Финики полезные свойства (польза) и вред
Заморские финики: польза и вред для организма удивительных фруктов
Финик
Помню, в детстве очень любили мы есть вкусные сладкие финики. Но они были в нашем рационе не так часто и не стали обязательными к употреблению, к сожалению. А ведь в Китае финики составляют основу питания, так как считается, что они продлевают жизнь и укрепляют здоровье. Я несколько месяцев назад прочла интересную статью о невероятной пользе фиников сушеных, она меня очень поразила и теперь я уже стараюсь есть финики каждый день, к чему и вас призываю. Почему, сейчас и расскажу, чем полезны финики для человека. Прежде всего обратите внимание на состав: В них содержится много калия, железа, кальция, магния, фосфора, натрия, меди, фтора, селена и других минеральных веществ. Такой набор напоминает мне полезные свойства яблок. Но, в отличии от них и других фруктов, в финиках содержится намного больше аминокисот, их насчитывается 23, в том числе незаменимая аминокислота триптофан. Именно она препятствует старению организма, помогает поддержанию нормального психического состояния, оптимальному функционированию головного мозга, укреплению памяти, что особенно актуально для людей пожилого возраста, да и молодежи тоже. Кроме того, в финиках много белков, углеводов, ненасыщенных жирных кислот, сахаров, пищевых волокон, благодаря чему они достаточно калорийны, прекрасно утоляют голод, снимают усталость, придают сил и энергии, при этом легко усваиваются и перевариваются. Вы знаете, что финики обязательно присутствуют в меню космонавтов в качестве и еды, и лекарства? Вот и нам всем обязательно их есть надо не только, как сладость, заменяющую конфеты. А теперь подробнее по пунктам, чем полезны финики для организма человека и его здоровья. Съеденные натощак, финики убивают все вредоносные бактерии в организме и помогают при кишечных расстройствах. Финики обладают легким слабительным эффектом и полезны при запорах. Улучшают обмен веществ и снижают уровень холестерина. А в самих финиках холестерин не содержится. Финики способствуют нормальному развитию и функционированию мышечной массы, поэтому они полезны детям, подросткам и спортсменам. Финики возвращают силы и снимают усталость уже через пол часа после их употребления. Сушеные финики увеличивают производительность работы мозга на 20 процентов. Стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют сердце, улучшают работу печени и почек. Употребление фиников является профилактикой язвы желудка и онкозаболеваний. При приеме антибиотиков для снижения их побочных действий нужно есть обязательно финики. Полезны финики при гипертонии, они нормализуют и слегка снижают повышенное давление. Я думаю, что финика в день не приведут к резкому понижению давления, а будут только на пользу. Для укрепления зрения я еще регулярно делаю гимнастику для глаз по Норбекову. При нервных расстройствах, стрессах финики просто необходимы! Это гораздо полезней, чем даже шоколад, а тем более разные вредные сладости. При укачивании, когда вы едете в автобусе или летите на самолете, при морской болезни полезно есть финики. Вещества, близкие по составу к аспирину, которые содержатся в финиках, помогают справиться с инфекциями и воспалениями, и даже снимают боль. Очень полезны финики для женщин. Так как они облегчают предменструальный синдром, предотвращают выкидыши, облегчают процесс родов, восстанавливают силы после родов. Да и молоко мамочек обогащают витаминами. Уже из всех выше перечисленных полезных свойств фиников сушеных понятно, что финики продлевают молодость! Этот фрукт довольно таки калорийный. В грамм свежих фиников содержится порядка калорий, а в сушеных ! Поэтому переедать их не стоит. Достаточно штук в день для взрослых и штучки для детей. Я обычно утром с чаем съедаю 4 финика, но иногда прям так захочется, что ем один за одним, хотя больше 10 и не осилишь, уж очень они сладкие. Моют ли финики перед употреблением? Конечно моют, ведь их везут к нам из дальних мест, пыли сколько на них, да и через рук немало проходят. Я заранее замачиваю финики в теплой воде, потом ополаскиваю. Размоченные, они к тому же становятся и мягкими, есть их приятнее. Вред сушеных фиников заключается как раз только в их калорийности и содержании сахара. Поэтому нельзя употреблять финики при ожирении, а также с осторожностью больным сахарным диабетом. Исходя из данной информации о пользе и вреде фиников сушеных можно сделать вывод, что вреда в них почти нет, если употреблять в меру, как впрочем, и всего. А пользы столько, что нужно есть их обязательно, финики должны быть одним из главных фруктов на нашем столе. Финики обожаю, едим каждый день с чаем, особенно зимой. Не знала о такой невероятной пользе фиников, спасибо за полезную информацию. Финики уже многие годы заменяют мне сахар при чаепитии. Я их люблю нежной любовью. Приятно было почитать, что пользы в них при умеренном потреблении гораздо больше, чем вреда. Надо же, а я ведь просто иногда покупала их… так, чтоб меньше сладкого кушать. А тут столько пользы. Удивительно вкусный и полезный фрукт. Очень люблю пить чай с финиками. Даже хорошо, что они такие сладкие — не объешься. Когда была в ОАЭ — там были такие вкусные и мясистые финики! Финики очень любим, самое важное купить качественный продукт, а то всякое бывает, но мы уже сейчас стараемся выбирать финики очень внимательно. А вот я как раз финики не люблю. Правда, когда прочитаю о пользе тех или иных продуктов, покупаю, ем…, а потом благополучно о них забываю. Елена, у меня такая же история с орехами грецкими. Куплю стакан, съем с трудом и все, больше не могу. Если есть их немного, да еще с чаем, то чересчур сладкий вкус не очень ощущается. Кстати, я заметила, что с тех пор, как стала есть финики, у меня прошла тяга к сладкому, даже кусочек торта на дне рождения не могла доесть. Я тоже люблю финики, но больше трех четырех штук за один раз съесть не могу. Иногда купишь, а они такие сладкие! Такие ем с удовольствием. Узнала много нового, чего раньше не знала. Спасибо Оля за информацию. Мне финики нравятся с детства. Сейчас мы их редко покупаем, а зря. Полезный продукт и вкусный. Можно им заменять сахар. Людмила, а больше 4-х штук и не надо сразу съедать, вполне достаточно, чтобы получить порцию пользы. Оля, я как раз так и делаю: И вкусно, и полезно, а еще очень сытно, можно и не завтракать больше ничем. Люблю сушеные финики и часто их покупаю. Тоже добавляю или в чай, или немного в овсяную кашу на завтрак. Самые вкусные финики пробовала в Тунисе на отдыхе. Такие большие, спелые, сочные. Очень люблю финики с чаем! Хотя о многих полезных свойствах и не знала. Наверно именно из-за их восстановительных качеств чаще всего фиников хочется к вечеру! Люблю финики с детства, всегда с удовольствием их кушаешь. И действительно иной раз просто не можешь оторваться…. Финики мне всегда очень нравились, еще со времен детства. Финики гораздо полезнее конфет, поэтому, лучше покупать их, а не вредные сладости. Благодарю за полезную и интересную статью. Редко покупаю финики, но теперь узнав о их невероятной пользе стану покупать чаще, и домашних буду приучать есть финики вместо конфет. Да, это так, сахара в финиках много, поэтому и есть их нужно не более 10 штук в день, мне даже хватает. Я не очень люблю сушёные фрукты, но, вот финики я люблю. Знаю, что они калорийные и сладкие, но я ем их совсем не много и не часто. Всё таки они такие полезные. Очень люблю финики, мне они просто показаны, так как кислотность желудочного сока у меня повышена и язва имела место быть. Не знала, что финики полезны и при стрессах. Главное выбрать качественные и наслаждаться вкусом и пользой. Кто же не любит сладкие финики? Наверное, таких людей нет! Но после того, как я их поела на их родине, магазинные кажутся не такими вкусными уже. Но все равно и такие частенько покупаю. Сколько полезного оказывается в финиках. Я как-то с этой точки зрения о них и не думала, но как десерт, конечно же вкусно. Может поэтому и редко их покупаю. Олечка, не знала, что у тебя еще один сайт есть, да еще и на такую тематику! Здорово, очень рада за тебя! Финики мы тоже любим и периодически покупаем, правда, качество бывает разное, порой какие-то невкусные попадаются…. Большое спасибо, Оля, что напомнили о финиках! Теперь буду покупать опять! Одно время мы часто их ели. И вкусны и полезны, всё при всём! Они не только вкусны, но и полезны. Жаль только калорийны очень, много не съешь. Зато хорошо перебивают аппетит и заменяют сладость в постных блюдах. Это и хорошо, что много не съешь. А чай с финиками куда полезней, чем с конфетами, и очень вкусно к тому же. Покупаем финики, но дети пока не слишком любят их. А я с удовольствием съедаю по несколько штук за раз. Больше 5 и не пробовал, они сладкие, и просто даже больше не хочется. Да, какие же все-таки полезные финики. Стараюсь как можно чаще их покупать. И , кстати, почему-то я люблю их есть с молоком. Финики — мое любимое лакомство к чаю. В последнее время узнаю об их пользе — просто диву даешься. Спасибо за статью, с интересом прочитала. Ваш e-mail не будет опубликован. Почему надо пить воду. Рыбий жир - лекарство от старости. Как вылечить грибок ногтей. Удивительные свойства и применение касторового масла. Яичная скорлупа как источник кальция: Лечение ушибов и синяков простыми народными средствами. Здоровье как усилие воли Дневник здоровья Ольги Смирновой Меню Наверх. Главная Полезное питание Народные средства Женская красота ЗОЖ Нетрадиционное лечение Содержание. Невероятная польза фиников сушеных Опубликовано Ноябрь 13, - Ольга Смирнова. Польза и вред Прежде всего обратите внимание на состав: Чем полезны финики сушеные 1. Прежде всего, финики — прекрасное средство для укрепления иммунитета. При повышенной кислотности желудочного сока полезны финики. Свойства фиников сушеных препятствуют образованию тромбов. Восстанавливают силы после болезни и операций. Ноябрь 13, из 6: Ноябрь 13, из Ноябрь 14, из 6: Ноябрь 14, из 7: Ноябрь 14, из 9: Ноябрь 14, из Ноябрь 14, из 1: Ирина, очень интересное наблюдение Вашего мужа! Качество нам очень важно, у нас вроде пока приличные финики продают. Ноябрь 14, из 5: Для меня финик слишком сладковат, но польза его огромна. Спасибо за подробности, Ольга. Ноябрь 14, из 8: Ноябрь 15, из 7: Ноябрь 16, из Мы едим финики не часто,но теперь буду покупать чаще. Спасибо за интересную статью,Оля! Ноябрь 16, из 1: Финики конечно хороший продукт, но лучше с ним не переусердствовать очень много сахара содержит. Ноябрь 17, из 2: Я обожаю финики, покупаю, правда, не часто. Надо будет исправить это упущение. Ноябрь 17, из 9: Ноябрь 18, из 6: Ноябрь 19, из 6: Ноябрь 19, из 8: Ноябрь 20, из 6: Ноябрь 21, из 6: Ноябрь 22, из 7: Ноябрь 22, из 9: Январь 4, из 4: Январь 4, из 5: Январь 31, из 8: Апрель 16, из 2: Май 31, из Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Поиск О блоге и авторе. Контакты Добро пожаловать на блог "Здоровье как усилие воли! Личный опыт Удивительные свойства и применение касторового масла Яичная скорлупа как источник кальция:
Как приготовить бездрожжевой хлеб в хлебопечке
Карта анапа иркутск
Ноутбук не видит второго монитора
Продукт рекламодателя sape ru
История орла для детей
Ржд пассажирам иваново расписание
Тест международное право 11 класс
Как получить разрешенное использование земельного участка
Ремень генератора фиат дукато
Honda cbr1100xx super blackbird характеристики
Влияние тонуса матки на плод
Куни телкам фото
История мультипликации книги
Эльдорадо каталог москва телевизоры
Сколько ширина поликарбоната