Яичная диета от Усама Хамдий рекомендуется людям с большим количеством избыточного веса. Она обладает достаточно широким и насыщенным рационом, чтобы не чувствовать подавляющего чувства голода. Но отзывы людей свидетельствуют о сложности первых трех дней, когда возникает сильное желание съесть что-нибудь сладкое. Придерживаясь всех правил вы имеете шанс избавится от 20 лишних килограмм за один месяц. Как вы уже поняли, основу данной диеты на 2 недели или иной срок составляют яйца. Они содержат в себе большое количество полезных веществ, в том числе белок и определенное число жиров. Данный продукт позволяет покрыть большинство потребностей организма и исключить неблагоприятные последствия. Можно использовать нежирное мясо, рыбу и птицу. Эти продукты тоже выступают источником аминокислот и различных веществ, которые особенно необходимы организму в данный период. Но говядина должна быть с минимальным количеством жира, свинину лучше не есть вообще. Разрешены различные фрукты, они позволяют разнообразить диету, становятся источником витаминов, необходимых для полноценного функционирования организма. Но некоторые из них запрещены, а именно: Среди овощей следует полностью отказаться от картофеля в любом виде. Он содержит большое количество крахмалистых веществ, которые могут существенно ухудшить результаты. Но рекомендуется есть следующие вареные овощи:. Разнообразить рацион можно при помощи сыра и творога с очень малым процентом жирности. Чем меньше будет этот показатель, тем лучше для вас, продукты не окажут отрицательного влияния на вероятные результаты. Если хочется есть, то можно использовать огурцы, салатные листья, морковь. Постоянно наполняйте холодильник большим количеством разрешенных продуктов, чтобы вероятность сорваться была минимальная и вы могли подавить чувство голода. Воды рекомендуется употреблять больше, чем обычно — не менее 2,5 литров. Она позволит заполнить желудок и уменьшить чувство голода, перенести диету будет значительно проще. Среди напитков можно употреблять чай и кофе, но не добавлять в них молоко или сахар. Алкоголь находится под запретом, он способен увеличивать аппетит и усиливает чувство голода. Если вы решили придерживать этой диеты, то несколько рецептов позволят разнообразить рацион, чтобы программа питания не казалась слишком скучной и крайне ограниченной. Вы можете приготовить салат из овощей. Для него потребуется один томат, огурец и желтый перец. Произвольно нарежьте овощи, добавьте салатные листья, сок лимона, все хорошо перемешайте. Не забудьте внести соль по вкусу. Другой рецепт — запеченные баклажаны. Помойте баклажан под проточной водой, разрежьте на две половинки, положите запекаться в духовку на решетке. После приготовления немного остудите их, разрежьте на дольки, подавите чеснок и добавьте к кусочкам овоща. Об яичной диете Усама Хамдий отзывы врачей достаточно сдержанные. Она вполне может использоваться для борьбы с лишним весом, но специалисты не рекомендуют ее своим пациентам и предпочитают пользоваться уже проверенными методиками. Во время диеты придется отказаться от большого количества различных продуктов, что может стать проблемой для многих людей. Но в качестве недостатка этот факт назвать нельзя, практически каждая программа ограничивает потребление определенной пищи. Добиться положительных результатов удается только при соблюдении всех правил на протяжении четырех недель. Если вы не уверены, что выдержите столь продолжительный срок, то не стоит садится на данную диету. Программу питания можно назвать вполне сбалансированной. Она основывается на яйцах, но дополнительно предлагается употреблять огромное количество продуктов и обеспечивать все потребности в пищевых веществах. Результаты могут быть прекрасными, удается эффективно избавиться от лишнего веса и существенно улучшить физическую форму. Ниже вы сможете просмотреть фото до и после, оценить данную программу питания. Яичная диета сама по себе предполагает употребление большого количества яиц-именно так я и питалась целую неделю. Наелась яичек на год вперед Зато и результат заметно, не зря придерживалась меню диеты. Потеряла 4 кг, для меня-это очень внушительный результат. А я вчера вот завершила курс. Не срывалась, продержалась честно и добросовестно! Вот прямо-таки идея фикс Но стараюсь держаться. У меня шестой день диеты! Чувства голода особого нет, а когда появляется, выпиваю чашку чая. Хочу взвеситься уже после окончания диеты, чтобы оценить картину во всем масштабе Но по себе уже чувствую, что джинсы свободнее стали! Главная Диеты Статьи Звёзды О сайте Контакты Карта сайта. Похожие статьи Яично-цитрусовая диета на 7 дней: Диета йо йо эффект: Лимонно-медовая диета на 2 дня: Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Комментарий Имя E-mail Сайт. Таблетки для похудения Как похудеть за месяц Ягоды годжи для похудения Жидкий каштан Семена чиа Сода Слим для похудения Жвачка для похудения Diet Gum Магнитные кольца SlimFit.
Потенциальная проблема повышенная температура приоритетная
Оценка недвижимости образец отчета
Процессор в видеорегистраторе какой лучше
Новости могилева будет ли салют
Трудовой кодекс контракт
График работы банковв подольске
Карта кенигсберга и области до войны
Градостроительный план калуги 2017
Федор емельяненко сколько
Пчелаиз соленого теста