Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Игровые зарядки в стихах/
ЗАРЯДКА В СТИХАХ. 37 вариантов
Зарядка для детей в стихах
Авторские детские зарядки в стихах
Ведь это и развлечение для детей, и способ узнать что-то новое. Ручки-ручки - потягушки И ладошки - похлопушки. Ножки-ножки — топотушки, Побегушки, попрыгушки. С добрым утром, ручки, Ладошки и ножки, Щёчки-цветочки — чмок! Мишка ходит косолапый, Сильно расставляя лапы изображаем, как, переваливаясь, ходит мишка , Белка прыгает по лесу — Рыжехвостая принцесса подпрыгиваем. Очень плавно и без страха Ходит в поле черепаха становимся на четвереньки и медленно передвигаемся. Лошадь бегает рысцою И прокатит нас с тобою бегаем, перебирая ногами, как лошадь. Ну, а цапля, чудо-птица, Длинноногая девица, Простояла, словно свечка, На одной ноге весь вечер! Все поджимают одну ногу и стоят так, кто сколько выдержит. Кто дольше всех продержался, стоя на одной ножке, тот и выиграл. У нас славная осанка, Мы свели лопатки. Мы походим на носках, А потом на пятках. Пойдём мягко, как лисята, Ну а если надоест. То пойдём все косолапо, Как медведи ходят в лес. На одной ноге постой-ка, Будто ты солдатик стойкий. Ну, смелее, подними, Да гляди не упади. А сейчас постой на левой, Если ты солдатик смелый, А сейчас постой на правой, Если ты солдатик бравый. На зарядку дружно встали Мы опять сидеть устали, На зарядку дружно встали. Руки в боки, смотрим вправо. Повороты корпуса в стороны. Поднимаем мы колени, Занимаемся без лени. Может быть, коснёмся крыши? По очереди поднимать ноги, согнутые в коленях. От души мы потянулись, Потягивания — руки вверх и в стороны. И на место вновь вернулись. Вверх рука, другая вниз! Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки. Повторяем упражненье, Делаем быстрей движенья. Руки перед грудью, рывки руками. Раз — вперёд наклонимся. Два — назад прогнёмся. И наклоны в стороны Делать мы возьмёмся. Наклоны вперёд, назад и в стороны. Приседания опять Будем дружно выполнять. Кто там начал отставать? На ходьбу мы перейдём, Ходьба на месте. Вот так, вот так! Малыши, малыши — Дружные ребятки. Малыши, малыши Сделали зарядку. Изо всех силенок топ-топ - топ Топает теленок топ-топ-топ Упражненье для копыт Под тобой земля дрожит. Покажи ка мне ладошки И похлопай ты немножко Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп. На меня теперь смотри сделать любое движение Точно всё ты повтори. А теперь покажем ножки И потопаем немножко. Покажи мне ручки, ножки, Ими поиграй немножко произвольные движения руками и ногами Раз-два-три, раз-два-три. В шляпках круглых и на ножке, На полянах, у дорожки, На траве, во мху, в песочке, Появляются грибочки. Вот маслята-крепыши, Вот опята-малыши. Дождевой попив водички, Смотрят весело лисички, В шляпках красных сыроежки Приготовились к пробежке, Бодрый груздь бежит по склону, Рыжик делает наклоны, Загорелый моховик Среди листьев - Прыг, Прыг, Прыг! Только бледные поганки, Нахлобучили панамки И стоят под косогором С вредным дядькой мухомором. Без лентяев начинаем, Упражненья повторяем! Раз - повыше потянулись, Два - под листики пригнулись, Три - ползком в пушистый мох, Поворот на солнце, вдоооох. Приседаем - раз, два, три! Пять отжимов от земли! Скорее в душ И бегом в лесную глушь! Ручками хлоп-хлоп Ножками топ-топ Руки вверх-вверх Кто поднимет выше всех? На двери висит замок. Мы сегодня празднуем На своей поляночке, Руки на поясе, "плясовые" движения И уже для мамочки приседаем Я несу цветы. Маленькую мышку Крошкою зовут сели на корточки и пищим, как мышки. Маленькая мышка прячется вот тут показываем на себя пальчиком. Мышка выбегает ночью погулять бегаем в разные стороны , Начинает шумно прыгать, хохотать бегаем, прыгаем, смеемся. Мы поставили пластинку Мы поставили пластинку И выходим на разминку. На зарядку, на зарядку, На зарядку становись! Начинаем бег на месте, Бег на месте. Финиш — метров через двести! Раз — два, раз — два, Раз — два, раз — два, Раз — два, раз — два, Ниже, дети не ленитесь, Наклоны туловища вперед, руки на поясе. Поклонитесь, улыбнитесь, Выдох, вдох, выдох, вдох. Мы ладонь к глазам приставим, Повороты туловища влево-вправо. Ноги крепкие расставим, Поворачиваясь вправо, Оглядимся величаво. Хватит — хватит, прибежали, Потянулись, подышали! Потянулись, руки вверх-вдох, вниз-выдох. Вот мы руки развели, Развели руки в стороны. И друг другу до земли В пояс поклонились! И налево надо тоже Поглядеть из-под ладошек. И еще Через левое плечо! На зарядку На зарядку солнышко Шагаем на месте. Поднимает нас, Поднимаем руки мы Руки вверх-вниз. А над нами весело Шелестит листва. Опускаем руки мы По команде Два! Ручки в стороны, затем скрестить на груди. Тянем ручки вверх - Маме с папой улыбнулись. Уснул бычок подставляем ладошки под одну щеку, как будто спим , Лег в коробку на бочок. Сонный мишка лег в кровать подставляем ладошки под другую щеку , Только слон не хочет спать становимся на четвереньки. Головой качает сон стоим на четвереньках и качаем головой , Он слонихе шлет поклон кланяемся. А теперь всем детям встать, Руки медленно поднять, Пальцы сжать, потом разжать, Руки вниз и так стоять. Отдохнули все немножко наклониться вперёд и покачать руками И отправились в дорожку. Аист, аист, длинноногий, Покажи домой дорогу. Топай правою ногой, Топай левою ногой, После — правою ногой, После — левою ногой, Вот тогда придешь домой. Малыши, малыши вышли на зарядку Малыши, малыши - Дружные ребятки. Малыши, малыши Вышли на зарядку. Мы зарядку делать будем Мы зарядку делать будем. Мы руками быстро крутим — То назад, а то вперёд, А потом наоборот. Вращение прямых рук назад и вперёд. Ну-ка, руки к полу ближе! На площадке красный мячик Выше всех сегодня скачет. Вместе с мячиком скачу, До небес достать хочу. Вдох и выдох для порядка. Руки вверх — вдох, вниз через стороны — выдох. Сели - встали, сели - встали. До земли рукой достали. Ножками потопали, Ручками похлопали. Раз, еще раз Мы похлопаем сейчас. А потом скорей-скорей Хлопай-хлопай веселей! Пальчик о пальчик тук да тук, Хлопай, хлопай, хлопай! Пальчик о пальчик тук да тук, Топай, топай, топай! Тень — тень — потетень, Села кошка под плетень. Рано утром кот проснулся И лениво потянулся. Руки к солнышку потянем И на цыпочки мы встанем. Чтобы вырасти повыше И достать до нашей крыши. Каждый день тянуться будем, И про лень свою забудем. Мы шагаем по тропинке Низко наклоняем спинки, Чтоб грибы найти для мамы. Прячутся грибы умело, Но мы тоже знаем дело! Раз нагнулись, два нагнулись И грибочку улыбнулись. Положили в кузовок, Полежи-ка там дружок! За вторым грибком нагнулись, Мы уже почти проснулись. И второго в кузовок! Место там тебе дружок! Подошли к слону огромному, руки на поясе, ноги вместе, топают ногами Грозно топал он ногами, Ну а мы не испугались, Только весело смеялись. На меня теперь смотрите делаем любое движение Точно всё вы повторите. Под высокой елкой Мы печем печенье, Показываем ладошками "как печем" - повороты кистей Достаем подаренный Белочкой орех. Зарядка Сначала буду маленьким, К коленочкам прижмусь. Потом я вырасту большим, До лампы дотянусь. Дети садятся на корточки, наклонив голову и обхватывают руками колени, потом постепенно выпрямляются, становятся на носки и тянутся, сколько возможно, вверх, поднимая руки. Каждый день Каждый день по утрам Делаем зарядку. Очень нравится нам делать по порядку: Руки поднимать, Руки вверх. Приседать и вставать, Приседание раз. Вот проснулись, потянулись, С боку на бок повернулись! Ты, игрушка, погреми, нашу детку подними! Матросская шапка, Веревка в руке маршируем на месте , Тяну я кораблик По быстрой реке начинаем двигаться, как будто тянем кораблик , И скачут лягушки За мной по пятам приседаем и подпрыгиваем И просят меня: Прогнули спинки, наклон вперёд, руки на поясе, спину прогнуть Посмотрели на картинки. Какой же ты лентяй! Ну-ка зайка, поскачи, Лапкой серой постучи, Ты на травку упади, Полежи и отдохни. Отдохнул — теперь вставай, Прыгать снова начинай. Быстро к елочке беги И скорей назад скачи. Ручки потянули вверх, Словно там висит орех. Потягивания — руки вверх. Тянем в стороны потом, Словно обнимаем дом. Потягивания — руки в стороны. Ноги врозь, на пояс руки. Вращение туловищем в стороны. А теперь пора попрыгать, Как лягушка: Кто устать боится мигом, Кто к зарядке не привык? Детки хлопать все умеют, Своих ручек не жалеют. Вот так, вот так, вот так, своих ручек не жалеют. Детки топать все умеют, Своих ножек не жалеют. Вот так, вот так, вот так, Своих ножек не жалеют. На поляне два жука Танцевали гопака: Кто поднимет выше всех? Нынче Славочка — физрук, Он построил деток в круг. Раз — похлопали в ладошки, Два - потопали немножко, Наконились и присели, Влево,вправо посмотрели, Разбежались, собрались, А на стульчике Борис, Он не хочет упражняться И зарядкой заниматься. Ах, Бориска, не скучай И со стульчика вставай, В круг скорее становись, Прыгай, бегай, не ленись. Рано утром спозаранку дети идут друг за другом Собрались мы на зарядку. Вдруг из подворотни - встают на четвереньки и идут по кругу Рыжий таракан, Он бежит и усами шевелит. Тут медведь пришёл, идут как медведи, на внешних сторонах ступней, руки опущены Походил, посмотрел И ушёл. Мы топаем ногами, Топ-топ-топ! Мы хлопаем руками, Хлоп-хлоп-хлоп! Качаем головой, И вертим головой. Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем, Мы руки подаем И бегаем кругом. В городе по улицам Бегают трамвайчики, Руки вытянуты вверх, как бы "держимся за поручни", ходьба на месте А у нас под кленами Первые цветы. Приседаем, вытягиваем руки вперед Все мои знакомые - Заиньки и зайчики, шевелим приставленными к голове руками - "показываем ушки зайцев" Ну а самый лучший зайчик Мама, это ты. Одолела вас дремота, Зеваем. Ну-ка, делайте со мною Упражнение такое: Вверх, вниз потянись, Руки вверх, потянулись. Раз, два, три, четыре. Наклониться — три, четыре Наклоны туловища. И на месте поскакать. На носок, потом на пятку. Все мы делаем зарядку. Буратино потянулся, Раз — нагнулся, Два — нагнулся, Три — нагнулся. Руки в сторону развел, Ключик, видно, не нашел. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать. Я плаваю в море, как рыба руками изображаем, как плавают рыбы , я прыгаю резво, как мяч высоко подпрыгиваем , Мне нравится быстро кружиться, как кружится в цирке ловкач кружимся вокруг себя. Как бабочка в небе летаю машем руками, как крыльями, бегая и подпрыгивая , ползу по земле, как змея ложимся на живот и изображаем движения змеи, или садимся на корточки и руками изображаем ползущую змею , Скачу, как лошадка на воле скачем, как лошадка, перебирая ногами , Как поезд чух-чухаю я бежим по кругу, изображая руками движение колес, и произносим: И также как Васька, котенок, становимся на четвереньки и бегаем подолгу играть я могу, А после уставший и сонный в постель поскорее бегу ладошки делаем под щеку, изображая сон. Руки в стороны, в кулачок, Разжимаем и на бочок. В стороны, накрест, В стороны, вниз. Как у наших у ребят Ножки весело стучат, Наш народ удаленький, Хоть и очень маленький. Лишь устанут ножки, Хлопаем в ладошки, В ладошки-ладошечки, Веселые хлопошечки. Каждый день по утрам Делаем зарядку Ходьба на месте. Очень нравится нам Делать по порядку: Руки поднимать Руки вверх. Приседать и вставать Приседание. Прыгать и скакать Прыжки. Две сороконожки Бежали по дорожке. Как друг дружечку догнали, дотроньтесь до носика Так друг дружечку обняли. Так друг дружечку обняли, Что едва мы их разняли! Комары и мошки, Тоненькие ножки Пляшут по дорожке. Я,согласно распорядку, Утром делаю зарядку. Подошел наш кот Дымок И на коврик рядом лег. Повернись на правый бок, Лапки вытяни вперед, А потом - наоборот, Повернись на левый бок Молодец наш кот Дымок! Упражненья так, как надо, Выполнял все. И в награду Получил на завтрак он Свой любимый рацион. Эй, лошадки, все за мной Поспешим на водопой. Вот река широка и глубока, Не достанешь до дна. Эй, лошадки, все за мной Поскакали домой. Солнце ярким мячиком Вдаль по небу катится, Качаем руками над головой В лужах отражается Наш весенний лес. Согнувшись в поясе махи руками внизу Все зайчата - новые Надевают платьица, Кружимся, девочки держатся ручками за краешки платьев , мальчики руки на поясе В этот день особенно хлопаем в ладоши руки за спиной Хочется чудес. На поле зеленом растет колосок медленно начинаем вставать Не низок уже он, но и не высок продолжаем медленно выпрямляться Он к солнышку руки протянет свои постепенно поднимаем руки вверх И станет он выше цветов и травы вытянули руки вверх и встали на носочки. А над колоском полетят журавли бегаем и машем руками, как крыльями , В далекие страны прекрасной Земли, А под колоском поползет муравей становимся на четвереньки и ползаем — Готовит он на зиму корм для детей. Поспеет наш колос, тяжел станет вдруг встаем и поднимаем руки вверх , И голову низко опустит наш друг опускаем туловище, держа ноги прямыми. На мельницу мы отнесем колосок шагаем на месте и изображаем, как несем на спине колос , Чтоб много муки намололи нам впрок. Потом пирожки из нее испечем изображаем руками, как лепим пирожки , И будем довольны своим колоском хлопаем в ладоши. Солнце глянуло в кроватку, Раз, два, три, четыре, пять. Все мы делаем зарядку, Надо нам присесть и встать. Руки вытянуть пошире, Раз, два, три, четыре, пять. Наклониться — три, четыре. Мы поставили пластинку И выходим на разминку. Начинаем бег на месте, Финиш — метров через двести! Раз-два, раз-два, Хватит, прибежали, Потянулись, подышали. Потянись руки тянем вверх и улыбнись улыбаемся. Спинку ровно, шире шаг — Маршируем мы вот так! Мы на месте вдруг замрем останавливаемся — Шею разминать начнем делаем вращательные движения головой. Мы присядем на чуть-чуть садимся на корточки , А потом - уж снова в путь снова начинаем шагать по кругу. Землю всю мы обойдем, Чтоб опять прийти в свой дом останавливаются. По дорожке мы шагаем Топ-топ, ножки, топ! И в ладоши ударяем. Мы печем пшеничные Пирожки отличные. Тесто в миске замесили, Соль в солонке не забыли. Тесто скалкой раскатали, Раскатали, не устали. Взяли ложку с творогом, Пирожок - за пирожком. Ну-ка печка, дай пирожкам местечка! Дышим носом глубоко Дышим носом глубоко- Поднимаемся легко. Наклоняемся вперёд Прогибаемся назад. Как деревья ветер гнёт Так качаемся мы в лодке- Наклоны взад-вперёд. Головой теперь покрутим- Так мы лучше думать будем. Поворот и поворот, А потом наоборот. Вращения головой в стороны. Встанем, дети, на носочки - Потягивания — руки вверх. На зарядке ставим точку. Наши уточки с утра - Кря - кря - кря! Кря - кря - кря! Мы ручками похлопаем — Хлоп-хлоп-хлоп, Мы ножками потопаем — Топ-топ-топ, Мы руки все подняли И дружно опустили. И сели все в волшебный самолёт. Вот уже вставать пора! Быстро встанем по порядку — Дружно сделаем зарядку! Все готов - Маме с папой улыбнулись. Приседать и вставать, Походил, посмотрел Наши гуси у пруда - Наши гуси у пруда -ы? Поприветствуем друг дру Наши гуси у пруда -га И пройдемся мы по кругу. Сели-встали, сели-встали — Приседание. Вдаль по небу катится,Наши ножки не устали. Ручки в стороны и вверх — Станем мы сильнее всех! Мы попрыгали немножко Друг за другом по дорожке! Побежали умываться, Причесаться, одеваться! Поднимайте плечики, Прыгайте, кузнечики. Сели, травушку покушали, Тишину вокруг послушали. Выше, выше, высоко Прыгай быстро и легко. Медвежата в чаще жили Головой своей крутили Вот так, вот так, круговые движения головой Головой своей крутили Медвежата мед искали Дружно дерево качали поднять руки вверх и делать Вот так, вот так, наклоны вправо и влево Дружно дерево качали А потом они ходили ходьба по медвежьи И из речки воду пили Вот так, вот так, И из речки воду пили наклоны туловища вперед А потом они плясали пружинка с поворотом туловища влево и вправо Лапы выше поднимали прыжки, хлопая руками вверху Вот так, вот так, Лапы выше поднимали! Пилит пилит пила, Будут у меня дрова. Показываем как пилим Славные чурбачки Напилили мужички. Наклоны и как будто катим по полу бревнышко. Я потом топор возьму И дрова - поколю. Колем У меня у молодца Целая поленниЦа! Руки в стороны и вверх. В печку я дрова сложу И огонь в ней зажгу. Показываем Будет у меня тепло, будет очень хорошо! Вытянутыми вперед руками хлопаем в ладоши. Мы пирог поставим в печь, Наклон вниз, "берем пирог" и вытягиваем руки вперед - ставим Печь пирог наш будет печь. Плавные движения руками в стороны Вот он и испекся, На столе разлегся. Разводим руками, показывая, какой большой пирог. Он такой хороший, толстый, Замечательный пирог! Заходи скорее в гости! Идем Отрезай себе кусок! Динь-динь, динь-день Начинаем новый день- Шагаем на месте. Дили, дили, дили, дили Колокольчики будили Руки на поясе, повороты влево-вправо- Всех зайчат, всех ежат Руки на поясе, наклоны влево- вправо И воробышек проснулся, Прыжки на месте. И зайчонок встрепенулся- Приседания. На зарядку, кто вприпРыжкУ Прыжки с ноги на ногу. Через поле напрямик Бег на месте. Прыг-прыг-прыг-прыг- Прыжки на месте. Ветер дует нам в лицо, Закачалось деревцо. Ветер тише, тише, тише. Деревцо все выше, выше. По ровненькой дорожке, По ровненькой дорожке, Шагают наши ножки, Шагают наши ножки. По пням, по кочкам, по камушкам, По камушкам, в ямку — бух! Давай с тобой попрыгаем И ножками подвигаем. Раз прыжок и два прыжок, Поактивнее, дружок Прыжки на месте. Всё, закончилась зapядкa - Мы пройдёмся для порядка. Тень - тень - потетень, Села кошка под плетень. Заинька, попляши, Серенький, попляши! Вот так, вот сяк попляши! Заинька, подбодрись, Серенький, подбодрись! Вот так, вот сяк подбодрись! Заинька, топни ножкой, Серенький, топни ножкой, Вот так, вот сяк топни ножкой. Всё в зарядке по порядку. Руки, ноги, голова… Мы подвигали всем телом, Тело бегать захотело! Срочно в космос полететь, Поиграть в футбол и в салки, И попрыгать на скакалке, Побежать в волшебный лес Иль допрыгнуть до небес! Только Петя не играет, Он зарядку пропускает! Утром хнычет и грустит - Он-то встал, а тело - спит! Поросенок Пятачок Отлежал себе бочок. Встал на ножки, Потянулся, А потом присел, нагнулся И немножко поскакал, И на месте пошагал. А потом опять прилег, Но уже на левый бок. Мишка лапки подними, Мишка лапки опусти, Мишка, Мишка покружись, А потом земли коснись! И животик свой потри Раз, два, три - раз, два, три! Вот высокая гора, тянемся вверх А под ней внизу - нора приседаем. Дети поднимают и опускают руки. Выйди на дорожку Да притопни ножкой. Дети шагают на месте, высоко поднимая колени. Да головкой покачай Утром солнышко встречай. Стебель наклони слегка — Вот зарядка для цветка. А теперь росой умойся, Отряхнись и успокойся. Наконец готовы все День встречать во всей красе. Мы ладонь к глазам приставим, Ноги крепкие расставим. Поворачиваясь вправо, Оглядимся величаво. И налево надо тоже Поглядеть из под ладошек. Закружились, завертелись покружиться на месте Белые снежинки. Вверх взлетели белой стаей поднять руки Легкие пушинки. Заспешили на прогулку шаги на месте Дети и старушки. Зайчик серенький сидит, И ушами шевелит. Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть. Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать. Кто-то зайку напугал — Зайка - прыг — и убежал. Будем ноги поднимать Будем ноги поднимать, Раз-два-три-четыре-пять. Выше поднимай коленки, Не ленись на переменке. Дети поднимают согнутые в коленях ноги, стараясь коснуться коленом груди. Головой покрутим резво, Вправо-влево, вправо-влево. И попрыгаем на месте — Ноги врозь и ноги вместе. Мы зарядку делать будем, Чтоб не болела голова. От зарядки станешь крепче, Станешь крепче и сильней. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения спортсменов. Рано утром на полянке Так резвились обезьянки: Правой ножкой топ, топ Левой ножкой топ, топ! Ручки вверх, вверх, вверх! На носочки поднимались И тянули ручки ввысь, Ну-ка, солнышка коснись! А потом мы приседали, Меньше мышки в норке стали. Ну-ка, спрячемся от кошки: Носик прижимаем к ножке. Аист, аист длинноногий, Покажи домой дорогу. Вот тогда придешь домой. Раз сюда, два сюда повороты туловища вправо и влево Повернись вокруг себя! Раз присели, два привстали, Сели, встали, сели, встали! Словно ванькой-встанькой стали, А потом пустились вскачь бег по кругу Будто мой упругий мяч! Раз, два, раз, два упражнение на восстановление дыхания Вот и кончилась игра. Вот мы руки развели, Словно удивились. Наклонились, выпрямились, Наклонились, выпрямились. Ниже, ниже, не ленись, Поклонись и улыбнусь. Беленькое облако округленные руки перед собой, пальцы в замок Поднялось над крышей. Гуси серые летели, На лужайке тихо сели, Походили, поклевали, Потом быстро побежали. На лесной полянке в ряд, Звери делают зарядку. Заяц головой вращает- Мышцы шеи разминает. Делает старательно каждое движенье, Очень ему нравится это упражненье. Полосатенький енот Изображает вертолёт: Лапками машет назад и вперед, Словно собрался в далёкий полёт. Серый волк немного сонный, Выполняет он наклоны: Вправо, влево наклонись, А потом вперёд, назад, Получишь бодрости заряд! Медвежонок приседает, От пола пятки отрывает, Спинку держит прямо-прямо! Так учила его мама. Ну а белки, словно мячики Дружно прыгают и скачут! Мы отважные пилоты, Это наши самолёты - Два крыла махнуть ручками , Одна кабина качнуть головой Сзади мощная турбина качнуть попой Разбежались и взлетели - Полетели, полетели. Там внизу остался дом - Мы махнём ему крылом! Выше облака и тучи, Выше - выше, круче - круче! По воздушным ямкам ныряем по воздуху Пристегните лямки! Хомка — хомка хомячок надуваем щёки Полосатенький бочок делать движения по тексту Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку, Раз, два, три, четыре, пять, Хомка сильным хочет стать. Расскажу вам по-порядку, Как я делаю зарядку: Ноги вверх, направо в бок, Оттяну чуть-чуть носок, Подогну в коленях ноги, Снова вытяну немного. Продавил её совсем, Ты - лежачий наш спортсмен! На болоте две подружки — Две зеленые лягушки Утром рано умывались, Полотенцем растирались, Ножками топали, Ручками хлопали. Вправо-влево наклонялись И обратно возвращались. Вот здоровья в чем секрет, Всем друзьям физкульт - привет! Мы ногами топ, топ! Мы руками хлоп, хлоп! Мы глазами миг, миг! Мы плечами чик, чик! Вот полянка, а вокруг широким жестом развести руки в стороны Липы выстроились в круг. После дождика и гроз выпрямиться, руки поднять Липы льют потоки слёз. Кап и кап, кап и кап - хлопать в ладоши Капли, капли, капли, - кап! До чего же листик слаб! Зайка шел, зайка шел Капусту нашел, сел, поел, и опять пошел, Зайка шел, зайка шел, Морковку нашел, сель, поел, и опять пошел. Козонька рогатая, Козонька бодатая. Мы в ладошки тихо ударяем, Мы в ладошки тихо ударяем, Вот как, вот как ударяем, Вот как, вот как ударяем. Громко мы в ладошки ударяем, Громко мы в ладошки ударяем, Вот как, вот как ударяем, Вот как, вот как ударяем. Носок-пятка, носок-пятка, а теперь пойдём в присядку. Приседаем, приседаем И как птички мы летаем. А теперь скорей бежать, Никому нас не догнать. Быстроногая Лошадка Утром делала зарядку. Потянулась для начала И копытом постучала. А теперь прыжки — вперёд, Вбок, назад, наоборот. Бег на месте, а потом- Махи гривой и хвостом. До чего же хвост и грива Шелковисты и красивы! Не пора ли подкрепиться? Дайте сена и водицы! Жил на свете попугай. Руки в стороны, влево, вправо. Он любил летать всех выше, Выше пальм, жирафов выше. Потянуться на носках, руки вверх. В гости к деткам прилетал, Вместе с ними отдыхал, Делать приседания. Прыгал, кланялся, шалил, Наклоны головы или туловища вперед. Утром бабочка проснулась Улыбнулась, потянулась Раз - росой она умылась Два - изящно покружилась Три - нагнулась и присела На четыре - улетела. Журевлёнок встал на ножки, встать, выпрямить спинки, плечи расправить Пошагать решил немножко. Раз-два, три-четыре, Хвост трубой, а лапки шире. И ты тоже не ленись, Рядом с ними становись. Раз - присядка, Два - прыжок. А лисята как проснуться кулачками потереть глаза Любят долго потянуться потянуться Обязательно зевнуть зевнуть, прикрывая рот ладошкой Ну и хвостиком вильнуть движение бедрами в стороны А волчата спинку выгнуть прогнуться в спине вперед И легонечко подпрыгнуть легкий прыжок вверх Ну, а мишка косолапый руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены ниже пояса Широко расставив лапы ноги на ширине плеч То одну, то обе вместе переступание а ноги на ногу Долго топчется на месте раскачивание туловища в стороны А кому зарядки мало - Начинает все сначала! Рано утром на полянке хлопаем Так резвятся обезьянки: Правой ножкой топ, топ! Левой ножкой топ, топ! Руки вверх, вверх, вверх! Раз - подняться, подтянуться Два - согнуться, разогнуться Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка. На четыре - ноги шире. Пять - руками помахать Шесть - за стол тихонько сесть. Часть 3 - Учебная гимнастика: Двигательные упражнения для успешной учебы в школе Часть 4 - Зарядка в стихах для дошкольников. Серия сообщений " Развитие Речи ": Часть 1 - Угадай сказки. Часть 2 - Как мы учим стихи. Часть 32 - Библиотека: РЕЧЕВЫЕ ИГРЫ ОТ ДЖАННИ РОДАРИ. Часть 33 - СТИШКИ ПРО ЖИВОТНЫХ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ. Авось из 3,90 млн. ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ВСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ. Зарядка в стихах для дошкольников Воскресенье, 07 Августа г. Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail. Введите свое имя и пароль на сайте: На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле. Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее. О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу. Сменить Логин Пароль Выйти. Наклоны и как будто катим по полу бревнышко Я потом топор возьму И дрова - поколю. Руки в стороны и вверх В печку я дрова сложу И огонь в ней зажгу. Вот так, вот сяк повернись! Заинька, походи, Серенький, походи! Вот так, вот сяк походи! Заинька, поклонись, Серенький, поклонись! Вот так, вот сяк поклонись! Мы ногами топать любим И топаем всегда 2 раза Да-да, да-да, и топаем всегда! Мы кружиться очень любим И кружимся всегда 2 раза Да-да, да-да, и кружимся всегда!
Научно технический перевод английского языка
Как правильно поставить укол в ягодицу фото
История химии в искусстве
Веселая зарядка в стихах
Операционных систем windows macos
Как вырасти айву
Какими препаратами делают медикаментозный аборт
ЗАРЯДКА В СТИХАХ. 37 вариантов
Изменений для приказа устанавливающего
Гост таблица размеров женской одежды
Веселая зарядка в стихах
Мужские фенечки схемы
Сделать преобразователь 12 220 из бесперебойника
Как лечить понос у овечки
ЗАРЯДКА В СТИХАХ. 37 вариантов
Где работает стоматология в выходные