Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Что делать чтобы вырасти на 10 см/
Как вырасти в домашних условиях еще на 10 см?
Методы увеличения роста
Как вырасти на 10 см
В настоящее время средним ростом мужчин считается см, женщин - Девушки растут до 17 - 19 лет, юноши - до 19 - 22 лет. Причем периоды ускорения чередуются с периодами замедления. Довольно интенсивный рост наблюдается в первый год жизни ребенка в среднем на 25 см , затем в возрасте от 4 до 7 лет и в начале полового созревания этот процесс длится у девочек от 10 до 16, у мальчиков - от 11 до 17 лет. Быстрее всего девочки растут в период от 10 до 12, а мальчики - от 13 до 16 лет. В последующие годы темп роста постепенно снижается. С возрастом рост уменьшается. Известно, что колебания роста наблюдаются в течение дня. Наибольшая длина тела регистрируется утром. Вечером рост может быть меньше на 1 - 2 см. После длительных и интенсивных физических нагрузок рост на какое-то время может уменьшиться на 2 и более сантиметра после занятий с гирями, штангой - на 3 см и больше. Связано это с уплотнением межпозвонковых дисков. Большое значение для параметров роста имеет наследственность. Зачастую ребенок повторяет особенности конституции своих родителей. Существуют разные формулы, по которым можно определить потенциальный рост ребенка. Самая простая из них: Это очень приблизительный подсчет роста, его потенциальное значение, но возможны отклонения в ту или иную сторону к примеру, от см до см в зависимости от других факторов. Окончательный рост человека, кроме генетического фактора определяется еще целым рядом внешних факторов, в частности географической средой, климатом, рационом питания, особенностыми режима и т. Инфекционные заболевания, пороки сердца, хронические заболевания костей и т. Особенно большое влияние на рост оказывают заболевания желез внутренней секреции. Такими факторами или средствами роста могут быть питание, соблюдение режима сна, занятия физкультурой или спортом, социальные особенности воспитания если ребенок совершенно здоров, но не чувствует любви к себе, у него может развиться психосоциальная карликовость; это видно на примере детских домов и интернатов. В рационе должно быть достаточное и соответствующее возрастной норме количество белков, жиров, углеводов, витаминов. Желающему подрасти рекомендуется 3—4 раза в день есть, сырые овощи и фрукты — в общей сложности примерно 1,5 килограмма. Хороший стимулятор роста — зерновые. Предпочтение следует отдавать черному хлебу, различным кашам, кроме манной. Для хорошего роста растущему организму необходим кальций. Кальций в костях "укладывается" на так называемую белковую матрицу. Чтобы она была полноценной, ребенку ежедневно необходимы мясо, рыба, икра. Естественно, продукты, богатые кальцием, необходимо ежедневно включать в рацион детей - молоко, сыр, творог. Витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, тоже влияют на рост. Много белков и много овощей и фруктов желтого и красного цвета: Способствует росту и применение витамино-минеральных комплексов витамины А, Е, С, цинк. А вот сладкая и жирная пища тормозят выработку соматотропина и замедляют рост. Главное - не переедать! Важно и нужно до минимума ограничить сладости, а курение и алкоголь полностью исключить. Нельзя забывать и о режиме сна: Считается, что ночью, когда сетчатка глаза не испытывает светового раздражения, происходит активация эпифиза, который оказывает влияние на выработку другим эндокринным органом гипофизом гормона роста - соматотропина. Поэтому одно из средств увеличения роста - соблюдение режима сна - ложиться спать в темное время суток и спать не менее 8 часов в день. Физическая активность и спорт, при рационально дозируемых нагрузках способствуют укреплению и активному росту костей. Физические нагрузки делают обменные процессы более интенсивными. Но это еще ведет к ускоренному образованию костной ткани в период роста. Особенно влияет на развитие костей нагрузка, которая несет динамический и пульсирующий характер. Это прыжки, висы, плавание. Однако в некоторых случаях, несмотря на соблюдение всех необходимых условий, наблюдается отставание в росте. В этих случаях это может быть признаком заболеваний органов эндокринной системы заболевания щитовидной железы, надпочечников. Как показывают исследования, из детей с задержкой роста 8 имеют отклонения в эндокринной системе. Как можно вырасти по собственному желанию хотя бы на 5 или 10 см? Для многих мужчин небольшой рост являлся и является серьезной проблемой, которая приводит к формированию различных комплексов, а то и нервных заболеваний! Современная наука дает возможность вырасти тем молодым людям, у кого зоны роста еще не закрыты. В основном, используются методы гормонального воздействия на организм, психологическое внушение, питание. Внушение установки на рост способствует выделению гипофизом саматотропина - гормона роста. Применение гормональных препаратов в комплексе с другими мероприятиями могут изменить ситуацию. Тем не менее, родители не всегда хотят, чтобы их ребенок принимал гормоны. Кроме того, при закрытых зонах роста, когда нет источника для роста костной ткани, применение соматотропина не только является бессмысленным, но может нанести вред организму. Появившиеся сейчас медицинские препараты, содержащие рекомбинантный гормон роста, позволяют прибавить в росте см в год. Однако они эффективны в случае врожденной патологии гипофиза и обладают рядом побочных эффектов. Их применение может вызвать акромегалию увеличение кистей рук, ушей, носа и пр. Активный рост прекращается после полового созревания. Однако можно подрасти и в более зрелом возрасте. После 22 лет вырасти можно в основном за счет исправления дефектов осанки сутулости, сколиозов и других физических недостатков , причем увеличение роста может достичь 5 - 10 см. Для этого существуют специально разработанные тренажеры и столы для вытяжения позвоночника, а также специальный комплекс физических упражнений, направленных на увеличение роста. Вместе с коррекцией осанки при этих методиках происходит активное воздействие на работу внутренних органов и дополнительно достигается эффект оздоровления организма. Официальная медицина на сей счет имеет однозначное мнение: Современные оперативные методы хирургии позволяют прибавить в росте на сантиметра в полгода за счет длинны ног. С этой целью пациенту нарушают целостность костей нижних конечностей и накладывают аппарат Илизарова, стимулирующий наращивание костной ткани. А затем очень медленно, по миллиметру в неделю, разводят костные отломки, увеличивая длину конечности. Данная процедура достаточно трудоемка и болезненна. Кроме того, удлинение ног на 3 см стоит от тыс. Продолжительность лечения - от 7 до 12 месяцев. Конечно, можно решиться на операцию, но готовы ли вы на такие жертвы, да и результат операции не всегда может быть предопределен. Для того, чтобы прибавить в росте на см, в основном, применяются специально разработанные физические упражнения. Доказано, что при рационально дозируемых нагрузках кости укрепляются, лучше растут. Во время выполнения физических упражнений идет раздражение гипофиза. Физическая активность дает рост костям. Но все это справедливо до тех пор, пока активны зоны роста до 22 - 25 лет. Любой комплекс упражнений, направленных на увеличение роста включает в себя: Эффективными методиками являются методики, основанные на законах физиологии, сформулированных профессором-ортопедом Берлинской университетской поликлиники Юлиусом Вольффом. Согласно его представлениям, структура всегда приспосабливается к функции и трансформационный закон, носящий имя Вольффа, говорит о том, что при определенном воздействии на костную ткань, можно вызвать ее внутреннюю перестройку. Кроме того, хорошим средством для увеличения роста являются занятия по системе, имеющей в своей основе труды доктора медицинских наук, ортопеда и травматолога Анатолия Степановича Палько. Уникальные результаты по увеличению роста достигаются за счет различных тренажеров для функционального прямого, бокового и диагонального растяжения позвоночника на специальных вибромассажных столах, стимулирования развития открытых зон роста, укрепления связочно-мышечного каркаса, антигравитационного воздействия. Сегодня существуют специальные методики, помогающие вырасти в любом возрасте. Также, для того, чтобы вырасти, применяют специальные тренажеры и массажные столы, позволяющие увеличить рост на 0,5 - 2 см за один сеанс. Если желание вырасти есть и поставлена такая цель, то методики увеличения роста помогут в этом. Вот, например, история Рустама Ахметова. Жил в Бердичеве мальчишка, который очень любил легкую атлетику. Даже чемпионом мечтал стать по прыжкам в высоту. Только наш мечтатель ростом не вышел. Отец с матерью были у него ниже среднего роста, ближние и дальние родственники тоже. В 14 лет Рустам и вовсе перестал расти. К 16 годам не прибавил к своему росту— сантиметра— ни миллиметра. Естественно, перестали расти и результаты в прыжках. Вот тогда-то Рустам пришел к тренеру со своей мечтой и своим отчаянием. А тренером у него был В. Лонский, замечательный педагог, сумевший в настырном мальчишке разглядеть будущего чемпиона. Виктор Алексеевич внимательно выслушал Рустама и строго спросил: Пиши расписку, что за год обязуешься вырасти на 8 сантиметров. Разумеется, это был тактический ход: Тренер составил комплекс упражнений, который мальчишка стал неукоснительно выполнять утром и вечером. Через несколько месяцев он с удивлением заметил, что начал расти. И за год, как и обещал, вырос ровно на 8 сантиметров. Тогда тренер потребовал вторую расписку. В ней Рустам обещал за следующий год вырасти еще на 8 сантиметров. И обязательство снова было выполнено. Затем свет увидела и третья, последняя расписка, в которой значилось, что Рустам обязуется вырасти на 5 сантиметров. Тренер считал, что рост сантиметров вполне достаточен для прыгуна высокого класса. Парень выполнил и это свое обязательство. В сумме его рост увеличился на 21 сантиметр. Больше он не делал специальных упражнений, но на следующий год по инерции вытянулся еще на 2 сантиметра. Рустам Ахметов стал одним из лучших прыгунов мира. Он чемпион Советского Союза, победитель Спартакиады народов СССР, участник Олимпийских игр Это различные махи ногами и руками, наклоны, мостики, шпагаты, встряхивания руками и ногами. Висы на перекладине в течение 20 секунд. Два подхода без отягощения и один с весом 5—10 килограммов. Отягощение нужно привязать к ногам. Висы на перекладине вниз головой, стопы жестко закреплены с помощью специальных ремней: Каждый подход не более 15 секунд. Каждый прыжок нужно выполнять, обязательно отталкиваясь изо всех сил. На улице Рустам поднимался на горку высотой 20—30 метров, расслаблялся и, набирая скорость, стремительно сбегал вниз, повторяя это упражнение 3—4 раза. Один привязывал к ногам, другой под мышками так, чтобы тянули в противоположные стороны. Например, максимально вытягивая руки и ноги при плавании брассом. За день Рустам выпрыгивал в полную силу до раз Следуя созданной им комплексной программе, человек может расти… в любом возрасте! Методика Александра Игоревича Берга несложна, и поэтому воспользоваться ею смогло уже немалое число желающих подрасти. Методика включает в себя набор комплексов физических упражнений подкрепленных аутогенной — психологической тренировкой комплексом самовнушения. Встать на носки и сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить упражнение раз. Повторить раз, руки опустить, расслабить. Повторить упражнение в обратном направлении. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не приподнимая плечо. Повторите раз в каждую сторону. Наклоняемся вперед, касаясь пальцами пола, повторяем 20 раз. Ноги на ширине плеч. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами до пяток 20 раз. Правую ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. В таком положении наклоняемся вперед, стараясь коснуться руками пола по 20 раз на каждой ноге. Руки отвести назад и взяться за перекладину или за спинку стула примерно на уровне лопаток. Ноги поставить вместе, 20 раз наклониться вперед, стараясь коснуться лбом коленей. Сели на пол, одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперед, касаясь руками пола. Легли на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочередно поднимаем ноги под прямым углом к туловищу. Перевернулись на живот, ноги прямые, руки вдоль туловища. Приподнимаем от пола голову, плечи и ноги, не сгибая их, обхватываем ноги руками и тянемся вверх. Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперед, одновременно, садясь на пятки, руки вытянули, коснулись пола, голову опустили. Сели на пол, ноги сложили "по-турецки", руки перед грудью сомкнуты в "замок". Поднимаем их вверх и насколько возможно тянемся вверх. Сидя на полу, ноги вытянем вперед, Наклоняемся вперед, стараясь достать руками кончики пальцев на ногах, а головой — колени. Легли на спину, руки на пояснице. Поднимаем ноги вверх, стараясь как бы дотянуться ими до пола за головой. Упражнения нужно повторять по раз. Упражнения данного комплекса способствуют не только росту, но и формированию правильной, красивой осанки, так что рекомендую всем "выкроить" немного времени для занятий. Делать их надо через 1, часа после еды. Заниматься аутотренингом лучше лежа или сидя, в спокойной позе. Обопритесь спиной и затылком о спинку кресла или валик для головы, руки положите на подлокотники кресла или на кровать, носки ног направлены немного в стороны, глаза закрыты. Перед занятием постарайтесь максимально напрячь мышцы всего тела, а затем расслабить их. Забудьте обо всем постороннем, сосредоточьте все внимание на смысле произносимых слов, каждую фразу повторяйте про себя раз. Занятие продолжается минут. Теперь о том, какие слова нужно углубленно, сосредоточенно повторять. Они могут быть разными. Предлагаемый текст — ориентировочный, вы можете заменить его на любой схожий по смыслу, но вот менять слова потом, в ходе занятий, не следует. Итак, приняли удобную позу, расслабились, начинаем мысленно произносить текст, не давая отвлекать себя никаким внешним раздражителям: Я совершенно спокоен спокойна. Тепло разливается по всему туловищу. Оно стало пластичным, оно послушно моей воле. Когда вы произносите последнюю фразу, плавно сожмите кисти в кулак и держите так секунд. После аутотренинга необходимо провести тренировку на тренажерах. Следуя методике Александра Игоревича Берга, можно увеличить свой рост на несколько сантиметров. При этом возраст экспериментирующего особого значения не имеет, а результаты достигаются потрясающие. Все упражнения, описанные ниже, являются только частью разминки уникальной общеоздоровительной методики М. Вот, что говорит сам автор методики: Конечно, от упражнений человек сам не растет. Просто человек приобретает естественные для него форму и гибкость за счет восстановления эластичности межпозвоночных дисков". Но я уверен, что эти несколько сантиметров улучшат ваше настроение и дадут стимул для дальнейших занятий с использованием других методик. А теперь пора ознакомиться с комплексом упражнений. Упражнения для верхнего плечевого пояса. Участвует только верхняя часть позвоночника. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достигаем груди; не отрываясь, тянемся в направлении живота; верхняя частъ позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, напрягаясь. Без остановки переходим к наклонам назад. Вначале голова упирается в спину, тянем ее вниз, и плечи начинаем тянуть назад друг к другу. Подьем и опускание плеч. Голова неподвижна, позвоночник прямой. Опуская плечи, руки тянем вниз с усилием. Аналогично делаем упражнение, поднимая плечи вверх. Круговые движения рук по 15 раз. Плечи мысленно превратим в колеса и начнем движения постепенно, не торопясь, расширяя круг движений. Дышите ровно, без усилий. Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянугься до правой ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанетесь, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более гибким. Суть упражнени и в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя частъ позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох. Упражнения для средней части позвоночника. Грудной и поясничный отделы. Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. На каждое движение по секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15 движений. Упражнения для нижней части позвоночника. Ноги на ширине плеч, кулаки на области почек, локти сзади максимально сведены друг к другу. После того, как кулаки упрутся в поясницу, начнем постепенно наклоняться назад. Вначале наклоняем голову, затем постепенно спину. Ваши кулаки играют роль центральной оси: Тянем их друг к другу по дуге. Когда почувствуете, что дальше невозможно сгибаться, начинайте основное упражнение. Не разгибаясь, делаем колебательные движения с намерением захватить лишние сантиметры - 2 раза по 15 движений. Во время поворота дыхание не удерживать, колени во время наклонов не сгибать. А теперь перейдем к более простому упражнению. Выполняется сидя на полу. Руки на коленях, наклоны вперед. Руки кладем по бокам бедер и начинаем сгибаться вперед. Когда позвоночник дальше не пускает, добавляем усилие и захватываем еще несколько сантиметров. Норма - нужно достать носом свои колени, далее попробуем коснуться коврика. Не пугайтесь, если в первые дни ваш нос остановится на большом расстоянии от коленей. Наклоны назад с поднятыми руками. Это движение выполняется стоя. Нагрузка рассчитана на весь позвоночник. Пальцы в замок и, не сгибая коленей, начинаем движение. Когда позвоночник дальше нс прогибается, снова добавляем усилие. Наклоны в стороны с поднятыми руками. Ноги и плечи на одной линии, делать как упражнение 3, но вправо и влево. Старайтесь увидеть боковую поверхность стопы с противоположной стороны. Повороты назад - вправо, потом влево. А теперь представьте, что пытаетесь, обернувшись назад, увидеть свои пятки. Для лучшего осмотра можно чуть прогнуться назад. Вот здесь мы и подошли к началу нужных движений. То есть, когда вы обернулись назад, начинайте колебательные движения, чтобы увидеть правую ногу с наружной стороны и сзади. А теперь попробуйте увидеть ее, обернувшись с левого плеча назад и не сдвигая ног. Внимание - на позвоночнике. Упражнение выполняют, сидя на коврике. Ноги разведены в стороны. Максимальные наклоны к левой, правой ноге, посередине, во время выдоха. Ладони положить на грудь и правым плечом попытаться достать правое колено 10 раз, затем левым плечом - левое колено. Потом вперед, к полу - двумя плечами. Смысл этих движений в том, что во время их выполнения плечи необходимо максимально поворачивать. А теперь это же упражнение, только плечом стараться достать пальцы ног. Некоторые советы автора по всей методике. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и данной методике. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий. Недопустимо механическое выполнение занятий, без смысла и цели. Признак неправильной работы - чувство тяжести в голове. Во время выполнения работы не дремать, сонливость недопустима. Нельзя заниматься усталым и голодным. Недопустимы любые оправдания вашей лени и пассивности. К ногам во время сна прикладывается регулируемое растягивающее усилие продолжительностью около 8 часов время сна. В результате расслабления мышц и позвоночника происходит их растяжение, а также растяжение связок, хрящей, суставов и костей. Рост человека увеличивается за несколько месяцев. Возьмите любую чистую старую обувь, которая жестко крепится на ногах например, ботинки. Возьмите любой резиновый амортизатор жгут. Один конец амортизатора закрепите к ботинкам, а другие его концы закрепите к любому предмету, находящемуся со стороны ног вне кровати. Перед сном надевают обувь с амортизаторами. Усилие растяжения подбирается таким, чтобы оно ощущалось, но не было сильным. При перемещении тела к изголовью кровати растяжение усиливается, в обратную сторону уменьшается. Это позволяет регулировать силу растяжения. Примерно также можно в дневное, время растягивать верхнюю часть туловища, удерживая концы амортизатора в руках. Постель должна быть жесткой, чтобы усилие передавалось на позвоночник. В вашем желании увеличить свой рост очень важное место занимает психологический момент. Вы должны овладеть минимальными навыками аутогенной тренировки, внушать себе, что увеличение роста идет нормально. Не надо измерять рост каждое утро - между измерениями надо сделать перерыв в несколько месяцев, чтобы был виден результат. Как нежная трава пробивается через асфальт, так и несильное, но длительное растяжение тела перейдет в новое качество - увеличение роста. Для увеличения преимущественно длины ног в п. В этом случае основное растяжение прикладывается к ногам, так как основная масса тела вдавливается в мягкую постель. Другой вариант данной методики: Для увеличения роста во время сна надо кровать со стороны головы поднять на см относительно горизонтали. Из физики известно, что если тело находится на наклонной плоскости, то на него действует сила, которая в нашем случае, воздействуя на каждый участок тела как растягивающая. Матрац и подушка должны быть жестко закреплены на кровати. Уроки понимания Когда ваш ребенок сводит вас с ума Когда мы чувствуем собственную беспомощность Хрустальный шарик детства Что знают специалисты о вашем ребенке Когда родительская любовь заходит слишком далеко Кое-кто не хочет, чтобы его обнимали Потребность в приватности Волшебное слово: Усталость, граничащая с безумием Когда ребенок врет Мама, я боюсь! Если ваш ребенок грозится убежать Когда ребенок все время ноет Когда ребенок невоспитан Дети, подверженные несчастным случаям Правда и выдумки о привычках Не кусайте руку, которая вам протянута Почему дети не спят? Общаться с ребенком - как? Двенадцать против одного или что нам мешает слушать ребенка. А как насчет дисциплины? Можно ли что-то поправить? Как новорожденный ощущает свой мир 5-я неделя: Ребенок растет Живем вместе Наше общение Важные правила общения с детьми Развитие ребенка Развитие речи Развитие речи ребенка от рождения до 6 месяцев Развитие речи ребенка от 6 до 12 месяцев Развитие речи ребенка от 1 года до 3 лет Развитие речи ребенка от 4 до 6 лет. Развитие речи ребенка от 6 до 7 лет Если ребенок ругается матом. Как развивать речь ребенка. От рождения до трех лет. Нормы развития Развитие ребенка от 6 до 9 месяцев. Развитие ребенка от 0 до 3 месяцев Развитие ребенка от 3 до 6 месяцев Развитие ребенка от 9 до 12 месяцев Кризис первого года. Как прибавить в росте и вырасти с своих глазах. Как научить ребенка пользоваться туалетом Как научить детей контролировать гнев Как научить ребенка спокойно ложиться спать Как научить ребенка заботиться о зубах Как научить ребенка побороть страх Как научить ребенка не пачкать пеленки. Первые шаги Когда ребенок начинает ходить на четвереньках Когда ребенок начинает активно двигаться Когда ребенок делает первые шаги Календарь развития ребенка Календарь развития ребёнка от рождения и до года Календарь развития ребёнка от года до 6 лет Физическое развитие детей до года Таблица изменения роста и веса ребенка от 0 до года. Таблица изменения роста и веса ребенка от 1 года до 3 лет Таблица изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет Таблица изменения роста и веса ребенка от 7 до 17 лет Норма роста и веса для подростков Гормоны роста человека СТГ и ИФР Психологическая зрелость Гимнастика для малышей Развитие внимания у детей дошкольного возраста Выявление способностей у детей и их развитие Азбука для родителей Дети нового поколения Дети Индиго. Об извращенцах, насильниках, преступниках и др. Как научить ребенка общаться Покончим с истериками. Миф о тихонях Как преодолеть застенчивость? Почему ребенку трудно со сверстниками Детские чувства Кормление и еда. Искусственное вскармливание Кормление по просьбе ребенка Кормление насильно Расставание с рожком Тошнота и рвота Еда В постель с рожком Семья Первый ребенок Единственный ребенок Второй ребенок Младший и средний ребенок Почему в семье разные дети? Младший ребенок Мать Отец Приемный ребенок Распад семьи. Развод Соперничество братьев Родители и дети Родительская любовь Смерть близкого человека Средний ребенок Старший ребенок Близнецы Бабушка и дедушка Отчим Мачеха Ребенок без отца Дети развода: Пеленать или не пеленать? Пассивное сопротивление Плохие сны Подарки Привилегии Пoрицание Подзатыльники Развитие речи Приходящая няня Разочарования Религиозное воспитание Робость Самостоятельность Слезы Соска Детские страхи Тревожное состояние Фантазирование Чрезмерная живость Стремление сломать игрушку Бранные слова Воображение Дружба Дух соперничества Дух противоречия Дисциплина Воровство Агрессивность Домашние животные Детское КУПИ! Рост и вес новорожденных Знакомим ребенка с компьютером Как выбрать очки для ребенка? Очки или контактные линзы? Как выбрать детский лагерь. От чего зависит рост ребенка. В отпуск с ребенком Дети и деньги Когда режутся зубки Я потерялся: ЗА и ПРОТИВ Почему дети не любят полезную еду, и обожают фастфуд. Цветовая диагностика детей для определения типов личности. Проблемы развития Детские страхи Боязнь темноты Нарушение сна и ночные кошмары Рисование страхов Метод избавления от страхов с помощь игр Метода анатомирования и манипулирования страхами Устранение страхов с помощью арт-тепарии Беспокойство у младенцев: Недержание мочи у детей, подростков и взрослых — причины и лечение. Леворукий ребенок Тесты и методики для определение леворукости Как подготовить леворукого ребенка к школе Проблемы переучивания 10 советов родителям леворукого ребенка Безруких М. Тетрадь для занятий с детьми Тетрадь для занятий с детьми. Тетрадь для занятий с детьми. Часть 2 Тетрадь для занятий с детьми. Часть 3 Тетрадь для занятий с детьми. Часть 4 Тетрадь для занятий с детьми. Часть 5 Тетрадь для занятий с детьми. Часть 6 Школьные проблемы левшей Леворукие дети и математика: Обучение левшей математике в 1-м классе. Леворукие дети и математика: Oшибки левшей при сложении и вычитании Леворукие дети и математика: Освоение алгоритма письменного вычитания Леворукие дети и математика: Освоение алгоритма письменного сложения Леворукие дети и математика: Действие умножение Большие хитрости маленьких левшей Формирование произвольной саморегуляции у левшей: Когда ребенок бьется головой об стену Когда дети дерутся Когда ребенок говорит неправду Когда ребенок сосет одеяло Когда ребенок сосет большой палец Когда ребенок грызет ногти. Упрямство Болезненная привязанность к матери Избалованность: Игры, направленные на развитие адекватной самооценки Коллекция подвижных игр Веселые забавы для дождливой погоды Игры на преодоление застенчивости перед взрослыми Оздоровительные игры Игры, помогающие научиться ребёнку отстаивать своё мнение Игры при проблемах с засыпанием Игры на развитие памяти Игры для развития речи дошкольников Занятия с гиперактивными, агрессивными и тревожными детьми Как играть с гиперактивными детьми Игры для агрессивных детей Игры для тревожных детей Игры на формирование доверия и уверенности в себе Пальчиковые игры для гиперактивных детей Как выявить гиперактивного ребёнка Игры по методикам Марии Монтессори Развивающие игры Марии Монтессори Домашняя школа Монтессори - практические советы Педагогика Монтессори Перед тем как начать писать - подготовим ребенка Обзор методик раннего развития Пальчиковая гимнастика Обучение и развитие навыков устной речи Методика обучения ребёнка понятию цвета Масару Ибука. Игрушки для детей от 2 до 3 лет Развитие речи с рождения до 1 года Пальчиковая гимнастика - игры в ладошках Логопедические стишки и скороговорки Потягушки Арт-терапия с детьми дошкольного и младшего школьного возраста Оригами для детей Поделки из бумаги. Пять протоколов Психограмма Психограмма: Беллак Тест "Ночные позы " Исследование самооценки. Какие упражнения способствуют росту. Методики увеличения роста Берга , Норбекова и др. Что способствует росту в детском и подростковом возрасте. Методика увеличения роста доктора медицинских наук А. Берга Обще-оздоровительная методика Мирзакарима Норбекова. Другие способы увеличения роста О росте: Можно ли прибавить в росте, средства для увеличения роста. Комплексы упражнений Для того, чтобы прибавить в росте на см, в основном, применяются специально разработанные физические упражнения. Методика увеличения роста В. Лонского Вот, например, история Рустама Ахметова. Берга Следуя созданной им комплексной программе, человек может расти… в любом возрасте! Обще-оздоровительная методика Мирзакарима Норбекова. Еще один из способов увеличения роста: Здрасти, мой рост , очень хочу подрасти еще на 10 см. Мне 20 лет, это возможно? Привет, мне 19 мой рост ,отец мать , дядя я могу вырости ещё или уже нет, подскажите пожалуйста, заранее спасибо. Мне 13, рост , очень хочу до Здравствуйте мне 14 лет Рост 1. Рост родителей папы мамы могу ли я выростипа хотя-бы на сантиметров скажите пожалуйста. Здравствуйте, мне 15, мой рост см, вес Хочу вырости хотя бы до см. Могу ли вырости за 2 месяца хоть на см? Мне 16, мой рост см, очень хочу пойти учится на полицейского, а там только от см, очень нужно ещё хотя бы 5 см, как быстро и эфективно это сделать? Мне 14 лет, рост см. Родители около см. Могу ли я еще вырасти? Мне 14, мой рост У мамы , у папы Смогу ли я выпасть ещё на 10 см? Мне 14 лет, рост , вес 44, это нормально? Хочу вырасти, но нет возможности ходить на всякие тренировки и т. Могу на турниках повисеть, ну такое лёгкое что-нибудь, чтобы за лето можно было вырасти. Здравствуйте, мне 19, рост моей мамы , а папа , а вот мой рост составляет , возможно ли то, что я могу вырасти ещё на сантиметров? Мне 16 рост У папы , у мамы Смогу ли я ещё хоть чуть-чуть вырасти? Это уже зависит всё от маминых, и папиных ген, т. А вот у меня в свои 14 почти 15 , мама , папа , я сам в 14 лет, и эт вполне реально. Здравствуйте мне недавно исполнилось 14 и мой рост ,это вобще нормально и могу я хоть до см вырасти? Вполне нормальный возраст, всё зависит от родителей, и от вашего здоровья. Привет мне скоро будет 14 могу ли я за два месяца достигнуть см. Если сейчас мой рост составляет см. Если я буду следовать этим правилам то могу ли я вырасти на 10 см за месяц. Мне 18 лет и мой рост Рост папы , мамы Как уже год наверно не расту. Получится у меня вырости? И на сколько максимум? Очень хочу быть Здравствуйте мне 14,5 лет мой рост вес около 50 кг все мои одноклассники под издеваются, помогите пожалуйста очень хочу вырасти! Меня зовут Катя, мне 16 лет и мой рост составляет 1. Из-за этого у меня достаточно много дискуссий с моими сверстниками. Какая из методика быстрее всего поможет мне выросли на 20 см за года? Здрасьте, мне 15 и рост см. Хочу вырасти до и если я буду делать методики, не будет ли мне вредно? И еще мой возраст и рост совпадают? Здравствуйте,мне почти 22 года,рост составляет см,вес 72кг. Отец невысокий приблизительно см а мать см. Ответьте пожалуйста возможно ли вырасти хотя бы на 5 см?? Здравствуйте, меня зовут Артем мне 13 лет. Мой рост ,5 см. Можно ли как нибудь по быстрее вырасти до ? У тебя хороший рост для 13 лет. Не надо ничего делать. Ты точно к вырастешь до и выше. Мне 16 лет, рост у меня см, я очень хочу вырости на см. В прошлом году, когда мне было 15 лет, рост мой был такой же см, в том же году в августе 10, мне сделали операцию на сердце: Осенью меня освободили от физкультуры на 6 месяцев. Я занималась методикой Берга дня, но больше не смогла, сильно болели ноги 3 дня. Но я ни на см не выросла, может эта из-за того что я не занималась методиками, а только 3 дня в месяц. Питаюсь неправильно и даже могу есть 2 раза в день, редко 3 раза ем, засыпаю плохо, могу уснуть в часа ночи. Сейчас я хочу продолжить заниматься методиками для увелечения роста. Могу ли я вырости хотя бы на 10 см за этот год или нет? В будущем хочу быть см минимум. Но формула роста дала результат- см. Отец - см, мама см Могу ли я быть желаемого роста? Предсказать будущий рост точно - может только предсказатель. Ориентировочный рост согласно формуле составляет около см. Дополнительные занятия по методике , например увеличивают ваши шансы вырасти. Спасибо за полезную статью, интересно было почитать. Мне важно услышать ваше экспертное мнение. Мне нужно увеличить рост на см или больше. Мне 16 лет, рост , и по формулам роста я должна быть выше на см, но по каким-то причинам я осталась недоразвитой. Прошлые несколько лет я не занималась какими-либо физическими упражнениями и несбалансированно питалась. Возобновится ли мой рост и достигнет ли генетического предела? Занимаюсь прыжками, йогой, висами на турнике, методикой Берга, методикой Норбекова каждый день по три раза уже четыре месяца, прибавка нулевая. Вам имеет смысл проконсультироваться у врача-эндокринолога. Если зоны роста закрыты, то для прибавки в росте вам может потребоваться больше времени, чем обычно. Здравствуйте мне 10 лет вешу 26 килограм, а рост Я смогу вырастить до 20 см? Это нормальное соотношение роста и веса. У вас еще много времени чтобы вырасти. Здравствуйте меня зовут гулумхан. В моем классе я самая маленькая я единственная ростом , все они ростом см. Прежде всего необходимо обратиться к врачу - эндокринологу, чтобы исключить заболевания , влияющие на рост и вес. В остальном - Вы можете использовать любую из методик увеличения роста. Мама , Папа Смогу ли я вырасти до ? Если будете заниматься по методике, делать упражнения и т. Мне 14 лет, рост всего около см, Родители высокие, а я никак не могу вырасти, если упражняться на турнике, то можно прибавить в росте? Делать упражнения желательно не только на турнике , то прибавка в росте точно будет больше, чем если ничего не делать. Для начала нужно обратиться к врачу- эндокринологу, чтобы исключить заболевания, влияющие на рост и веса. А потом уже можно заниматься по любой из методик увеличения роста. Меня зовут Моника и мне 12 лет,рост ,вес Я хочу увеличить свой рост на см,возможно ли это? Здравствуйте мне 12 лет и мой рост см, мама говорит что это по наследству но я выросту мой брат был таким же. Я могу как вырости щас? В можете начать заниматься по одной из методик увеличения роста. Чем раньше начнете, тем выше вырастете. Не лишним такж было бы проконсультироваться у врача-эндокринолога. Мне 17, мой рост см. Для поступления нужно минимум Смогу ли за 1, мес вытянуться хотя бы на см? Календарь развития ребенка Первые шаги Как научить ребенка Нормы развития Развитие речи. Уроки понимания Когда ваш ребенок сводит вас с ума Общаться с ребенком - как? Продолжаем общаться с ребенком. Развитие ребенка Развитие речи Нормы развития Как научить ребенка Первые шаги Календарь развития ребенка Азбука для родителей Дети нового поколения Половое воспитание Дети и эмоции. Семья Проблемы развития Детские страхи Энурез Леворукий ребенок Нарушения в развитии детей Когда ребенок Развивающая работа Игры Занятия с гиперактивными, агрессивными и тревожными детьми Игры по методикам Марии Монтессори Создание и поддержка сайта:
Норматив отопление москва 2016
Контрольная таблица умножения
Как правильно выбрать ролики ребенку
Как сделать флаг
Путь настоящего мужчины скачать fb2
Арабский алфавит на русском