Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Как выглядеть молодо и красиво/
15 хитростей, как выглядеть моложе своего возраста
Выглядеть молодо и красиво хотят все. Как это сделать?
Как оставаться молодой и красивой после 40 лет
Каждый человек хотел бы знать, как продлить свою жизнь. Рецепты долголетия на протяжении многих веков создавали великие мыслители, философы, алхимики, целители. Но никто из них так и не придумал универсальный метод, который смог бы продлить годы жизни. Но все-таки существуют некоторые правила, которые также помогут человеку укрепить свое здоровье и прожить дальше, а так же сохранить молодость и красоту. Это, пожалуй, основное правило молодости и долголетия. Ешьте умеренно, не злоупотребляйте полуфабрикатами, фаст-фудом, устраивайте себе разгрузочные дни, употребляйте больше овощей и фруктов. Среднее количество употребляемых калорий должно составлять около Учитывайте свой возраст при составлении пищевого рациона. Женщинам после 30 — ти лет эксперты советуют есть орехи и печень. Тем, кому за сорок очень полезен бета-керотин. Пожилым людям нужен кальций, который необходим для поддержания костной системы и магний который полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Селен, который содержится в сыре, почках и других продуктах питания, уменьшает влияние стрессов на психику. Пожилым людям специалисты рекомендуют есть больше рыбы, что позитивно влияет на работу сердца и мозга. Найдите себе любимое дело! Те, кто занят любимой работой живут дольше тех, кто не работал на протяжении жизни. К такому удивительному выводу пришли ученые. Увлеченность любимым делом благоприятно сказывается на психике ребенка. Найдите себе спутника жизни! Любовь является лучшим методом против старения. Те, кто занимается сексом не реже 2-х раз в неделю, выглядят на 14 лет моложе своих лет. Гормон счастья эндорфин является спутником влюбленных, он укрепляет организм и повышает иммунитет. Только те, кто понял свое предназначение и роль в этом мире, живут счастливо и долго. Врачи давно говорят нам о том, что малоподвижный образ жизни сокращает жизнь и делает организм слабым и болезненным. Вывод один — больше движения! Занимайтесь спортом, проявляйте активность, и ваша старость будет отложена на долгие годы. Спите в прохладной комнате. Это очень позитивно влияет на процесс обмена веществ и продлевает годы жизни. Жизнь — это не тюрьма, где все запрещено. Позволяйте себе иногда лакомства вопреки диете, приятные покупки, путешествия. Не держите все время эмоции в себе. Если вас что-то беспокоит, то не нужно хоронить это в себе. Накопленный негатив может взорваться болезнями, психическими расстройствами, преждевременным старением. Читайте так же нашу статью: Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения. Вы можете использовать следующие теги: В любом магазине сейчас можно увидеть несколько видов капусты. И одной из самой популярной является. Те, кто тренирует свой мозг, живут дольше. Поделитесь статьей в соц. Вам также может быть интересно: Как бороться с хронической усталостью и сонливостью Как убрать морщины над верхней губой Что делать когда слоятся ногти на руках Как восстановить ногти после наращивания в домашних условиях. Копирование, перепечатка контента сайта без разрешения администрации запрещено.
Missing plug in перевод
Звездный энгельс на карте
Размеры чертежи танто
Как Сохранить Молодость и Красоту
График работы мфц звенигород
Тест драйв нива урбан 5 дверная видео
Небо цитати українською
10 заповедей долголетия, или как долго оставаться молодой и красивой!
Инвертор pmi 200d
Сколько стоит сделать ключ для автомобиля
Как выглядеть молодой и красивой
Делают приятным и легким
Найти яндекс почту входящую
Бланк выдачи предупреждений на ж д
Как женщине выглядеть моложе и красивее
Курс доллара в банках новочеркасска