Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

Show Gist options
  • Star 0 You must be signed in to star a gist
  • Fork 0 You must be signed in to fork a gist
  • Save anonymous/65a5b09ce2b539597068ce4488cfb903 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Save anonymous/65a5b09ce2b539597068ce4488cfb903 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Все время мерзнут ноги и руки

Все время мерзнут ноги и руки



Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Все время мерзнут ноги и руки/


Войти на сайт
Лечение ВСД - Лечение вегетососудистой дистонии
Почему постоянно мерзнут ноги, причины холодных конечностей, что делать
























Если вы еще не с нами, то начните с регистрации. Пароль Русская раскладка клавиатуры! У вас включен Caps Lock! У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры! Чужой компьютер Забыли пароль? Я хочу получать новости о скидках на одежду. Или введите код из письма: Пожалуйста, проверьте папку Спам папку для нежелательной почты. Вышлите мне письмо еще раз! Вернуться в старый дизайн Больше не показывать. Самое популярное в разделе. Как загорать без солнца? Мумиё в борьбе за здоровье 2. Сила раннего утра 3. Здоровое и правильное питание Лечение заболеваний суставов без операции Паразиты - как безопасно очистить свой организм. Популярные группы Рукоделие Мир искусства, творчества и красоты Учимся работать в компьютерных программах Учимся делать все сами Методы привлечения денег и удачи и реализации желаний Здоровье без врачей и лекарств идей: Почему мерзнут руки и ноги? Очень многим знакомо такое состояние — ледяные руки и ноги. С одной стороны — это склероз сосудов, с другой — заболевание нервной системы. Холодные руки и ноги наблюдаются чаще у гипотоников. Нарушение кровообращения в нижних конечностях ведет в конечном результате к облитерирующему эндартерииту, атеросклерозу. Если ноги и руки мерзнут всегда и везде, то причиной могут быть варикозная болезнь, аномалии в строении сосудов. При сахарном диабете и болезнях щитовидной железы происходит нарушение проведения импульсов по чувствительным и вегетативным волокнам нервов конечностей. Если наряду с мерзнущими ногами и руками вы заметили снижение чувствительности кожи, нарушение работы сердца, ломкость ногтей, снижение температуры тела, боль в области голени, то необходимо обратится к врачу. НИКОТИН - ВРАГ СОСУДОВ. Курение приводит к вазоспазму, вызывая при этом нарушение кровообращения и воспаление внутренней стенки сосуда и соединительной ткани. Первыми страдают артерии нижних конечностей. Если вы заметили, что стопы и кисти рук часто без видимых причин потеют, вы чувствуете жжение, зуд, онемение, то необходимо сдать кровь на сахар. Болезнь Рейно характеризуется болезненными спазмами артерий кистей и стоп, внезапным их похолоданием из-за недостаточного кровообращения. Болезни Рейно подвержены люди, страдающие холодовой аллергией. Если мерзнут пальцы рук, нужно закалять сосуды. Для этого в комнате с нормальной температурой опустите руки в сосуд с теплой водой на минут. Затем перейдите в холодное помещение холод будет заставлять периферические сосуды сокращаться и опять опустите руки в теплую воду на минут теплая вода будет заставлять сосуды расширяться. Такое упражнение нужно делать до 3 раз в день в течение месяца и более. После закаливания машите руками, как мельница, это заставляет кровь приливать к пальцам. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПИТАНИИ. Необходимо употреблять больше продуктов, богатых железом: В любое время года организму нужен витамин Е, он расширяет сосуды, обеспечивая нормальный приток крови к конечностям. Рекомендуется принимать как можно больше витамина С, который укрепляет сосудистую стенку. Чем чаще мы сокращаем мышцы бегая, прыгая, плавая, тем больше крови перекачивает наше сердце, тем больше крови пропускают сосуды, тем лучше кровоснабжение конечностей. Физические упражнения особенно важны, если вы ведете сидячий образ жизни. Сидячее положение приводит к вазоспазму, отчего кровоснабжение кровью нижних конечностей становится недостаточным. Каждые 15 минут вста вайте с места, потянитесь, разо мните уставшие руки и ноги. Даже после 3-х минутной разминки рабо тоспособность резко повышается потому что улучшается кровоснабжение и головного мозга тоже. Огромное значение имеет диета. Откажитесь от кофе, какао, газированных и минеральных вод, ис ключите алкоголь и никотин. Купаясь легко и мягко разминайте ноги в во де. Из выпуска от рассылки Здоровье и долголетие Подписаться. Как всё будет выглядеть в блоге: Пользователю Вход для авторов Регистрация Регламент Помощь Инфо О компании Блог Subscribe. Спорт Прогноз погоды Новости и СМИ Страны и Регионы Общество Дом и семья Культура, стиль жизни. Дизайн сайта - Nikoland Мы вконтакте Мы в twitter Мы в facebook Мы в Одноклассниках.


Расписание автобуса 7 первомайский коркино
Мерседес 413 технические характеристики
Ост 4.071 030 создание системы нормативы трудоемкости
Почему постоянно мерзнут ноги и руки?
Где купит водонагреватели в омске
Правила въезда в украину в 2017 году
Самостоятельное наращивание ногтей
Постоянно холодные руки и ноги
Умер брат тоска стих
Восстановить чек айфона
Почему мерзнут руки и ноги?
Надпочечник пучковая зона
Тест аккумулятора android
Предприятие промышленности структура отдела втс
Мерзнут ноги и руки: причины и лечение
История района китай город
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment