Как пережить смерть близкого человека? Психологическая реабилитация
Как пережить смерть близкого человека и не сломаться?
Как пережить смерти близких
Когда следует обратиться за профессиональной помощью? Если вы обнаружите любой из перечисленных выше симптомов осложнённого горя, не откладывайте обращение к специалисту. При отсутствии лечения осложнённое горе может привести к опасным для жизни болезням и даже к самоубийству. Но лечение поможет вам вернуться к нормальной жизни. Знание об этапах прохождения через скорбь и горе может помочь человеку лучше разобраться в самом себе и пройти через каждый из этапов с наименьшими потерями. Тем более что депрессия после смерти близкого человека способна привести к затяжному стрессу, а это прямая угроза здоровью и душевному благополучию. Очень важно не позволить стрессу повлиять на здоровье! Зная особенности и симптомы стресса, можно подготовиться к тому, что ждёт вас впереди. Вполне можно научиться прийти к соглашению с самим собой на новом этапе жизни после потери близкого человека! Симптомы стресса, который может возникнуть после тяжёлой утраты: Не пугайтесь, если вы заметили у себя такие симптомы. Испытывать стресс от потери близкого человека совершенно естественно. Время, любовь и поддержка друзей и близких сделают своё дело, и стресс со временем пройдёт. Помогите себе выйти из этого состояния: Кому-то может помочь разговор по душам с друзьями, а кому-то принесёт облегчение посещение церкви. Совет первый — не отказывайтесь от поддержки окружающих. Даже если вы не привыкли говорить о своих чувствах вслух, важно позволить себе это, когда вы в скорби. Самым важным фактором в исцелении после потери близкого становится именно поддержка друзей, родственников и знакомых. Их помощь будет нужна вам ещё на том этапе, когда только умер родственник, и вы даже не можете самостоятельно сообразить, что вам надо делать. Они помогут оформить документы для похорон, подскажут, где получить пособие на похороны. И позже, после похорон, не замыкайтесь в себе. Всегда, когда вам предложат помощь, примите её и не горюйте в одиночестве. Общение с другими людьми поможет вам быстрее залечить свою душевную рану. Обратитесь к друзьям и членам семьи. Сейчас самое время, чтобы опереться на людей, которые заботятся о вас, даже если вы всегда гордились своей силой и самодостаточностью. Не отгораживайтесь от тех, кто хочет вам помочь. Часто люди хотят помочь, но не знают, что именно лучше для вас. Дайте им понять, какую помощь вы ждёте от них — может, поплакать, уткнувшись в плечо, а может, вам нужна помощь с похоронами. Присоединитесь к группе поддержки. В горе можно чувствовать себя одиноким даже в кругу друзей. Общение с теми, кто испытал подобные потери, даст вам возможность разделить своё горе с понимающими людьми. Для того чтобы найти в вашем регионе группу поддержки по потере близких, обратитесь в местные больницы, хосписы, похоронные бюро или консультационные центры. Если вы все же чувствуете, что горе ваше слишком велико и вы потеряли над ним контроль, проконсультируйтесь у психолога, который имеет опыт работы со стрессами после горя. Опытный врач поможет вам разобраться в самом себе и справиться с эмоциями. Совет второй — позаботьтесь о себе. Когда вы скорбите, позаботиться о себе становится важнее, чем в любое другое время. Стресс от потери близкого может очень быстро исчерпать вашу энергию и эмоциональный резерв. Забота о своих физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время. Дайте волю своим чувствам. Мы уже говорили о том, что подавление горя может только продлить процесс скорби и приведёт к депрессии, тревожности, проблемам со здоровьем, а нередко и к алкоголизму. Выражайте свои чувства в материальной форме или с помощью творчества. Напишите о потере в своём интернет-дневнике. Сделайте фотоальбом с фотографиями из жизни ушедшего человека, примите участие в делах, которые были важны для него. Напишите письмо, в котором скажете дорогому человеку всё, что не успели сказать при его жизни, или поделитесь с ним рассказом о том, что нового появилось в вашей жизни за время после его ухода. У вас появится полное ощущение того, что любимый человек вас услышал. Позаботьтесь о своём физическом здоровье. Сознание и тело связаны между собой. Когда вы чувствуете себя хорошо физически, эмоционально вы тоже будете чувствовать себя лучше. Сопротивление стрессу и усталости будет успешнее, если организм получает достаточно сна, правильное питание и физическую нагрузку. Не используйте алкоголь, чтобы заглушить боль от горя или искусственно поднять настроение. Не позволяйте никому определять какие-то границы и временные рамки для вашего горя и способов его выражения. Позвольте себе чувствовать все, что вы действительно чувствуете, без смущения или осуждения самого себя. Можете плакать, злиться на мир, кричать в небеса, или, наоборот, сдерживать слёзы, если считаете нужным. Было бы хорошо, если бы вы хоть иногда смеялись. Это поможет найти для себя какие-то крупицы радости, когда вы будете к этому готовы. Планируйте и обдумывайте ситуации, в которых ваша печаль может нахлынуть с новой силой. Это поможет вам эмоционально подготовиться и избежать лишнего напряжения. Это могут быть юбилеи, праздники, вехи, связанные с умершим или посвящённые ему. Они пробуждают воспоминания и чувства, и это совершенно нормально. Если вы хотите провести такой праздник с другими родственниками, то стоит заранее оговорить, что бы вы хотели сделать в честь человека, которого вы любили. Материал предоставлен похоронным бюро "Некролог". Вызов агента ритуальных услуг на дом. Надписи на ленты скорби. Копка могил, вынос гроба. Лампады и свечи ритуальные. Уход за местом захоронения. Траурные венки на похороны. Когда сочувствие особенно желательно. Стоит ли ребенка брать на похороны? Смерть в глазах детей. Доверять ли народным приметам. О погребении тел усопших. Христианский взгляд на похороны. Похороны в древнем Китае. Похороны в Древнем Египте. Похороны у индейцев Северной Америки. Недостаток сна или часто прерывающийся сон. Ложась в постель, вы в течение нескольких часов не можете уснуть, или постоянно просыпаетесь в течение всей ночи. Возможно, вы просыпаетесь утром слишком рано и не можете снова уснуть. Не высыпаясь, целый день вы чувствуете себя уставшим и вялым. Из-за продолжающегося кризиса вы не можете привести в порядок свои мысли. Вас мучает постоянное ощущение, что вы что-то не доделали, что-то не додумали, что-то упустили из внимания. Вы могли бы найти тысячу причин, чтобы заплакать. Кажется, что слёзы постоянно готовы излиться из глаз. В общем и целом это неплохо, так как плач дает выход эмоциям и снимает напряжение. Однако обильные слёзы и плач, переходящий в истерику, определённо являются знаком неконтролируемого стресса. Потеря интереса ко всему. Даже те вещи, которые раньше казались вам чрезвычайно важными, сейчас совершенно вас не волнуют. Неспособность справиться с обычными делами. Даже такие простые и обычные ежедневные обязанности, как покупка продуктов или приготовление пищи, кажутся невыполнимыми и отбирают последние силы. В то время, как вы переживаете утрату, вас захлёстывает так много незнакомых до сих пор эмоций, что иногда их можно принять за предчувствие чего-то плохого. Вам начинает казаться, что на этот раз что-то плохое должно случится с вами или с кем-либо из близких. Погружённость в свои мысли. Вы так заняты мыслями о потерянном близком человеке, что можете даже ясно представить себе его голос, почувствовать его запах. Раздражать начинают даже самые незначительные вещи. Даже то, что всегда доставляло только радость. Например, собака, которая преданно любит вас, или ваш ребёнок, дороже которого нет ничего. Опустошение становится кульминацией после проявления всех упомянутых признаков. Вам начинает казаться, что нет сил даже жить. Как справиться с горем и потерей? Каталог Оплата Обряды Партнёры Доставка Контакты. Ритуальные услуги в Минске. ПОИСК ПО САЙТУ В разделе: Услуги ритуального агента Гробы Кресты надгробные Кресты металлические Венки ритуальные Корзины ритуальные Ритуальный словарь Изготовление медальонов Надписи на ленты скорби Похоронный транспорт Бальзамирование Груз Отпевание усопших Траурный текстиль Копка могил, вынос гроба Ограды, скамьи, столы. Памятники, скульптуры Заказ поминального стола Некрологи Лампады и свечи ритуальные Композиции траура. Цветы и букеты Крошка декоративная Одежда ритуальная Благоустройство, демонтаж Обряды Уход за местом захоронения Статьи о ритуальном О похоронах О смерти Траурный этикет Говорим с детьми Детский суицид Художественное оформление памятников Советы психолога О существовании души Траурные венки на похороны Когда сочувствие особенно желательно Стоит ли ребенка брать на похороны? Смерть в глазах детей Доверять ли народным приметам О погребении тел усопших Христианский взгляд на похороны Омовение покойного Похороны в древнем Китае. Полезные ссылки Храмы Минска Отделения СМЭ морги Перечень товаров Кладбища Минска Страхование Оформление завещаний Точки общепита г. Минска Нотариальные конторы Круглосуточная телефонная служба Важные даты Cотрудничество Законодательство Пособие на погребение Ведущий панихиды Правила мест погребения Музыкальное сопровождение Закон о погребении.
Как научить щенка выполнять команды
Мир санкт петербург каталог
Акана для собак мелких пород состав
Квантифероновый тест симферополь
Через сколько после аборта восстанавливается
Симптомы краснухи у подростков
Расписание 26 маршрута екатеринбург
Статья 50 пункт 14 закона об образовании
Phorum стих лермонтова прощай
Простой договор безвозмездной аренды комнаты образец скачать
Стих про мороженое в стаканчике
Физические свойства нефти кратко
Размеры элементов электрических схем на чертеже
Сарапул история города
Схема смазки зил 130