Грудь после родов
Грудь после родов: секреты красоты
А у Вас уменьшилась грудь после кормления?
Привет, Гость Вход Регистрация. Маленькая грудь после родов. Консультация с Ольгой Узоровой полезное: Правила для подписей Линейки в подписи Способы цитирования Как пользоваться поиском Как подписаться на тему Рекламодателям. Подписка На e-mail На печать. Я вообще очень худая. Не советуйте мне поправиться. Я невероятно много ем, так что люди дивятся, да еще тортики все время кушаю Вобщем, поправиться у меня не получится ни коим образом. Не подскажете какой-нибудь другой метод подтянуть грудь? Упражнения какие нибудь что ли Я тоже сама по себе тоже худая, но до беременности грудь у меня была 2-го размера. После беременности и кормления она стала наверно меньше 1-го. Целых полтора года я упорно ходила в тренажерку, но что-то скажу честно мало помогло. Нет, улучшения конечно были, но вернуть грудь 2-го размера так и не удалось. Вообще Вам не подтянуть, а мышечную массу груди накачать надо, чтобы она грудь была. Ну в общем сейчас покопаюсь в компе и поищу упражнения. Вот нашла Лягте на спину, колени согнуты. Используя полутора-трех килограммовые гантели, разведите руки в стороны и медленно поднимайте гантели, пока они не встретятся. Повторите упражнение 10 раз и для начала постепенно увеличивайте повторы, пока не почувствуете, что мышцы получили достаточную нагрузку. Встаньте напротив стены примерно на расстоянии полуметра. Положите руки на стену перед собой, слегка раздвинув их в стороны. Теперь делайте отжимания от стены. Начните с 10 раз и увеличивайте по мере набирания сил. Согните пальцы обеих рук, сцепите перед грудью и тяните с силой в разные стороны, считая до Потом расслабьтесь и вновь повторяйте пока не устанут мышцы. Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедините ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены. Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку. Упражнение такое же, только стоит не в проеме, а непосредственно у стены, давите ладонями на стену. Принимать позу, как мужчины толкают застрявшую машину, не нужно, в этом случае вся нагрузка на спину. Стойте ровно, тогда работать будет именно мышцы груди, а это нам и нужно. Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели ну или книги и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Здесь нюанс — если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество — 3 подхода по 6 повторений. Описывать, думаю, не надо. Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди, одновременно оно служит показателем того, в каком тонусе ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься единовременно 20 раз. Согласен, некоторым женщинам и пару раз отжаться сложно, но всему свое время. Если вы только начинаете занятия, делайте первые две недели всего двадцать отжиманий за занятие, независимо от количества подходов. В дальнейшем число отжиманий оставляйте прежним, а количество подходов сокращайте. Выполнить правильный жим в домашних условиях сложно, но это упражнение самое важное для увеличения грудной мускулатуры, и мы будем делать так — лягте на пол, в руках гантели, руки у груди. Напрягите грудь и поднимайте гантели ровно вверх, опускайте и сразу поднимайте опять. Поднимать гантели нужно восемь раз — если поднимаете меньше, вес гантели нужно уменьшить, больше восьми раз — увеличить, то есть подобрать вес так, чтобы седьмой-восьмой раз поднимались с заметным трудом. Встаньте спиной к стулу, упритесь в него руками, ноги вытяните вперед под углом градусов. Сгибая руки, опускате тело вниз и возвращайтесь в исходное положение. Сделать раз, 3 подхода. Упражнение растягивает мышцы, придает груди красивую форму. Сядьте на стул, спина прямая, в руках гантели перед грудью, локти согнуты и прижаты к бокам. Не отрывая локтей от боков, 8 раз разведите руки максимально в стороны, тяните мышцы. Долее оторвите локти от тела и разводите-сводите руки, при этом рука продолжает быть согнутой в локте под прямым углом. Внимание, растяжка в конце занятия необходима, чтобы расслабить мышцы, успокоить организм. Можете также просто постоять и подержать гантели в опущенных руках. Блин, и у меня та же фигня. Но сколько же надо времени регулярно делать эти упражнения, чтобы поправить дело хоть немного? Ответ на сообщение Марусечка от 12 янв , Может не совсем к месту Но у подруги такая ситуация исправилась после того, как она стала пить противозачаточные таблетки И сама поправилась и жирок наела. В груди мышц нет а только лишь молочные железы и жир, после кормления грудь становится пустой, тк молочные железы стали более пустыми, грудь можно нарастить если поправится и наростить жир везде в том числе и в груди сейчас еще используется методика накачивания жиром груди. А вот качать мышцу над грудью смысла нет только если размер нулевой совсем, мышца больше выпирать будет а так у всех бодибилдерш вообще груди нет, тк от того что они ее качают жир еще больше и быстрее с зоны груди плавится. Поэтому у них у всех импланты. Знаю потому как муж профессионалыный спортсмен и тренер. Lisenak в 12 янв , Я совсем уже впала в недоумение. А жирок накапливать то не для меня. Слишком уж у меня хобби спортивное, жир не задерживается ни в груди, ни на других местах. Подписаться на тему Уведомление на e-mail об ответах в тему, во время вашего отсутствия на форуме. Подписаться на форум Уведомление на e-mail о новых темах в этом форуме, во время вашего отсутствия на форуме. Главную Поиск Помощь Добро пожаловать! ЯК Все дети любят снег! Кто в теремочке живет? Креативные фотографии с беременных фотосессий известны победители детский: Я родился мы ждем от вас первые фотографии ваших малышей известны победители Победители прошлых конкурсов творческий: Источник света 5 место Олицетворение Светлячки и лунный свет. Как общаются между собой подросшие тройняшки, и какой новой книгой порадует Даша своих Помните, что в вопросах здоровья вас и ваших детей нельзя полагаться на советы, данные заочно по интернету! Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций РАЗРЕШЕНЫ только в интернете при наличии активной ссылки на WWW. RU и с указанием имен авторов! Использование фотографий ЗАПРЕЩЕНО без письменного разрешения их авторов! Политика конфиденциальности и обработка персональных данных. И сама поправилась и жирок наела Сказали "спасибо": Слишком уж у меня хобби спортивное, жир не задерживается ни в груди, ни на других местах Сказали "спасибо": Беседовала Елена Сай 10 вещей практичного гардероба Мы, женщины, часто жалуемся, что в нашем гардеробе недостаточно одежды, она не соответствует моде, не подходит для определенного жизненного случая, плохо Римма Васильева Последние сообщения [ ] Папа месяцами не приезжает к сыну Розочка [ ] Плохая погода загнала москвичей в депрессию Ютка [ ] Babyzen Yoyo 9 MamaVikulya [ ] Дорамы, азиатское кино, музыка часть 16я Мика72 [ 7 ] Домашний доплер Cler [ 1 ] Черные паруса Taisia [ ] Сумки Жу-Жу-Би 39 Paloma Blanca [ 17 ] Названы самые популярные детские писатели Taisia [ 24 ] Из первоклассников на второй рубеж. КаТеЙкА [ ] Разыскиваются добрые люди! Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на сайте.
У меня маленькая грудь. После родов она увеличилась, но когда бросила кормит она стала еще меньше.. Знаю что от протовозачаточных таблеток грудь растет, может их стоит пить??? Мужчины Беременность Дети Семья Подруги Хобби. Любовь Психология Рецепты Сны, гороскоп Карьера, учеба Что читаем? Твоё мнение Внешность Диеты, фитнес Здоровье Наши секреты Знаменитости. Оцените фото Путешествия Покупки Ищу друзей Юмор Живой уголок. Отзывы Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто главная Обо всём! После кормления грудь стала еще меньше, чем до него. Но я верю, что если следить, то не все так плохо будет. А вообще, себя нужно любить! У меня тоже, не то чтобы висят, но форма не та девичья конечно, пустые стали.. Че делать не знаю.. Маслами мажу для упругости, недавно правде начала.. У моей соседки 9р-р,она лиф снимает только в ванне,даже спит в нём,просто кошмар. Ещё есть такая терапия,когда никого нет дома мал. А я пью противозачаточные уже 2 года и нифига не увеличивается! Была до родов 2, обидно, почти не кормила, мало молока было, так она все равно сдулась и сейчас 0, я из-за нее комплексую даже. Лифчики беру с 3-х см поролоном, чтоб никто не знал, кроме мужа. Это все понятно - только я еще раз повторюсь нельзя таблетки начинать пить без врача и без гормонов - у кого то все нормально, а у кого возникает куча проблем от набора веса, до его потери нереальной! Я после того как таблетки себе сама назначила за две недели похудела на 8! А от других таблеток, которые мне всегда подходили, и после вторых родов я решила не сдавать гормоны и начать пить свои старые добрые таблетки - так у меня несколько месяцев подряд с 14 дня цикла начинались кровотечения, длились по две недели и плавно переходили в месячные! После сдачи гормонов стало понятно, что эти таблетки мне болше не подходят! А грудь действительно растет и от того, что поправляешься, но от гормонов она тоже растет У меня был 3-й до беременности, когда кормила - 4-й, а теперь вот не пойму то ли 2-й, то ли какой-то неполный 3-й, короче грудь уже не такая. Когда пила противозачаточные, грудь опять стала нормального 3-го, но как только перестала пить, грудь возвратилась в прежнее состоянее. Так что грудь действительно лучше становиться от таблеток, но только пока их пьешь. ИГРЫ ТЕСТЫ КАЛОРИИ СЧЕТЧИК ПРИКОЛЫ СОННИК КОНКУРС ИДЕАЛЫ ФОТО РЕЦЕПТЫ РАДИО ДИЕТЫ ИМЕНА Я МАМА ПОХУДЕЛИ. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya galya. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора.
Яндекс карты тверь проложить
Skin r сколько млнаодну процедуру
Расписание электричек екатеринбург первомайская
Складная буржуйка своими руками
Образец заполнения формы 14001 при выходе участника