Основное специфическое средство физического воспитания - Что является основным средством физического воспитания детей?
Упражнение как специфическое средство физического воспитания - файл n1.docx
19. Физическое упражнение как основное специфическое средство физического воспитания.
Средства и методы физического воспитания, основы совершенствования физических и психических качеств в процессе физического воспитания
Физическая культура. Тест для самопроверки. 1 вариант
Характеристика средств физического воспитания
Основное специфическое средство физического воспитания
Средство — это то, что применяется для достижения цели. Средствами физического воспитания называют то, что используются в целях укрепления здоровья, всестороннего развития организма, физических способностей, двигательных навыков и передачи знаний, то есть для решения задач физического воспитания. Физические упражнения — основное и специфическое средство физического воспитания. Двигательная активность человека, организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания. Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием. Содержание физических упражнений - это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения физиологические сдвиги в организме, степень проявления физических качеств и т. Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние на личность. Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект. Оздоровительное значение физических упражнений особенно важно при гипокинезии, гиподинамии, сердечнососудистых заболеваниях. Под воздействием физических упражнений можно существенно изменять формы телосложения. Подбирая соответствующую методику выполнения физических упражнений, в одних случаях массу мышечных групп увеличивают, в других случаях уменьшают. С помощью физических упражнений можно целенаправленно воздействовать на воспитание физических качеств человека, что, естественно, может улучшить его физическое развитие и физическую подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании выносливости не только воспитывается способность длительно выполнять какую-либо умеренную работу, но и одновременно совершенствуются сердечнососудистая и дыхательная системы. Через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками. Это, в свою очередь, позволяет осваивать более сложные двигательные действия и познавать законы движений в спорте. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает человек, тем легче он приспосабливается к условиям окружающей среды и тем легче он осваивает новые формы движений. В процессе занятий физическими упражнениями происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углубляются ранее приобретенные. Физические упражнения требуют зачастую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, человек вырабатывает в себе ценные для жизни черты и качества характера смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность и др. Содержание любого физического упражнения сопряжено, как правило, с комплексом воздействий на человека. Профессионально весьма важно для учителя физической культуры тренера по спорту умение всесторонне оценить содержание используемого упражнения в педагогическом аспекте, реально определить возможность использования его различных сторон в образовательно-воспитательных целях. Внутренняя структура физического упражнения обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения. Внешняя структура - видимая форма, характеризующаяся соотношением пространственных, временных и динамических параметров движения. Техника физических упражнений — способы выполнения двигательных действий их организация , с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью в прыжках в длину: Основа техники — совокупность звеньев и черт динамической, кинематической и ритмической структуры, которые, безусловно, необходимы для решения двигательной задачи. Определяющее звено техники отталкивание — в прыжках, фаза финального усилия — в метании наиболее важная, решающая часть данного способа выполнения двигательной задачи. Детали техники длина, частота, ритм шагов второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма. Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Изменения метеорологических условий солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др. Они дополняют эффект воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических процессов, вызываемых физическими упражнениями, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т. При оптимальном воздействии они становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления. Одним из главных требований к использованию оздоровительных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями. К гигиеническим факторам, содействующим укреплению и повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т. Несоблюдение гигиенических требований снижает положительный эффект занятий физическими упражнениями [9]. Классификация — представление упражнений как упорядоченной совокупности с подразделением на группы и подгруппы согласно определенным признакам. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания. Исторически в обществе сложилось так, что все многообразие физических упражнений постепенно аккумулировалось всего в четырех типичных группах: Каждая из этих групп физических упражнений имеет свои существенные признаки, но главным образом они различаются педагогическими возможностями, специфическим назначением в системе физического воспитания, а также свойственной им методикой проведения занятий. Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку. По этому признаку все физические упражнения группируются по их воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т. С помощью такой классификации составляются различные комплексы упражнений гигиеническая гимнастика, атлетическая гимнастика, разминка и т. Классификация физических упражнений по признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физических качеств. Здесь упражнения классифицируются по следующим группам: Классификация физических упражнений по признаку биомеханической структуры движения. По этому признаку выделяют циклические, ациклические и смешанные упражнения. Классификация физических упражнений по признаку физиологических зон мощности. По этому признаку различают упражнения максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности. Классификация физических упражнений по признаку спортивной специализации. Все упражнения объединяют в три группы: В любой классификации упражнений предполагается, что каждое из них обладает относительно постоянными признаками, в том числе по эффекту воздействия на выполняющего упражнение [9]. Специфика восприятия выразительных средств театра CASE-средства проектирования баз данных CASE-средства. Общая характеристика и классификация I. Объект и средства исследования I. Средства, стимулирующие эритропоэз, или противоанемические средства II. Оценка физического развития III. Электронные средства информации IV. Показатели использования материальных ресурсов, оборотных производственных фондов и оборотных средств Амортизация основных средств и нематериальных активов Анализ влияния цен и физического объема продаж объема оптового оборота Анализ качественного состояния основных средств. Последнее изменение этой страницы: Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии.
Бланк денежного оборота организации образец
Как подключить сторонний микрофон к cisco sx10
Какие глаза у ребенка при рождении
Результаты фестиваля итоги сезона 2017 тамбов
Шапки вязанные крючком со схемами
Первый севастопольский новости сегодня видео