа — форма активная и, следовательно, результативная. Идеален вариант, когда куратор не только стимулирует участие во внеучебной работе, но и проявляет действительный интерес к ее результатам, более того сам участвует в этой работе. Кроме того, зачастую студенты даже не нацелены на выявление всех своих способностей. Необходимо иметь в виду, что желание заявить о себе, обратить на себя внимание окружающих — активное начало деятельности и важный мотиватор: Внимательное и уважительное отношение к другим — важный момент социально активного поведения. Знакомство студентов в группе - знакомство студентов друг с другом c одновременным высказыванием собственного суждения o путях и мотивах выбора профессии. Фамилия, имя, какую школу окончил, когда выбрал профессию, что повлияло на выбор профессии, почему выбрал именно эту специальность и учебное заведение, какие интересы, способности и таланты можете у себя отметить. Я самый старший ребенок в семье. У меня рыжие волосы. Он не назовет его обычным способом. Каждый из игроков имеет право воспользоваться всего лишь тремя такими намеками нарисованными или любыми другими. Моя учеба в колледжее - это Больше всего я люблю Таким образом, можно проанализировать представление первокурсников об учебе, о своей профессии и предпочтения, интересы студентов. Для большинства игр и упражнений потребуется разделять участников на команды. Далее студенты, собирая по своим частям открытки, разбиваются по командам. В первую команду входят студенты, собравшие из частей первую открытку, во вторую — студенты, собравшие вторую открытку и т. Для проведения этой игры необходимо разделить участников группы на несколько команд по человек. Поэтому игру нельзя останавливать до тех пор, пока не закончит последняя команда. В ходе этой игры, куратор, наблюдая за деятельностью участников каждой команды, легко определит наиболее активных студентов-лидеров. Для этого упражнения потребуется разбить участников на несколько команд по человек. Каждой команде раздать один чистый лист формата А4. Предлагаемые фигуры могут быть такими — 1-й участник имеет право рисовать круг, 2-ой участник — прямоугольник, 3-й участник — треугольник, 4-й участник — рисует только прямую и т. Для этого упражнения достаточно минут. После того как все коллективные рисунки завершены, куратор предлагает каждой команде объяснить, что они нарисовали, а остальные участники размышляют, чей рисунок получился интереснее и почему. Каждой команде раздать листа формата А4. Далее, каждая команда презентует свой кодекс. Именно на эти показатели, в конечном счете, сориентированы рекомендательные упражнения. Просим Вас ответить на наши вопросы. Выбранные Вами варианты ответов отметьте любым значком, а также подчеркните, где требуется, отдельные положения. На каждый вопрос может быть несколько ответов. Просим Вас принять участие в анкетировании, цель которого выявить ваши творческие интересы. Оказание учащимся психологической помощи в процессе адаптации к новым социальным условиям. Адаптация — это приспособление организма и личности к характеру воздействий или к изменившимся условиям жизни в целом. Это комплексный динамический процесс, обусловленный взаимодействием различных видов адаптаций: Адаптация первокурсников — это сложный процесс приспособления к новым условиям учебной деятельности и общения. Период адаптации дает возможность осуществить проверку социально-психологической подготовки учащихся к обучению, спрогнозировать возможность их дальнейшего продвижения и развития. Различная обстановка по-разному влияет на поведение и психологическое состояние первокурсников. Одно поведение, одни чувства в обществе друзей, другое — в незнакомом коллективе, третье — на виду у преподавателей. Некоторые преподаватели о первокурсниках, только поступивших в колледж, к сожалению, судят по первому впечатлению, забывая, что у каждого из них свой период адаптации. Необычная, новая обстановка, новые товарищи, незнакомые преподаватели, множество трудностей — все это может отрицательно воздействовать на психику первокурсника и сделать его на какой-то период пассивным, осторожным, или, наоборот, неуравновешенным, раздражительным. Адаптация к новым условиям проходит для одних спокойно, для других болезненно. Становление личности первокурсника выражается не только в приспособлении организма к новым условиям, но и в выработке новых способов поведения, позволяющих справляться с трудностями и овладевать учебной и общественной деятельностью. Здравствуйте, меня зовут Елена Сергеевна, я — педагог-психолог. Сегодня мы с вами собрались в этом большом, тесном кругу для того, чтобы познакомиться с вами, чтобы вы могли поближе узнать друг друга, пообщаться, поделиться своими мыслями и рассказать о чувствах, которые вы испытываете в данный момент времени. В вашей жизни произошло важное событие — вы стали членами новой большой семьи. Думаю, вы скоро сами сможете почувствовать, что это действительно так. От того, насколько хорошо и уютно вы будете чувствовать себя в вашем новом коллективе, во многом зависят ваши успехи в учебе и труде и, конечно же, ваше хорошее настроение. Поскольку процесс общения всегда начинается с представления его участников, наше первое упражнение так и называется. Сейчас каждый из вас оформит визитку, где должно быть указано ваше имя — такое, какое бы вы хотели слышать из уст других людей. Ваше имя должно быть написано крупно и разборчиво. Визитки крепятся на груди булавкой так, чтобы каждый мог прочитать ваше имя. В дальнейшем на всем протяжении занятия мы будем обращаться друг к другу по этим именам. После того, как визитки подготовлены, каждый участник по кругу называет свое имя, номер школы, из которой он пришел в наш колледж и по желанию добавляет несколько слов о тех чувствах, которые он испытывает в данный момент. Для того, чтобы наше общение было эффективным и полноценным, необходимо выработать правила нашей группы. Мы предлагаем вам свои правила, но это не значит, что вы должны их безоговорочно принимать. В процессе обсуждения вы можете не согласиться с каким-то правилом или добавить свое. Когда высказывается кто-то из членов группы, мы его внимательно слушаем. Мы не перебиваем человека и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого задаем вопросы, благодарим его или спорим с ним. Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, чтобы не показаться смешными. Но одной из задач нашей работы является самораскрытие, которое поможет вам сблизиться, найти себе друга или друзей, показать свои особенности людям. Поэтому мы будем говорить о том, что волнует каждого именно сейчас и обсуждать то, что происходит с нами в группе. Все, что будет происходить во время занятия, ни под каким предлогом не выносится за пределы группы. Это правило помогает нам быть искренними, откровенными, способствует самораскрытию. Стараемся говорить о действии человека, а не о его личных качествах. Мы никогда не скажем: Эти правила как нельзя лучше отражают цель нашего занятия — поближе познакомиться друг с другом, определить свое место в коллективе, самопрезентоваться. Чем более откровенно мы говорим о своих мыслях и чувствах, тем быстрее люди узнают нас. Чем больше проявляем интерес к другим людям, тем легче наладить с ними контакт. Сформировавшиеся пары получают 5 минут на то, чтобы в процессе общения узнать друг о друге как можно больше: Через 5 минут партнеры по общению представляют друг друга: В предыдущем упражнении вы говорили о том, что любите делать. Но любить что-то делать — это одно, а хорошо уметь — это другое. Наверняка у каждого из вас есть, чем поделиться друг с другом в плане умений. Что вы умеете делать хорошо или даже лучше, чем другие? Это могут быть и учебные умения решать сложные задачи, писать сочинения , и умение делать что-то руками, и творческие таланты петь, танцевать, рисовать. Перед вами — дерево талантов. Но на нем нет листьев, а только голые ветки. Наша задача — украсить своими талантами это дерево раздаются цветные листочки, на которых каждый участник перечисляет свои таланты. Подойдите теперь к дереву ваших талантов, полюбуйтесь, какое оно красивое, несмотря на осенние холода и, когда все деревья уже сбросили свою листву, ваше дерево радует глаз обилием ваших лучших умений. Сейчас я буду называть определенные качества личности. Вы примериваете эти качества к себе и, если они вам подходят, то есть если вы считаете, что обладаете именно этим качеством, встаете и делаете шаг вперед. Теперь мы узнаем, насколько хорошо вы умеете организовываться на какое — либо дело. Задания будут даваться для обеих команд. Побеждает та, которая быстрее правильнее выполнит их. А поскольку наша главная задача — получше узнать друг друга, все задания будут посвящены вашим индивидуальным особенностям. После построения проверяем правильность его, хвалим за знание алфавита, за отсутствии ошибок, считаем, в какой подгруппе больше Александров, Сергеев, Дмитриев…. Как это лучше и быстрее сделать, решайте сами. После выполнения третьего задания вся группа должна его повторить, то есть команды объединяются и выстраиваются в общую шеренгу по дням рождения. Каждый по кругу высказывает свое пожелание всей группе и себе лично на ближайшую и отдаленную перспективу. Давайте завершим нашу встречу таким же крепким рукопожатием, но с одним условием — чтоб никто не был забыт и задавлен! Групповое сплочение, обучение эффективному поведению для достижения согласия при решении групповой задачи; выявление лидеров. Вы дрейфуете на яхте в южной части Тихого океана. В результате пожара большая часть яхты сгорела и груз ее уничтожен. Ваше местонахождение неясно из-за поломки навигационного оборудования, но примерно вы находитесь на расстоянии миль к юго-западу от ближайшей земли. Ниже дан список 15 предметов, которые уцелели после пожара. В дополнение к ним у вас есть надувной плот с веслами, который может выдержать вас и ваше имущество. Ваше имущество составляет пачка сигарет, несколько коробков спичек и пять однодолларовых банкнот. Ваша задача — классифицировать 15 перечисленных ниже предметов в соответствии с их значением для выживания:. После того как завершена индивидуальная работа, группа делится на две части и каждая составляет свой список предметов, используя индивидуальные заготовки. Достичь согласия трудно, поэтому не каждая оценка будет получать одобрение всех участников. Группа старается каждую оценку дать так, чтобы все члены группы могли согласиться с ней хотя бы отчасти. Используйте следующие рекомендации при обсуждении:. После того как подгруппы проранжируют все 15 предметов, группа собирается вместе и составляет новый список. Их можно использовать для сигнализации воздушным и морским спасателям. Сегодня у вас была еще одна возможность пообщаться и ближе познакомиться друг с другом, а заодно научиться эффективному общению. Все берутся за руки. Эта методика позволяет получить показатели присущих каждому индивиду уровней приспособленности или неприспособленности, которые отражают степень самоактуализации. Третья шкала эмоциональный комфорт оптимизм — уравновешенность — эмоциональный дискомфорт тревожность, беспокойство, или, напротив, апатия:. Четвертая шкала локус контроля ожидание того, что достижение целей зависит от самого себя — ожидание внешнего контроля:. Коэффициент СПА вычисляется как сумма позитивных высказываний, рассотритрованных респондентами на 5, 6, 7 позиций, и негативных, попавших в позиции 1, 2, 3. Коэффициент дезадаптированности рассчитывается как сумма позитивных высказываний, распределенных на 1, 2, 3, позиции, и негативных, занявших 5, 6, 7 позиции. Итоговое исследование уровня адаптации студентов — первокурсников. Подготовка к экзаменационной сессии и сдача экзаменов и зачетов является ответственейшим периодом в работе студента. Серьезно подготовиться к сессии и успешно сдать все экзамены - долг каждого студента. Основное в подготовке к сессии - это повторение всего материала, курса или предмета, по которому необходимо сдавать экзамен. Только тот успевает, кто умеет хорошо повторять материал, который был прослушан на лекциях, законспектирован и закреплен на самостоятельных занятиях. Такое повторение предполагает обобщение, углубление, а в ряде случаев и расширение усвоенных за семестр знаний. Если студент плохо работал в семестре, пропускал лекции либо слушал их невнимательно и не конспектировал, не изучал рекомендованную литературу, то в процессе подготовки к сессии ему придется не повторять уже знакомое, а заново в короткий срок изучать весь материал, который его товарищи усвоили серьезно, основательно и поэтапно в течение семестра. Для такого студента подготовка к экзаменам будет трудным, а иногда и непосильным делом. Только по итогам экзаменов студента переводят с курса на курс, назначают стипендию и ее размер. Студенты допускаются к экзаменационной сессии только при условии сдачи всех предусмотренных учебным планом зачетов, выполнения и сдачи защиты расчетно-графических, курсовых работ и проектов по всем дисциплинам учебного плана данного семестра. Студентам, которые не могли сдать зачеты и экзамены в общеустановленные сроки по болезни или по другим уважительным причинам, документально подтвержденным соответствующим учреждением, зав. Успешно обучающимися считаются студенты, сдавшие все зачеты и или контрольные работы, предусмотренные учебным планом, выполнившие и сдавшие установленные расчетно-графические и другие работы проекты по дисциплинам учебного плана данного семестра. При явке на экзамены и зачеты студенты обязаны иметь при себе зачетную книжку, которую они предъявляют экзаменатору в начале экзамена. Экзамены проводятся только при наличии экзаменационной ведомости, в которой отмечены не допущенные до экзамена студенты. Экзамен проводится по билетам в устной или письменной форме, в том числе и в форме тестирования. Во время экзамена студенты могут пользоваться только учебными программами. В отдельных случаях с разрешения экзаменатора - справочной литературой. Присутствие на экзаменах и зачетах посторонних лиц без разрешения директора, зам. Пересдача экзамена с неудовлетворительной оценки в период экзаменационной сессии не допускается. Только в отдельных случаях при наличии уважительных причин зав. Готовиться к сессии надо с первых дней семестра: Приступать к повторению и обобщению материала необходимо задолго до сессии примерно за месяц. Перед повторением учебного материала необходимо еще раз свериться с типовой и рабочей программами, по которым велось преподавание. В случае какой-либо неясности следует получить у преподавателя необходимые разъяснения. Готовиться к экзамену рекомендуется каждый день в одном и том же помещении и на одном и том же рабочем месте, так как в этом случае устанавливается ассоциативная взаимосвязь между окружающей обстановкой и процессом переработки информации. Это дает возможность в дальнейшем на экзамене воспроизводить все мельчайшие детали этой обстановки что сделать довольно легко , а через установившиеся ассоциативные связи - саму информацию, которую требовалось запомнить непосредственно для экзамена. Начинать повторение следует с чтения конспектов. Прочитав внимательно материал по предмету, приступить к тщательному повторению по темам и разделам. Повторение, в основном, надо закончить за день до экзамена, чтобы повторенный и закрепленный материал " отстоялся" в сознании и памяти. В дни подготовки к экзаменам избегай чрезмерной перегрузки умственной работой, придерживайся гигиенического режима, чередуй труд и отдых. Все эти советы позволят тебе основательно овладеть знаниями, успешно сдать зачеты и экзамены, сохранив нормальное здоровье. И тем, кто будет пытаться идти в учении по пути наименьшего сопротивления, а причины своих неудач искать вне себя, ты сможешь сказать: Региональный чемпионат "Молодые профессионалы" WorldSkills Russia Тульской области. Тест СПА социально-психологической адаптированности К. Процесс адаптации первокурсника протекает по следующим уровням: Приспособление к новой системе обучения. Приспособление к изменению учебного режима. Вхождение в новый коллектив. В процессе адаптации студентов-первокурсников к обучению в колледже выявляются следующие трудности: Переживания, связанные с уходом из школьного коллектива; 2. Недостаточная мотивационная готовность к выбранной профессии; 3. Неумение осуществить психологическую саморегуляцию отсутствие навыков выполнения самостоятельной работы; неумение конспектировать, работать с первоисточниками, словарями, каталогами ; 4. Поиск оптимального режима труда и отдыха в новых условиях; 5. Страх публичных выступлений перед своими однокурсниками и преподавателями; 6. Успешное решение этих проблем связано с внедрением такой формы взаимодействия со студентами, которая бы способствовала более эффективной адаптации первокурсников на разных уровнях: Оптимизации учебной деятельности студентов; Оптимизации процесса адаптации первокурсников к условиям колледжа; Развитию личности студента, раскрытию его интеллектуального и личностного потенциала, поддержке его психического здоровья; Повышению организационной культуры колледжа; Обеспечению помощи кураторам и организации внеклассной работы со студентами — первокурсниками. Успешному овладению выпускником специальностью. Разработка и проведение психокоррекционных мероприятий; Формирование представлений о структуре учебного процесса, о внеучебной деятельности; Развитие групповой сплоченности, создание благоприятного психологического климата в коллективе; Развитие навыков эффективного межличностного взаимодействия, повышения уверенности в себе. Деятельность куратора должна опираться, на ряд принципов: Этот принцип включает в себя следующее: Постоянная, систематическая занятость в различных формах внеучебной работы позволяет выработать некоторые профессиональные качества будущих специалистов, соответствующие новому уровню требований культуры: Схема знакомства и обсуждения на выбор: Моя будущая профессия — это … Таким образом, можно проанализировать представление первокурсников об учебе, о своей профессии и предпочтения, интересы студентов. Упражнения и игры на сплочение, творческую активизацию и сотрудничество на выбор. Каковы Ваши творческие интересы: Что Вам ближе в литературном, поэтическом творчестве? В каких кружках Вы занимались? Хотели бы Вы работать в группе организаторов? Увлекаетесь ли Вы коллекционированием? Обучались ли Вы музыке? Закончили ли Вы музыкальное учебное заведение? Обладаете ли Вы даром исполнителя? Ваше отношение к спорту и туризму: По — Вашему, существенен ли для первокурсников переход от одной системы к другой? Карнеги, для человека нет прекраснее звука, чем звук его имени. После того как мы представились и выработали правила, настало время ближе познакомиться. Группа делится на две команды. Ваша задача — классифицировать 15 перечисленных ниже предметов в соответствии с их значением для выживания: Используйте следующие рекомендации при обсуждении: Затем происходит обсуждение списка. Зеркало для бритья 2. Чье мнение полностью совпало с мнением группы? Кто недоволен принятым общим решением? Ваша оценка прошедшей сессии: Какие обстоятельства, на Ваш взгляд, помешали добиться хороших результатов в прошедшей сессии: Как Вы провели зимние каникулы: Ваше настроение в начале очередного семестра: Кого Вы видите своими помощниками в преодолении трудностей в учебе: Ваши взаимоотношения с преподавателями: Назовите Ваших любимых преподавателей по итогам прошедшего семестра: Вы сделали для себя предварительный вывод: Время выполнения — 45 минут. Шкала состоит из утверждения. Шкала СПА Совершенно ко мне не относится — 1; Не похоже на меня — 2; Пожалуй, не похоже на меня — 3; Не знаю — 4; Пожалуй, похоже на меня — 6; Точно, про меня — 7. Я испытываю внутреннюю неловкость, когда с кем — нибудь разговариваю. Мне не хочется, чтобы окружающие догадывались, какой я, что у меня на душе, и я представляюсь перед ними, прячу свое лицо под маской. Я во всем люблю состязание, соревнование, борьбу. Я предъявляю к себе большие требования. Я часто сам себя ругаю за то, что делаю. Я часто чувствую себя униженным. Я сомневаюсь в том, что могу понравиться кому-нибудь из противоположного пола. Я всегда сдерживаю свои обещания. У меня теперь хорошие отношения с окружающими. Я сдержанный, замкнутый, держусь ото всех чуть в стороне. Я сам виноват в своих неудачах. Я ответственный человек, на меня можно положиться. У меня чувство безнадежности, все напрасно. Я во многом живу взглядами, правилами и убеждениями своих сверстников. Я принимаю большую часть тех правил и требований, которым должны следовать люди. У меня мало собственных убеждений и правил. Я люблю мечтать иногда прямо среди дня. У меня такое чувство, как будто я зол на весь мир: Трудно сдерживать себя в таких вещах. Я умнею управлять собой и своими поступками. Самоконтроль для меня не проблема. У меня часто портится настроение: Меня не очень волнует то, что касается других. Я сосредоточен на себе, занят собой. Люди, как правило, нравятся мне. Я легко, свободно, непринужденно выражаю то, что чувствую. Если я оказываюсь среди большого количества людей, мне бывает немного одиноко. Мне сейчас очень не по себе. Хочется все бросить, куда-нибудь спрятаться. Обычно я легко лажу с окружающими. Я склонен быть настороже с теми, кто почему-то обходится со мной более приятельски, чем я ожидаю. Мои самые тяжелые битвы — с самим собой. В душе я оптимист и верю в лучшее. Таких, как я, называют трудными людьми. Я критичен к людям и всегда сужу их, если с моей точки зрения они этого заслуживают. Я чувствую себя не ведущим, а ведомым: Большинство тех, кто знает меня, хорошо ко мне относятся, я нравлюсь им. Иногда у меня бывают такие мысли, которыми я ни с кем бы не хотел делиться. У меня красивая фигура, я привлекателен а. Мне нужно, чтобы кто-нибудь был рядом. Обычно я могу принять решение и твердо следовать ему. Мои решения — не мои собственные. Даже тогда, когда мне кажется, что я решаю самостоятельно, они все же приняты под влиянием других людей. Я часто испытываю чувство вины, даже тогда, когда как будно ни в чем не виноват. Я чувствую антипатию, неприязнь к тому, что меня окружает. Я выбит из колеи: Я чувствую вялость, апатию: Я уравновешен, спокоен, у меня ровное настроение. Разозлившись, я редко выхожу из себя. Я часто чувствую себя обиженным. Бывает, что я сплетничаю. Я не очень доверяю своим чувствам, иногда они меня подводят. Это довольно трудно - быть сами собой. У меня на первом плане разум, а не чувство. Прежде чем что-то сделать, я обдумываю свои поступки. Мне кажется, что я вижу происходящее со мной не совсем так, как оно есть на самом деле. Вместо того чтобы трезво взглянуть фактам в лицо, я толкую их на свой лад. Словом, не отличаюсь реалистичностью. Я терпелив в своем отношении к людям и принимаю каждого таким, каков он есть. Я стараюсь не думать о своих проблемах. Я считаю себя интересным человеком, заметным, привлекательным как личность. Я стеснительный, легко тушуюсь. Мне обязательно нужны какие-то напоминания, подталкивания со стороны, чтобы довести дело до конца. Я чувствую внутреннее превосходство над другими. Ничего нет, в чем бы я выразил себя, проявил свою индивидуальность. Я боюсь того, что подумают обо мне другие. Я неравнодушен к успехам, похвале. Я презираю себя сейчас. Я деятелен, энергичен, у меня есть инициатива. Мне не хватает духу встретить в лицо трудности или ситуацию, которая грозит осложнением. Я просто не уважаю себя. Я по натуре вожак и умею влиять на других. В целом я хорошо отношусь к себе. Я настойчивый, напористый, уверенный в себе. Я не люблю, когда у меня с кем-нибудь портятся отношения. Я долго не могу принять решение, как действовать, а потом сомневаюсь в его правильности. Я в какой-то растерянности. Все спуталось, смешалось у меня. Я неудачник, мне не везет. Я приятный, симпатичный, располагающий к себе человек. Я нравлюсь окружающим как личность, как человек. Презираю всякое общение с девочками мальчиками. Когда я должен что-то осуществить, меня охватывает страх перед прошлым: У меня легко, спокойно на душе. Я умею упорно работать. Я чувствую, что меняюсь, расту, взрослею. Мои чувства и отношения к окружающим становятся более зрелыми. Случается, что я говорю о вещах, в которых совсем не разбираюсь. Я всегда говорю только правду. Я встревожен, обеспокоен, напряжен. Чтобы заставить меня что-либо сделать, надо как следует настоять, и я соглашусь, уступлю. Я чувствую неуверенность в себе. Я часто бываю, вынужден защищать себя, строить доводы, которые меня оправдывают, и сделаю мои поступки обоснованными. Я уступчивый, податливый, мягкий в отношениях с другими. Иногда я люблю прихвастнуть. Принимаю решения и тут же их нарушаю. Презираю свое бессилие, но ничего не могу поделать с собой. У меня нет воли и нет воли ее выработать. Я стараюсь полагаться на собственные силы, не рассчитывая ни на чью помощь. Я никогда не опаздываю. У меня ощущение скованности, внутренней не свободы. Я отличаюсь от других. Я не очень надежен, на меня нельзя положиться. Мне все ясно о себе. Я себя хорошо понимаю. Я общительный открытый человек. Я легко схожусь с людьми. Мои силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые ставит передо мной жизнь. Я со всем могу справиться. Меня не воспринимают всерьез. Ко мне в лучшем случае снисходительны. Меня беспокоит, что противоположный пол слишком занимает мои мысли. Все свои привычки я считаю хорошими. Первая шкала принятие — непринятие себя: Вторая шкала принятие других — конфликт с другими: Третья шкала эмоциональный комфорт оптимизм — уравновешенность — эмоциональный дискомфорт тревожность, беспокойство, или, напротив, апатия: Четвертая шкала локус контроля ожидание того, что достижение целей зависит от самого себя — ожидание внешнего контроля: Пятая шкала доминирование — ведомость: Шестая шкала уход от проблемы: Гипотетическая оптимальная величина коэффициента — 74, минимальная — 9. Трудно ли Вам было привыкнуть к студенческой жизни? Министерство образования и науки Российской Федерации минобрнауки. ОТКРЫТЫЙ РЕГИОН 71 Портал управления Тульской областью or Портал открытых данных правительства Тульской области www. Федеральный центр информационно - образовательных ресурсов fcior. Официальный интернет-портал правовой информации pravo. Социологический опрос со студентами по выявлению соцдемографических данных студентов. Проведение тренинга адаптивности или личностного роста студентов 1 курса. Тестирование студентов по выявлению уровня удовлетворенности результатами зимней сессии. Итоговое исследование уровня адаптации студентов - первокурсников. Совещание кураторов по итогам реализации программы адаптации студентов - первокурсников. Повлияла учеба в специализированном классе, техникуме, лицее.
Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно. Государственное автономное профессиональное образовательное учреждения Иркутской области. Программа адаптации студентов первокурсников. Цель программы, задачи, формы работы. Социологический опрос начало сентября студентов-первокурсников. Тест смысловых ориентаций СЖО Д. Тренинг адаптивности или личностного роста студентов 1 курса. Тест СПА социально-психологической адаптированности К. Адаптация как приспособление человека к изменяющимся условиям существования, представляет собой узловой момент его жизнедеятельности. Дезодаптация же проявляется в ощущении внутреннего дискомфорта, напряженности, чувства тревоги, снижении чувства самоценности и уверенности в себе, что блокирует возможность человека успешно взаимодействовать со средой и может послужить нарушения психического здоровья. Проблема адаптации в частности весьма актуальна для студентов первого курса. Необходимым условием успешной деятельности студента является освоение новых для него особенностей учебы в ВУЗе. На протяжении первого года обучения происходит вхождении студента — первокурсника в студенческий коллектив, формируются навыки и умения рациональной организации умственной деятельности, осознается призвание к выбранной профессии, вырабатывается оптимальный режим труда, досуга и быта, развиваются и воспитываются профессионально значимые качества личности. Процесс адаптации первокурсника протекает по следующим уровням: В процессе адаптации студентов-первокурсников к обучению в ВУЗе выявляются следующие трудности: Переживания, связанные с уходом из школьного коллектива;. Недостаточная мотивационная готовность к выбранной профессии;. Неумение осуществить психологическую саморегуляцию отсутствие навыков выполнения самостоятельной работы; неумение конспектировать, работать с первоисточниками, словарями, каталогами ;. Поиск оптимального режима труда и отдыха в новых условиях;. Страх публичных выступлений перед своими однокурсниками и авторитетными вузовскими преподавателями;. Социально-экономические проблемы у иногородних студентов: Успешное решение этих проблем связано с внедрением такой формы взаимодействия со студентами, которая бы способствовала более эффективной адаптации первокурсников на разных уровнях: Эффективность реализации Программы педагогического сопровождения процесса адаптации студентов 1-го курса к условиям вуза оценивается по показателям, характеризующим их социальную интеграцию в общество. Для оптимальной адаптации студентов к обучению в ВУЗе важно знать жизненные планы и интересы первокурсника, уровень притязаний и самооценки; способность к сознательной саморегуляции поведения. Специфика первого курса не у кого не вызывает сомнений, первый из пяти лет, переходный после школы, связан с формированием нового коллектива. Кроме того, для иногородних студентов накладывается еще факторы общежития и отрыва от родительского контроля. Но самое главное, что именно на первом курсе формируется Студент, закладывается фундамент на последующие годы. Не случайно такие перемены происходят у первокурсников за год, а последующие годы не дают столь больших изменений. Большое значение имеет нацеленность будущего студента на конкретный вуз. Резкий перепад характера учебного процесса в школе и вузе приводит к тому, что многие студенты, привыкшие ранее к постоянному контролю со стороны родителей и педагогов, расслабляются, не могут организовать свое время и уже на первой аттестации становятся кандидатами на отчисление. Поэтому уже в первые месяцы учебы в вузе просто обязательны встречи руководителей деканата со всем курсом, зав. Внедрение данной программы психокоррекционного воздействия по адаптации первокурсников способствует: Оптимизации процесса адаптации первокурсников к условиям вуза;. Развитию личности студента, раскрытию его интеллектуального и личностного потенциала, поддержке его психического здоровья;. Обеспечению помощи кураторам и организации внеклассной работы со студентами — первокурсниками. Успешному овладению выпускником Кумертауского филиала ГОУ ОГУ профессией инженера. Цель программы — создание условий для успешной адаптации студентов первого курса. Формирование представлений о структуре учебного процесса, о внеучебной деятельности;. Развитие групповой сплоченности, создание благоприятного психологического климата в коллективе;. Развитие навыков эффективного межличностного взаимодействия, повышения уверенности в себе. Среди студентов — первокурсников и кураторов групп проводится анкетирование и социологический опрос с целью выявления проблемной области, связанной с адаптацией первокурсников. Через диагностирование выявляются особенности психологических проблем, затрудняющих адаптацию: На основании комплексного психодиагностического обследования формулируются цели и задачи психокоррекционной работы со студентами по адаптации. Специалистами отдела по социально-воспитательной работе проводится обучение кураторов по реализации данной программы. Проводятся социально — психологические мероприятия по адаптации студентов. Психокоррекционные мероприятия подразумевают организацию Т-групп, групп встреч, деловых игр в учебных группах первокурсников при тесном взаимодействии с кураторами. Оценка эффективности проведения социально-психологической работы. Проводится по необходимости специалистами отдела по социально - воспитательной работе. Календарно-тематическое планирование по реализации программы адаптации студентов-первокурсников. Немаловажным аспектом в становлении личности студента — первокурсника играет профессионально - нравственная культура будущих специалистов, структура которой включает в себя: Безусловно, что профессионально-нравственная культура не появляется сама по себе, ее необходимо воспитывать, внедрять в сознание молодежи. И в этом процессе ведущую роль играет куратор группы — ибо это первый человек, преподаватель и старший товарищ, с которыми сталкиваются бывшие абитуриенты, ставшие студентами первого курса. От того, насколько куратор сам по себе личность, от того, насколько серьезно он относится к своей дополнительной нагрузке, зависит формирование профессионально-нравственной культуры студентов. Деятельность куратора должна опираться, на ряд принципов: Основной принцип межличностного общения, основанный на восприятие любого даже самого нерадивого или недисциплинированного студента как самостоятельной и сформировавшейся личности. Критика действий студентов должна быть аргументированной; нельзя и недопустимо унижать их достоинство; терпение, такт и желание помочь должны стоять на первом месте. Этот принцип включает в себя следующее: Информирование студентов о практических сторонах жизни в деятельности филиала: Формирование морально-психологического климата в группе - привитие традиций Кумертауского филиала ГОУ ОГУ, обучение правилам достойного поведения и элементарным основам культуры поведения, внедрение навыков общения. Студент высшей школы отличается от школьника более широкими рамками свободы. Понятно, что достигается это достаточно жестким контролем. Этот принцип работы куратора имеет долговременный, стратегический характер. Куратор выступает здесь активным фактором воздействия на студента: Действенным средством формирования профессионально-нравственной культуры является работа куратора по побуждению участия студентов во внеучебной работе в любом ее направлении. Постоянная, систематическая занятость в различных формах внеучебной работы позволяет выработать некоторые профессиональные качества будущих специалистов, соответствующие новому уровню требований культуры: Проведение любого внеучебного мероприятия требует четкости, разработанности, умения проявить инициативу, принимать решения. Возникновение альтернативных предложений, их обсуждение, поиск наиболее приемлемого варианта неизбежно вызывает споры, противостояние мнений — отсюда необходимость выработки навыков разрешения конфликтных ситуаций, умения находить компромисс, аргументировать свою точку зрения. Внеучебная работа требует от студентов высокой личностной организованности, умения распределять свое время таким образом, чтобы получить удовлетворение от проведения мероприятий с наименьшими потерями, не снижая качества обучения. Выработка концепции внеучебного мероприятия, разработка плана его реализации, методов и способов проведения мероприятия в значительной мере приучает к творческому отношению к порученному делу. Момент творчества не только имеет самостоятельное значение, но и развивает личность, служит стимулом активной деятельности. Реализация любого мероприятия по внеучебной работе развивает организаторские способности: Кроме того, анализ ошибок и упущений, сделанных во время подготовки и проведения мероприятий, дает необходимый опыт объективного отношения к оценке результатов своей деятельности. Подготовка и проведение внеучебных мероприятий, входящих в план внеучебной работы, заставляет студентов вырабатывать в себе такие качества, как обязательность, ответственность, дисциплинированность: Совместна творческая работа, развивает в участниках дух коллективизма корпоративности , здорового и позитивного патриотизма, которые основаны на объективной оценке их деятельности со стороны окружающих. Чувство локтя, единства с товарищами приносит глубокое моральное удовлетворение. Кроме того, заслуженная и обоснованная гордость за результаты своего труда и труда своих товарищей значительно сказывается на чувстве собственного достоинства — немаловажный фактор для самоутверждения личности. Вышесказанное не означает, что некоторые из профессиональных качеств, указанных выше, вырабатываются только при участии студентов во внеучебной работе. Конечно, нет — в учебном процессе эти черты специалистов тоже развиваются. Однако следует признать, что эффективность приобретения любых навыков зависит от формы: А в этом смысле не учебная работа — форма активная и, следовательно, результативная. Идеален вариант, когда куратор не только стимулирует участие во внеучебной работе, но и проявляет действительный интерес к ее результатам, более того сам участвует в этой работе. Еще одно немаловажное направление деятельности куратора — вовлечение студентов в художественное творчество. Это позволяет раскрывать личности студентов, раскрепощает его, позволяет приобретать те необходимые качества личности, которые затем будут обнаруживаться в практической деятельности и способствовать карьерному и профессиональному росту: Кроме того, зачастую студенты даже не нацелены на выявление всех своих способностей. Необходимо иметь в виду, что желание заявить о себе, обратить на себя внимание окружающих — активное начало деятельности и важный мотиватор: Внимательное и уважительное отношение к другим — важный момент социально активного поведения. Знакомство студентов в группе - знакомство студентов друг с другом c одновременным высказыванием собственного суждения o путях и мотивах выбора профессии. Схема знакомства и обсуждения на выбор: Фамилия, имя, какую школу окончил, когда выбрал профессию, что повлияло на выбор профессии, поче му выбрал именно эту специальность и учебное заведение, какие интересы , способности и таланты можете у себя отметить. Я самый старший ребенок в семье. У меня рыжие волосы. Он не назовет его обычным способом. А должен будет назвать, нарисовать, обозначить другими символами или через иные ассоциации свое имя. Каждый из игроков имеет право воспользоваться всего лишь тремя такими намеками нарисованными или любыми другими. Группа вслед за этим пробует назвать его имя. Задание - закончить предложение. Моя учеба в вузе - это Больше всего я люблю Моя будущая профессия — это …. Таким образом, можно проанализировать представление первокурсников об учебе, о своей профессии и предпочтения, интересы студентов. Упражнения и игры на сплочение, творческую активизацию. Для большинства игр и упражнений потребуется разделять участников на команды. Это можно сделать следующим образом, взяв несколько разных почтовых открыток по количеству команд то есть, если три команды, то три открытки , разрезать каждую на такое количество частей, сколько требуется членов команд. Далее студенты, собирая по своим частям открытки, разбиваются по командам. В первую команду входят студенты, собравшие из частей первую открытку, во вторую — студенты, собравшие вторую открытку и т. Для проведения этой игры необходимо разделить участников группы на несколько команд по человек. Каждой команде раздать 2 чистых листа формата А4, клей для бумаги и ножницы. Перед тем как начать, дайте каждой команде 5 минут на то, чтобы они продумали вариант постройки, и только после этого давайте команду старт. Предупредите участников, что время не ограниченно, поэтому скорость постройки роли не играет, важно чтобы башня стояла и была как можно выше. Поэтому игру нельзя останавливать до тех пор, пока не закончит последняя команда. Как правило, на всю игру достаточно 20 минут. В ходе этой игры, куратор, наблюдая за деятельностью участников каждой команды, легко определит наиболее активных студентов-лидеров. После этого каждая команда должна выбрать одного участника, который расскажет про свою башню, а также попробует высказать свое мнение, почему башня получилась выше или ниже. Для этого упражнения потребуется разбить участников на несколько команд по человек. Каждой команде раздать один чистый лист формата А4. Далее попросить участников каждой команды рассчитаться по номерам 1, 2, 3, 4…. Он рисуется по очереди, сначала рисует 1-й участник, потом 2-й, потом 3-й и т. Каждый участник может рисовать только свою определенную фигуру, местоположение и размер фигуры на рисунке определяется этим участником самостоятельно. Предлагаемые фигуры могут быть такими — 1-й участник имеет право рисовать круг, 2-ой участник — прямоугольник, 3-й участник — треугольник, 4-й участник — рисует только прямую и т. Для этого упражнения достаточно минут. После того как все коллективные рисунки завершены, куратор предлагает каждой команде объяснить, что они нарисовали, а остальные участники размышляют, чей рисунок получился интереснее и почему. В этом упражнении участников необходимо разделить на 3 команды по человек. Каждой команде раздать листа формата А4. На это задание необходимо дать студентам минут. Далее, каждая команда презентует свой кодекс. После этого проводиться обсуждение каждого кодекса и следует выйти на один — суммирующий все самые приемлемые правила. Критерием эффективности проведения данных психологических упражнений и игр являются два показателя: Именно на эти показатели, в конечном счете, сориентированы рекомендательные упражнения. Просим Вас ответить на наши вопросы. Выбранные Вами варианты ответов отметьте любым значком, а также подчеркните, где требуется, отдельные положения. На каждый вопрос может быть несколько ответов. Вы сделали свой выбор и поступили в Кумертауский филиал ГОУ ОГУ: Просим Вас принять участие в анкетировании, цель которого выявить ваши творческие интересы. Заполненную анкету просим сдать старосте группы в недельный срок. Старосту просим сдать в отдел организационно-воспитательной работы со студентами. Ваше отношение к спорту и туризму: В каких спортивных секциях или кружках Вы занимались? Что Вы могли бы предложить организаторам внеучебной работы нашего филиала? Мы заботимся о том, что бы все поселившиеся в общежитие студенты чувствовали себя комфортно. С этой целью предлагаем вам откровенно ответить на вопросы нашей анкеты. Возраст соседей по комнате подчеркнуть нужной чертой, имея ввиду каждого соседа по очереди. Предпочли бы Вы проживать совместно с сокурсниками или безразлично? Удовлетворяет ли расположение вашего места и вещей в комнате? Назовите свою фамилию, имя желательно, но не обязательно. Известно, что система образования в ВУЗе отличается от школьной. По — Вашему, существенен ли для первокурсников переход от одной системы к другой? Какие трудности могут возникнуть в связи с переходом к новой системе образования? Как Вы считаете, в чем причина неспособности студента — первокурсника включиться в учебную деятельность в ВУЗе у некоторых первокурсников? Какие трудности могут возникнуть в процессе формирования учебного коллектива? Какие проблемы личностного плана, а также связанные с учебной деятельностью могут возникнуть у первокурсников? Существует ли необходимость в дополнительных мероприятиях и каких? Вам будут предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача — выбрать одно из двух утверждений, которое, по вашему мнению, больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2,3, в зависимости от того, насколько вы уверены в выборе или 0, если оба утверждения, на ваш взгляд, одинаково верны. Результативность жизни или удовлетворенность самореализацией: Социально — психологический тренинг способствует решению проблемы адаптации и в полной мере, поможет стабилизировать психическое состояние студентов, сформировать необходимые навыки учебной деятельности и адекватное представление о профессии, также сформировать навыки эффективного межличностного взаимодействия, способствует раскрытию интеллектуального и личностного потенциала. В основной части тренинга включен коллективный разбор теоретического материала, который закрепляется ролевыми играми или индивидуальными упражнениями. В ходе тренинга участники имеют возможность переоценить и отработать новые способы поведения. В группе создается творческая обстановка и доверительная атмосфера, что способствует раскрытию каждого участника и более эффективному усвоению знаний и выработке умений и навыков саморегуляции. Данная игра проводится на выявление лидеров, генераторов идей и исполнителей, создания творческой атмосферы. Для этого в начале игры группа делится на микрогруппы. За выполнение задания вручаются жетоны трех цветов: Каждый представляет соседа справа, предварительно пообщавшись 3 минуты. Определяется пять самых ярких представляющих, которые становятся лидерами. Они получают пять красных жетонов. Вокруг пяти лидеров собирается пять микрогрупп, которые формируются произвольно. Каждой группе дается задание нарисовать дружеский шарж на любого из присутствующих. Чья идея - красный жетон, кто рисовал - зеленый. Придумать творческую подпись к шаржу предварительно куратор собирает шаржи и раздает их в микрогруппы, учитывая, чтобы они не попали в те же группы. Чья идея - красный жетон, кто выполнял - зеленый. Придумать для соседней группы задание. Чья идея красный жетон, кто выполнял - зеленый. Предлагается составить биографию молодого человека, которую студенты считают наиболее типичной: Дискуссия о роли цели, представления о будущем в жизни человека. Предлагается каждому участнику определить свою жизненную цель; ответить на вопросы: Итак, возьмите карандаш и бумагу. А теперь постарайтесь, не ставя себе никаких! Начните со списка того, о чем вы мечтаете: Сосредоточьтесь и заставьте свой карандаш беспрерывно работать. По возможности сокращайте слова и переходите к следующему желанию. Чувствуйте себя королем, дайте волю своему воображению, отбрасывайте ограничения. Если какие-то сомнения, ограничения все же будут приходить вам в голову, представьте себе мысленно, что вы их выводите с поля, удаляете с ринга. Записывая цель, которую вы хотели бы в результате достичь, следуйте таким правилам записать на доске: Чем сенсорно богаче ваше описание, тем более оно мобилизует ваш мозг для достижения цели;. Эти пять правил надо помнить и учитывать и в дальнейшей работе. Возьмите лист бумаги, представьте, что это ваша жизнь, и поставьте точку, которая будет обозначать вас в этой жизни. А теперь поставить другую точку, обозначающую вашу цель. Это понадобиться вам для следующего упражнения. Смогли ли вы правильно сформулировать свою цель? Определение и разбор проблем, которые могут возникнуть при реализации цели. Возьмите бумагу, где обозначены в виде точек ваше положение в жизни и цель, которую вы хотели бы достичь. Теперь соедините эти две точки в произвольной форме. Далее ведущий объясняет значение проведенной линии. Такие люди — коллекционеры всевозможных данных. Все сведения у них систематизированы, разложены по полочкам.. Это эрудиты, по крайней мере, в своей области. Мыслительный анализ — их сильная сторона. Чрезвычайно внимательны к деталям, к подробностям. Аккуратность, порядок, соблюдение правил и приличий могут развиться у них до крайности. Кроме того, рациональность, эмоциональная сухость и холодность мешают им быстро устанавливать контакты с разными лицами. Ломаная прямая линия символизируют лидерство. Самая характерная особенность — способность концентрироваться на главной цели. Энергичные, неудержимые, сильные личности, которые ставят ясные цели и, как правило, достигают их. Очень уверенны в себе, хотят быть правыми во всем. Доминирующая установка в любом деле — это установка на победу, выигрыш, успех. Такой человек часто рискует, бывает нетерпеливым и нетерпимым к тем, кто колеблется в принятии решения. Ломаные заставляет все и всех вращаться вокруг себя -без них жизнь потеряла бы свою остроту. Волнистые линии означают заинтересованность, прежде всего в хороших межличностных отношениях. Высшая ценность — люди, их благополучие. Они обладают высокой чувствительностью, развитой эмпатией — способностью сопереживать, сочувствовать, эмоционально откликаться на переживания другого человека. Они счастливы тогда, когда все ладят друг с другом. Главные черты их стиля мышления — ориентация на субъективные факторы проблемы ценность, оценки, чувства и т. Теперь укажем ваши препятствия. В нескольких тезисах сформулируйте, что прямо сейчас препятствует вам иметь все то, о чем вы мечтаете, к чему стремитесь. Что конкретно вам мешает? Возможно, вы не умеете планировать ваше время, или план есть, но вы никак не можете приступить к его реализации. Эти препятствия запишите на листе в тех отрезках линии, где они могут быть. Вспомните, пожалуйста, о тех целях и ограничениях которые Вы для себя определили на предыдущем занятии. Теперь составим список тех необходимых для достижения целей ресурсов, которыми вы уже обладаете. Опишите те, что у вас уже есть. Это могут быть какие-то черты характера; друзья, которые вас поддержат и вам помогут; финансовые ресурсы; уровень вашего образования; ваша энергия; наконец, время, которым вы располагаете, и т. Ведь перед каждой конструктивной работой — собираетесь ли вы строить дом или лепить пельмени — надо точно знать, какие есть в наличии материалы и инструменты. Точно также, для того чтобы сконструировать такое видение будущего, которое наполнило бы вас силой и энергией, необходимо иметь ясное представление о своих ресурсах. Составьте черновик пошагового плана для достижения цели. Начните с конечного результата, а потом шаг за шагом спланируйте весь путь, включая то, что вы можете сделать по этому плану уже сегодня. Можно начать с того, что подумав о цели, решить: Если у вас нет уверенности в том, каким должен быть этот план, спросите себя вновь: Возможно, ответом на этот вопрос будет что-то, над чем уже сейчас можно работать, чтобы изменить ситуацию. Решив такую промежуточную задачу, вы сможете приблизиться к достижению вашей главной цели. Участники должны попытаться смоделировать образец человека, который уже достиг того, к чему они стремятся. Запишите имена человек, которые уже добились того, к чему вы стремитесь. Этими людьми могут быть те, кого вы хорошо знаете, а могут быть и просто известные люди, добившиеся выдающихся успехов. В нескольких словах опишите их личностные качества и поведение, которые привели их к успеху. После этого закройте глаза и представьте, что каждый из этих троих пятерых собирается дать вам совет, как достичь цели. Запишите основную идею того, что они скажут? Запишите первое, что придет в голову. У каждого студента в группе 3 визитки со своим именем. Их необходимо раздать тем, кого Вы считаете своим другом, на кого можно положиться в трудной ситуации. Лидеры выявляются всей группой. Для них предлагаются конкурсы. Куратор дает задание придумать наиболее интересное полезное коллективное творческое дело. Каждый студент выбирает то дело, за которое отдаст свой голос. Куратор дает задание сагитировать всех студентов участвовать в придуманном лидером коллективном творческом деле. Лидер должен познакомить студентов с планом организации придуманного им дела. Оценивается умение составить план. Лидер должен подобрать себе помощников и обосновать свой выбор. Оценивается умение подобрать людей и правильно их оценить. Каждый студент группы должен продолжить фразу: Данную игру можно проводить как для выявления лидера, так и для отслеживания групповой динамики. Предлагается, чтобы студенты представили, что они все - Большая семья и нужно всем вместе сфотографироваться в семейный альбом. Он должен расположить всю семью-группу для фотографирования. Вспомните случай из своей жизни, когда вы пережили абсолютный успех. Закройте глаза и представьте себе это предельно ярко. Обратите внимание на то, где у вас помещается эта картинка: Обратите также внимание на размер, точность и качество этой картинки. Запишите на листе бумаги свои ощущения, чувства. Далее, вспомните случаи из своей жизни, в период своего обучения в ВУЗЕ за 2 месяца, когда вы пережили абсолютное разочарование. Обратите также внимание на размер, точность и качество этой картинки, звуки, переживания, которые ее создают. Каждый участник по очереди выходит в центр круга, садится и называет неприемлемую для себя ситуацию, связанную с обучением в ВУЗе в которой он находится в данное время или находился совсем недавно. Остальные участники по очереди дают обратную связь: Дается инструкция для заполнения бланка контакта. Организуются максимально удобные условия для психологического комфорта и возможности сосредоточения на содержание контакта. Мне нравится мое имя и следующие созвучные с именем определения моей сущности: Я очень хочу расти и развиваться. Вот те изменения, которые уже произошли во мне и являются моими достижениями: Я способен действительно добиться этого. Поэтому я стремлюсь к новым изменениям, чтобы обогатить свою жизнь и радоваться ей. Продолжая развиваться, я намерен: Мне радостно сознавать, что теперь я сам выбираю свой собственный стиль жизни. Это позволяет мне двигаться к полному осуществлению своих желаний и занять по праву принадлежащее мне место в мире. Я также признаю, что могу выбирать друзей, собственное дело, распоряжаться своим временем, могу побыть один или с другими людьми — как захочу, однако всегда с пользой для самого себя и других людей. Они помогают мне жить, и я намерен постоянно выражать им признательность за то, что они есть. Все мною сказанное — о моих способностях, целях, правах и обязанностях — правда. Я люблю себя не больше, но и не меньше других людей, осознавая при этом, что я человек — единственный в своем роде, другого такого на земле нет. Я позволяю себе быть таким, какой есть; я несу ответственность за то, чтобы сделать себя счастливым. Я не жду, что кто-то вернет мне мое самоуважение — только я сам могу с этим справиться. Счастье заключено внутри меня, оно не является результатом внешних обстоятельств. Если возникли противоречия во время работы с утверждениями, которые касаются именного сегодняшнего дня, Вы можете записать их в пустые строчки. Развитие умения составлять стратегический и оперативный план своей жизни, определять главные и второстепенные цели. Какие традиции существуют в Вашей семье, передаваясь из поколения в поколение: Знаете ли Вы историю своего рода: Куратор группы зачитывает описание группе, которая должна угадать, с кого писался портрет. Куратор должен проанализировать информацию о человеке, которая наиболее отражает его в группе. Каждый записывает на листе бумаги свою обиду, тревогу, проблему. Куратор анализирует, какие из них связаны с взрослением, психологическими особенностями юношеского возраста, проблемами адаптации в вузе. Вопросник для активизации процесса самостоятельного анализа проблем. Что в жизни Вы считаете достойной целью? Если бы Вы узнали, что жить Вам остается еще только 10 лет, как бы хотели провести эти годы? Если бы Вы узнали, что жить Вам остается только 1 год, как бы Вы хотели провести этот год? Если бы Вы узнали, что Вам осталось жить всего месяц, как бы Вы хотели провести этот месяц? Что для Вас самое важное в жизни: Какую цену Вы согласны заплатить за реализацию своей цели? Чем бы Вы пожертвовали за реализацию своей цели? Готовы ли Вы к преодолению препятствий, которые будут появляться у Вас в жизни? Что в ближайшем году Вы считаете для себя самым важным? Как это связано с Вашей основной целью? Какие изменения в Вашей жизни Вы хотели бы видеть через год? Что для этого надо сделать? Какие изменения в Вашей жизни Вы хотели бы видеть через месяц? Какие качества признают в Вас Ваши друзья? Пусть Ваши друзья отметят наличие качеств по приведенному выше списку. С кем у Вас чаще всего возникают конфликтные ситуации? Какие Ваши особенности мешают другим взаимодействовать с Вами? Каждый приносит по одной фразе, чтобы получился интригующий рассказ. Студенты на отдельных листках пишут вопросы группе, куратор собирает вопросы, перемешивает и раздает. Студенты отвечают на попавшиеся вопросы. Каждый студент занимает свое место, выбирает позу и замирает. Через некоторое время участники могут посмотреть, нет ли вокруг похожих скульптур, похожие скульптуры объединяются. Так рождается скульптура группы. Группа должна нарисовать дом. Каждый студент может нарисовать только любые три линии. Задание проходит без обсуждения того, что каждый пытается изобразить. Выявление процесса самореализации в группе. На группу выдается изображение одной березки и каждому студенту по три листочка разного цвета красный, оранжевый, зеленый , на которых они должны написать, а затем приклеить на березку следующее: Куратору необходимо определить востребованность или невостребованность студенческим коллективом индивидуальных способностей, умений и увлечений. Выше ценятся качества, которые помогут rруппе быть более успешной. Какие обстоятельства, на Ваш взгляд, помешали добиться хороших результатов в прошедшей сессии: Кого Вы видите своими помощниками в преодолении трудностей в учебе: Назовите Ваших любимых преподавателей по итогам прошедшего семестра: Кому из преподавателей Вы хотели бы выразить некоторое неудовольствие, замечания по ведению занятий, по приему зачетов и экзаменов, по отношению к студентам: Вы чувствуете в себе наклонность лидера, активиста, общественника: Вы обладаете определенными талантами, способностями: Видите ли Вы возможность реализовать Ваши способности в КФ ОГУ: Ваше видение бытовых проблем КФ ОГУ состояние зданий, аудиторий, столовой, мест общего пользования, территории…: Если Вы проживаете в общежитии, изложите Ваши замечания и предложения: Ваши конструктивные предложения по улучшению жизни в филиала: Эта методика позволяет получить показатели присущих каждому индивиду уровней приспособленности или неприспособленности, которые отражают степень самоактуализации. Мне не хочется, чтобы окружающие догадывались, какой я, что у меня на душе, и я представляюсь перед ними, прячу свое лицо под маской. Я сомневаюсь в том, что могу понравиться кому-нибудь из противоположного пола. Я принимаю большую часть тех правил и требований, которым должны следовать люди. У меня такое чувство, как будто я зол на весь мир: Трудно сдерживать себя в таких вещах. Я умнею управлять собой и своими поступками. Самоконтроль для меня не проблема. Меня не очень волнует то, что касается других. Я сосредоточен на себе, занят собой. Если я оказываюсь среди большого количества людей, мне бывает немного одиноко. Я склонен быть настороже с теми, кто почему-то обходится со мной более приятельски, чем я ожидаю. Я критичен к людям и всегда сужу их, если с моей точки зрения они этого заслуживают. Я чувствую себя не ведущим, а ведомым: Иногда у меня бывают такие мысли, которыми я ни с кем бы не хотел делиться. Мои решения — не мои собственные. Даже тогда, когда мне кажется, что я решаю самостоятельно, они все же приняты под влиянием других людей. Я часто испытываю чувство вины, даже тогда, когда как будно ни в чем не виноват. Я выбит из колеи: Я чувствую вялость, апатию: У меня на первом плане разум, а не чувство. Прежде чем что-то сделать, я обдумываю свои поступки. Мне кажется, что я вижу происходящее со мной не совсем так, как оно есть на самом деле. Вместо того чтобы трезво взглянуть фактам в лицо, я толкую их на свой лад. Словом, не отличаюсь реалистичностью. Я терпелив в своем отношении к людям и принимаю каждого таким, каков он есть. Я считаю себя интересным человеком, заметным, привлекательным как личность. Мне обязательно нужны какие-то напоминания, подталкивания со стороны, чтобы довести дело до конца. Ничего нет, в чем бы я выразил себя, проявил свою индивидуальность. Мне не хватает духу встретить в лицо трудности или ситуацию, которая грозит осложнением. Я долго не могу принять решение, как действовать, а потом сомневаюсь в его правильности. Презираю всякое общение с девочками мальчиками. Когда я должен что-то осуществить, меня охватывает страх перед прошлым: Я чувствую, что меняюсь, расту, взрослею. Мои чувства и отношения к окружающим становятся более зрелыми. Чтобы заставить меня что-либо сделать, надо как следует настоять, и я соглашусь, уступлю. Я часто бываю, вынужден защищать себя, строить доводы, которые меня оправдывают, и сделаю мои поступки обоснованными. Принимаю решения и тут же их нарушаю. Презираю свое бессилие, но ничего не могу поделать с собой. У меня нет воли и нет воли ее выработать. Я стараюсь полагаться на собственные силы, не рассчитывая ни на чью помощь. Мои силы и способности вполне соответствуют тем задачам, которые ставит передо мной жизнь. Я со всем могу справиться. Меня не воспринимают всерьез. Ко мне в лучшем случае снисходительны. Третья шкала эмоциональный комфорт оптимизм — уравновешенность — эмоциональный дискомфорт тревожность, беспокойство, или, напротив, апатия: Четвертая шкала локус контроля ожидание того, что достижение целей зависит от самого себя — ожидание внешнего контроля: Коэффициент СПА вычисляется как сумма позитивных высказываний, рассотритрованных респондентами на 5, 6, 7 позиций, и негативных, попавших в позиции 1, 2, 3. Коэффициент дезадаптированности рассчитывается как сумма позитивных высказываний, распределенных на 1, 2, 3, позиции, и негативных, занявших 5, 6, 7 позиции. Итоговое исследование уровня адаптации студентов - первокурсников. Какова Ваша общая удовлетворенность студенческой жизни? Какова Ваша удовлетворенности различными сторонами вузовской жизни? Кто или что помогло адаптироваться в новой социальной роли студента? Четкое планирование является необходимым условием для успешной самостоятельной работы. В основу его нужно положить типовые и рабочие программы изучаемых в семестре дисциплин имеются у методиста и на соответствующих кафедрах , выписка из учебного плана выдается старосте и расписания занятий. Необходимо тщательно ознакомиться с этими документами, изучить их. Ежедневной учебной работе следует уделять часов своего времени, то есть при 6 часах аудиторных занятий самостоятельной работе необходимо отводить часа. Конкретный план рекомендуется составлять на неделю и на каждый рабочий день. С вечера всегда надо распределять работу на завтра. В конце каждого дня нужно подвести итог работы: Нужно осуществлять самоконтроль, который является необходимым условием успешной работы. Если что-то осталось невыполненным, необходимо изыскать время для завершения этой части работы, не уменьшая объема недельного плана. Это приучает к анализу, раздумью, правильному изложению мыслей, повышает грамотность и способствует саморазвитию. Кроме этого, необходимо завести ежедневник, куда следует заносить всю полученную информацию организационного плана, которая будет от курса к курсу расти. Наукой и практикой установлено, что лишь самостоятельная работа позволит студенту усвоить систему знаний, глубоко вникнуть в сущность изучаемых наук, овладеть необходимыми навыками, развить свои способности и дарования. Без хорошо организованной и планомерно осуществляемой самостоятельной работы нет и не может быть настоящего высшего образования и научного познания. Самостоятельная работа, являясь важнейшим средством образования, должна строиться на основе научной организации умственного труда, которая требует соблюдения следующих положений: Работать ежедневно, систематически, а не от случая к случаю. Для овладения навыками научной организации умственного труда рекомендуются следующие правила работы: Некоторые студенты затрачивают много времени на раскачивание, втягивание в работу. Поставь своим девизом быть готовым начать работу без промедления;. Нужно уметь заставить себя работать регулярно, ритмично и при отсутствии настроения и вдохновения;. Стремись выработать интерес даже к неинтересной, но нужной работе. Ошибку делают те студенты, которые работают хорошо, с желанием только по любимому предмету, а по другим предметам кое-как;. Не стесняйся об этом спрашивать преподавателей. Есть такие нагрузки, которые способны нарушить нормальное течение психической, да и не только психической, деятельности человека, ослабить его здоровье, снизить производительность работы. Спешка, постоянные опасения туда опоздать, а здесь не успеть, нарастающий, словно снежный ком, список дел, которые надо выполнить, - все это приводит к нервно-психической перегрузке, расстройству регуляторных механизмов организма человека. Поэтому важно заранее подготовить себя так, чтобы соответствовать требованиям психогигиены труда: В течение этого часа тебе никто и ничто не может помешать. Таким образом, ты получаешь время — возможно, самое важное для себя — личное время или время для себя. Его можно потратить по своему усмотрению по-разному: Возьми за правило приходить в аудиторию заблаговременно, так как студент, входящий в аудиторию после звонка, производит впечатление, по меньшей мере, несобранного, необязательного и проявляет неуважение к преподавателю;. Организуй такие условия и в комнате общежития. В период занятий не рекомендуется включать радио, магнитофон, телевизор;. Этот порядок должен быть постоянным, чтобы легко, без суеты можно было пользоваться всем необходимым;. Правильное освещение рабочего места уменьшает утомление зрительных центров и способствует концентрации внимания на работе. Книгу или тетрадь располагать на расстоянии наилучшего зрения 25 см , избегать чтения лежа;. Вечернюю работу проводи в период с 17 до 23 часов. Во время работы через каждые 50 минут сосредоточенного труда отдыхай 10 минут сделай легкую гимнастику, проветри комнату, пройдись по коридору, не мешая работать другим ;. Следует регулярно заниматься зарядкой а утром — обязательно , сопровождая ее водными процедурами, спорт придает свежесть, бодрость и восстанавливает умственную работоспособность;. Лучше всего заниматься видами труда: Для того чтобы за время обучения в университете сохранить свое здоровье, надо познать самого себя, особенности своего темперамента и индивидуального стиля деятельности с тем, чтобы дать себе выйти на простор творчества, самореализации в соответствии со своими биосоциальными возможностями. Для лиц противоположного типа — импрессивного, склонных к самоанализу, нарушению режима отдыха, которые не притязательны к потребительским ценностям, характерна высокая направленность на сам процесс творчества. Они устойчивы в стрессовых ситуациях. Конфликтные личности характеризуются чертами ригидности недостаточной подвижностью психических процессов , упрямства, неустойчивой самооценкой, склонны к односторонним увлечениям. Поэтому тактика каждого человека должна быть направлена в одном случае на включение в творчески развивающую деятельность, в другом — на недостающее общение, в третьем — на удовлетворение хобби например, коллекционирование. На лекциях студенты получают самые новейшие данные, во многом дополняющие учебники а в последнее время их заменяющие , знакомятся с последними достижениями науки. Поэтому умение сосредоточенно слушать лекции, активно, творчески воспринимать излагаемые сведения является непременным условием их глубокого и прочного усвоения, а также развития умственных способностей. Слушание и запись лекций - сложные виды вузовской работы; и надо немало потрудиться, чтобы овладеть ими. Внимательное слушание и конспектирование лекций предполагает интенсивную умственную деятельность студента. В процессе слушания ты должен разобраться в том, что излагает лектор; обдумать сказанное им; связать новое с тем, что тебе уже известно по данной теме из предыдущих лекций, прочитанных книг и журналов. То, что действительно внимательно прослушано, продумано и записано на лекциях, становится твоим достоянием, входит в твой образовательный фонд. Слушая лекции, надо стремиться понять цель изложения, уловить ход мыслей лектора, логическую последовательность изложения, понимать, что хочет доказать лектор. Надо отвлечься при этом от посторонних мыслей и думать только о том, что излагает преподаватель. Краткие записи лекций, конспектирование их помогает усвоить материал. Внимание человека очень неустойчиво. Требуются волевые усилия, чтобы оно было сосредоточенным. Систематически контролируй себя в этом отношении, когда слушаешь лекции. Установлено, что конспектирование лекций имеет большое образовательное и воспитательное значение для слушателей; оно развивает ум, обогащает научными данными, способствует закреплению знаний в памяти, вооружает необходимыми умениями и навыками. Но конспект является полезным тогда, когда записано самое существенное, основное. Им хочется, чтобы лекция превратилась в лекцию-диктовку. Это очень вредная тенденция, ибо в этом случае студент механически записывает большое количество услышанных сведений и не размышляет над ними. Что же надо записывать на лекции? Прежде всего - тему лекции, основные ее вопросы, важнейшую их аргументацию. Затем - некоторые яркие примеры, научные определения и выводы, которые дает лектор по материалу. Обычно лекторы, изменяя силу, тембр голоса или замедляя чтение, выделяют и подчеркивают важнейшие положения излагаемого материала, делают записи и зарисовки на доске. Это помогает студентам уяснить и записать самое важное, существенное. Запись лекций рекомендуется вести по возможности собственными формулировками. Конспект лучше подразделять на пункты, параграфы, соблюдая красную строку. Принципиальные места, определения, формулы следует сопровождать замечаниями: Полезно по крайней мере, не лишнее будет поучиться стенографии на курсах. Многие студенты неплохо конспектируют лекции, но до самых экзаменов не заглядывают в них. Они совершают большую ошибку. Над конспектами лекций надо систематическим работать: Первый просмотр конспекта рекомендуется сделать вечером того дня, когда была прослушана лекция предварительно вспомнить, о чем шла речь и хотя бы один раз просмотреть записи. Затем вновь просмотреть конспект через дня. Времени на такую работу уходит немного, но результаты обычно бывают прекрасными: Работая над конспектом лекций, всегда следует использовать не только учебник, но и ту литературу, которую дополнительно рекомендовал лектор. Только такая серьезная, кропотливая работа с лекционным материалом позволит каждому студенту овладеть научными знаниями и развить в себе задатки, способности, дарования. Приступая к работе над книгой, следует сначала ознакомиться с материалом в целом: Этот просмотр позволит получить представление обо всем материале, который необходимо усвоить. После этого следует переходить к внимательному чтению - штудированию материала по главам, разделам, параграфам. Это самая важная часть работы по овладению книжным материалом. Читать следует про себя. Никогда не следует обходить трудные места книги. Их надо читать в замедленном темпе, чтобы лучше понять и осмыслить. Рекомендуем возвращаться к нему второй, третий, четвертый раз, чтобы то, что осталось непонятным, дополнить и выяснить при повторном чтении. Изучая книгу, надо обращать внимание на схемы, таблицы, карты, рисунки, математические формулы: Это поможет понять и усвоить изучаемый материал. При чтении необходимо пользоваться словарями, чтобы всякое незнакомое слово, термин, выражение было правильно воспринято, понято и закреплено в памяти. Проверь, с какой скоростью ты читаешь. Надо стремиться выработать у себя не только сознательное, но и беглое чтение. Особенно это умение будет полезным при первом просмотре книги. Обычно студент курса при известной тренировке может внимательно и сосредоточенно прочитать страниц в час и сделать краткие записи прочитанного. Многие студенты прочитывают страниц. Слишком медленный темп чтения не позволит изучить многие важные и нужные статьи книги. Обучаясь быстрому чтению самостоятельно или на специальных курсах , ты можешь прочитывать до страниц в час и даже более! Одновременно ты приобретаешь способность концентрироваться на важном и схватывать основной смысл текста. Запись изучаемого - лучшая опора памяти при работе с книгой тем более научной. Читая книгу, следует делать выписки, зарисовки, составлять схемы, тезисы, выписывать цифры, цитаты, вести конспекты. Запись изучаемой литературы лучше делать наглядной, легко обозримой, расчлененной на абзацы и пункты. Педагогика учит - что прочитано, продумано и записано, то становится действительно личным достоянием работающего с книгой. Помни основной принцип выписывания из книги: Различают три основные формы выписывания: Эта форма применяется в тех случаях, когда нельзя выписать мысль автора своими словами, не рискуя потерять ее суть. Запись цитаты надо правильно оформить: Цитирование следует производить только после ознакомления со статьей в целом или с ближайшим к цитате текстом. Тезисы - это кратко сформулированные самим читающим основные мысли автора. Это самая лучшая форма записи. Все твои будущие контрольные, курсовые и дипломные работы будут безупречны, если будут написаны таким образом. Делается такая выписка с теми же правилами, что и дословная цитата. Тезисы бывают краткие, состоящие из одного предложения, без разъяснений, примеров и доказательств. Главное в тезисах - умение кратко, закончено не теряя смысл сформулировать каждый вопрос, основное положение. Овладев искусством составления тезисов, студент четко и правильно овладевает изучаемым материалом. Конспект - наиболее эффективная форма записей при изучении научной книги. В данном случае кратко записываются важнейшие составные пункты, тезисы, мысли и идеи текста. Подробный обзор содержания может быть важным подспорьем для запоминания и вспомогательным средством для нахождения соответствующих мест в тексте. Усвоенные мысли необходимо выразить своими словами, своим слогом и стилем. Творческий конспект - наиболее ценная и богатая форма записи изучаемого материала, включающая все виды записей: Обзор текста ты можешь составить также посредством логической структуры, вместо того, чтобы следовать повествовательной схеме. С помощью конспективной выписки можно также составить предложение о том, какие темы освещаются в отдельных местах разных книг. Дополнительное указание номеров страниц облегчит нахождение этих мест. Разработай свою собственную систему составления выдержки и постоянно совершенствуй ее! При составлении выдержек целесообразно последовательно придерживаться освоенной системы. На этой базе можно составить свой архив или картотеку важных специальных публикаций по предметам. Конспекты, тезисы, цитаты могут иметь две формы: При тетрадной форме каждому учебному предмету необходимо отвести особую отдельную тетрадь. Если используется карточная форма, то записи следует делать на одной стороне карточки. Для удобства пользования вверху карточки надо написать название изучаемого вопроса, Карточки можно использовать стандартные или изготовить самостоятельно из белой бумаги полуватмана. Карточки обычно хранят в специальных ящиках или в конвертах. Эта система конспектирования имеет ряд преимуществ перед тетрадной: Подготовка к экзаменационной сессии и сдача экзаменов и зачетов является ответственейшим периодом в работе студента. Серьезно подготовиться к сессии и успешно сдать все экзамены - долг каждого студента. Основное в подготовке к сессии - это повторение всего материала, курса или предмета, по которому необходимо сдавать экзамен. Только тот успевает, кто умеет хорошо повторять материал, который был прослушан на лекциях, законспектирован и закреплен на самостоятельных занятиях. Такое повторение предполагает обобщение, углубление, а в ряде случаев и расширение усвоенных за семестр знаний. Если студент плохо работал в семестре, пропускал лекции либо слушал их невнимательно и не конспектировал, не изучал рекомендованную литературу, то в процессе подготовки к сессии ему придется не повторять уже знакомое, а заново в короткий срок изучать весь материал, который его товарищи усвоили серьезно, основательно и поэтапно в течение семестра. Для такого студента подготовка к экзаменам будет трудным, а иногда и непосильным делом. Здесь уместно разъяснить некоторые пункты, взятые из Положения о курсовых экзаменах и зачетах у нас в филиале: Только по итогам экзаменов студента переводят с курса на курс, назначают стипендию и ее размер. Государственная аттестационная комиссия ГАК после успешной защиты выпускником дипломного проекта работы выдает ему обычный диплом или диплом с отличием, учитывая оценки, полученные на курсовых экзаменах и зачетах. Студенты допускаются к экзаменационной сессии только при условии сдачи всех предусмотренных учебным планом зачетов, выполнения и сдачи защиты расчетно-графических, курсовых работ и проектов по всем дисциплинам учебного плана данного семестра. Только при наличии уважительных причин деканату в отдельных случаях предоставляется право допускать до экзаменационной сессии студентов, не сдавших зачеты, работы и проекты по дисциплинам, по которым не установлены экзамены. Студентам, которые не могли сдать зачеты и экзамены в общеустановленные сроки по болезни или по другим уважительным причинам, документально подтвержденным соответствующим учреждением, зав. Успешно обучающимися считаются студенты, сдавшие все зачеты и или контрольные работы, предусмотренные учебным планом, выполнившие и сдавшие установленные расчетно-графические и другие работы проекты по дисциплинам учебного плана данного семестра. Расписание экзаменов утверждается директором филиала и доводится до сведения преподавателей и студентов не позднее чем за месяц до начала экзаменов. Расписание составляется с таким расчетом, чтобы на подготовку к экзамену по каждой дисциплине было отведено не менее дней. При явке на экзамены и зачеты студенты обязаны иметь при себе зачетную книжку, которую они предъявляют экзаменатору в начале экзамена. Экзаменатор вначале проставляет в ведомость номер зачетки, для чего имеет право открывать зачетку только на первой странице. И лишь после внесения оценки в ведомость он может открыть зачетку на нужной странице для того, чтобы вписать в нее выставленную оценку. Экзамены проводятся только при наличии экзаменационной ведомости, в которой отмечены не допущенные до экзамена студенты. Экзамен проводится по билетам в устной или письменной форме, в том числе и в форме тестирования. Форма проведения и содержание экзамена устанавливаются рабочей программой дисциплины. При проведении экзаменов и зачетов могут быть использованы технические средства ЭВМ и пр. Экзаменатору предоставляется право задавать студентам вопросы сверх билета, а также задачи и примеры по программе данной дисциплины. Экзаменационные билеты утверждает заведующий кафедрой. Экзамены принимаются лекторами данного потока. Зачеты принимаются преподавателями, руководившими практическими, лабораторными, семинарскими занятиями или читающими лекции на потоке по данной дисциплине. Зачеты по практическим и лабораторным работам принимаются по мере их выполнения. Зачеты могут проводиться в виде контрольных работ на практических занятиях. Зачеты по семинарским занятиям проставляются на основе представленных рефератов докладов , предусмотренных учебным планом, а также выступлений студентов на семинарах. Зачеты по отдельным дисциплинам, не имеющим экзаменов, проводятся по окончании чтения лекций до начала экзаменационной сессии. Во всех случаях разрешается сдавать зачет по одному и тому же предмету только 3 раза, после чего студент не допускается до сессии с последующим отчислением из филиала. Пересдача зачета происходит уже в свободное у преподавателя время. Во время экзамена студенты могут пользоваться только учебными программами. В отдельных случаях с разрешения экзаменатора - справочной литературой. Присутствие на экзаменах и зачетах посторонних лиц без разрешения директора, зам. Положительные оценки заносятся в экзаменационную ведомость и зачетную книжку, неудовлетворительная оценка проставляется только в экзаменационной ведомости. Если эта неявка была по неуважительной причине, зав. Студенты, получившие в весеннюю сессию не более 2-х неудовлетворительных оценок, могут с разрешения директора переводиться на следующий курс распоряжением зав. Студенты, не выполнившие программу практики, получившие отрицательный отзыв о работе или неудовлетворительную оценку при защите отчета, направляются повторно на практику в период студенческих каникул, а при отсутствии такой возможности - оставляются на повторное обучение или отчисляются из университета. Пересдача экзамена с неудовлетворительной оценки в период экзаменационной сессии не допускается. Только в отдельных случаях при наличии уважительных причин зав. Пересдача неудовлетворительной экзаменационной оценки по одной и той же дисциплине допускается не более 2-х раз. Вторая пересдача третья по общему счету попытка осуществляется уже только комиссии. Решение комиссии окончательное и обжалованию не подлежит. Как видишь, процедура довольно неприятная; и лучше сделать все, чтобы ее не допустить. Что для этого нужно сделать? Внимательно прочти дальнейшие рекомендации! При подготовке к экзаменам необходимо помнить: Готовиться к сессии надо с первых дней семестра: Приступать к повторению и обобщению материала необходимо задолго до сессии примерно за месяц. Перед повторением учебного материала необходимо еще раз свериться с типовой и рабочей программами имеются в методическом кабинете или на соответствующей кафедре , по которым велось преподавание. В случае какой-либо неясности следует получить у преподавателя необходимые разъяснения. Готовиться к экзамену рекомендуется каждый день в одном и том же помещении и на одном и том же рабочем месте, так как в этом случае устанавливается ассоциативная взаимосвязь между окружающей обстановкой и процессом переработки информации. Это дает возможность в дальнейшем на экзамене воспроизводить все мельчайшие детали этой обстановки что сделать довольно легко , а через установившиеся ассоциативные связи - саму информацию, которую требовалось запомнить непосредственно для экзамена. Возможны и другие искусственные приемы для запоминания, которых великое множество и которые должны быть в арсенале у каждого студента. Но одно из важных условий укрепления памяти - это ее постоянное тренирование. Хотя мысль о том, что повторение - мать учения, не оригинальна, нельзя лишний раз не сказать, что именно это упражнение - самое действенное и результативное. Начинать повторение следует с чтения конспектов. Прочитав внимательно материал по предмету, приступить к тщательному повторению по темам и разделам. На этом этапе повторения следует использовать учебник и рекомендованную преподавателем дополнительную литературу. Нельзя ограничиваться при повторении только конспектами, ибо в них все записано весьма кратко, сжато, только самое основное. Вузовские же дисциплины надо усвоить достаточно широко с учетом всей программы курса. Это можно сделать только с помощью учебника и дополнительной литературы. Повторяя материал по темам, надо добиваться его отчетливого усвоения. Рекомендуется при повторении использовать такие приемы овладения знаниями: Повторение, в основном, надо закончить за день до экзамена, чтобы повторенный и закрепленный материал " отстоялся" в сознании и памяти. В этом случае останется некоторый резерв времени на доработку каких-либо упущений, а ответы на экзамене будут спокойнее, увереннее, без лишнего напряжения. Если студент приходит на экзамен, не прочитав целиком даже свой конспект, и продолжает " учить" у дверей аудитории, где его товарищи уже сдают экзамен, то он демонстрирует худший вид школярства, равнодушие к занятиям и безответственность. В дни подготовки к экзаменам избегай чрезмерной перегрузки умственной работой, придерживайся гигиенического режима, чередуй труд и отдых. Можно рекомендовать на этот период следующий режим дня. Подъем - в 7. Краткие паузы для отдыха устраивай через минут интенсивной работы. После часов занятий сделай перерыв на минут. В это время можно поиграть в теннис или сделать гимнастику, выполнить хозяйственно-бытовые дела, проветрить помещение, выпить стакан сока, молока или чая. После перерыва надо сосредоточенно позаниматься еще ,5 часа. Сразу после обеда ,5 часа заниматься не рекомендуется труд малопроизводителен. Лучше сделать прогулку, выполнить какую-либо работу, не связанную с подготовкой к экзамену, либо поспать если есть потребность - это самый лучший вариант. Затем надо опять напряженно позаниматься 2, часа и часа после ужина. Не засиживайся за полночь. Сохраняй в комнате общежития тишину, чистоту и порядок. Во время своего отдыха не мешай готовиться товарищам. Хорошо, если в комнате создана деловая обстановка, где все одновременно работают или отдыхают. Старайся весь объем работы распределять равномерно по дням, отведенным для подготовки к экзамену, и контролировать каждый день выполнения работы, старайся немного перевыполнить план. Тогда у тебя всегда будет резерв времени. В день, предшествующий экзамену, занимайся не более чем до 19 часов. Лучше до сна в этот день погулять где-нибудь в тихом месте парк, лес , собраться с мыслями, но ни в коем случае не отвлекайся на посторонние дела. Тогда на экзамен ты придешь бодрым и уверенным в своих силах. После сдачи экзамена остаток дня посвяти отдыху, сходи в театр, на стадион или в кино. Но ни в коем случае не забудь обязательно все подготовить для работы на следующий день Ни в коем случае не употребляй спиртные напитки: Свой бюджет надо продумать и организовать так, чтобы в период сессии ты мог хорошо и своевременно питаться раза в день. Несколько слов о питании. В составе пищевых продуктов должно быть достаточное количество жизненно необходимых веществ, к числу которых относятся белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Кроме того, от пищи требуется, чтобы она была достаточно калорийной для обеспечения нужного притока энергии и в то же время не обильной, ибо тогда она не успевает полностью перевариться. В период подготовки к экзаменам рекомендуется прием возбуждающих напитков крепкий чай, кофе , но ни в коем случае нельзя применять различные фармакологические вещества транквилизаторы и пр. Не отчаивайся, если на экзамене получил не ту оценку, на которую рассчитывал. Хотя экзамен в какой-то степени и " лотерея", но оценка всегда, как правило, соответствует тому уровню знаний, который ты показал на экзамене. Основой для определения оценки на экзамене служит уровень усвоения студентами материала, предусмотренного учебной программой соответствующей дисциплины. При определении требований к экзаменационным оценкам преподаватель руководствуется Инструктивным письмом, которое содержит ряд требований, не меняющихся практически все время существования высшей школы. Эти требования следующие цит. Как правило, оценка "отлично" выставляется студентам, усвоившим взаимосвязь основных понятий дисциплины в их значении для приобретаемой профессии, проявившим творческие способности в понимании, изложении и использовании учебно-программного материала;. Как правило, оценка "хорошо" выставляется студентам, показавшим систематический характер знаний по дисциплине и способным к их самостоятельному пополнению и обновлению в ходе дальнейшей учебной работы и профессиональной деятельности;. Как правило, оценка "удовлетворительно" выставляется студентам, допустившим погрешности в ответе на экзамене и при выполнении экзаменационных заданий, но обладающим необходимыми знаниями для их устранения под руководством преподавателя;. Как правило, оценка "неудовлетворительно" ставится студентам, которые не могут продолжить обучение или приступить к профессиональной деятельности по окончании вуза без дополнительных занятий по соответствующей дисциплине. Хорошо подготовленному студенту можно невольно лишь занизить оценку, но поставить "неудовлетворительно" - никогда. Помни старое шутливое выражение: Все эти советы позволят тебе основательно овладеть знаниями, успешно сдать зачеты и экзамены, сохранив нормальное здоровье. И тем, кто будет пытаться идти в учении по пути наименьшего сопротивления, а причины своих неудач искать вне себя, ты сможешь сказать: Выберите специальность, которую Вы хотите получить: Учитель английского языка Учитель биологии Учитель географии Учитель информатики Учитель испанского языка Учитель истории Учитель китайского языка Учитель математики Учитель мировой художественной культуры Учитель начальных классов Учитель немецкого языка Учитель обществознания Учитель основ безопасности жизнедеятельности Учитель основ религиозных культур и светской этики Учитель русского языка и литературы Учитель физики Учитель физической культуры Учитель французского языка Учитель химии Воспитатель детей дошкольного возраста Главный бухгалтер образовательного учреждения Менеджер образования Методист образовательной организации Педагог дополнительного образования детей и взрослых Педагог по обучению лиц с ограниченными возможностями здоровья Педагог среднего профессионального образования Педагог-библиотекарь Педагог-воспитатель группы продлённого дня Педагог-организатор Педагого-психолог Преподаватель бухгалтерского учета Преподаватель высшей школы Преподаватель маркетинга Преподаватель права Преподаватель экологии Преподаватель экономики Социальный педагог Специалист в области воспитания Специалист в области охраны труда Специалист в сфере закупок Специалист по безопасности и антитеррористической защищенности объектов территорий образовательной организации Специалист по организации и предоставлению туристских услуг Специалист по организационному и документационному обеспечению управления организацией Специалист по управлению персоналом и оформлению трудовых отношений. Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок". По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца. ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ. Профессиональной переподготовки 30 курсов от руб. Курсы для всех от руб. Повышение квалификации 36 курсов от руб. Лицензия на осуществление образовательной деятельности: Адрес редакции и издательства: Правообладатель товарного знака ИНФОУРОК: Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи. Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ Эл. Астрономия Биология Воспитательная работа География Директору, завучу Доп. Классному руководителю Логопедия Математика Музыка Начальные классы ОБЖ Обществознание Русский язык и литература Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физкультура Химия Школьному психологу Языки народов РФ. Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца часов. Начало обучения новой группы: Подать заявку на курс. Приспособление к новой системе обучения. Приспособление к изменению учебного режима. Вхождение в новый коллектив. Переживания, связанные с уходом из школьного коллектива; 2. Недостаточная мотивационная готовность к выбранной профессии; 3. Неумение осуществить психологическую саморегуляцию отсутствие навыков выполнения самостоятельной работы; неумение конспектировать, работать с первоисточниками, словарями, каталогами ; 4. Поиск оптимального режима труда и отдыха в новых условиях; 5. Страх публичных выступлений перед своими однокурсниками и авторитетными вузовскими преподавателями; 6. Оптимизации учебной деятельности студентов; Оптимизации процесса адаптации первокурсников к условиям вуза; Развитию личности студента, раскрытию его интеллектуального и личностного потенциала, поддержке его психического здоровья; Повышению организационной культуры ВУЗа; Обеспечению помощи кураторам и организации внеклассной работы со студентами — первокурсниками. Разработка и проведение психокорекционных мероприятий; Формирование представлений о структуре учебного процесса, о внеучебной деятельности; Развитие групповой сплоченности, создание благоприятного психологического климата в коллективе; Развитие навыков эффективного межличностного взаимодействия, повышения уверенности в себе. Календарно-тематическое планирование по реализации программы адаптации студентов-первокурсников Немаловажным аспектом в становлении личности студента — первокурсника играет профессионально - нравственная культура будущих специалистов, структура которой включает в себя: Моя будущая профессия — это … Таким образом, можно проанализировать представление первокурсников об учебе, о своей профессии и предпочтения, интересы студентов. Упражнения и игры на сплочение, творческую активизацию и сотрудничество на выбор. Откуда Вы получили сведения о Кумертауском филиале ГОУ ОГУ: Вы готовились к поступлению в ВУЗ: Каковы Ваши творческие интересы: Какие народные ремесла Вас увлекают? Что Вам ближе в литературном, поэтическом творчестве? В каких кружках Вы занимались? Хотели бы Вы работать в группе организаторов? Увлекаетесь ли Вы коллекционированием? Обучались ли Вы музыке? Закончили ли Вы музыкальное учебное заведение? Обладаете ли Вы даром исполнителя? Удовлетворяет ли Вас санитарное состояние комнат? Как Вы оцениваете свой быт в общежитии? Махолика Каждый тестируемый пишет на бланке свои ФИО, пол, возраст, образование. Процесс жизни или интерес и эмоциональная насыщенность: Логус контроля — Я Я — хозяин жизни: Логус контроля — жизнь или управляемость жизни: Выявление лидеров группы, отслеживание групповой динамики. Выявление значимых событий в жизни для студентов 1. Чем сенсорно богаче ваше описание, тем более оно мобилизует ваш мозг для достижения цели; результативность: Выявление лидеров, отслеживание групповой динамики. Время проведения 30 минут. Это очень полезные открытия, и я хочу идти дальше к новым целям: Я уважаю следующих людей: Я люблю следующие дела: Я принимаю себя таким, какой есть. Я принимаю себя таким, каким хочу быть. Я уважаю свою жизнь и свой выбор в этой жизни. Я достоин любви и уважения! Я заслуживаю, чтобы меня любили, и могу позволить себе принять эту любовь. Я могу позволить другим людям уважать меня. Я уважаю свое время: Я разрешаю себе радоваться и получать удовольствие. Я учусь принимать решения и воплощать их в жизнь. Занятие 7- 9 вариации по выбору Цель: Активизация процесса самопознания и самовоспитания Развитие умения составлять стратегический и оперативный план своей жизни, определять главные и второстепенные цели. B данной работе студентам необходимо описать личные черты, определяющие успех, из многообразия собственных достоинств назвать наиболее значимые для себя. Цели и задачи самовоспитания На месяц На полгода На год На 5 лет Стратегический жизненный план Что в жизни Вы считаете достойной целью? Каким бы Вы хотели видеть себя через 50 лет? Цели Степень важности Степень реализации Что мешает реализации Что помогает реализации Активная деятельная жизнь Жизненная мудрость Здоровье Интересная работа Красота природы и искусства Любовь Материальное благополучие Наличие хороших и верных друзей Хорошая обстановка в стране Сохранение мира на Земле Уважение окружающих Повышение своей культуры Развитие интеллекта Равенство и братство всех Независимость оценок и суждений Свобода как независимость действий Счастливая семейная жизнь Возможность творчества Уверенность в себе Удовольствия, развлечения Экологическая безопасность 7. Чего бы Вы хотели добиться в жизни? Что вы больше всего в себе цените? Отчего в себе Вы хотели бы избавиться? Какие качества вы считаете своими: У Вас есть круг друзей? С кем Вам легко общаться, а с кем - трудно? За что Вам симпатизируют, за что Вас можно любить? В чем проявляется Ваша уникальность? Занятие вариации по выбору Цель:
Сколько стоят наушники сони
Рассказ любовникс большим членом
Расписание 303 автобуса мулино володарск
Каталог угловых ванн фото
Акт изменения объемов работ