Оказывается, органическое соединение, имеющее невероятно сложную химическую структуру и пугающее название — холестерин — в определенном количестве необходимо для правильного функционирования органов и систем человеческого организма. Вырабатывается это вещество только в клетках печени, и, как следствие, может содержаться только в продуктах животного происхождения. Даже если человек употребляет ежедневно в пищу продукты, содержащие холестерин, его поступление в организм крайне мало по сравнению тем, сколько холестерина синтезируется в печени. Понятно, что это утверждение справедливо в отношении людей, употребляющих продукты с холестерином в разумных количествах, а не питающихся исключительно икрой, яйцами, жирным мясом и сливочным маслом. Причины повышения его содержания в крови известны, основная из них — несбалансированный рацион питания. Человеческий организм — это система, обладающая удивительной способностью к саморегулированию: Но, к сожалению, часто случается так, что система дает сбой, при котором нарушается процесс эндоцитоза: Посредством сложной цепочки биохимических реакций печень получает сигнал о том, что для нормального функционирования клеток холестерина недостаточно, и запускается неконтролируемый процесс избыточного синтеза холестерина. Именно по этой причине и происходит увеличение концентрации холестерина в крови, которое рано или поздно обязательно приведет к образованию атеросклеротических бляшек на внутренних стенках сосудов. Дело в том, что в чистом виде холестерин в кровь не попадает: Если холестерин соединяется с высокомолекулярными белками, то образуются липопротеиды высокой плотности ЛПВП: Обратная ситуация с липопротеидами низкой плотности ЛПНП: Сегодня многими специалистами навязывается мнение, что для нормализации содержания в крови холестерина необходим прием препаратов из класса статинов. Однако многие ученые склоняются к тому, что для этого достаточно скорректировать рацион питания. В ежедневном меню должны присутствовать продукты с повышенным содержанием пищевых волокон и нерастворимой клетчатки цельнозерновой хлеб, отруби, крупы , с высоким содержанием ПНЖК полиненасыщенных жирных кислот , микроэлементов и витаминов. Следует ограничить или отказаться от продуктов, содержащих в больших количествах насыщенные жиры сливочное масло, высокожирные сыры, мороженое ; мясо желательно заменить птицей и рыбой, цельное молоко — обезжиренным. Полезны орехи, но они противопоказаны лицам с избыточным весом. Также для улучшения обменных процессов необходима дополнительная физическая нагрузка. Не подлежат сомнению и рекомендации об отказе от курения и чрезмерного потребления алкоголя. Напоследок хочется привести несколько интересных фактов. Исходным химическим соединением для синтеза стероидных гормонов, в том числе и половых, является холестерин. Причины эндокринных нарушений часто кроются именно в отклонении от нормальных значений содержания холестерина в крови. И, хотя большая часть холестерина синтезируется организмом, некоторое его количество все-таки должно поступать извне. Бесконтрольное и бездумное снижение холестерина до неоправданно низких значений может привести к депрессии, нарушениям деятельности половой системы и даже к болезни Альцгеймера. Нередко нарушение работы головного мозга и медленное заживление ран происходят по причине недостатка холестерина. Наиболее вредна и даже опасна бесхолестериновая диета для детского организма, поскольку холестерин — незаменимое вещество для строительства клеточных мембран. В тяжелых случаях ребенок может отставать как в умственном, так и в физическом развитии. Таким образом, бесконтрольное снижение концентрации холестерина в крови может привести к нежелательным результатам, и корректировать все действия больного может только врач. Форум Вход Регистрация Категории Новости Жизнь Здоровье Что есть, чтобы жить Обман Тесты. К причинам повышения холестерина можно отнести следующие: Витамин Е известен даже тем, кто весьма далёк от медицины. Всё дело в его способности восстанавливать гормональный фон. Как он это делает и какие ещё секреты хранит — проводим мини-исследование вместе. Убедительные факты сейчас же купить нут. Полезные свойства этих бобовых, о которых вы могли не знать. Создать красивое тело по щелчку нельзя, но это можно сделать за несколько месяцев. Обычно результат виден уж через три. Самое важное, что нужно сделать — войти в новый режим, благодаря которому вы будете терять вес и при этом не чувствовать усталости. Специально для всех, кто хочет начать новую жизнь, раз в неделю есть понедельник — обдумайте всё и начинайте со следующей недели! Диетологи рассказали о полезных свойствах пальмового масла. Это масло использовали ещё древние египтяне. С другой стороны, в нашей стране ходят слухи о его вреде. У каждого есть стройная подруга или друг, который ест всё подряд, но не поправляется. Просто у таких людей превосходный обмен веществ. Можно ли заполучить такой метаболизм и что для этого надо делать? Почему возникает непереносимость лактозы? Мы привыкли считать, что молоко можно всем, но это не так. Разбираемся, почему некоторым людям молоко пить нельзя. Вот продукты, которые помогут отбелить зубы за месяц. Чем заменить овсянку утром: Почему, когда ешь зелень, улучшается цвет лица. Люди, которые каждый день в том или ином виде едят свежую зелень в салатах, смузи и т. Почему так происходи и какая польза от регулярного потребления зелени — в этом посте. Индра Деви - женщина, благодаря которой йога стала популярной в США и СССР, о своих принципах питания. Здоровый рацион на ккал. Что и как есть — в этом видео. Существуют законы питания, которые удивительным образом способны заставить ваш рацион работать на вашу красоту и повышать уровень внутренней энергии. При этом для запуска их механизма вовсе не нужно сидеть на диете. От наследственности зависит многое, но далеко не всё. Мы сами во многом влияем на скорость процессов старения. Ключевую роль играют наш образ жизни и привычки в еде. Всем давно известно, какие продукты продлевают нашу молодость — это фрукты, овощи, орехи, растительные масла. А вот какие продукты её крадут? Мы собрали список еды, от которой лучше отказаться, и нашли ей здоровую альтернативу. Они заряжают нас энергией, без них невозможно построить здоровые клетки. Но когда мы едим их в большом количестве, последствия могут быть негативными. Как перейти на полезные продукты без стресса и получить шикарную фигуру. Вот что надо делать, чтобы ваш переход на здоровый образ жизни был ровным, чётким, вкусным и максимально эффективным для вашей фигуры и сознания. Что делает тростниковый сахар и что делать с ним. Многие убеждены в том, что тростниковый сахар менее вреден, чем его белый собрат, поскольку имеет натуральное происхождение. Однако не стоит торопиться с выводами. Овсяная каша с ягодами, омлет, йогурт, бутерброды, чашка какао или кофе — вариантов завтрака целое множество. Не всегда то, что мы считали полезным и сытным завтраком, является таковым. Какие ошибки мы допускаем во время утреннего приёма пищи? Как правильно завтракать, чтобы быть в форме и излучать красоту? Здоровое питание — залог красоты. Что для женщины значит красота? Стремясь к совершенству мы зачастую бросаемся из крайности в крайность. Готовы морить себя голодом и выкладывать кучу денег за сомнительные препараты. А если подойти к красоте более рационально? Есть продукты, от которых мы набираем вес, и есть те, которые способствуют его снижению. Вот список самых эффективных. Как сократить количество углеводов в вашем рационе. В реальности мы едим где-то в два раза больше простых углеводов, чем рекомендуют диетологи. В течение дня надо чем-то перекусывать, и мы стремимся к тому, чтобы сделать такие перекусы более полезными. Почему лучше выбирать молочные продукты с низкой жирностью? Мы привыкли пить молоко животных потому, что уверены: Но на самом деле не все знают, что от этого продукта Новости Жизнь Здоровье Что есть, чтобы жить Обман Тесты. Как избавиться от вредных привычек не на день, а навсегда? Начать чувствовать себя лучше, иметь сияющий цвет лица и забыть про лишние килограммы? Как создать самую лучшую версию себя? Перемены начинаются с образа мыслей, и мы хотим поделиться простыми и полезными лайфхаками о здоровом питании, которые срабатывают, привести примеры из жизни людей, у которых получилось.
Как сделать коробочку для денег
Красный циник про 28 панфиловцев
Почему повышается холестерин? 7 потенциальных причин инфаркта
Лечение ветрянки у взрослых лекарства
Девять месяцев доченьке стихи
Сколько мл в губы
48 см сколько метров
Красивые цитаты про подругу
Метро москвы схема 2016 станции
План обучения сотрудниковпо охране труда образец
Словарь русско грузинский переводчик
Описание характера движения
Повышенный холестерин: причины, симптомы, профилактика
Лифтинг уаз буханки своими руками
Трансивер фт 897
Эффективные упражнения убрать живот видео
Лес рук и зубов фильм
Сломанная ветка актерский состав
Причины высокого холестерина в крови
Правила местоимение как часть речи
Звук через hdmi на телевизор samsung
История продажи автомобиляпо номеру
Задачи решающиеся на части