Расписание групповых занятий
Фитнес-центр Sparta
Фитнес клуб "Hollywood"
Спб, ТЦ Монпансье, ул. ART of FITNESS Наша команда Услуги Тренажерный зал Групповые программы Занятия для детей. Групповые занятия Детские спортивные занятия. Все занятия Кардио программы Силовые программы Танцевальные программы Mind Body Единоборства Секции Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Body Sculpt Силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: Йога Йога - комплексы анти-стрессовых упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы. Вторая половина - растяжка, стрейчинг. Pump Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Для работы используется наборный гриф специальной конструкции. Класс рекомендован для подготовленных. Upper Body Cиловой урок направлен на проработку мышц верхней части тела. Для всех уровней подготовленности. Step Step 2 - степ-аэробика, включающая комбинации продвинутого уровня. Bosu Training Функционально-силовая тренировка с использованием Bosu сферы. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее обычных силовых занятий, поскольку, выполняя то или иное движение, вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы. Lower Body Силовой урок для тренировки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса. Пилатес Пилатес Pilates — не интенсивное занятие по системе Пилатеса для укрепления глубоких мышц и всего организма в целом. Zumba Новейшая, набравшая бешенную популярность на Западе фитнес-программа танцевального типа. Ее основатель колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес разработал специфический комплекс движений под ритмику латино-американской быстрой музыки. Стретчинг Стретчинг — это система упражнений, направленных на улучшение эластичности связок и мышц, а также повышение подвижности суставов. Миофасциальный релиз Миофасциальный релиз — это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Step Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Бокс Бокс — занятие по самообороне с постановкой техники. Step Динамический урок с использованием несложных хореографических элементов на степ-платформе. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики, их соединение в простые и доступные комбинации с использованием различных поворотов, перемещений и прыжков. Рекомендуется для начинающих и среднего уровня подготовленности. Современные танцы Современная школа танцев для детей - это современные методики преподавания, это современная музыка, это интересное увлечение для современных детей. Атлетизм лет Т. Атлетизм Детский АТЛЕТИЗМ — cиловые тренировки для детей и подростков оздоровительно развивающей направленности, сочитающие разностороннюю физическую подготовку, гармоничное развитие и укрепление здоровья в целом. Художественная гимнастика Это спортивная подготовка для девочек от 3 до 12 лет. Динамичные занятия, включающие элементы подвижных игр, рассчитаны на развитие начальных навыков по художественной гимнастике, музыкальное и физическое развитие, грациозность и моторику пространственной ориентации. Каратэ Карате — японское боевое искусство, система защиты и нападения. С года - Олимпийский вид спорта. Черлидинг Относительно новый, но стремительно набирающий популярность вид спорта, сочетающий элементы шоу, спортивной гимнастики и акробатики, построение пирамид и танцевальные движения. Акробатика Занятие акробатикой — один из лучших способов для развития координации, ловкости, смелости, а также подвижности суставов, силы и выносливости, культуры движения и пластики, умения владеть своим телом. Дзюдо Дзюдо — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы и удержания в партере. FT Это уникальная комплексная тренировка, направленная на развитие всех основных двигательных качеств быстрота, ловкость, сила, выносливость, координация и др. Soft теннис Это разновидность модификации большого тенниса, упрощенная для самых юных спортсменов. В рамках программы была разработана особая методика обучения, направленная на развитие у ребенка не только физических данных и постановку удара, но и приучение его к активному образу жизни, а также повышение интереса к данному виду спорта. Самооборона Самооборона для детей предусматривает изучение приемов защиты от нападения, обезоруживания противника, направлена на укрепление всех систем организма, благодаря физической подготовке, дисциплине и психологической безопасности. Минифутбол Минифутбол - игра для развития не только физических данных, но и мыслительных процессов. Рукопашный бой тренировка, включающая в себя изучение и постановку ударной техники. CRFT Тренировка построена на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Belly Dance Это современное направление танца, сочетающее в себе различные элементы традиционных арабских танцев. Кроссфит Кроссфит — это высокоинтенсивная спортивная тренировка для проработки всех мышечных групп, развития силы и выносливости. Dance Mix Танцевальный урок, включающий в себя такие направления как: Стретчинг Стретчинг — это система упражнений, направленных на улучшение эластичности связок и мышц, а также повышение подвижности суставо. Pole Fitness Позволяет Вам раскрепоститься, почувствовать себя более привлекательной, сексуальной и уверенной в себе. Понедельник Body Sculpt Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Пятница Pole Fitness Тренерский состав Обратный звонок. BodySculpt PowerBody Силовой урок, направленный на тренировку всех основных групп мышц. Step Basic Step - динамический урок с использованием несложных хореографических элементов на степ-платформе. Step 1 - степ-аэробика, включающая комбинации из базовых шагов и их усложненные вариации. Step 2 - степ-аэробика, включающая комбинации продвинутого уровня. Миофасциальный релиз Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Йога Комплексы анти-стрессовых упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы. Кроссфит Новейшая, набравшая бешенную популярность на Западе фитнес-программа танцевального типа. Dance MiX Танцевальный урок, включающий в себя такие направления как: BOSU Training функционально-силовая тренировка с использованием Bosu сферы. Такая многофункциональная тренировка прекрасно готовит человека к повседневной жизни. Она укрепляет вестибулярный аппарат, развивает силу и ловкость, гибкость и координацию, улучшает осанку. Одно из самых энергоемких занятий. Использование разнообразного оборудования в виде нестабильных платформ, утяжеленных мячей, свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Наша команда Расписание Обратный звонок Войти. ART of FITNESS Наша команда Услуги Тренажерный зал Групповые программы Занятия для детей Расписание Групповые занятия Детские спортивные занятия Заказать звонок Контакты. Динамичные занятия, включающие элементы подвижных игр, рассчитаны на развитие начальных навыков по художественной гимнастике, музыкальное и физическое развитие, грациозность и моторику пространственной ориентации Самооборона Т.
Join or Log Into Facebook. Text in the box: Messenger Facebook Lite People Places Games Locations Celebrities Marketplace Groups Recipes Moments Instagram About Create Ad Create Page Developers Careers Privacy Cookies Ad Choices Terms Settings Activity Log.
Образец счета в экселе скачать
Специфика структура и функции философских знаний
Правила провоза багажа дельта
Уретра у мужчин
Крылья наутилус помпилиус слушать