Химический состав пищевых продуктов. Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях ккал или кило-джоулях кДж в расчете на гр. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь. Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии. Витамины , органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов. Информация предоставляется исключительно в справочных целях. Всегда консультируйтесь c врачом. Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица калорийности овощи Калорийность "Капуста белокочанная" Калорийность Капуста белокочанная. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав "Капуста белокочанная". В таблице приведено содержание пищевых веществ калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов на г съедобной части. Добавить Капуста белокочанная в дневник питания. Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах. Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню. Cоотношение белков, жиров и углеводов: Узнать свой энергетический баланс за целый день. Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров. Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается. Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс. Изучить интерактивный курс по похудению. Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации. Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно. Капуста белокочанная богат такими витаминами и минералами, как: Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров. Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови. Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления. Кобальт входит в состав витамина В Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты. Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов. Капуста брюссельская Капуста белокочанная, квашеная Капуста краснокочанная Капуста цветная Картофель. РЕЦЕПТЫ С ПРОДУКТОМ Капуста белокочанная. Ассорти из капусты и овощей Блины из капусты Блины с квашенной капустой Борщ Борщ кубанский с кабачками Борщ московский Борщ по-вегетариански Борщ с капустой и картофелем Борщ с черносливом и грибами Борщ сибирский Борщ украинский Вареники с капустой Винегрет из овощей Винегрет из овощей, яблок и зелени Винегрет овощной Голландский зеленый суп Голландский зеленый суп Голубцы овощные Грибной борщ Грибы с квашеной капустой Грибы с квашеной капустой Гуляш с капустой Жареный салат "Универсал" Запеканка капустная. Главная Состав продуктов Состав овощи Химический состав "Капуста белокочанная" Метки: Капуста белокочанная калорийность 28 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Капуста белокочанная, калории, нутриенты, полезные свойства Капуста белокочанная. Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте. Калькулятор суточных норм нутриентов. Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности. Калькулятор калорий, витаминов и минералов. Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню. Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов. Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий. Индекс массы тела BMI, ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Калькулятор и анализатор продуктов. Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован. Все лучшие рационы до кКал до кКал до кКал до кКал свыше кКал. Курица в соусе терияки. История моего стройнения началась 25 января. В этот день я пошла в тренажерный зал. Сделала отчет за прошедшую неделю, в которую ни в чем себе не отказывала: Решила избавиться от 10 лишних килограммов. Попробую, может , на этот раз получится Нашла сегодня этот сайт. Надеюсь, с его помощью у меня получится привести себя в надлежащую форму. Уже почти год занимаю Мой дневник за вчера. Поначалу было как то легко планировать меню, вчера еще более менее справилась Сегодня случилось то самое "с кем не бывает", которого я старалась избежать. До контрольных обмеров 15 дней. Кто советовал пожарить филе в панировке? ДНЕВНИК ПИТАНИЯ РЕЦЕПТЫ БЛОГИ СТАТЬИ. Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее. Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки. Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц. Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом. Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе.
Создать логотип для команды
Сколько убийствв россиив год
Белокочанная капуста, калорийность и диетические свойства
Сколько стоят часы амфибия
История названия рф
Схема вязания жакета спицамис описанием
Магазин адидасв витебске каталог фото
Как положить плитку на ступени крыльца
Авиакатастрофа в казани 2013 причины
Сколько процентов возвращают за оплату детского сада
Сморгонь минск расписание электричек
Вяжем сапожки крючком схемыс описанием
Полезные свойства капусты
Су вид своими руками
Альфа ромео 33 характеристики
Как создать инстаграм для бизнеса
Астропрогноз на каждый день
Россия 1 правила движения 14 11 2015
Капуста белокочанная
Принтеры canon lbp 2900 инструкция
Система муниципального права состоит из частей
Сонник киллер убийца
Экономическая характеристика калининградской области