Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Таблица весов жим лежа/
Нормативы по Жиму лежа, в различных федерациях.
Страницы
Калькулятор расчета рабочего веса штанги
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой. Тема в разделе " PowerLifting ", создана пользователем twopacgangsta , 11 сен Ребят, все кому интересно посмотреть на нормативы, узнать какой разряд и в какой федерации вы выполняете, то прошу вашего внимания! КМС - Присуждается на городских и областных соревнованиях. МС - Только в чемпионатах на уровне страны условием присуждения является наличие в судейской коллегии как минимум двух квалифицированных судей. МСМК - Только на международных соревнованиях. Во вторых , к какой группе вы относитесь в зависимости от вашего возраста: Если вы еще щегол и вам до 18 лет, то следует себя отнести к ЮНИОРАМ и рассчитывать на соответствующие нормативы в жиме лежа Как только вам стукнуло 18 лет и 1 день вы переходите в статус ЮНОША , как вы уже поняли юноша это более взрослая особь, нежели юниор. В железном спорте вас будут так величать до 23 лет, ок да? От 23 до 40 идут ОБЫЧНЫЕ СМЕРТНЫЕ , но знайте конкуренция в этой возрастной категории уже будет не на уровне щеглов как вы были до этого, а более серьезная и жестокая. Ну, а начиная с 40 лет вы заслуженно будите себя величать ВЕТЕРАНОМ , это как правило более опытная особь, но уже не с такими шикарными скоростными, силовыми и гибкими качествами, нежели в молодые годы. В принципе все, вот вам свежие нормативы в жиме лежа , найдите в них ту федерацию, которая вам более близкая по душе, потом то, что вы можете пожать сейчас, а так же задайте планку которую вы хотите преодолеть в ближайшем будущем и постепенно к ней идите, тогда все у вас будет классно! Забыл сказать wpc-без допинг контроля, awpc - с допинг контролем. IPA- без допинг контроля, IPA-A - с допинг контролем. Нормативы по жиму лежа без экипировки в конце материала. IPF На мой взгляд самые адекватные нормативы из всех выше перечисленных. ИМХО Да ну и как я мог забыть Basil В IPF жим уже официально стал отдельной дисциплиной?? Я отстал от жизни.. Basil , 11 сен Do4a Я вот гляжу на нормативы без допинга и понимаю, что они детские Да и себя помню, что мог выжать кг мс когда весил Про экипу ваще помолчу, халява. Do4a , 11 сен Все просто и понятно. Паша Левашев Допинг контроль в ВПА и ИПА без экипы делается за счет участника, верно? Кто выступал, скажите сколько денег отдать придется? Паша Левашев , 11 сен Как только вам стукнуло 18 лет и 1 день вы переходите в статус Юниорам , как вы уже поняли юниор это более взрослая особь, нежели юнош а. Я не знаю, если честно нормативы и вправду кажутся очень детскими, ведь можно похимичить, нормально почиститься, честно пройти допинг контроль и получить заветное звание в выбранной тобою федерации. Причем выполнить с таким подходом нормативы в таблице с допингконтролем будет куда легче. Romanovich в народном жиме какой вес пожать надо? Romanovich , 12 сен Александр93 сколько жим у тебя на раз? Александр93 , 12 сен Сообщение от было скрыто от публичного просмотра. Gnom7 , 12 сен Квози судя по тому что люди пишут в инфе, тут все КМСы я проходку тысячу лет не делал - если у меня жим рабочий на в нескольких подходах, сколько примерно я могу ожидать в разовом подходе? Квози , 12 сен КМНаук ,5 на раз примерно. КМНаук , 12 сен Квози спасибо, буду знать на какой вес ориентироваться когда буду делать проходку. Andrei и Sergey Efimov нравится это. Archi93 , 12 сен August Тада я КМС. August , 12 сен RusVAn Без эквипа 1 разряд выполню без проблем: RusVAn , 12 сен Мне кажется нужно еще учитывать количество подходо,в в которых ты можешь делать этот вес. Наглядный пример, делал недавно 3х4 х1 х1 и дожимы все делалось очень легко. Посчитал по таблице сколько бы я пожал на раз учитывая что я делааю на 4, он показал , а я щас чувствую силы на если номально подойти к этой тренировке и не тратить силы на другие подходы, а целенаправшенно двигаться к запланированной цифре. Так она приблизительно отражает результат. ZzzДр йвер Да тут я посмотрю вся спортивная элита тусует: Кто не отпишется, тот КМС как минимум. Автору - респект за чОткий пост. Реально интересная и полезная инфа. ZzzДр йвер , 12 сен Все в одном месте, все доступно и понятно! Melatonin но ведь это жульничество! Melatonin , 12 сен Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить. Ваше имя или e-mail: У Вас уже есть учётная запись? Новые записи блогов Первая сдача анализов - полет нормальный Do4a , 8 июл в IAKY , 7 июл в Ca4 , 7 июл в Арсен Лилиев L1pton , 6 июл в Gnome , 7 июл в Можно ли что то Davi27 , 2 июл в Новости Форум Форум Быстрые ссылки. Искать только в заголовках Сообщения пользователя: Имена участников разделяйте запятой. Искать только в этой теме Искать только в этом разделе Отображать результаты в виде тем. Язык Russian RU Обратная связь Помощь Главная Вверх RSS.
Метро дмитрия донского на карте
Как переустановить драйвера на windows
Сколько надо заплатить налогов с зарплаты
Сколько болит зуб после вырывания
История мультика смешарики