Артрит коленного сустава — болезнь неприятная, требующая много усилий и времени. На стадии ремиссии и выздоровления, помимо приема прописанных лечащим врачом медикаментов, рекомендуются физкультура и массаж. Гимнастика при артрите коленного сустава помогает улучшить подвижность коленей, избавиться от болей и лишнего веса. Но упражнения обязательно должны быть одобрены специалистом. Правильное питание при артрите коленного сустава также благотворно влияет на процесс выздоровления. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, без резких болевых ощущений. Он не только помогает устранить боль, но также способствует приливу крови, улучшению кровообращения и обмена веществ. Кислород и питательные вещества лучше поступают к больному суставу и процесс выздоровления ускоряется. Лечебный массаж на этой стадии должен проводиться у специалиста. Но для профилактики артрита, когда болезнь отступила, полезно ежедневно делать самомассаж. Делать его нетрудно и хватит минут один или два раза в день. Самомассаж выполняется как кончиками четырех пальцев, опирающимися на большой палец, так и ладонями. Центр тяжести должен всегда находиться на не массажируемой ноге. При массаже правой ноги правая рука должна быть сверху, а левая — снизу. Для начала необходимо сесть поудобнее, положить под колено небольшой валик и постараться расслабиться. Начинать нужно с поглаживаний и растираний. Затем перейти к прямолинейным, круговым и зигзагообразным движениям. Должно возникать ощущение теплоты и расслабленности, и ни в коем случае, дискомфорта или боли. При самомассаже можно применять различные виды полезных масел, а при необходимости, использовать гель или мазь от артрита коленного сустава. Строгой диеты при артрите коленного сустава не существует, а специалисты дают лишь общие рекомендации. Обычно назначается богатая белками и полезными веществами пища с низким содержанием соли. В меню должны быть включены свежие фрукты и овощи, нежирные молочные продукты и различные крупы. Мясо следует частично заменить рыбой, из-за содержания в ней полезных для хрящей жирных кислот. Употребление картофеля и орехов стоит ограничить. Полезны семена чечевицы, льна и подсолнуха в них много селена. Противопоказаны алкогольные напитки и крепкий кофе, а также острая и пряная пища. Важно помнить, что применение одних только лекарств от артрита коленного сустава не дадут длительного эффекта. И только в комплексе с лечебной физкультурой, массажем, правильным питанием и здоровым образом жизни принесут желаемый результат надолго. Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, сотрудник кафедры травматологии и ортопедии ГБОУ ДПО РМАПО Минздрава России. Основные заболевания Артрит Артроз Бурсит Киста Перелом Растяжение связок Разрыв связок Боли в суставах Другое Что вас беспокоит? Голеностопный сустав Коленный сустав Локтевой сустав Плечевой сустав Суставы ног Суставы рук Тазобедренный сустав Поиск по сайту Найти. Артрит Артроз Бурсит Киста Перелом Растяжение связок Разрыв связок Боли в суставах Другое. Боль под коленной чашечкой: Разрыв крестообразной связки колена: О сайте Обратная связь Рекламодателям Все публикации. Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством к самолечению. Перед принятием препаратов или проведении лечения обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация ресурса не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации. Сайт разработан в Context Promo. Гончаров Евгений Николаевич Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, сотрудник кафедры травматологии и ортопедии ГБОУ ДПО РМАПО Минздрава России Основное образование: Обучение в ГОУ ВПО Российский Государственный Медицинский Университет Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Обучение в клинической ординатуре на кафедре травматологии и ортопедии ГБОУ ДПО Российская Медицинская Академия Последипломного Образования Минздрава России на базе ФГБУЗ Центральная клиническая больница Российской академии наук. Перейти к верхней панели О WordPress.
Гимнастика, питание и массаж при лечении артрита коленного сустава
Гимнастика при артрите коленного сустава — это обязательное условие лечения. Упражнения комплекса ЛФК достаточно просты, но их эффективность неоспорима. Укрепление мышц нижних конечностей снизит нагрузку на сустав, а нормализация кровообращения ускорит процессы регенерации. Многие пациенты, услышав о назначенном курсе лечебной физкультуры, не понимают, как двигательная активность избавит от неприятных симптомов артрита. При воспалении суставов болевые ощущения практически постоянные, но большинство людей ошибочно связывают боль с физической нагрузкой. Решая вопрос о назначении ЛФК, ревматолог предварительно проводит функционально — двигательный тест, при котором врач определяет объем выполняемых движений и степень поражения сустава. В зависимости от причины патологии изменяется и комплекс упражнений, например, лечебная физкультура при ревматоидном артрите будет существенно отличаться от комплекса ЛФК при посттравматическом или подагрическом артрите. При выполнении комплекса физических упражнений можно аккуратно помогать себе руками. Существуют различные упражнения при артрите коленного сустава, которые помогут уменьшить симптомы патологии. Начинать занятие следует с разминки и простых упражнений. Для разминки подойдут следующие упражнения:. Весь комплекс упражнений следует выполнять очень аккуратно. Не следует делать их через боль и активно помогать руками. После того, как мышцы и связочный аппарат хорошо разогреты, можно приступать к более сложным упражнениям. Обязательно следует включать в программу ЛФК при ревматоидном артрите, инфекционном или ином поражении сустава следующие элементы:. Для положительного эффекта гимнастика при ревматоидном артрите, инфекционном или ином воспалительном поражении сустава должна выполняться ежедневно. Упражнение следует повторять по раз на каждую ногу. С каждым днем объем выполняемых упражнений будет больше, а комплекс длиннее. Йога при артрите в индийской культуре используется с древних времен, но абсолютно не обязательно углубляться в ее философию, чтобы использовать асаны при лечении артрита. Достаточно знать несколько несложных поз, которые при добавлении к основным упражнениям гимнастики значительно увеличат продолжительность ремиссии. Занятия следует начинать в группе или под контролем врача ЛФК. В дальнейшем можно заниматься йогой и в домашних условиях. Гимнастика при ревматоидном артрите, при инфекционном или подагрическом воспалении сустава может включать следующие асаны:. Эти позы поспособствуют развитию гибкости, укреплению связочного аппарата и улучшению кровообращения в проблемной области. Нередко артрит может поражать не только коленный, но и соседние суставы. Данная патология существенно снижает объем выполняемых движений и приносит значительные неудобства при ходьбе. Гимнастика при артрите стоп включает следующие элементы:. После выполнения упражнений можно провести самомассаж пальцев ног и стопы. Он улучшит кровообращение и эффект от гимнастики, позволит мышцам расслабится. Данное заболевание может повреждать межфаланговые суставы рук. Предотвратить распространение патологии на кисти, а также уменьшить проявления артрита пальцев рук помогает следующий комплекс:. Йога при артрите должна занимать не менее 40 минут в день, каждый раз нужно увеличивать амплитуду движений, дольше находиться в той или иной позе. При появлении болей следует временно прекратить гимнастику, скорректировать комплекс упражнений. Лечебная гимнастика при ревматоидном артрите, инфекционном или подагрическом поражении коленных суставов или пальцев стоп — это дополнение к основным методам терапии артрита. Укрепление мышц и связочного аппарата уменьшают риск дальнейшего прогрессирования болезни при условии выполнения всех врачебных назначений. Лечебная физкультура при ревматоидном артрите, воспалительных процессах в суставах любой этиологии проводится только в период ремиссии. Отменять медикаментозную терапию во время занятий нельзя. Ваш e-mail не будет опубликован. Пожалуйста, введите ответ цифрами: Если Вы - человек, тогда лучше оставить это поле пустым: Сенсационное открытие врачей После различных исследований врачи нашли сенсационный способ успешного воздействия на суставы. Появилось новое средство полностью вылечивающее суставы! Результат уже в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ! Помогает ли диета от артрита? Суставная гимнастика доктора Бубновского: Добавить комментарий Отменить ответ. Логин или e-mail Пожалуйста, введите ответ цифрами: Пароль будет отправлен на указанный e-mail. Болезни Артрит Артроз Травмы Другое Лечение Диагностика Профилактика Лечение Препараты О суставах Боль в суставах Виды суставов Библиотека Новости. RU Копирование материалов разрешено только с указанием первоисточника. Мы в социальных сетях: