Полное описание, особенности массажа при шейном остеохондрозе
Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: виды, как правильно выполнять
Виды массажа при шейном остеохондрозе и их эффективность
Остеохондроз — печально известный недуг даже среди молодежи. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях помогает в профилактике заболевания. Основные причины появления и развития остеохондроза связаны с определенным образом жизни. Непомерное давление на позвоночник, длительная работа сидя, слабая двигательная активность способствуют сложным процессам деформации. При малоподвижном образе жизни случается преждевременный износ хрящевых материалов позвоночника. Межпозвонковый диск лишается гибкости и прочности. Шейная часть позвоночника — довольно уязвимая область. В ней сосредоточены многие нервы и различные сосуды. Какие-либо нарушения в нормальной работе этой зоны приводят к неприятным ощущениям. К основным признакам шейного остеохондроза можно отнести:. При обнаружении этих симптомов необходимо как можно раньше купировать болевые синдромы. После того как наступит ослабление или исчезновение симптомов, желательно предупредить рецидивы заболевания. Обычно рекомендуют использовать специальный массаж. Он во многих случаях бывает гораздо полезнее, чем медикаментозная терапия. Удачный массаж шеи улучшает кровообращение, ослабевает ощущение боли, укрепляет мышцы и устраняет их спазм. Главное — помнить, что крайне не рекомендуется делать массаж в период обострения заболевания. Также стоит учитывать сопутствующие заболевания. Процедура осуществления массажа зависит от особенностей, которые обусловливаются стадией недуга и совокупностью указанных признаков. Преодоление шейного остеохондроза в домашних условиях вполне реально. Основные тонкости и приемы того, как делать массаж при остеохондрозе, можно освоить самостоятельно. Начинают массажировать ту часть шеи, в которой отсутствуют болевые ощущения. Далее постепенно смещаются в сторону уязвимых участков. Там движения более аккуратны и бережны. Непременно массажируют места затылочных нервов. Пациент занимает спокойное положение — сидя или лежа. Успешное осуществление массажа при лечении шейного остеохондроза достигается благодаря таким приемам:. Часто люди лишены возможности обращаться к услугам массажиста. В таких случаях можно научиться приемам массажа самостоятельно. Здесь есть дополнительные условия. Для успешного осуществления самомассажа выбирают удобное положение. Чаще всего сидя на стуле. Движения пальцев направлены от позвонкового центра к периферии. Действия — легкие, плавные, без приложения излишней силы. Ладонями делают поглаживание по тыльной стороне. Пальцами кругообразно растирают кожу. В области предплечья особенно тщательно необходимо массировать области, в которых прощупываются уплотнения. Затем разминают мышцы при помощи раздавливающих движений. Между позвонками используют приемы сверления. Массируют шею, области предплечий, плечевых суставов, трапеции, дельтовидных мышц. При помощи круговых растираний массируют места крепления мышц. В конце сеанса массажа выполняют поглаживания и похлопывания. Польза от самомассажа повышается, когда на завершающей стадии выполняются повороты головы в разные стороны или шейные круговые вращения. При самомассаже применяют разогревающие кремы, помогающие шее при внешних воздействиях. Общая методика лечения и профилактики шейного остеохондроза основной акцент ставит на медикаментозное лечение для конкретного больного. Однако на практике не менее эффективным оказывается массаж шеи при остеохондрозе. Йога для шеи при остеохондрозе Какие симптомы при шейном остеохондрозе Лазеротерапия при остеохондрозе Как делать массаж воротниковой зоны? Нажмите, чтобы отменить ответ. Как массируется воротниковая зона? Какие заболевания могут быть в воротниковой зоне человека? Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. Многие пациенты не понаслышке знают, что такое шейный остеохондроз. Как делать массаж воротниковой зоны? Массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях. Показания и противопоказания для
Сегодня все чаще к врачам обращаются молодые люди трудоспособного возраста с жалобами на боли в области шеи. Как правило, в результате обследования выясняется, что это коварный остеохондроз, который доставляет массу неудобств и способен ограничить вашу подвижность. Лечат его не только с помощью медикаментов. Хорошие результаты дает массаж при остеохондрозе шейного отдела. В каждом индивидуальном случае подбирается отдельная техника массажа. Среди современных врачей, работающих над проблемой лечения остеохондроза, есть немало противников этого метода. Они настаивают только на методах традиционной медицины. Несмотря на это, массаж уже довольно долгое время пользуется популярностью и доказывает свою эффективность в борьбе с остеохондрозом. Любой массаж должен начинаться с тщательной проработки шеи в направлении от линии роста волос к спине. Шейный остеохондроз поражает людей разного возраста. Основной причиной его появления является современный образ жизни, который предполагает долгое сидение за компьютером, малоактивный образ жизни. К группе риска смело можно отнести всех тех людей, у которых сидячая работа. К тому же, как правило, после работы вечером только малая часть людей занимается спортом. Основная же масса предпочитает длительное время проводить лежа перед телевизором. Такое поведения и вызывает болезненность плеч, височной области, шеи и затылка. Сначала, человек принимает такой дискомфорт за обычную усталость, но со временем он становится хроническим. Помните, что появившиеся симптомы шейного остеохондроза, нельзя оставлять без внимания. Больной человек часто ощущает следующие симптомы:. При обращении к квалифицированному доктору, вам необходимо будет пройти полное обследование, затем специалист назначит лечение и массаж. Иногда назначают лечебную физкультуру, но у массажа есть некоторые преимущества. Эффективность массажа гораздо выше, чем лечебной гимнастики. Как и любой другой способ лечения, массаж направлен на то, чтобы убрать боль, предупредить возможные обострения, и исключить возможность повторения заболевания в будущем. Кроме того, массаж при шейном остеохондрозе позволяет активизировать процессы движения крови и лимфы на больном участке, помогает избавиться от спазмов в мышцах спины и шеи. Становится крепче мышечный корсет, ослабевают или вообще исчезают болезненные ощущения. Окрепший мышечный корсет забирает на себя часть нагрузки с позвоночника и крепко поддерживает уставшие подвижные позвонки шеи. Вопреки распространенному мнению, что массаж делают только в тот период, когда нет острых болей, хочется заметить, что и в период обострения возможны легкие поглаживания, растирания и разминания. Только они должны быть очень поверхностными, не причиняющими еще большего дискомфорта. В острой стадии массажист воздействует рефлекторным способом на болевые ощущения. И тщательно прорабатывает здоровые участки тела, массирует плечи, спину и др. Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Массируют шейный отдел позвоночника и воротниковую область до 4-го грудного позвонка. При выраженном корешковом синдроме чаще всего болезненна только одно сторона. Поэтому массаж на болезненных мышцах необходимо проводить щадящий особенно первые процедуры , уделяя больше внимания здоровой стороне. Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в положении пациента лежа на животе положив под лоб кисти и подтянув подбородок к груди , или сидя за столиком. Мышцы больного должны быть полностью расслаблены. Начинают массаж с общих обхватывающих поглаживаний воротниковой области по ходу лимфы к лимфатическим подмышечным и надключичным узлам. Затем применяют плоскостные поглаживания ладонями, гребнеобразное поглаживание. От 7-го шейного позвонка вправо и влево выполняется глажение. После поглаживания проводят выжимание, при котором затрагиваются более глубокие слои кожных покровов. Массажист кладет руку поперек шеи при этом его большой и указательный пальцы находятся вместе и выполняет движения вниз к трапецевидной мышце вдоль позвоночника по паравертебральным зонам. Выжимание можно делать и ребром ладони до плечевых суставов. Выжимание воротниковой области проводится от 4-го грудного позвонка до плечевых суставов сверху вниз. Приемы растирания готовят мышцы к более глубокому воздействию. В области шеи растирание начинают с места прикрепления мышц к затылку основание черепа. Применяют кругообразное и прямолинейное растирание подушечками пальцев. Руки скользят по коже, смещая ее. Подушечками пальцев растирают область от остистых отростков позвонков по сторонам. На воротниковой области применяю приемы пиления ладони устанавливают параллельно ребром и пилящими движениями выполняют прием. На надплечьях — прием пересекание большой палец отведен в сторону, выполняется внутренним краем кисти. На паравертебральных зонах — круговые растирания. Приемы разминания действуют на более глубоком уровне мышцы, связки, фасции. Выполняется разминание в три этапа: На шее выполняют продольное разминание круговыми движениями по паравертебральным зонам. Прием можно применять с отягощением другой рукой. Заканчивают массаж воротниковой области и шеи поглаживанием и приемами вибрации. Применяются приемы непрерывной вибрации сотрясение и прерывной рубление, поколачивание. В технику массажа шейного остеохондроза включают приемы сегментарного массажа. По паравертебральным зонам, начиная от 2-го грудного до 3-го шейного позвонка проводят:. После массажа шеи и воротниковой области может возникнуть небольшое головокружение. Поэтому рекомендуется несколько минут полежать. Не рекомендуется сразу садиться за руль. Лечить шейный остеохондроз можно в домашних условиях и в перерывах на работе, уделяя минут самомассажу. Не всегда есть время посещать массажиста. Поэтому можно выполнять самомассаж при шейном остеохондрозе. Самомассаж выполняется в положении сидя. Выполняют элементы сегментарного массажа снизу вверх от 4-го грудного к затылку. Для этого необходимо положить руки на заднюю поверхность шеи и обхватывающими движениями проводить поглаживания. Затем подушечками пальцев производят кругообразные растирания, сдвигая кожу. Тщательно массируют болезненные уплотнения в области надплечий. Разминания производят в виде раздавливания — выдавливания. Между остистыми отростками позвонков производят сверление. Массируются надплечья, включая плечевой сустав и трапецевидные мышцы. Массажные движения проводят от волосистой части головы вниз к плечевому суставу. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания можно проводить приемы через одежду. Уделяют внимание надплечьям и дельтовидной мышце. Круговыми движениями пальцев разминают места прикрепления мышц к шее. Заканчивают самомассаж поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области. Эффективность самомассажа увеличиться, если после процедуры сделать несколько упражнений для шеи: Массаж и самомассаж нельзя выполнять в остром периоде заболевания. Можно применять разогревающие и противовоспалительные мази и гели. Перед массажем желательно посетить врача. При некоторых заболеваниях массаж противопоказан. Для того, чтобы лучше понять технику массажных приемов, рекомендуется просмотреть видео массажа при шейном остеохондрозе:. Ручной массаж — это один из самых эффективных методов терапии и профилактики обострений шейного остеохондроза. Он в несколько раз ускоряет выздоровление и после первых же сеансов позволяет снизить дозы обезболивающих. Однако пройти курс лечения у профессионального массажиста могут позволить себе не все — для кого-то это дорого, а кому-то и вовсе некуда обратиться. Казалось бы — проблема, но это не так, ведь осваивать технику массажа можно самостоятельно по видеоурокам. Читайте далее обзор популярных видео, где специалисты показывают и объясняют массажные приемы при остеохондрозе шеи. Эти наглядные уроки позволят любому научиться помогать себе и другим, а значит, болезнь больше не застигнет врасплох и не будет управлять вашей жизнью. Чтобы научиться делать себе массаж при болях и усталости в шее, достаточно одного просмотра этой видеоинструкции и нескольких самостоятельных упражнений. Приемы, которые демонстрирует специалист, очень просты — их сможет повторить практически каждый. Про остеопатический метод лечения шейного остеохондроза, смещения позвонков, головных болей и других заболеваний позвоночника, головы и мягких тканей воротниковой зоны. Рассказывает мануальный терапевт А. В этом видеоролике массажист Сергей Чуб показывает и комментирует приемы классического массажа шейно-воротниковой зоны, которые применяют в лечении остеохондроза. Специалист предупреждает, что без надлежащих медицинских знаний данная методика может нанести пациенту вред, поэтому прежде чем брать ее на вооружение, посоветуйтесь со своим врачом. Данная видео будет особенно интересна тем, кто изучает нетрадиционные медицинские практики и обладает знаниями в этой области. Ввосточный специалист демонстрирует приемы тайского массажа шейной и воротниковой зоны, спины и плечевого пояса. Видеоролик не содержит комментариев на русском языке, но наглядно отображает суть методики и ее отличия от традиционной. Тайская техника включает в себя элементы классического европейского глубокого массажа, йоги и мануальной терапии. Ее принцип — стимуляция акупунктурных точек и раскрытие энергетических каналов тела пациента, в результате чего достигается обезболивание, нормализуется кровообращение, снимается напряжение мышц и устраняются смещения позвонков. Прежде чем испытывать тайскую методику на себе при болях в шее и спине, необходимо получить разрешение врача. Но и не только тайскую — существуют такие формы шейного остеохондроза, при которых противопоказано любое мануальное воздействие на позвоночник. Чтобы вместо пользы не получить вред, перед началом любого массажа стоит пройти обследование обратиться на консультацию к врачу и убедиться, что такое лечение вам действительно будет полезно. Выполняется путем плоскостного или щипкообразного поглаживания шеи сверху вниз. Затем специалист проводит разминание или продольное накатывание, за которыми следуют непрерывная вибрация и круговые растирания. Классический массаж по времени длится около минут. Производится давлениями на активные точки — акупунктуры. Начинается с работы над отдаленными особыми рефлекторными зонами: При остеохондрозе шейного отдела массажист работает исключительно подушечками пальцев. Воздействие проводится на рефлекторную дугу вегетативной нервной системы: Сегментарный массаж нормализует питание и кровообращение, улучшает работу спинного и головного мозга, обогащает воспаленные ткани кислородом, спасая мышцы от застойных процессов. Наиболее эффективный массаж при шейном остеохондрозе — классический лечебный массаж. Он показан практически всем больным после обострения, назначается курсом процедур, выполняется ежедневно. Если обострения остеохондроза не наблюдаются, лечебно-профилактические курсы массажа желательно повторять через каждые месяцев, при условии отсутствия противопоказаний. Уже давно врачи-вертеброневрологи применяют мануальное воздействие для налаживания нормального кровообращения в области шейного отдела позвоночника. Благодаря лечебному массажу в домашних условиях можно избавить пациента от спазмов и снять боли в любом отделе. Но воздействие массажем на шейный отдел позвоночника должно оговариваться со специалистом, а в идеале и вовсе проводиться под наблюдением врача, а не в домашних условиях. Очень часто массаж при остеохондрозе шеи и спины полностью не дает положительных результатов исключительно по вине самого пациента, поскольку он вне клиники отказывается соблюдать предписания массажиста. Таких проявлений человеческой безответственности хватает, и даже тот факт, что лечение проводится не бесплатно, пациентов не останавливает. Начинать курс самомассажа зоны шеи, груди или поясницы можно исключительно в период ремиссии заболевания. Во время обострений приступать к нему категорически запрещено. Конечно, лечебный массаж не сможет остановить течение заболевания полностью. Основными целями массажа являются:. Во время лечебного массажа пациент должен находиться в положении сидя или лежа на животе. Страдают от проявлений остеохондроза в шейном отделе также верхние конечности, поэтому уместен лечебный массаж рук и спины. Для того, чтобы иметь приблизительное представление о массаже и освоить его азы, достаточно просмотреть видео в домашних условиях, но такой учебный курс не сможет полностью заменить работу квалифицированного специалиста. Массаж при остеохондрозе шейного отдела проводится в соответствии с определенными нормами, иногда осуществляется и точечный лечебный массаж. Его легко делать в домашних условиях. Например, при головной боли вызванной затылочной невралгией полезно выполнять в домашних условиях лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры более точно можно посмотреть на видео. При головной боли полезно выполнять лечебный массаж точки выхода затылочного нервного окончания и точки акупунктуры. Лечебный массаж зоны шеи, а также массаж спины при остеохондрозе проводится при использовании следующих методик:. Но любое из этих действий нужно начинать с поглаживания того отдела, где беспокоит остеохондроз позвоночника. Пальцы должны касаться кожи так, чтобы не образовывались складки. Давление следует соотносить с индивидуальной переносимостью пациента. При переходе к растиранию на коже уже могут быть складки, так как его цель — смещение кожи в выбранном направлении. Разминание характеризуется более значительным воздействием на мышечную ткань. В таком случае она может сильно сдавливаться рукой, захватываться и отжиматься пальцами. Для создания вибрации ее можно похлопывать и потряхивать. Обычно лечебный самомассаж в домашних условиях применяется к рукам, плечевому поясу и воротниковой или затылочной зоне. Но для такого массажа в домашних условиях существуют и противопоказания:. Наиболее эффективным вариантом был и остается лечебный массаж у профессионала, который получают, обратившись в специализированную клинику. Но и дома, при известных усилиях, можно осуществить массаж спины при остеохондрозе. Основным противопоказанием к проведению лечебного массажа воротниковой зоны является состояние невылеченной протрузии. В передней и боковой шейной области нужно проводить массаж очень осторожно, поскольку здесь сосредоточены артерии, а давить на них категорически нельзя, чтобы не спровоцировать потерю сознания. Заканчивать разминающие действия рекомендуется расслабляющим похлопыванием и поглаживаниями. Сначала лучше промассировать одну сторону шеи от 3 до 10 раз и только потом перейти к другой. Точечный массаж при шейном остеохондрозе, а также массаж при остеохондрозе поясничного отдела и груди направлен на выведение из организма излишка солей, нормализацию кровообращения и лимфотока, растягивание связок и укрепление мышц. Точечный массаж проводится посредством воздействия подушечками пальцев на точки акупунктуры в шейном и воротниковом отделах позвоночника. Движениями как против, так и по часовой стрелке повторяют нажатия на соответствующие точки минуты. Назовем некоторые точки полезного воздействия при акупунктуре:. Иногда при проблемах в шейном отделе или когда выполняется массаж при грудном остеохондрозе применяются различные массажеры массажер Кузнецова или роликовый. Они просты в использовании и не требуют специальных навыков; чтобы улучшить кровообращение и обменные процессы в организме, нужно просто несколько минут в день лежать на таком массажере. Для улучшения кровообращения в позвоночнике и уменьшения болей в спине используется ручной инфракрасный массажер. Но массировать можно только вокруг позвонков, а не сам позвоночник. Покраснение зоны воздействия является нормой и сообщает о том, что кровообращение налаживается. После окончания массажа можно легко постучать по шее или просто погладить шейную область. Ручной электромассажер используется в местах, затрудненных для доступа других массажеров, его нефритовый наконечник также имеет специфические лечебные характеристики. Такие подушечки имеют питание на батарейках, закрепляются на автомобильном сиденье или офисном кресле, чтобы делать массаж в рабочее время. Предназначен этот массажер для предотвращения затекания мышц и, как следствие, появления головных болей при остеохондрозе шеи. Такой массажер удобен для использования вне дома командировка, отпуск. Устройство имеет удобную форму и работает совершенно бесшумно, что позволит делать массаж в любом месте. Одной из распространенных причин возникновения остеохондроза врачи называют ожирение. Оно стимулирует организм к работе и способствует похудению при остеохондрозе. Закрепить устройство можно в области шейного отдела позвоночника, чтобы вибрации оказывали непосредственное воздействие на проблемную зону. Массаж в курсе лечения шейного остеохондроза не может быть основным методом. Для полноценного эффекта нужно совмещение с физиотерапией, мануальным курсом и другими методиками. Только сбалансированный подход, предусматривающий рекомендации врача, массажиста и разумные действия самого пациента, может принести облегчение и обеспечить качественное лечение при остеохондрозе. Лечебный массаж при шейном остеохондрозе рекомендуется проводить только после постановки диагноза и его подтверждения. Определить наличие остеохондроза можно самостоятельно, для чего достаточно совершить медленные круговые движения головы. Если при этом слышится явно выраженный хруст, то это символизирует наличие дегенеративно-дистрофических процессов в области позвоночного столба. Отсутствие болевых ощущений или иной симптоматики заболевания говорит либо о начальной стадии патологического процесса, либо о его бессимптомном течении. Методика массажа при шейном остеохондрозе играет важную роль, так как именно от правильности ее выбора зависит результат от проведения данных процедур. Воздействовать на пораженный участок можно самостоятельно или при помощи профессионального массажиста, что является более приемлемо с врачебной точки зрения. Самостоятельно проводить подобные процедуры рекомендуется только в качестве профилактики или при слабой степени поражения шейной области. Для искоренения такой патологии, как шейный остеохондроз лечение массаж следует совмещать с консервативной терапией, в которую входят не только занятия ЛФК, но и прием лекарственных противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Для укрепления мышечного корсета, налаживания лимфотока и кровообращения, вывода солей и растягивания связок рекомендуется использовать следующие массажные техники:. Массаж при шейном остеохондрозе, независимо от выбранной методики проведения способствует улучшению структуры всех элементов позвоночника и значительно уменьшает болевые проявления. При начальной стадии патологии массажные процедуры можно проводить индивидуально, но при более серьезных стадиях дегенеративного процесса их следует сочетать с ЛФК и медикаментозными препаратами. Массажные процедуры назначаются либо в профилактических целях, либо в качестве дополнительного воздействия на организм при назначении лекарственных препаратов. Массаж при остеохондрозе необходим в период течения подострой стадии дегенеративно-дистрофического процесса, когда возможно определение болевых точек и сегментов, ограниченности и подвижности ротации, а соответственно и место локализации пораженной части позвоночного столба. В перечисленных случаях эффект от проведенных массажных процедур направлен на предотвращение появления болевого синдрома, улучшение обменных реакций и коррекцию нарушений осанки. Происходит это благодаря увеличению расстояния между сегментами позвоночника, уменьшению отечности, восстановлению нормальной амплитуды движения и предупреждению атрофии мышц. Квалифицированные врачи не рекомендуют заниматься самолечением и проводить массажные сеансы самостоятельно, так как при неправильно технике можно существенной ухудшить состояние больного. Но сегодня существует вероятность проведения сеансов на профессиональном уровне при помощи видео массажа при шейном остеохондрозе. Более безопасно заняться йогой— это будет наилучшим вариантом лечения. Следует помнить, что при всех положительных качествах подобного воздействия следует учитывать и имеющиеся противопоказания:. Индивидуальные противопоказания массажа при шейном остеохондрозе определяет врач во время проведения обследования, поэтому самостоятельное воздействие на область локализации патологии, без предварительной консультации с врачом, может привести к появлению осложнений. Избавиться от шейного остеохондроза можно только при помощи комплексной терапии, назначенной квалифицированным специалистом. Массаж в данном деле играет не ключевую роль, но представляет собой отличное дополнение к лечению, без которого невозможно быстрое выздоровление.
Кавполит дагестан новости сегодня
Должностная инструкция заведующих кабинетом
Моментальный загар дзержинск
Нарисованные мультики все серии подряд
Вязаная обезьянка со схемой