Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Методика проведения теста pwc 170 предусматривает/
wiki-fire.org - Электронная энциклопедия пожарной безопасности
Тест PWC 170 (Рhysiса1 Wогking Сарасitу).
Методика проведения теста pwc 170 . Pwc 170
Тест PWC расшифровывается как физическая работоспособность при пульсе ударов в минуту. Тест PWC заключается в выполнении двух нагрузок, соответствующей мощности и расчета величины PWC исходя из значений пульса после каждой нагрузки. При проведении пробы PWC рекомендуется следующая последовательность действий: Первая нагрузка — продолжительностью 5 минут. Этого достаточно, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого состояния. Если тест проводится на велотренажере, то на большинстве из них существует возможность выбора мощности нагрузки. Если тест проводить с использованием степ-ступеньки более точное измерение , то мощность нагрузки можно рассчитать по специальной формуле. За 30 секунд до окончания первой нагрузки измеряется частота сердечных сокращений. Поученный результат записывается на листочке. Перед второй нагрузкой обязательный трехминутный отдых, в течение которого показатели ЧСС возвращаются практически в исходный уровень. Продолжительность работы 5 минут. Определение ЧСС за 30 секунд до окончания второй нагрузки. Ориентировочная мощность второй нагрузки. Мощность работы при первой нагрузки. Определение физической работоспособности по тесту PWC будет давать надежные результаты только при соблюдении следующих условий: Тест должен выполняться без предварительной разминки. Частота сердечных сокращений в конце второй нагрузки должна быть примерно на ударов меньше ударов в минуту. Только что мы рассмотрели тест PWC, предназначенный для лиц моложе 35 лет. Далее разберем, как определить работоспособность с учетом возраста человека. Более точно максимальный пульс можно определить по формуле: Соответственно при расчете физической работоспособности с учетом возраста необходимо ориентироваться на частоту сердечных сокращений, равную возраст x 0, Методика проведения пробы с учетом возраста и последовательность действий в основном аналогичны тем, которых придерживаются при определении работоспособности у молодых людей. При выборе первой физической нагрузки следует ориентироваться на нагрузки, используемые при тесте PWC для молодых людей. При установлении мощности второй нагрузки можно исходить из следующего. Ориентировочная мощность второй нагрузки Мощность работы при первой нагрузки. Частота сердечных сокращений при первой нагрузки. Мощность работы при второй нагрузки.
Объекты 3d max
Стихи на конкурс 5 класс
Продукты с содержанием меди
Функциональные пробы. Метод определения PWC170 и другие методы
Способы борьбы с муравьями на пасеке
Где взять эпохальный ключ
Кейс метод в образовании примеры
Протокол исследования показателя PWC170 у спортсменов разной квалификации
Аугментин при ангине у детей
Расписание маршрута 480 щукинская павловская
3. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЫ
Ремонт суппорта нива шевроле своими руками
Maxcut 200 схема
Зарядка на iphone 7 plus сколько ампер
МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ PWC 170
Основные этапы истории философии