Жрать надо меньше - 13 мифов о похудении, в которые верят миллионы людей, или чёртова дюжина сказок для толстяков
А знаете ли вы самый эффективный, бесплатный простой и быстрый способ похудеть?
«Надо меньше жрать!» А надо ли?
А знаете ли вы самый эффективный, бесплатный простой и быстрый способ похудеть?
«Надо меньше жрать!» А надо ли?
13 мифов о похудении, в которые верят миллионы людей, или чёртова дюжина сказок для толстяков
Приветствую вас, мои замечательные читатели! Сегодня меня удивила летняя девочка, спросив: Это та, которая сказала: Великолепная Майя Плисецкая известна ей как автор заезженной цитаты, но не как балерина с мировым именем. Ну да ладно, речь сегодня не о ней, а о цитатах и других популярных убеждениях, которые на самом деле мешают нам похудеть. А когда скорость метаболизма снижена, то в какой-то момент килограммы перестают уходить, несмотря на то, что съедается намного меньше прежнего. И, конечно, лучше всё-таки не жрать, заглатывая пищу в огромных объёмах, а есть — медленно, изысканно и с удовольствием. Тогда вы забудете про переедание, а вместе с ним и про лишний вес. Автор слов — великий полководец Александр Васильевич Суворов, и адресованы они были солдатам. Нападение ночью — вот единственный пусть и мизерный! А сытость солдата этот шанс немного увеличивает, так как сон у сытого крепче, а здоровой злости меньше. Если же вы хотите похудеть, то вам нет необходимости отдавать кому-либо ужин, а за объёмом пищи надо следить хоть утром, хоть вечером. Есть плотно и много за один приём — вот что противопоказано худеющим. Не ужинали, а плотный завтрак съели сами? Ну что ж, часть этих питательных веществ уже спешит в ваши жировые запасы. Так что не спагетти едиными питается София, чтобы поражать нас своей неувядающей красотой. Однако вопреки распространённому мнению есть макароны и не полнеть вполне возможно. Для этого надо их правильно выбрать и приготовить. Не допускайте его появления, и вы не будете объедаться, а так же легко сможете остановиться в любой момент трапезы. Голод можно предупредить дробным питанием. Если человек питается часто раз в 2, часа и понемногу, то и голод никогда его не мучает, и метаболизм держится на хорошем уровне, и вес снижается. С принципами дробного питания можно познакомиться по ссылке. Для многих перечисленные цитаты давно уже превратились в твёрдые убеждения, и это неудивительно. То, что слышишь часто и от разных людей, со временем начинает восприниматься словно аксиома. Как видите, такие аксиомы не всегда бывают верными. Желаю вам не попадаться на удочку заезженных фраз, как бы ни был знаменит их автор. Будьте здоровы и счастливы! У меня подруга есть, ей всё время некогда поесть, и она так и питается раза в день тем, чем придётся. У меня тоже есть такая приятельница. А цвет лица оставляет желать лучшего. Кожа так реагирует на рацион: Есть, конечно, люди, у которых меню не особо на коже сказывается, но я уверена в одном: Меньше, то может быть и надо иногда, и вкуснее и полезнее Но вот не всегда получается, к сожалению. Интересно все подметила, Юля! Только вот по поводу высказывания Майи Плисецкой я бы все же поспорила. Я думаю, она это имела в виду. Алла, согласна с Вами. Я об этом тоже писала в статье: Привыкла вечно спешить, вот теперь пытаюсь отучится, но не очень получается. Алла, у Вас точно получится! Оповещать о новых комментариях по почте. Блог Юлии Пономарёвой Секреты комфортного похудения: Чудеса… Ну да ладно, речь сегодня не о ней, а о цитатах и других популярных убеждениях, которые на самом деле мешают нам похудеть. Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях: Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку: Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались. Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. Попробуйте - это работает. Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском. Окружение влияет на нас - это факт! Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной — это только вопрос времени. Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть. Перед тем, как поесть, скажите себе: Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата а лучше тазик! Остальная пища - только после внушительной порции салата. Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства. Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира. Хотите похудеть легко и бесплатно? Почему нельзя голодать при похудении? Не истязают ли вас голод Надо ли прислушиваться к организму? Вся правда о коварстве нашего тела Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Заблуждения о похудении, которые губят ваши усилия Доброго вам времени суток, мои хорошие! Блокатор углеводов — как он на самом деле действует? Доброго вам времени суток, мои хорошие! Как вы относитесь к чудесам? Который раз убеждаюсь, как у нас с Вами много общего: Главное, чтобы это в подавляющем большинстве случаев получалось: Нажмите, чтобы отменить ответ. Здоровое питание Как похудеть Вредные советы Психология похудения Книги Мини-планы стройности Мотивация О диетах Вопрос-ответ. Похудеть за 5 минут — неужели возможно?! Как перестать заедать стресс? Мифы о похудении — забудьте о них, чтобы начать худеть! Как похудеть за месяц: Копировать статьи без разрешения автора и активной ссылки на материал ЗАПРЕЩЕНО. Я искренне рада моим замечательным читателям, но ворам здесь не место! То только текст, всего лишь слог, И взять его бы каждый смог! Контент не взят, а всё ж сворован! Не для того стараюсь я… Не будьте ворами, друзья! И Юлия Пономарёва Статьёй порадует вас снова:
Свободное время цитата
Саундтрек карты деньги два ствола слушать
Онежский пенза расписание
Как наложить логотип на фото в paint
Тест на рисунки на бумаге