Нормы ГТО — нормативы для выполнения
Нормы ГТО для мужчин (2015-2016 год)
Таблица нормативов ГТО на 2017 год
Сайт использует файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Главная Новости Словарь Каталог фирм Каталог юристов Законы Кодексы Консультация О нас Реклама. Семейное право Жилищное право Трудовое право Уголовное право Уголовный кодекс РФ Административное право Гражданское право Защита прав потребителей Автомобильное право Земельное право Образцы документов — формы, бланки, формуляры Страховое право Налоговое право Финансовое право Медицина и право Спорт и право Деятельность ФМС Международное право. Гражданское право Нет комментариев. С года сдача ГТО стала обязательным пунктом школьной программы школьники с отличными показателями получают определенные бонусы при сдаче ЕГЭ , тогда как для граждан старше 18 лет участие в выполнении нормативов ГТО является добровольным и преследует целью повысить почётность в обществе, получить приятное поощрение в виде значка и удостоверения, а также в целом причислить себя к категории лиц, ратующих за оздоровления населения. Нормы ГТО устанавливаются отдельно для школьников мальчики и девочки , а также мужчин и женщин с градацией по возрасту: Набор обязательных упражнений для сдачи ГТО остался прежним: Дополнительно желающие могут попробовать свои силы в плавании, метании мяча, прыжках в длину и беге на лыжах. Наконец, любой желающий может включить в перечень упражнений для сдачи ГТО элементы, связанные со стрельбой, самозащитой, туризмом и пр. На нашем сайте для скачивания доступна полная таблица нормативов ГТО на год. Без учета времени Смешанное передвижение 1 км 3. Пальцами Ладо- нями Пальцами Ладо- нями Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол НА ВЫБОР 5. Бег на 60 м сек. Бег на 1 км мин. Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине кол-во раз 2 3 5 или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине кол-во раз 7 9 15 или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу кол-во раз 9 12 16 5 7 12 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол Пальцами Ладо- нями Пальцами Ладо- нями ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 5. Прыжок в длину с разбега см или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Метание мяча весом г м 24 27 32 13 15 17 7. Бег на лыжах на 1 км мин. Бег на 1,5 км мин. Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине кол-во раз 3 4 7 или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине кол-во раз 9 11 17 или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу кол-во раз 12 14 20 7 8 14 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 5. Метание мяча весом г м 25 28 34 14 18 22 7. Бег на лыжах на 2 км мин. Плавание 50 м мин. Без учета времени 0. Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м очки 10 15 20 10 15 20 или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м очки 13 20 25 13 20 25 Бег на 2 км мин. Без учета времени — — — 3. Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине кол-во раз 4 6 10 или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине кол-во раз — — — 9 11 18 или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу кол-во раз — — — 7 9 15 4. Поднима- ние туловища из положения лежа на спине кол-во раз 1 мин. Метание мяча весом г м 30 35 40 18 21 26 8. Бег на лыжах на 3 км мин. Плавание на 50 м мин. Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков на дистанцию 10 км Бег на м сек. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 10 15 20 10 15 20 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 10 12 14 10 12 14 4. Прыжок в длину с разбега см — — — или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Поднимание туловища из положения лежа на спине кол-во раз за 1 мин. Метание спортивного снаряда весом г м 14 17 21 13 16 19 8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Туристический поход с проверкой туристических навыков 15 км Бег на 3 км мин. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 9 10 13 9 10 12 или рывок гири 16 кг кол-во раз 20 30 40 20 30 40 4. Метание спортивного снаряда весом г м 33 35 37 33 35 37 7. Бег на лыжах на 5 км мин. Туристический поход с проверкой туристических навыков Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 15 км Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 12 15 20 12 15 20 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 6 8 12 6 8 12 3. Прыжок в длину с места см 5. Метание спортивного снаряда весом г м 13 16 19 — — — 7. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 4 6 9 4 5 8 или рывок гири 16 кг кол-во раз 20 30 40 20 30 40 3. Метание спортивного снаряда весом г м 31 33 36 30 32 35 6. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 9. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 6 8 14 4 6 11 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 3 5 11 3 5 10 3. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 10 13 22 10 13 22 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 13 18 27 13 18 27 8. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 4 6 9 3 5 8 или рывок гири 16 кг 14 17 28 9 11 23 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 13 17 29 11 15 28 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см 1 3 9 0 2 9 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 13 16 25 10 13 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 16 21 30 13 18 30 8. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 4 6 10 3 5 9 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 3 5 8 2 4 7 3. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 7 10 19 7 10 19 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 10 15 24 10 15 24 8. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 2 4 7 2 3 6 или рывок гири 16 кг 8 10 20 6 8 18 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 9 11 24 7 10 18 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см 0 1 8 -1 0 7 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Смешанное передвижение на 2 км. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью кол-во раз 3 5 7 3 5 7 3. Плавание на 25 м мин. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью кол-во раз 4 6 14 4 6 11 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см -6 -4 -2 -8 -6 -4 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула кол-во раз 2 4 6 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см -6 -4 0 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула кол-во раз 2 5 8 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см -8 -6 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Скачать полную таблицу нормативов ГТО на год. Нажмите, чтобы отменить ответ. Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м очки. Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки.
Цель — укрепление здоровья граждан всех возрастов и увеличение продолжительности жизни в стране. Принципом ГТО является абсолютная добровольность. В современном ГТО есть 11 ступеней, в каждой из которых установлены свои нормативы. Сдача нормативов первых семи ступеней дает право на получение знака золотого, серебряного и бронзового. Имеются отдельные нормы для мужчин и для женщин. В этой статье мы приведем нормы ГТО по ступеням для мужчин от 18 лет , по состоянию на год. Фитнес клубы Фитнес клубы по станции метро Фитнес клубы по округу Москвы и городам МО Популярные сети фитнес клубов Фитнес клубы по виду спорта. Спортивный магазин Товары для бокса Единоборства Турники Футбол. Кино и спорт А вы знаете Звезда спорта Известные люди и спорт Знаменитые клубы Спорт и право Как научиться. Главная А вы знаете Статью об истории ГТО в СССР вы можете прочитать на нашем сайте. Содержание 6 ступень — нормы для мужчин лет. Бег на м с 15,1 14,8 13,5 15 14,6 13,9 2. Бег на 3 км Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 9 10 13 9 10 12 или рывок гири 16 кг количество раз 20 30 40 20 30 40 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи-см 6 7 13 5 6 10 Испытания тесты по выбору 5. Прыжок в длину с разбега см - - - или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Метание спортивного снаряда весом 33 35 37 33 35 37 г м 7. Бег на лыжах на 5 км мин, с Плавание на 50 м мин, с Без учета времени Без учета времени 0. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Бег на 3 км мин, с Подтягивание из виса на высокой перекладине 4 6 9 4 5 8 количество раз или рывок гири 16 кг количество раз 20 30 40 20 30 40 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи-см Достать скамью пальцами 4 6 Достать скамью пальцами 2 4 рук рук Испытания тесты по выбору 4. Прыжок в длину с места см 5. Метание спортивного снаряда весом 31 33 36 30 32 35 г м 6. Бег на лыжах на Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 9. Бег на 2 км мин, с авг. Подтягивание из виса 5 4 на высокой перекладине количество раз или рывок гири 16 кг 20 15 количество раз или подтягивание - - из виса лежа на низкой перекладине количество раз или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 30 28 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Испытания тесты по выбору 4. Поднимание туловища из положения лежа 35 30 на спине количество раз за 1 мин 5. Плавание без учета времени м 50 50 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 25 25 10 м очки или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 30 30 8. Бег на 2 км мин, с Подтягивание из виса 3 2 на высокой перекладине количество раз или рывок гири 16 кг 15 10 количество раз или подтягивание - - из виса лежа на низкой перекладине количество раз или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 25 20 3. Наклон вперед Касание пола пальцами рук из положения стоя с прямыми ногами на полу Испытания тесты по выбору 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 25 20 5. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 25 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 30 30 8. Смешанное передвижение км 4 или скандинавская ходьба км 4 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью количество раз 10 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз 20 Испытания тесты по выбору 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами рук голеностопные суставы 5. Смешанное передвижение км 3 или скандинавская ходьба км 3 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула количество раз 8 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз 15 Испытания тесты по выбору 4. НЕДОРОГОЕ средство от боли в суставах превзошло по результативности абсолютно ВСЕ дорогостоящие аналоги в раза. Узнайте как победить ноющую боль в суставах.. Это средство убирет даже запущенный ГРИБОК ногтей.. Причины частого зевания у человека. Когда появился первый велосипед? Это лечит Больные суставы лучше таблеток.. Вот Вам простой способ избавиться от Грибка Ногтей.. Чтобы узнать, есть ли у вас глисты или паразиты, добавьте в стакан воды.. Чтобы оставить комментарий Вам необходимо войти или зарегистрироваться. Был назван лучший гол Кубка Конфедераций, видео. Манджукич забил самый красивый гол Лиги чемпионов — видео. Ноющая БОЛЬ в суставах быстро исчезнет, если их мазать.. Сильная потливость по вине паразитов в организме.. Мое похудение на 12 кг заняло всего 1 месяц.. Реклама на сайте Магазин спортивных товаров Акции фитнес клубов Афиша спортивных событий. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи-см. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км. Количество видов испытаний тестов в возрастной группе. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция —. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью количество раз.
Отсутствие жвачки у коровы причина лечение
Интерактивные методы в высшей школе
Сколько церквей в екатеринбурге 2017
Питомник ркф секреты виктории
Какие улитки чистят аквариум с рыбками