Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Как снизить тощаковый сахар при беременности/
Диета чтобы снизить сахар у беременных
Как понизить сахар в крови при беременности
Сахар в крови при беременности: какова норма глюкозы?
Может кому пригодится эта история Мне бы пригодилась в своё время. Главное что нужно помнить, ничего критичного не случилось и бояться вовсе не следует! Всё началось уже с первого анализа крови биохимия при постановке на учёт в ЖК примерно на 10 неделе: Гинеколог велела пересдать глюкозу, повторно натощак 5,9. Потом я узнала, что для беременных нормы сахаров ниже, чем просто для взрослого человека, и составляют натощак ДО 5,1, через час после еды ДО 7,0, и вроде установлены ВОЗом как безопасные по результатам многолетних исследований на эту тему. Итак, гинеколог направила меня на консультацию к эндокринологу, отметив, что сахар высокий, есть риск ГСД. Ранее на сахар я не жаловалась, но наследственность отягощённая, у обоих родителей диабет 2 типа. Чтобы попасть в районную поликлинику к эндокринологу нужно было сначала попасть на приём к терапевту. Работающему человеку ЕМИАС в помощь, но запись к нему на удобное время за 2 недели На приёме выяснилось, что эндокринологи в районной поликлинике сами не обладают полномочиями поставить диагноз ГСД, только под вопросом, а для уточнения диагноза направляют в единственное! Пирогова, при 25 РД. Чтобы попасть туда на приём потребовался ещё почти месяц, полторы недели чтобы дозвониться и записаться, и пара недель дождаться очереди В итоге примерно на неделе я получила подтверждение диагноза ГСД это всё по двум анализам, которые были сданы в самом начале, больше ничего к тому моменту не пересдавала, глюкозотолерантный тест мне не делали. Забегая вперёд отмечу, что с этого момента и на протяжении всей беременности я наблюдалась у эндокринолога в ЖК при 25 РД, явки раз в дней. Сама эпопея вымотала прилично, отсюда было некоторое недоверие к диагнозу. Тем более что меня ведь ничего не беспокоило! И ела я всё что хотела, первое время особенно тянуло на сладкую газировку Первые же самостоятельные измерения сахара показали, что он действительно высок. Смирилась что диагноз верный, но было состояние растерянности, страха за себя и малыша, и куча вопросов: Перечитала много информации про диабет, выяснила, что жить с ним можно, и даже весьма не плохо, просто придётся поменять привычки питания. А малышка, которую я ждала, стала для этого мощным стимулом, ведь на кону было её здоровье! Дальше был почти месяц упорной борьбы с сахарами посредством соблюдения строгой диеты, удалось добиться хороших показателей дневного сахара и после еды не выше 7,0, а вот утренний тощаковый сахар твёрдо стоял на значениях 5,,0. При этом через пару часов после сна он падал, и даже перед завтраком был уже 4,, Конечно бывали моменты, когда очень хотелось вкусняшку, тогда диету я могла нарушить Но никогда не нарушала критично. И потом, изредка баловать себя тоже нужно, думаю что эндорфины мамы полезнее малышу чем постоянный стресс из-за ограничений питания. Кстати, у всех разная реакция на одни и те же углеводы У меня сахар повышали и цельнозерновой хлеб если ела больше 1 куска за приём , и каши на воде все крупы и овсянка , и молоко, и почти все фрукты если ела как десерт. Фрукты для меня было самое обидное Можно было есть только 1 яблоко или 1 грушу в отдельный приём пищи, как второй завтрак или полдник Ну и естественно никаких "быстрых", то есть легкоусваиваемых углеводов: Удивило то, что творог средней и высокой жирности повышал сахар меньше, чем обезжиренный, хотя всё логично, он легче переваривается Вообще рацион питания стал состоять из овощей и белка, углеводы ела в минимальных количествах, ведь совсем без них нельзя, могут появиться кетоны в моче Главное правило, которое спасало при приёме пищи: Тогда сахар повышается меньше, чем если эти же овощи съесть в середине или конце трапезы. Например, если обед начинала с тёртой морковки, а не с супа, то сахар был ниже почти на 0,5 чем если начать с супа, и так было всегда, с любыми сырыми овощами. Огурцы, помидоры и листовой салат стали постоянными жителями нашего холодильника. Утренний сахар снизить диетой не удалось, он так и держался на уровне 5,,0, и примерно на неделе эндокринолог назначила инсулин левемир. Это "длинный" инсулин, с долгим периодом усваивания оргагизмом, который нужно колоть. Он не переходит по плаценте и не опасен для ребёнка, никакие диабетические таблетки беременным нельзя. Сказать что я боялась начинать его колоть - ничего не сказать, это был шок Но нужно было как-то снижать компенсировать уровень моего утреннего сахара! Не даром он гестационный, т. В первой половине беременности опасность в том, что из-за повышенных сахаров мамы создаётся благоприятная среда для избыточного набора веса малышом. Крупных малышей и рожать труднее, и рисков для их здоровья больше. А во второй половине беременности, когда начинают функционировать органы у ребёночка, добавляется повышенная нагрузка на поджелудочную железу малыша, она начинает усиленно вырабатывать инсулин, с которым не справляется поджелудочная железа мамы. Всякими нехорошестями для малыша это опасно и в дальнейшем, в частности, нарушениями в работе поджелудочной и диабетом. Принимая это всё во внимание, вопроса о том колоть или не колоть для меня не стояло, но было страшно Итак, назначенный левемир выдали бесплатно по месту жительства в районной поликлинике, после посещения районного эндокринолога. Дозировку тоже подобрали не сразу, недели полторы ушло, начав с 8 единиц один раз в день вечером, и постепенно дойдя до 12 единиц. Сахар стал по утрам 4,,1. Форма выпуска лекарства шприц-ручка очень удобна, одноразовую тоненькую иголочку накрутила, нужную дозировку отмерила и сама подкожно вводишь в кожную складку защип кожи двумя пальцами. Это только звучит страшно, на деле оказалось не больно вовсе и без крови. Обычно уколы делают в бедро боковая поверхность или живот. У меня на бёдрах, видимо, жира больше, поэтому иногда в жировую ткань лекарство попадало, оттуда рассасывалось дольше и утренний сахар мог быть выше, поэтому мне больше нравилось колоть в живот. При этом диета соблюдалась как и раньше. Так продолжалось примерно до недели, я привыкла и немного расслабилась, стала чаще баловать себя вкусняшками, уже зная что главное не злоупотреблять. И тут цифры утреннего сахара и после еды потихоньку поползли вверх.. Правда после еды увеличение было не критичное, до 7,5 максимум, однократно до 8,5 при нарушении диеты. Отмечу, что по плаценте, то есть к ребёнку, переходит сахар выше 7,6 по-моему, или даже ещё выше. При этом из объяснений я поняла что связан рост уровня сахара с ростом плаценты и дальнейшей перестройкой гормонального фона Получила новорапид в поликлинике, но стала стараться не нарушать диету, и уровень сахара после еды уже не повышался. Забегая вперёд скажу, что новорапид пригодился и в роддоме, т. Утренний сахар тоже удерживался на уровне 4,,1 вплоть до самой гспитализации в РД, которая у беременных с ГСД предусмотрена на 39 неделе, то есть заранее, для проведения обследований и выбора верной тактики родов. В МСК только 2 роддома, где рожают диабетики, это 29 и Я остановила выбор на 25, отчасти из-за того что наблюдалась в ЖК при нём, отчасти потому, что по отзывам в нём одна из лучших детских реанимаций, у меня же настолько врезались в память слова о риске гипокликемической комы у малыша после родов, что несмотря на мои скомпенсированные сахара рисковать не хотелось. В итоге по направлению эндокринолога из ЖК при 25 РД я легла в РД на плановую госпитализацию на 39 неделе, взяв с собой все инсулины и глюкометр, продолжая измерять сахар и делать уколы. История пребывания в роддоме это уже отдельная история про роды, скажу лишь, что в выборе роддома не разочаровалась, сахара даже чуть снизились думаю из-за режима, т. В итоге родила сама со стимуляцией , девочка, рост 56, вес , вовсе не крупная как мне говорили по узи. Сахара в процессе родов у меня были в норме, после родов и у меня и у малышки тоже сахар в норме и сейчас всё хорошо. После родов сразу перестаёшь колоть инсулин, и прямо в роддоме я стала понемногу кушать быстрые углеводы, уж очень по ним соскучилась сначала чай с сахаром, кашу на молоке, кусочек хлеба с маслом, потом муж привёз зефир, галеты и т. Сахар у меня не повышался! Это было так странно, ведь до этого на любой кусок белого хлеба нужно было подкалывать инсулин Вот уж не думала, что сразу после родов как не станет плаценты мои сахара сразу придут в норму, а цифры стали чуть ли не лучше чем были на инсулине: Кстати, для родильниц нормы сахара уже другие: Ну и как бонус: Я девушка крупная, и это оказалось весьма неплохо. Что хочу сказать в заключении: Для меня здоровье малышки было настолько мощным стимулом, что сильного дискомфорта от ГСД и связанных с ним ограничений я не испытывала. Конечно много обследований, узи, диета, анализы, уколы и прочее, но воспринимаешь это как должное. Хорошо, что у меня был полис ОМС, иначе сложно представить итоговую стоимость всех анализов и консультаций Не особо врал, считаю, в пределах погрешности. Я измеряла в дни, когда сдавала биохимию и глюкозу, а потом сравнивала, мой глюкометр давал разницу с лабораторными результатами 0,,2, но это я не считала существенным превышением, не заморачивалась. Тыкву не ела, не очень её люблю это раз, а два- Б была весной и летом, хорошую тыкву уже и не найдёшь. Но по ощущениям в ней много сахара, думаю её нельзя. На ГИ не смотрела, только личный опыт: Нужно смотреть на индивидуальную реакцию организма. Не смотрела, не было предпосылок. Сама о диабете у себя не задумывалась, да и по анализам утренние сахара нормальные, ведь нормы для беременных и не беременных разные, поэтому на утренний сахар 5,2 никто никогда внимания не обращал, только в беременность гинеколог сказала что нормы ниже. А после родов это тоже стало нормой. Анна у меня срок 16 недель поставили гсд, держала диету утренний показатель так и держался выписали таблетки первые два дня сахар был в норме сейчас опять растет 5. Ой, я не сразу обратила внимание, вы про утренний показатель говорите? Он у меня тожене нормализовался диетой, как мне объясняли его диетой и не удастся нормализовать, так что кушайте мясо обязательно и не бойтесь!! А про показатель обязательно скажите врачу, который выписал таблетки, чем скорее, тем лучше. И задайте вопрос, можно ли Вам их пить, не опасно ли для малыша. Возможно назначит уколы и подберёт правильную дозировку лекарства!! Я не врач, но в период беременности мне эндокринолог говорила, что таблетки беременным нельзя, можно только колоть инсулин А насчёт диеты Вам необходимо посоветоваться с врачом обязательно и совместно с ним подобрать то, что у Вас не будет поднимать сахар выше положенных значений. У меня это были сырые овощи тёртая морковка, огурцы, помидоры, зелёные салаты, зелень , мясо отварное, на пару, изредка даже жареного хотелось. Творог 2,5 не поднимал тоже. Морепродукты ела, рыбу белую тоже. Анна, спасибо большое за подробный отчёт: Получила необходимое в поликлинике, пока сидела там нашла вас, почитала, оптимиза прибавилось, честно: Ой, я так надеялась, что кому-то пригодится рассказ! Завтра попробую найти дневник питания, который вела, если не выбросила после родов.. Хочу предупредить, что всё индивидуально и один и тот же продукт по разному поднимает сахар у разных людей Завтрак - начинала с огурца или редиски. Каши никакие было нельзя, всё повышали сахар. Вместо бутербродов и колбасы ела холодное запечёное мясо свинина , сама запекала, или карпаччо из куриной грудки. Иногда жирный йогурт без добавок. Перекус - яблоко, иногда запечёное с грецкими орешками. На второе отварная куриная грудка без гарнира или с овощами на пару брокколи, брюссельская капуста, цв. Полдник - груша или яблоко, или горсть орешков 50 гр миндаля или фундука. Или могла упаковку помидорок черри съесть с пачкой мини моцарелок Если был салат, то к нему куриная грудка отварная, или говядина отварная, или рыба запечёная в фольге. Или вместо салата тушила овощи: Только смеси овощные брала без риса и кукурузы в составе. Или грибы жарила шампиньоны, типа жюльена. Можно запечь свинину под сыром типа мяса по французски или купечески Ещё мы в семье любим печень трески на ломтик чёрного хлеба с кусочком репчатого лука, но этого не больше 2х кусочков хлеба. Изредка можно горький шоколад пару кусочков. Вы спрашивайте, что конкретно вызывает сомнения, я скажу как у меня было Что вспомню - буду дописывать. Спасибо за пожелания, и Вам сил справиться и перетерпеть! Из сладких фруктов ещё обязательно исключите хурму и виноград в них сахара даже больше чем в бананах. Удачи, пишите, если что. Теперь жую зеленые яблоки: Итак, себе на память и для тех, кому поставили этот ср ный диагноз, пишу этот пост. Общаясь с "односрочницами", я заметила, что одну за другой беременных с августовскими пдр из их районных жк направляют на ГТТ Решила поделиться историей своей борьбы с ГСД, так как узнав о диагнозе, сама пыталась найти полезную инфу о диете, сведения на сайтах противоречивые, а советы зачастую абсурдные, поэтому расскажу о своём опыте. Мне 25, мой вес Ну вот,здравствуй диабет еще на 8 неделе результат сахара 5,3. Три дня мерила дома глюкометром. Первый день натощак с утра вышло 5,2. Первый день с диетой,остальные все как обычно и сахар выше 4,8 не поднимался Доброе утро дорогие беременяшки! Хочется немного поныть, да совета спросить На той неделе на сроке 28 недель мне эндокринлог поставил диагноз ГСД, при том никаких проверяющих процедур не назначила и лишь на основании завышенного в Г бьет тревогу из-за этого и чрезмерного набора веса 1,6 кг за неделю, хотя пропила эуфиллин от отеков. Памятка взята по ссылке! Отта, я получила разработанную ими памятку по гестационному диабету. Сегодня у меня кровь на сахар берут, сахарную кривую. Так вот сегодня очень странная лаборантка. Спросила меня про мою эндокринолога, я ответила, что не знаю как зовут, но Девочки кто сталкивался с подобными ситуациями подскажите стоит ли паниковать?! На 26 неделе сдала самый сладкий анализ за всю беременность - глюкозотолерантный тест. В пятницу узнала результат и была мягко говоря в шоке! Вообще, я, честно говоря, неправильно питаюсь. Не люблю супы, тушеное мясо, некоторые овощи, субпродукты. Люблю фастфуд и жить не могу без сладенького. Есть вещи, которые я не умею готовить. Скажем, варить мясо я не умею Моя врач в отпуске - я к другой Совместные покупки Здесь покупают вещи по их настоящей цене. Барахолка Новые и б. Написать Завести дневник Задать вопрос Каталог сообществ Поиск подруг Полезные статьи. Почитать Графики базальной температуры Отзывы о лекарствах Рассчитать срок беременности Календарь беременности Каталог роддомов с отзывами Календарь развития ребенка Он-лайн консультации Размещение рекламы. Поиграть Фотоконкурсы Тест-драйвы Гороскопы. Верочка — 1 год 11 месяцев. Сахар после еды 8. Гестационный сахарный диабет ГСД: Терапевт "открыла коридор", но запись к эндокринологу также получилась за 2 недели Здесь хочу сделать отступление и пояснить чем вообще опасен этот ГСД , как я поняла для себя. Называется, почувствуйте разницу Ну и как бонус: Я девушка крупная, и это оказалось весьма неплохо Что хочу сказать в заключении: Да, ещё обязательно надо верить в то, что всё будет хорошо, ведь мысль материальна! Eloska Видели на сайте 57 минут назад 1 мая, Анна Видели на сайте 1 час назад 1 мая, Eloska Видели на сайте 57 минут назад 2 мая, Eloska Видели на сайте 57 минут назад 29 апреля, А тыкву Вы ели? На гликимический индекс смотрели? Анна Видели на сайте 1 час назад 29 апреля, Ольга 2 февраля, Анна Видели на сайте 1 час назад 2 февраля, Вы постарайтесь поменьше переживать. Малышу полезнее спокойствие мамы А насчёт диеты Вам необходимо посоветоваться с врачом обязательно и совместно с ним подобрать то, что у Вас не будет поднимать сахар выше положенных значений. Голодом себя морить нельзя, а на одних овощах далеко не уедешь Кристина 16 декабря , Анна Видели на сайте 1 час назад 16 декабря , Ой, Вы не представляете как я рада что пригодился рассказ! Колоть страшно только первые несколько раз, но быстро привыкаешь и "набиваешь руку" Здоровья Вам и малышу, если будут вопросы - пишите. У нас пока все на начальной стадии подтверждения. Анна Видели на сайте 1 час назад 31 декабря , Я сама уже начиталась информации и скорректировала под них питание, правда пока без измерения сахара в дом. Анна Видели на сайте 1 час назад 11 января , Сервисы Календарь беременности Календарь развития ребенка Выбор роддома Поиск подружек Барахолка Совместные покупки Общение Консультации Фотоконкурсы Полезные статьи Календарь записей Тест-драйвы Помощь Помощь по сайту Техническая поддержка Реклама на сайте Следите за нами Наша группа в Вконтакте Наша группа на Фейсбуке. Мобильная версия Поиск по сайту Соглашение Правообладателям Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов.
Рэп для бабушки на день рождения текст
Новости оренбурга сбербанк
Служба по контракту звания в армии
как снизить сахар натощак при гсд?
Nike южный полюс каталог
Как увеличить размер члена с помощью соды
Схема системы видеонаблюдения с ip камерами
Гестационный сахарный диабет (ГСД): мой опыт
Замена масла в гранте через сколько
Хронометраж рабочего времени каменщика
Про Гестационный диабет. Как снизить утренние показатели сахара?
Духовой шкаф samsung bf641 схема
Толстые ноги причины
Погода в киле
Как понизить уровень сахара в крови во время беременности
Сетка из нержавеющей стали мелкая