Правила проведения занятий в плавательном бассейне - Положение Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 13.03.1995 "О работе плавательных бассейнов. Типовые правила обеспечения безопасности при проведении занятий в бассейнах Республики Беларусь"
В этой статье пойдет речь о том, что понадобится для посещения бассейна и какие правила поведения во время плавания стоит соблюдать. В каждом бассейне есть документ, регламентирующий правила посещения бассейна , но все они имеют общую основу. Соблюдение этих нехитрых правил сделает ваше пребывание в бассейне и занятия комфортными и безопасными. Что нужно брать в бассейн? Медицинская справка в бассейн Для посещения общественных плавательных бассейнов обычно требуется медицинская справка. Она предъявляется при первом визите и действует полгода в некоторых бассейнах правила требуют проходить осмотр врача чаще. Справку для бассейна можно получить в районной поликлинике или медицинском центре. Практически все фитнес-клубы и некоторые бассейны имеют в штате врача, который за умеренную плату осмотрит вас и выдаст справку, пригодную для предъявления в данном спортивном учреждении; Мыло, шампунь, мочалка; Полотенце если их не выдают посетителям ; Купальник для леди или плавки для джентльменов; Шапочка для плавания ; Сменная обувь для бассейна ; Очки для плавания. Можно также взять с собой фен если он не предоставляется посетителям , батончик или бутерброд, чтобы перекусить после тренировки, шапку для посещения сауны, лосьон для тела поможет предотвратить сухость кожи, иногда являющуюся реакцией на хлорную дезинфекцию. Чего нельзя делать в бассейне: Обычно на бортике бассейна стоят соответствующие запрещающие указатели. Помните, что тумбочки предназначены для спортивного старта, а не для демонстрации количества брызг при прыжке в воду бомбочкой. Спускаться в воду принято по лестнице; плавать в состоянии алкогольного опьянения: Обычно на разделителях повисают милые дамы, боящиеся проплыть под разделителем, дабы не намочить волосы и не размазать макияж. Для неуверенных пловцов предназначены крайние дорожки, на которых начинающие, находясь рядом с бортом, чувствуют себя безопаснее о дорожках поговорим чуть ниже ; загораживать часы , находясь вне ванны бассейна; мешать другим заниматься. Существуют определенные правила поведения в бассейне при плавании, своеобразный кодекс вежливости или даже этикет. Его задача сделать пребывание каждого посетителя комфортным и, конечно, обеспечить безопасность. Но, к сожалению, некоторые посетители пренебрегают этими правилами, тем самым не только вызывая раздражение других и мешая им тренироваться, но и подвергая свое и чужое здоровье опасности. Итак… Правила поведения в бассейне во время плавания: Крайние дорожки предназначены для новичков и плавающих в медленном темпе, а также для детей, которым необходимо ощущать близость бортика, Центральные дорожки — для самых быстрых и опытных пловцов. Дорожки между центральными и крайними для любителей плавания, которые довольно хорошо и уверенно держатся на воде, умеют плавать разными стилями, но еще не столь свободно, чтобы плавать наравне с опытными спортсменами. Итак, чем ближе дорожка к центру бассейна, там выше скорость передвижения на ней. Это правило по умолчанию справедливо для всех плавательных бассейнов. Даже если в бассейне всего три дорожки, центральная будет скоростной. Выбирайте дорожку согласно своим возможностям и навыкам , где занимаются пловцы примерно одинакового с вашим уровня подготовки. Если вы не в состоянии поддерживать высокую скорость плавания, не стремитесь включиться в движение на центральной дорожке. Вы будете мешать быстрым пловцам, которые будут вынуждены постоянно обгонять вас, да и вы в такой ситуации будете ощущать себя скорее некомфортно. И наоборот, если ваши навыки пловца достаточно высоки или вы решили осуществить скоростной заплыв, не стоит выбирать для этой цели крайнюю дорожку. Обычно в начале и конце каждой дорожки на бортике ставят указатель, информирующий о том, для чего предназначена дорожка. Покупая персональную тренировку, человек платит и за то, чтобы не отвлекаться во время занятия на соседей по дорожке. Плавание внутри каждой отдельно взятой дорожки осуществляется против часовой стрелки по правой стороне. Правила обгона в бассейне также схожи с обгоном на автодороге. Обгон всегда совершается с левой стороны от обгоняемого. Если хотите кого-то обогнать, сначала удостоверьтесь, что никто не плывет вам навстречу, места для обгона достаточно и во время обгона вы не столкнетесь с другим пловцом. Если препятствий нет, постепенно переместитесь влево так, увеличьте скорость, если это необходимо. Во время обгона не создавайте препятствий обгоняемому, пугая его и прижимая к разделителю дорожки обочине. Лишь после того, как ваши ноги опередят голову обойденного пловца, перестраивайтесь обратно на правую сторону дорожки. Если вы видите, что сзади вас движется более быстрый пловец, примите немного вправо, давая возможность обогнать вас. Хорошим тоном также считается пропустить более быстрого пловца во время поворота у бортика; при плавании ориентируйтесь на разметку бассейна ; делая передышку в ходе тренировке, не мешайте движению Не отдыхайте посередине дорожки. Если вы устали и хотите немного передохнуть, вожмитесь в угол с правой стороны относительно стены, кА которой вы плывете, чтобы другие пловцы могли спокойно выполнить поворот. Если хотите отдохнуть более чем несколько минут, посидите на бортике бассейна, чтобы никому не мешать. К сожалению, на практике, особенно в часы высокой загрузки бассейна, можно часто наблюдать ситуацию, когда отдыхающих а порой и просто болтающих в конце дорожки настолько много, что подплывающий спортсмен не может даже развернуться. Уважайте других пловцов, и они ответят вам тем же; если вы вынуждены пересекать бассейн поперек при смене дорожки или движении к лестнице , будьте особенно осторожны Сравним этот маневр в бассейне с автомобильным движением: Пешеход в этой ситуации должен убедиться, что дорога свободна и пересекать ее безопасно. Так и в бассейне, намереваясь пересечь дорожку поперек, убедитесь, что вы ни с кем не столкнетесь и никому не помешаете особенно плывущим вольным стилем и на спине, которые вас точно не увидят. Также, хочется напомнить, что запрещается повисать на разделителях дорожек, что практически гарантировано, при перелезании сверху. Пересекая бассейн, подныривайте под разделительными поплавками; стартуйте с тумб, предварительно оценив ситуацию на дорожке Лучше, чтобы во время вашего прыжка на дорожке в радиусе нескольких метров не было других пловцов, чтобы никого не напугать и не травмировать. Прежде чем прыгнуть, убедитесь, что к месту вашего погружения не приближается другой пловец, ведь он, находясь в движении, не может вас заметить и увернуться; не провоцируйте других пловцов Если вы начинаете движение одновременно с человеком, который плывет на соседней дорожке, это может быть расценено как вызов посоревноваться в скорости ситуация, когда два водителя, переглядываясь, газуют, стоя на перекрестке перед светофором. И хотя опытные пловцы на подобные провокации не ведутся, прослыть задирой можно запросто. Если вы хотите поплавать наперегонки, скажите об этом будущему сопернику. Помните, что хорошие манеры ценятся и в воде и на суше. А соблюдение описанных нехитрых правил сделает ваши занятия комфортными и безопасными. Как выбрать бассейн для занятий плаванием Разметка спортивного бассейна Очистка воды в бассейне Аллергия на хлорку в бассейне: Правила посещения бассейна В этой статье пойдет речь о том, что понадобится для посещения бассейна и какие правила поведения во время плавания стоит соблюдать. Борьба с лишним весом. ПИТАНИЕ И СОН ПЛОВЦА. INFO - Сайт о плавании и стиле жизни пловца - Копирование без согласования запрещено - НАПИСАТЬ АВТОРУ.
Расписание поездов жмеринка
Как выбрать на кого пойти учиться тест
Положение Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 13.03.1995 "О работе плавательных бассейнов. Типовые правила обеспечения безопасности при проведении занятий в бассейнах Республики Беларусь"
Чз 452 калибр 22 лр
Новости шоу бизнеса стар хит
Бош официальный сайт каталог
Домашняя маска против выпадения волос
Как убрать расстояние в таблице
Автопро оригинальный каталог
События на доме 2 раньше
График отключения горячей воды 2017 ярцево
За сколько дней можно заказать
Положение Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 13.03.1995 "О работе плавательных бассейнов. Типовые правила обеспечения безопасности при проведении занятий в бассейнах Республики Беларусь"
9 значное число это сколько
Минбанк телебанк личный кабинет регистрация
Норма пролактина в крови у женщин цикл
График отключения горячей воды 2017 новосибирск мэрия
Текст поиски любви
Положение Министерства спорта и туризма Республики Беларусь от 13.03.1995 "О работе плавательных бассейнов. Типовые правила обеспечения безопасности при проведении занятий в бассейнах Республики Беларусь"
Пур бланка эйвон розовая
Вязание спицами для начинающих реглан
Орифлейм каталог 5 2015
Если взять ребенкаиз детдома сколько платят