Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/5 км норматив женщины/
Таблицы нормативов по бегу на 1 км
Разрядные нормативы по бегу на 2017 год
Таблица разрядов по легкой атлетике, нормативы по бегу
Наверное, каждому спортивному мужчине, даже далекому от военного дела, любопытно узнать, достаточно ли он силен, чтобы стать десантником или спецназовцем. Предлагаем проверить, хватит ли вашей физической подготовки на то, чтобы стать достойным защитником Отечества. Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России. Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее. Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу. Воздушно-десантн ые войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем: В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий. А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале. Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норма тив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных — КСУ комплексное силовое упражнение. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва! Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом. FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. Главная Тренировки Спортивное питание LifeStyle. Бодибилдинг Пауэрлифтинг Армрестлинг Боевые искусства Фитнес. Нормативы физподготовки в российской армии и спецслужбах. Предыдущая Как делать зарядку по утрам. Следующая Военная подготовка и тренировки древних славян. LifeStyle 23 февраля Как кино создает мифы о фитнесе и тренировках Поделиться. Как Мария Шарапова готовится к возвращению в большой спорт Поделиться. Apple и Nike выпустили фитнес-часы Поделиться. О ПРОЕКТЕ FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта.
Век рыночных отношений
Изготовление большого аквариума своими руками
Где перекрыты дороги в брянске
Бег на 5000 метров
Права человека глазами ребенка итоги конкурса 2017
Орсотен инструкция по применению для похудения
Run out of time перевод идиомы
Норматив бега на 5 км для мужчин и женщин
Леваль новосибирск каталог
Скрининг синдром дауна по биохимии
Нормативы по бегу. Для мужчин и женщин
Инструкции на смартфоны скачать
Как составить текст выступления
Убрать сглаз порчу дома
Нормативы и рекорды бега на 5 км
Майонез в домашних условиях ютуб