Вопрос 12. Каков план действий?
Развитие бизнеса: 9 Вопросов, которые вы должны всегда себе задавать
— Каков план действий? — Предлагаю напиться
Выберите проблему неправильный автор неподходящая картинка грамматическая ошибка пунктуационная ошибка неподходящие теги другое Опишите проблему немного подробнее: Войти Добавить Афоризмы афоризмы о любви прикольные афоризмы афоризмы про жизнь афоризмы про женщин афоризмы про мужчин афоризмы про отношения красивые афоризмы афоризмы о счастье смешные афоризмы Высказывания великие высказывания смешные высказывания высказывания о жизни высказывания о людях высказывания о любви мудрые высказывания красивые высказывания прикольные высказывания ироничные высказывания высказывания о женщинах высказывания о мужчинах высказывания о языке высказывания о русских высказывания о детях Цитаты цитаты из фильмов цитаты о любви цитаты о жизни грустные цитаты жизненные цитаты ироничные цитаты красивые цитаты мотивирующие цитаты мудрые цитаты позитивные цитаты смешные цитаты лучшие цитаты цитаты из комиксов цитаты из сериалов цитаты из мультфильмов цитаты из книг цитаты из аниме цитаты из игр цитаты из пословиц цитаты из песен. Background photo by Giuliana.
Switch to English sign up. Я сегодня много размышляла о своем питании, в частности, задавала себе вопрос "что мешает мне есть меньше? Даже если я пытаюсь убедить себя в обратном. Настало время бороться с психологическим голодом, кусочничеством и перееданием. Я же хочу похудеть. Так каков план действий? Исключить перекусы, в которых нет необходимости. Первый шаг здесь совсем не самый трудный, все, что надо - это перестать перекусывать. Перекусываем мы в основном тогда, когда не особо хотим есть, ведь для того, чтобы наесться нам нужен более-менее полноценный прием пищи. Если вы можете обойтись и без перекусов, то почему нет. Запомнить, что "одного кусочка" почти никогда не бывает. Как часто бывало, что вы, уверяя себя, что съедите чуть-чуть, действительно съедали немного? Да даже этот "всего один кусочек" ни к чему. Голод именно физический голод - это естественный и абсолютно нормальный сигнал организма. Его не нужно бояться или стараться избежать, ведь только он подскажет, когда вам действительно нужна еда. Научиться радовать себя чем-то, кроме еды. Приемы пищи - для насыщения и получения полезных веществ, прежде всего. Нет ничего плохого, чтобы есть то, что нравится. Нет и плохого в том, чтобы иногда радовать себя съестным. Но не нужно делать из еды инструмент контроля своего психологического состояния. Поднять себе настроение можно прогулкой, покупкой одежды или милых мелочей, хорошим фильмом Многие из вас знают, что иногда чувство голода на самом деле является жаждой. И скорее всего вы не узнаете ничего нового, если я начну перечислять, чем хороша вода. Вода - это здорово. И себе, и другим. Едите вы прежде всего из своего желания, а не потому что вас кто-то уговорил или еда сама вас спровоцировала. Вы вправе сказать "нет", и в некоторых случаях даже должны это сделать. Надеюсь, что кому-то этот пост окажется полезным или просто интересным. По большей части я писала его для себя, но я же, как-никак, делюсь с вами. Удачи вам и новых достижений!. Если нравятся посты такого типа, ставьте лайк на запись. Я буду знать, что вам это интересно, и писать подобное чаще. Like 1 Show likes 14 Jun at 4: Like 1 Show likes 14 Jun at 8: Eva Lorka replied to Stregoni. Like 1 Show likes 15 Jun at 6:
Сколько больничный после гистероскопии
Где скачать игру вверх
Лечение аденоидов антибиотиками
Эртугрул 78 серия русским переводом
Судороги в ногах голени что делать