Немеют руки по ночам во время сна: что делать?
Почему немеют руки во сне
Почему немеют руки по ночам?
Почему немеют руки по ночам
Немеют руки
Немеют руки во сне: причины и лечение
Во время сна или после пробуждения некоторые чувствуют ноющую боль и покалывание в руках. Чаще всего это вызвано нарушением кровоснабжения, но также может быть связано с другими причинами. Давайте разбираться, почему немеют руки во время сна, и как можно избежать этого неприятного состояния. Бывает, что руки во время сна немеют из-за неудобной позы: И если такое случается очень редко, то беспокоиться не стоит. Если же руки во сне затекают постоянно, нужно выяснять причины. Слишком высокая подушка может сильно изгибать шею, нарушая при этом кровоснабжение нервов позвоночника, которые отвечают за чувствительность и подвижность рук. Чтобы решить проблему, нужно спать на более плоской или ортопедической подушке. Последняя контролирует правильное положение тела во время сна и способствует нормальному кровообращению во всем теле. Например, поза с запрокинутыми вверх руками может затруднять кровоснабжение во время сна. Из-за того, что сердечно-сосудистая система ночью работает медленнее, доставка крови в запрокинутые руки происходит хуже. Аналогичная ситуация бывает у людей, которые спят на боку с вытянутой рукой, положенной под голову. Как правило, так спят кормящие мамы, спящие рядом с малышом. Затекание рук во сне может вызывать слишком тесная одежда, которая пережимает конечности и сковывает движения. Слишком узкие кольца и сдавливающие браслеты также могут вызывать нарушение кровообращения, а, следовательно, быть причиной того, что немеют пальцы и сводит руки. Одежда для сна должна быть свободной и просторной, а украшения на ночь лучше снимать. Большое количество воды или крепкий кофе, выпитый перед сном, становятся причиной ухудшения кровообращения. В тканях скапливается жидкость, возникает отек, что и становится причиной онемения. Аналогичный результат отмечается после употребления острой или соленой пищи, спиртных напитков перед сном. Люди, вынужденные на протяжении дня многократно поднимать руки выше уровня сердца, а также те, чья работа связана с поднятием тяжестей, чаще страдают от ночного онемения. Кроме вышеперечисленных причин, которые легко можно устранить самостоятельно, онемение верхних конечностей во время сна может быть симптомом некоторых болезней. Это значит, что серединный нерв защемляется между костями запястья и мышечными сухожилиями. В итоге возникает продолжительная боль и онемение пальцев. Такое заболевание в основном связано с профессиональной деятельностью и бывает у тех, кто часто сгибает и разгибает запястье например, сурдопереводчики, барабанщики, люди, много работающие на компьютерной клавиатуре. Онемение рук в области кисти обычно возникает по ночам, ближе к утру. Для купирования неприятного симптома обычно назначают успокоительные ванночки для рук, специальные упражнения, направленные на расслабление пальцев и кистей, витаминные комплексы. Отсутствие лечения может привести к отмиранию мышц большого пальца руки. В результате человек не может полностью согнуть большой палец и сжать ладонь в кулак. Развитие заболевания нередко становится причиной смены работы и специальности. Как и при неудобной подушке, во время этого заболевания происходит передавливание корней спинномозговых нервов, что затрудняет кровоснабжение. Другими симптомами остеохондроза является боль и хруст в шее. Также иногда можно наблюдать:. Помимо остеохондроза существуют и другие причины онемения в руках, связанные с состоянием опорно-двигательного аппарата. Неприятный симптом может возникать при:. Явление может возникать в результате таких болезней, как ишемическая болезнь сердца, гипертония, анемия и другие. При этих недугах сердце хуже выполняет насосную функцию, кровь по сосудам проходит не так эффективно, а эластичность сосудов понижена. Особенно должно насторожить онемение в левой руке, поскольку это может быть симптомом стенокрадии, инфаркта. Если внезапно возникшее ночью онемение левой руки не проходит дольше часа, нужно срочно обращаться к врачу. Диабет, а также болезни печени и почек, эндокринные нарушения влияют на состояние сосудов, могут вызывать онемение рук по ночам. Сначала неприятные ощущения возникают внизу, постепенно переходят на верхнюю часть руки. Обычно поражение двухстороннее, затекают одновременно обе руки. Чтобы обеспечить здоровый ночной сон и устранить появление неприятного симптома, нужно выяснить причину, вызывающую онемение верхних конечностей. Для начала нужно создать комфортные условия для сна: Если же руки продолжают отекать, обратиться к терапевту, неврологу, кардиологу. Для постановки точного диагноза потребуется сдать анализы, пройти электрокардиограмму, магнитно-резонансную томографию позвоночника. После медицинского обследования проводится лечение основного заболевания. Также уменьшить неприятные проявления поможет локальная терапия:. Также полезно проводить самомассаж на протяжении дня и перед сном — растирать шею ладонями. Можно использовать противовоспалительные мази Фастум, Найз. Контрастные ванны и души улучшают кровообращение, помогая уменьшить онемение в руках. Пациентам, страдающим онемением рук по ночам, устранить неприятный симптом помогут регулярные длительные пешие прогулки и утренняя зарядка — умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение. Если заметили, что ваши руки часто немеют во сне и вы не можете устранить проблему самостоятельно, необходимо обратится на консультацию к терапевту. У меня очень часто, как просыпаюсь чувствую, что рука занемела. Вот и нашла ответ, почему она немеет. Люблю спать из запрокинутыми вверх руками, а во время сна оказывается медленно работает сердечно-сосудистая система. Меню Улучшаем сон Нарушения сна Апноэ Бессонница Храп Обзоры товаров для сна Обзоры матрасов Одеяла Подушки Уход О сайте Контакты. Почему немеют руки во сне. Онемение рук во время сна может быть тревожным сигналом. Синдром запястного канала чаще диагностируется у женщин старше 40 лет. Оставить комментарий Отменить ответ. Применение гипноза для восстановления здорового сна. Лучшее место для кровати в спальне. Крепкий сон — залог здоровья. Традиции сна в разных странах. Как избавиться от храпа: Топ 10 пуховых подушек. Ирина к Почему человек задыхается во сне Июл 6, Аноним к Полезно ли спать голышом? Ursego к Остановка дыхания во сне, или апноэ у детей: Аноним к Выявляем причины постоянной сонливости и усталости и боремся с ними Июл 2, Валерия к Обзор ортопедических матрасов Аскона Июл 2, Елена к Как избавиться от храпа: Хорошие успокоительные средства без сонливости. Как избавиться от синдрома беспокойных ног. Как лечить нарушения сна? Причины высокого давления по утрам. Является ли сонливость признаком беременности. Почему люди храпят во сне. Запрещается копирование материалов без активной ссылки на первоисточник.
1 2 сколько это в числе
Понятие и система планов
Помидоры олеся описание
Как сделать два аккаунта в вайбере
Международная накладная смр
Приставы продать долю в квартире