Как забыть любимого человека?
Форум
Простить и отпустить. Как пережить расставание
Неважно, кто был инициатором разрыва. Прежняя жизнь заканчивается, и все, что было, — и плохое, и хорошее, — остается в прошлом. Как помочь себе пережить этот сложный период, освободиться от груза разрыва и жить дальше, не боясь новых встреч, чувств и переживаний? Без скандалов и битья посуды. Можно ли превратить развод в праздник? В душе смятение и отчаяние, чувство вины и беспомощности, разочарование и обида. Или, может быть, злость. В ней тоже есть свой смысл. Она, как ни странно, поддерживает, не дает разрушиться, сломаться. И мысли, мысли… Как же так? Почему это происходит со мной? В чем моя ошибка? Расставание часто рассматривается как поражение: Те чувства и ощущения, которые обуревают вас сейчас, тяжелы, но постарайтесь все же не блокировать их, не загонять внутрь. Единственный способ освободиться от них — это их пережить. Если не лелеять обиду и не делать ее главным смыслом своей жизни, постепенно вам станет легче. Не мучайте себя обвинениями. Расставание, потеря ценных отношений не делает вас плохим человеком или неудачником. Вы остаетесь тем же, кем были раньше, — все ваши достоинства, успехи и сильные стороны при вас, они все так же вас украшают. Такие сложные периоды всегда легче переносить, если есть поддержка. Ищите тех, кто сможет вас выслушать и поддержать в любых ваших чувствах и любых решениях, какими бы они ни были, не навязывая при этом свои. Помимо поддержки, помимо тех людей, которые смогут утешить вас, вам нужна опора. Подумайте, на что вы можете сейчас опереться? Что придает вам уверенности и позволяет чувствовать себя сильнее? Это может быть любимая работа, общение с друзьями, а может — участие в жизни тех, кто еще больше, чем вы, нуждается в помощи. Не уходите в еду или алкоголь, пытаясь унять боль. Лучше чаще меняйте обстановку, займитесь тем, чего вам всегда хотелось, но откладывалось, тем, от чего оттаивает и начинает петь душа. Не забывайте про физическую активность, спорт, ухаживающие процедуры. Через поддержку других людей, доставляющую удовольствие деятельность и бережное отношение к себе вы сможете восстановить образ себя как ценной, самостоятельной личности, способной идти вперед и быть счастливой. Сейчас в это почти невозможно поверить, но конец прежней жизни неизбежно означает начало жизни другой, новой. И она непременно будет, если ею заниматься. Вы можете написать своему бывшему партнеру письмо, в котором, не обвиняя его, выразить все свои переживания и сожаления, а в конце — попрощаться с ним. Это позволит поставить точку. Кстати, письмо необязательно отправлять адресату. Оставьте в памяти все хорошее, что было между вами. Это очень важно — уметь не перечеркивать прежний период жизни, а взять из него все ценное, что будет помогать вам двигаться дальше. Любые отношения, в которых мы состоим, привносят в наше существование определенные ограничения. Теперь, когда отношения закончились, прежние ограничения тоже сняты, и вы можете наконец-то посвятить время тому, от чего отказывались. Одно из исследований показало, что люди, которые концентрируются на плюсах своей новой жизни, гораздо быстрее восстанавливаются после разрыва. Напишите список того, что вы обрели после расставания, какие другие возможности открывает ваш новый статус. Это поможет понять, что будущее у вас есть — новое, интересное. Но это большая мудрость со стороны двух бывших партнеров — выстроить хорошие отношения после развода. Чтобы ваш комментарий отобразился в общем списке, пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ. Когда откроют двери реанимации. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности? Почему маленькая Аня спит по несколько суток подряд? Следователи проверят обстоятельства смерти блогера Антона Носика. Четыре человека пострадали при взрыве газа в подмосковной пятиэтажке. На Украине в ДТП с маршруткой пострадали пятеро детей. Путин доволен итогами первой личной встречи с Трампом — Песков. Спикер Верховной рады предложил отобрать у России право вето в Совбезе ООН. Песков рассказал о новой практике Путина в общении с губернаторами. Путин потребовал разобраться с хамством руководства завода в Нижнем Тагиле. Первого вице-премьера Калмыкии обвиняют в мошенничестве. Обязаны ли мы копить на старость? Закрытые границы и выселение. К чему могут привести хронические долги. В СКР проверят дело о невыплате зарплаты на заводе в Нижнем Тагиле. Пять фактов из жизни Юрия Стоянова и Ильи Олейникова. Илью Глазунова похоронят 11 июля на Новодевичьем кладбище. Стала известна причина смерти художника Глазунова. Женская сборная РФ по баскетболу выиграла чемпионат Европы в формате 3x3. IAAF разрешила еще 16 легкоатлетам из РФ выступать под нейтральным флагом. Месси станет самым высокооплачиваемым футболистом в мире — СМИ. Клубника со сливками и 50 оттенков белого. В погоне за здоровьем. Что такое фрукторианство и в чём его польза? Вишневый, зеленый, с креветками и другие варианты летнего гаспачо. Тартар из лосося с авокадо и спайси соусом. Почему нельзя проливать обрезанные растения отбеливателем? Как дачные участки на Алтае превратились в болото. Как сделать флорариум своими руками. Какую пользу может принести супружеская измена? Как помочь нерешительному ребёнку? Огуречник огурцу не товарищ. Популярная травка для салатов вредит печени. УАЗ отзовет 70 тысяч машин из-за возможных проблем с тормозами и электрикой. С оглядкой на ралли. Тест-драйв Renault Duster Dakar. Шофёров школьных автобусов обучат безопасному вождению. Дырявые дороги и кафе. На Тверской проходят работы по благоустройству улицы. Без мебели, но с сантехникой. В какие квартиры заселят жителей пятиэтажек. Где пересесть на МЦК? Что расположено вдоль МЦК? Когда у метро появится второе кольцо? Когда начинает и заканчивает работать МЦК? Здоровая жизнь Правильное питание Здоровье ребенка Секреты красоты Психология жизни Здоровая страна Мужское здоровье Лекарственный справочник Газета АиФ Здоровье журнал АиФ ПРО Здоровье Еще Подписаться Хочу получать рассылки. Почему мужчина заводит любовницу и как этого избежать? Советы психолога 10 В поисках середины. Почему женщинам нужны чувства, а мужчинам - постель? Как приготовление еды способствует сближению супругов 0 Залог семейного счастья. Стоит ли женщине приносить себя в жертву? Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться. Комментарии 0 Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Все комментарии Оставить свой комментарий. Трамп пытался вернуть солдату сорванную ветром фуражку Журналист Антон Носик умер в Москве Порошенко назвал себя самым заинтересованным в отмене санкций против РФ. Можно ли попросить кого-либо подвезти вам права, если вы забыли их дома? Чем Турция встречает возвращающихся российских туристов Почему Михаил Задорнов бросил лечение? ОБСЕ призывает Россию отказаться от Крыма. Почему не стоит пить чёрный чай сразу после еды? Должны ли сгорать штрафы ГИБДД? Дважды еврей Советского Союза. Правда и слухи о Валентине Никулине Почему отложили индексацию пенсии для работающих пенсионеров? Керченский мост вызывает тревогу на Украине Действительно ли не стоит есть огурцы вместе с помидорами? Опасно ли появление новых красных родинок? Можно ли передавать управление автомобилем не вписанному в страховку лицу? Первые ополченцы о ситуации в ДНР Грыжа - убийца. Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств? Долгосрочный прогноз погоды на июль г. Что ожидать от саммита G20? ПА ОБСЕ приняла резолюцию по Украине Две трети россиян хотят, чтобы Путин стал президентом после года Зачем мы укрепляем экономику США? Как встретились Путин и Трамп CNN: Я русский бы выучил В поисках Павки Корчагина. Сумеет ли власть найти общий язык с молодёжью? Каковы у нового президента США шансы на импичмент Европу залихорадило. Россиянка — о жизни на Кипре Путин: Керченский мост вызывает тревогу на Украине Колокольцев сообщил, что новый анализ подтвердил данные по мальчику из ДТП. Доставляем лично Вам в почту. Получайте лучшие материалы недели на свой электронный адрес.
Как проехать мега самара ремонт дороги
Поздравления куму с днем рождения крестнику
Как сделать порох в раст
Рекурсивный запрос dns
Приказ 307 минздрава о стандартах наблюдения ребенка
Сонник змея зеленая большая