Омолаживающий витамин F для кожи лица: чем полезен и как применять
Витамин F (полиненасыщенные жирные кислоты)
Витамин Ф (Vitamin F)
Витамин F — это сборное название для группы полиненасыщенных жирных кислот, таких как линоленовая, арахидоновая, линоевая и некоторые другие. Они являются незаменимыми для человека. По своей сути, является жирорастворимым антихолестериновым витаминоподобным веществом. Кислоты, из которых состоит витамин, берутся из пищи и производятся только растениями. Зачастую, витамином F в научной и специальной литературе, рекламных статьях, называют уже готовые к употреблению липидные добавки. Липидами называют обширную группу соединений органического типа, имеющие жиры и жировые вещества в своём составе. С позиции биохимии и фармакологии эти нетипичные жирные кислоты следует определить в стоящую особняком группу органических веществ. Биоактивные соединения в специальной литературе - простагландины , входящие в эту специфическую группу, имеют паравитаминными витаминоподобными и парагормональными гормоноподобными свойства. Витамин F очень нестоек, быстро разлагается и не предназначен для хранения. Также спецификой витамина F считаются повышенная жирорастворимость, большая светочувствительность, изменения в составе при повышении температуры и контакте с воздухом. Эти факторы приводят к разложению витамина и образованию очень токсичных веществ - оксидов и свободных радикалов. Витамин Е является природным регулятором витамина Ф. Вследствие этого витамин F советуют применять совместно с комплексом антиоксидантов витамином Е, бета-каротином и селеном. Для усиления свойств можно использовать цинк и витамины В6 и С. Равно как в случае с другими жирными кислотами, незаменимые жирные кислоты усваиваются в стенках тонкого кишечника. Далее они переносятся в органы совместно с хиломикронами класс сложных белков. В составе тканей они участвуют в образовании важных липидных соединений, входящих в состав мембран и регулируют клеточные процессы. Если человек потребляет много углеводов, ему следует употреблять больше витамина F. Данный витамин накапливается организмом в таких органах как печень, почки, мозг, сердце, а также в крови и мускулах. Действие биологически активных простагландинов довольно разнообразно. Они оказывают воздействие на систему выработки и регуляции гормонов, систему репродукции, функционирование почек, процессы восстановления, гладкую мускулатуру органов и её состояние, понижают кислотность сока желудка. Биологическая роль витамина F очень важными и даже незаменимыми по своему влиянию на организм являются жирорастворимые кислоты линолевого вида. Гамма-линоленовая кислота не вырабатывается организмом и должна поступать туда в месте с пищей или биологически активными добавками. Гамма-линоленовая кислота ГЛК является полиненасыщенной жирной кислотой, принадлежащей к числу омега - 6. Она участвует в процессах внутриклеточного дыхания и является одной из основных составляющих клеточных мембран. При снижении уровня её потребления ниже необходимого, мембраны и жировой обмен нарушают свое функционирование. Это приводит к ряду преобразований и негативных процессов, таких как дерматоз, поражение печени, развитие атеросклероза сосудов. Витамин F является противоаллергенным фактором. Которые, в свою очередь, подавляют первую стадию при высвобождении гистамина и пресекают спазм аллергии, а кроме того понижают чувствительность нервных центров. Витамин F играет крайне важную роль в жизнедеятельных процессах клеток. Нередко, нехватку витамина F можно заметить ещё с раннего возраста в период от года включительно. Это связано как с тем, что в детский организм поступает недостаточное количество данного витамина с пищей, так и с нарушениями работы организма. Распространенной проблемой является нарушения всасывания желудочно-кишечного тракта. Также, авитаминоз может быть вызван перенесёнными или текущими инфекционными болезнями. Симптомами детского гиповитаминоза являются значительное отставанием в росте, резкое уменьшение веса, жидкий стул и прочее. Типичными проблемами взрослых людей при гиповитаминозе является дисфункция репродуктивной системы, нарушение работы сердечно-сосудистой системы и развитие инфекционных заболеваний вследствие понижения иммунитета. Частыми проблемами также являются экзема, нарушение роста волос, ломкость ногтей и гнойные прыщи. Из-за того, что жирные кислоты не производятся человеческим организмом, потребляемая пища обязательно должна их включать. Богатыми источниками полиненасыщенных жирных кислот являются растительные масла. Прежде всего, это масла арахиса, льна, рапса, сои и шиповника. Некоторые животные жиры также содержат эти необходимые вещества. Принципиальное значение в системе питания имеет также качественный и количественный состав полиненасыщенных жирных кислот. Стоит также учитывать соотношение различных кислот в определённом продукте. Например, подсолнечное масло содержит меньше чем один процент такой необходимой линоленовой кислоты. Льняное значительно превосходит его по этому показателю и может содержать от 70 до 75 процентов. Мало какое растительное масло может сравниться с льняным по уровню содержания омега-3 кислот. В качестве животного источника жирных кислот можно поставить на первое место рыбий жир, но и там их значительно меньше, нежели в льняном масле. Многочисленные клинические и лабораторные опыты, проведенные учеными многих стран, подтвердили высокий показатель эффективности применения льняного масла в качестве лекарственного средства и профилактики при повышенном уровне холестерина и образовании тромбов. Витамин Ф и содержащее его льняное масло успешно применяют при ряде таких заболеваний как: Норвесол Атероблок; Артеродиет; Биоактив Марин Плюс; Витрум Кардио Омега-3; Линетол; Линол; Доппельгерц актив Омега-3; Океанол; Омакор; Омега-3; Омега-3 плюс; Омега-3 Фортекс; Омеганол; Перфоптим Омега-3; Рыбий жир; Севен сиз; Тандемакс; Эйкозапентаеновая кислота; Эйконол; Эйколен; Эссенциале; Эпамар Стронг, Рыбий жир. На данный момент не существует ни одного заявленного или описанного случая передозировки витамином F или рыбьим жиром, но с полной уверенностью нельзя отбрасывать такую возможность. Омега 3 жирные кислоты применяются внутрь в виде таблеток, капсул или биоактивных добавок. Их следует запить водой и не разжевывать, чтобы не допустить расстройства желудочно-кишечного тракта. Применяются после или во время приема пищи. Каждый препарат имеет различную степень содержания витамина F, обычно с их составом можно ознакомиться, изучив прилагаемый листок-вкладыш. Следует учитывать тот факт, что доза при лечение в два или несколько раз должна превышать профилактическую. Точная дозировка и длительность употребления рассчитывается индивидуально. Данный витамин не токсичен, но при чрезмерном приеме может стремительно увеличиваться вес. Также полиненасыщенные жирорастворимые кислоты обладают свойствами разжижения крови и могут спровоцировать внезапные и длительные кровотечения, так что злоупотребление ими чревато. Необходимость в потреблении витамина F в сутки измеряется в миллиграммах и, обычно, составляет около , что является эквивалентом ст. Это может привести к преждевременным родам, не вынашиванию плода, развитию послеродовой депрессии или даже психоза. Все материалы защищены авторским правом. Копирование любого контента без размещения активной гиперссылки на первоисточник запрещено! Информация несет рекомендательный характер, перед применением рекомендуем обратиться к врачу. Перейти к основному содержанию. Витамин Б12 Vitamin B Витамин Б7 Vitamin B7. Витамин Б9 Vitamin B9. Витамин Б5 Vitamin B5. Витамин Б3 Vitamin B3. Витамин Б2 Vitamin B2. Витамин Б1 Vitamin B1. Витамины группы Б Vitamin B. Витамин Е Vitamin E. Витамин Д Vitamin D. Витамин А Vitamin A. Авитаминоз витамина ф В каких продуктах содержится витамин Ф Витамин F в таблетках Верхний допустимый уровень Для детей Для взрослых Суточная доза витамина F Для детей Для взрослых Для кормящих матерей Для лиц пожилого возраста. Справочники Справочник витаминов Справочник заболеваний Справочник лекарств Пищевые добавки EE Пищевые добавки EE Пищевые добавки EE Справочник полезных свойств продуктов.
Написать письмо президенту рк назарбаеву
Авто код история авто
Фигуры из модулей схемы
Какие нормативы нужно сдавать в вгафк
Как сделать душ в бане на даче
Где можно в г липецке сделать