118. КАКИМ ОБРАЗОМ ПРОВОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ ПАЦИЕНТАМ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЦА
Цигун для сердца и сосудов
Аритмия и цигун
Здоровью этого главнейшего внутреннего органа китайцы не зря отводят такое внимание, ведь эта система — своеобразный мотор. Чтобы в работе этого мотора не возникли сбои или неполадки практикуйте цигун для сердца и сосудов, видео которого вы найдете в статье, это укрепит сердечную мышцу. Крепкий, здоровый и лишенный сердечных болезней организм — это всего лишь гарантированный результат ваших частых тренировок. Мало кто из людей не согласится с тем, что сердце в нашем теле занимает особую, даже сакральную роль. Вот и китайцы всегда думали так же. Сердце — это пульсирующий очаг жизни в человеческом организме, это внутренняя система, которая позволяет нам дышать, ходить, любить и оставаться живыми. Заболевания сердечно-сосудистой системы — это настоящий бич всего человечества. По данным современной медицины, год от года число больных людей неуклонно продолжает расти, а сердечные приступы и скачки артериального давления начинают донимать людей задолго до пенсии. Во многом эта печальная тенденция обязана сильнейшим всплеском негативных переживаний среди населения. Известно, что даже небольшое волнение способно повысить артериальное давление, тем самым сузив сосуды в теле и нагрузив сердечную мышцу. А теперь просто подумайте о том, как часто это происходит в нашей жизни, сколько стрессов мы переживаем за год и как это отражается на работе нашего сердца. Древние китайцы еще задолго до нашей эры сумели выявить источник всех болезней на земле. В роли виновника, крадущего нашего здоровье, оказались банальные нервы и тягостные состояния. Это хорошо известно современным людям, но мало кто из них понимает, что отрицательные эмоции буквально порождают скопление негативной энергетики. Слабость сердечной мышцы, нарушение ее деятельности, гипертония — обычно все эти симптомы являются лишь следствием избытка отрицательных сил в человеческом теле. Находясь долгое время внутри организма и не имея возможности его покинуть, эти черные силы постепенно начинают подрывать здоровье внутренних систем и органов. Естественно, чаще всего при этом страдает главный орган в нашем теле — сердце. Не зря ведь сердечные заболевания принято соотносить с людьми несчастными, неуравновешенными и вспыльчивыми. Любой всплеск эмоций порождает в них бурю переживаний, которые мгновенно сказываются на физическом самочувствии и нарушают работу сердечной мышцы. Из этого становится понятно, что невозможно иметь здоровое сердце и сосудистую систему, если своевременно не очищать собственный организм от скопления отрицательных невидимых сил. На помощь здесь придет традиционная китайская практика — цигун для сердца. Принцип этой техники достаточно сложен для понимания, но вкратце его можно описать следующим образом: Ци попадает в наше тело, достигая больного органа, а затем запускает процессы самоисцеления и ускоряет регенерацию клеток, чтобы наше собственное тело могло себя излечить. В каждом из нас запас этой чудодейственной энергии присутствует с момента рождения, но многие люди преждевременно растрачивают Ци , в результате чего и нарушается энергетический баланс. Если большую часть энергетического потока в незримых меридианах в нашем теле составляет негативная энергетика, то она выводит из строя внутренние системы, в результате чего и образуется сердечный недуг. Цигун восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, возвращая энергетический баланс. Ежедневные занятия быстро избавят физическое тело от недуга, очистят его на энергетическом уровне, восполнят недостаток Ци. Сама же энергия Ци состоит из Инь и Ян — это две противоположные силы, необходимые друг другу для гармоничного соития. Вследствие нарушения энергетического потока, нарушается также и их гармония. При сердечных заболеваниях избыток мужской силы Ян способствует тому, что появляются жгучие боли в области сердечной мышцы, ощущение тяжести в конечностях и груди, повышение температуры, боли в плечевой области, повышается нервная возбудимость. При избытке женской силы Инь человек часто страдает тахикардией, одышкой, у него холодеют кисти рук и стопы, преследует чувство страха и тревожности, немеют внутренние части рук. Лечить подобные нарушения сердечной работы возможно при помощи традиционной акупунктуры. В этом случае опытный специалист совершает проколы жизненно-важных точек меридианов, стимулируя их. Облегчение после процедуры чаще всего наступает сразу, но потребуется много сеансов, прежде чем вы сможете полностью избавиться от болезни. К тому же, помимо акупунктуры понадобятся и регулярные занятия оздоравливающим цигуном. Меридиан сердца расположен на внутренних сторонах наших рук, он идет из подмышечной впадины вдоль локтевого сгиба к мизинцу. Во время целительного иглоукалывания специалист активирует также и другие важные точки — тонкой кишки, перикарда. Это помогает добиться стойкой и продолжительной ремиссии. Также следует отметить, что точки сердца находятся не только лишь на самих меридианах. Они располагаются и на внутренней поверхности ладоней, на стопах, на поверхности ушных раковин. Следует учесть, что пик активности сердечного меридиана приходится на промежуток с одиннадцати часов утра до часа дня. Прежде, чем энергетический поток доберется до сердечного меридиана, он сначала проходит по меридиану тонкой кишки. Традиционная китайская медицина разделяет сердечный меридиан на три ответвления:. На ладони точка сердца располагается под мизинцем левой руки, на расстоянии ширины большого пальца вниз от снования мизинца. На стопе точка сердца находится между безымянным пальцем и мизинцем, в верхней боковой половине стопы. Вы можете самостоятельно массировать эти точки подушечкой большого пальца руки. Если у вас на фоне сердечного заболевания часто наблюдается похолодание рук и ног, а также донимают нервные состояния, депрессии и тревожные мысли, то обратитесь за помощью к проверенной методике оздоровления — акупунктуре. В сумме с регулярными занятиями целительного цигуна, она быстро ослабит все отрицательные явления болезни, а также поможет оставаться в спокойном и уравновешенном душевном состоянии. Это занятие наладит работу сердечной мышцы, оздоровит и укрепит ее. Займите исходную позицию сидя на полу, приподнимите в сторону одну руку, а другую положите ладонью на область своего сердца. Мысленно представьте себе, как невидимая энергия проистекает из вашего сердца в легкие, затем — в подмышечную впадину и дальше, спускаясь по внутренней части руки к мизинцу. Дышите размеренно и глубоко, а на выдохе максимально концентрируйтесь на мысленном образе энергетического потока, идущего по вашему меридиану. Используйте это занятие каждый день, чтобы исцелить сердечно-сосудистую систему и наладить функцию сердечной мышцы. Для регулярных занятий ознакомьтесь с видео-уроками от доктора Бутримова. Это опытный специалист китайской практики цигун, чьи упражнения будут очень полезны для укрепления и излечения сердечной мышцы. Занятия делятся на два сеанса. В общей сложности данный комплекс цигуна для здоровья сердечно-сосудистой системы не займет у вас более пятнадцати минут в день. Вы можете выполнять систему ежедневно по утрам, сразу после утреннего пробуждения. Важно помнить, что есть и пить перед практикой нельзя. Если вас донимают бессонница, ночные страхи и тяжелое эмоциональное состояние, то занимайтесь комплексом упражнений незадолго до отхода ко сну. В этом случае вы сможете снять нервное напряжение, избавиться от фобий и тяжелых мыслей, мешающих вашему спокойному ночному отдыху. Цигун для сердца и сосудов, видео которого размещены выше — это доступная для домашних упражнений методика, разработанная опытными специалистами и знатоками китайской традиционной медицины. Занимайтесь регулярно, чтобы обеспечить своей сердечной мышце крепкое здоровье и избавиться от любых сосудистых недугов. Перед упражнениями обязательно проветрите помещение, иначе заметного эффекта от практики не будет. Читайте еще больше интересных статей про лечебный китайский цигун. Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join. Блог Главная Контакты Яндекс. Главная Школа эзотерики Эзотерические символы и знаки Документальные эзотерические фильмы Книги по эзотерике Популярные книги по эзотерике Редкие мистические, эзотерические книги Эзотерическая литература для начинающих Книги по космоэнергетике Книги по биоэнергетике Книги по тета хилингу Как вспомнить прошлые жизни Знаменитые эзотерики XX века Как открыть третий глаз Фен шуй Карты Таро Медитация Рубрики Биополе и аура человека Ченнелинг Фен шуй Карты Таро Книга Перемен Космоэнергетика Медитация Тета Хилинг Третий глаз Цигун Карма Контакты. Любовь Добродушная Posted On Методика цигун для начинающих. Stay Updated Please enter MailChip form ID in Theme Setting. Какие симптомы лечит при активации иглоукалывании или акупунктуре. Тошнота из-за болей в сердце; централизованные боли в сердце, а также в левой руке; выраженные боли в суставах локтей и плеча; пожелтение склер; судорожность в подмышечной впадине и в мышцах груди; депрессия и нервные истощения. Боли, локализованные в сердечной мышце, в руке, в лобной доле головы; межреберная невралгия; при выраженном нарушении подвижности и чувствительности в области плеча и лопаток. Головокружения; невралгия межреберных тканей; нарушения функции сердечной деятельности; боль, локализованная в зоне локтевого нерва; холодные пальцы кистей; ухудшения памяти. HТ 4 дорога духа. Острые боли в области сердца, сопровождаемые тошнотой; нарушения речи, потеря голоса; нарушения сна; депрессия; истерия; боли, сконцентрированные в локтевом суставе; парез руки. Пароксизмальная тахикардия; головная боль и головокружения; болевые ощущения в глазных яблоках; обмороки во время критических дней; депрессивные состояния; глубокие нервные вздохи; боли в плече и в сердце. Сердечные боли; мигрени и сильные головные боли; частые головокружения и чувство слабости; тахикардия; сильные фобии; кровотечения из носовых пазух. Беспокойное поведение и боли в сердце; выраженная одышка; ухудшение памяти и концентрации внимания; бессонница; сильные фобии; повышенная температура тела; забывчивость. Выраженные боли в груди и в области сердца; ощущение нехватки воздуха и нарушения дыхания; недержание мочи; ощущение беспричинного страха; ломота в области предплечья; фобии. Учащенное сердцебиение; боли в грудине и в области сердечной мышцы; удушье; аритмия; потеря сознания и обмороки; нарушения мозгового кровообращения; нарушения двигательной активности разгибательного нерва на локте; депрессия.
Можно ли заниматься физическим трудом, делать утреннюю гимнастику и бегать при нарушениях сердечного ритма? В каких случаях эффективна лечебная физкультура при аритмии? Регулярная умеренная физическая активность необходима не только здоровым людям. При различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы аэробные динамические нагрузки, выполняемые под контролем врача, в состоянии значительно улучшить самочувствие, повысить физическую и умственную работоспособность, а в некоторых случаях — даже полностью забыть о болезни и стать практически здоровым человеком. Однако такого положительного результата можно добиться только путем каждодневных умеренных, постепенно увеличивающихся нагрузок, соответствующих индивидуальным возможностям данного человека. Зачастую приходится начинать с обычной неторопливой ходьбы по комнате в течение нескольких минут, простых упражнений из положения сидя на стуле. И лишь через несколько месяцев, а то и лет достигается тот эффект оздоровления, который превращает больного в здорового. Лечебная физкультура при аритмии начинается только после тщательного обследования у врача-кардиолога, выполнения необходимых диагностических исследований, в том числе холтеровского мониторирования и специальных тестов с физической нагрузкой велоэргометрия, тредмил-тест , во время которых определяется уровень физической тренированности данного человека, его переносимость нагрузок. Следует понимать, что в некоторых ситуациях лечебная физкультура при аритмии вообще противопоказана. Существуют и другие противопоказания, о которых сможет рассказать ваш лечащий врач. В общем, приступать к занятиям лечебной физкультурой при аритмии можно лишь после того, как вы получили разрешение специалиста, основанное в том числе на данных функциональных проб с физической нагрузкой. Следует помнить, что при нарушениях сердечного ритма противопоказаны изометрические упражнения и тренировки с отягощениями. Поэтому от использования гантель и штанги, эспандеров и силовых тренажеров при аритмии необходимо отказаться. То же самое можно сказать и об упражнениях на развитие брюшного пресса, а также о гимнастике йогов, если при этом используются асаны, при которых необходимо задерживать дыхание и находиться в одной статической позе в течение нескольких секунд, а то и минут. Поэтому лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе и при аритмии, должна включать динамические аэробные упражнения, когда движения выполняются свободно, без задержки дыхания и повторяются многократно. Это в первую очередь ходьба, а также любые гимнастические упражнения, выполняемые в положении сидя, стоя и в движении, во время которых задействованы основные группы мышц и, прежде всего, рук, ног, спины. Исходное положение — стоя. Ходьба на месте в течение минут в спокойном темпе, размахивая руками, как во время движения. Дыхание свободное — вдох и выдох носом. Повторить раз постепенно увеличивая до раз. Наклоны туловища в стороны руки опущены вдоль тела , во время наклона влево левая рука опускается по бедру, правая — сгибается в локте и поднимается по грудной клетке к подмышечной впадине. Упражнение повторяется в другую сторону. Всего повторений в каждую сторону постепенно увеличивая до раз. Круговые движения тазом руки — на поясе по бокам по раз в каждую сторону увеличивая по мере тренированности до раз. Круговые движения руками — по повторений впереди назад повышая затем до раз 7. Ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение минут. Ходьба в спокойном темпе в течение минут. Упражнения лечебной физкультуры при аритмии выполняются утром до завтрака или через 2 часа после обеденного приема пищи обычно это период между 16 и 18 часами. Продолжительность тренировки вначале минут, затем время занятий постепенно увеличивается до минут. Начинать занятия необходимо с обычной прогулочной ходьбы в привычном для данного человека темпе. Первый месяц занятия проводятся 2 раза в день — утром через часа после завтрака и в послеобеденное время — в промежутке с 16 до 19 часов. Продолжительность тренировки вначале минут непрерывной ходьбы то есть всего минут в сутки. Постепенно общая продолжительность ходьбы увеличивается до 1 часа в день за 2 тренировки, а затем вы начинаете ходить по часу в день 1 раз в сутки. Пульс измеряется во время ходьбы за 10 секунд и умножается на 6. На этом этапе занимающийся лечебной физкультурой без напряжения ходит на протяжении часа в обычном прогулочном темпе, периодически ускоряя темп ходьбы. Вначале это выглядит так: На этом этапе через несколько месяцев занятий за час человек успевает пройти расстояние в километров. Заниматься в таком режиме достаточно раз в неделю. Хороший способ укрепить сердечно-сосудистую систему, а заодно мышцы и связки, кости и суставы — скандинавская ходьба. О том, что это такое — смотрите в этом видеоролике:. В итоге лечебная физкультура при аритмии будет включать в себя выполнение гимнастических упражнений 1 раз в день обычно по утрам и оздоровительную ходьбу на протяжении часа раз в неделю. После года таких занятий при хорошем самочувствии и отсутствии признаков нарушений сердечного ритма с разрешения врача можно переходить к более активным тренировкам медленный бег трусцой, занятия на беговой дорожке, велоэргометре и др. Домашняя медицина Здоровье без лекарств. Меню Главная Все статьи сайта Контакты. Лечебная физкультура при аритмии Примерный комплекс гимнастических упражнений при аритмии 1. Оздоровительная ходьба при нарушениях сердечного ритма 1-й этап. О том, что это такое — смотрите в этом видеоролике: Валерия о фитнесе, йоге. Диета при угревой сыпи. Оставить комментарий Отменить ответ. Популярные статьи Растворимый кофе:
Дмитровская серпухов расписание электричек
Как изучать английский язык самостоятельно дома
1 понятие трудового права источники трудового права
Электричка похвистнево самара расписание 2017
Немецкая мыльная основа