Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Борщ для похудения/
Диета на борще
Диетический борщ без зажарки на свекольном отваре — ешь и худей
Особенности соблюдения борщевой диеты для похудения
Борщ с приставкой диетический — легкое и низкокалорийное первое блюдо. Такой борщ готовится непременно на овощном бульоне без добавления мясных ингредиентов и любимой всеми заправки — сметаны. Диетический борщ представляет собой постное кушанье, которое полностью усваивается организмом и способствует потере веса. Для тех, кто ведет здоровый образ жизни и предпочитает правильное питание, это блюдо станет настоящим спасением, ведь диетический борщ для похудения готовится из одних овощей, при этом он хорошо утоляет голод, а высокая пищевая ценность делает такой борщ незаменимым в повседневном меню. На первый взгляд может показаться, что рецепт диетического борща придумали те, кто попросту не может отказаться от этого блюда, а похудеть, поедая борщ, очень сложно. На самом деле, существует целая система недельной диеты для снижения веса, основой которой служит рецепт овощного, практически постного борща. Эта диета достаточно эффективна и проходит для организма без голодания — готовый борщ можно есть в течение дня в любом количестве. Все вышеперечисленные продукты можно использовать в приготовлении блюда в полном объеме либо скорректировать рецепт по своему желанию и варить борщ только с частью из них. Если вы готовите борщ для ребенка, то в начале приготовления кладите в кастрюлю целую луковицу, а по окончании приготовления выньте её из блюда — так лук передаст все полезные вещества в кушанье, а кроха не почувствует присутствие нелюбимого овоща в блюде. Борщ на овощном отваре для похудения готовится без картофеля. Высокий гликемический индекс этого овоща способствует превращению энергии в лишние калории, поэтому, если вы хотите приготовить первое блюдо для снижения веса, не добавляйте в него картофель. Каков получится на вкус борщ на овощном отваре? Раскроем все нехитрые секреты приготовления этого полезного и вкусного первого блюда. Зажарка, или обжаривание овощей перед закладкой в бульон, обычно делается на сливочном или растительном масле. Масло — это уже лишние калории, а с обжаренными овощами ни о какой диете не может быть и речи. Поэтому рецепт приготовления борща для похудения основан на овощном бульоне и сырых овощах без зажарки. Отказ от зажарки ускорит процесс приготовления блюда и сохранит все витамины, которые есть в свежих овощах. Используя рецепт без зажарки, вы удивитесь, насколько приятен натуральный вкус отварных овощей, не говоря об их пользе. Для этого морковь, сладкий перец и свеклу нужно резать брусочками, как для зажарки. Крупно порезанные овощи восполнят отсутствие картофеля. Репчатый лук, напротив, нужно измельчить максимально — так как используется рецепт без зажарки, мелко нарезанный лук кладется в воду сырым и при варке полностью растворится в овощном бульоне, придав ему необыкновенно нежный, слегка пикантный вкус. Первое блюдо на овощном отваре может быть поначалу непривычным на вкус, поэтому, если хочется внести разнообразия в овощной состав, добавьте при варке любимые пряности и специи. Приятную нотку кушанью придаст тимьян он же чабрец. Рецепт советует класть тимьян в кастрюлю вместе с морковью, вкупе с ней в момент варки раскроется необыкновенный аромат пряности. Диетический борщ можно варить на воде, но блюдо получится полезнее, если готовить его на свекольном отваре. Рецепт свекольного отвара прост: Свеклу нужно очистить от кожуры, промыть, нарезать на крупные ломтики. Залить свеклу подготовленной водой и варить полчаса после закипания. Готовый отвар можно использовать сразу после приготовления, также его можно приготовить заранее за сутки , охладить до комнатной температуры и хранить в холодильнике. Чтобы приготовить легкий овощной борщ для похудения, понадобятся следующие ингредиенты: В закипевший отвар выкладываем нашинкованную капусту, измельченную морковь, свеклу и болгарский перец, а также мелко нарезанную луковицу. Варим под крышкой на слабом огне минут до мягкости свеклы. Помидоры обдаем кипятком, очищаем от кожицы, измельчаем. Кладем измельченные помидоры в кастрюлю вместе с лавровым листом и зеленью. Приправляем солью и свежемолотым перцем по вкусу, варим еще 15 минут. Чеснок очищаем от кожуры, растираем с солью толкушкой или пропускаем через пресс. Протертый чеснок кладем в борщ, провариваем 5 минут и выключаем огонь. Такое легкое в приготовлении кушанье позволит сбросить лишний вес, при этом позволяя насладиться полноценным обедом. Борщ на свекольном отваре хорош как в горячем виде, так и в охлажденном. При желании первое блюдо можно охладить и при подаче украсить его половинками отварных яиц — белок в сочетании с овощами поддержит фигуру в форме и разнообразит повседневное меню при соблюдении диеты. Карта сайта Обратная связь Соглашение об использовании. Главная Щи и Борщи Солянки Супы-пюре, крем-супы Бульоны Холодные супы Рассольники Грибные супы Супчики для детей Вегетарианские супы Овощные супы Мясные супы Похлебки Молочные супы Супы из морепродуктов Сырные супы Гороховые супы Рыбные супы Супы из птицы. Сытный овощной борщ с фасолью Красный борщ Не ел борщей один Кощей… Рецепт приготовления домашнего борща Уникальный суп для гарантированного похудения. Классический борщ с мясом. Поделитесь своим мнением Нажмите, чтобы отменить ответ. Рубрики Бульоны Солянки Холодные супы Сладкие супы десертные Соусы Маринады Подливы Грибные супы Супчики для детей Вегетарианские супы Овощные супы Мясные супы Супы-пюре, крем-супы Похлебки Молочные супы Супы из морепродуктов Сырные супы Гороховые супы Рыбные супы Щи и Борщи Супы из птицы Рассольники. Для вопросов и предложений:
Высказывания комментатора матч тв алексея андронова
Значение имени варвара и ее судьба
График работы почты санкт петербурга
Борщ диетический — как приготовить вкусно по диетическому рецепту
Плитка своими руками в санузел
Методы оценки эффективности менеджмента на предприятии
Кто пишет музыку лобода
Диета на борще: личный опыт
Если построить график изображающий общественный прогресс
Как сделать три колонки в ворде
Готовим вкусный диетический борщ для похудения!
Пожелания соперникам в стихах
5 литров незамерзайки
Энтеросгель при проблемах с кожей
Диетический борщ
Сколько варится брюссельская капуста замороженная