Что делать, когда плохо на душе?
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СОВСЕМ ХРЕНОВО...
Почему мне так хреново на душе и что делать
Многим знакомо такое жуткое чувство унылости, пессимизма и разочарования. Плохое состояние души, как правило, вызвано внешними раздражителями: Справится с этим чувством сложно, но нет ничего невозможного в нашей жизни. Да и главная причина, зачем нам необходимо справляться с таким состоянием, состоит в том, что оно обязательно повторится, поэтому мы должны знать, как дать отпор этой грусти, депрессии или душевному сбою называйте, как хотите. Наша жизнь не может состоять только из положительных моментов и событий, но Вы можете весь негатив, который время от времени влетает в Вашу жизнь, быстро изгонять из своей души и забывать о нём. А значит, только от Вас зависит, как долго Вам будет плохо. Очень часто на психологических форумах встречаешь тему, смысл которой сводится к двум предложениям: Начать нужно с истоков, а именно разобраться в причинах Вашей грусти. Давайте рассмотрим примеры причин. Это те причины, которые на протяжении определенного промежутка времени могут трансформироваться в иные формы, тем самым вводить в заблуждение при поисках причин. В этих случаях в первую очередь следует бороться с главной причиной, а лишь потом переходить к размышлению над остальными. В большинстве случаев достаточно просто решить первостепенную задачу, а остальные раскрутятся сами, как клубок ниток. Лишь после того, когда мы точно узнаем причину, нашего состояния, мы сможем применить наиболее подходящие методы выхода из депрессивного состояния. Соберите друзей вокруг себя. Один из самых сильных позитивных зарядов передать человеку может только любящие члены семьи или близкие друзья. Соберите силы в кулак и позвоните своим хорошим друзьям и предложите им встречу. Отдых с друзьями действует не только, как отвлекающий фактор, но также и подбадривающий. Они сразу заметят Вашу смену настроения, поэтому расспросят что произошло. Выслушав Ваш разговор о наболевшем, дадут советы, а главное переведут тему в другое русло, заставив не думать о том, что беспокоит. Конечно, будет сложно настроиться на веселый лад, но только первые полчаса, после чего Вы окунетесь в мир радости и счастья , позабыв о неурядицах. Постарайтесь сделать вечер встречи, как можно импульсивным — богатым на события и встречи. Для этого можете посетить, как можно больше заведений развлекательного характера: Шумная компания и приятная обстановка, поможет Вам сосредоточиться только на всём веселом. Старайтесь не сидеть в углу, а наоборот заставляйте себя быть в гуще событий и эмоций. Устраивайте конкурсы с друзьями например: Сосредоточьтесь не на количестве таких встреч, а на качестве. Лучше уж Вы будете раз в неделю так развлекаться, чем каждый день будете просто встречаться с друзьями во дворе на лавочке, где Вас ещё больше будут терзать неприятные воспоминания и болеть душа. Не оставайтесь в одиночестве. Когда Вы остаетесь один на один с собой, Вы наиболее уязвимы. Начинаете мучить себя самоанализом, перебирать в мыслях случившееся, проигрывать раз за разом ситуацию, продумывать и мысленно представлять развитие событий, которые изменили бы вектор, скажи Вы что-нибудь иначе. Если не будете себя ругать за произошедшее, то значит, начнете себя жалеть, обвиняя всех и вся в своих бедах, жалость вызовет не больше негатива, так как появиться сначала обида, а потом и злость. В голове начнут закрадываться мысли о мщении, которые при сильной ярости способны дорасти до целых планов о том, как отомстить обидчику. Если другого выхода нет, кроме как оставаться в одиночестве, то старайтесь отвлечься самостоятельно. Однако не нужно пытаться расслабиться при помощи книги, если только не собираетесь спать — она может расслабить Вас ко сну, но если у Вас бессонница, то книга будет навивать на Вас уныние и скуку, особенно, если читать её в тишине. Кстати, тишина может вызвать чувство паники и страха, что дополнительно усилит плохое душевное состояние. Правильнее всего Вам начать слушать громкую музыку и смотреть комедии. Можете параллельно заняться уборкой, физические упражнения также помогают разрядить обстановку. И кстати, о них…. Спорт, как способ борьбы. Эффективным методом является спорт, дело в том, что физическая нагрузка способна отключать болевые эмоциональные пределы. Обычная ти минутная физическая зарядка , способна дать неплохую эмоциональную разрядку. Утром спортивные упражнения способствуют заряду бодрствования и могут дать вдвойне больше сил на решение умственных и физических задач в течение всего дня. Небольшая пробежка перед сном и ти минутная зарядка может сбросить с Вас весь тот груз эмоций, который накопился за день и Вам проще будет уснуть. Боксерская груша, а точнее удары по ней, способны также давать возможность выплеску эмоций, особенно тех, которые накопились в результате обиды на себя или на другого человека. Ходить в спортивный зал желательно тоже в компании, тогда и мотивации к походам будет больше и время, проведенное там, также будет проходить гораздо быстрее и интереснее. После занятий в спортивном зале, появляется дополнительная уверенность в себе, своей внешности и силе. Уверенный в себе человек способен гораздо проще преодолеть эмоциональную нагрузку, и он перестанет, задавать себе такие глупые вопросы, как: Для парней физическая нагрузка — это возможность накачать мышцы тела и выглядеть более спортивно, для девушек, спорт — это шанс сбросить лишние килограммы или сантиметры на талии или бедрах. Чаще всего, такую боль называют так: Как долго Вас будет мучить совесть — неизвестно, период лишь зависит от Вашего воспитания. В других случаях, исправления ошибок может побороть страх. Если исправить свою ошибку уже невозможно, постарайтесь как-нибудь загладить свою вину или вообще сделать добрый поступок по отношению к другому — это может в некотором роде успокоить. Одним из главных правил для Вас должно стать условие, что методы борьбы с душевной болью Вы будете проводить незамедлительно и вовремя. Не стоит затягивать ситуацию и верить в то, что справитесь сами — это может только ухудшить дело, так как чем дольше длиться депрессивное состояние, тем сложнее его лишиться человеку. Кроме того, затягивание может привести к проблемам с нервной системой, которая в свою очередь вызовет ответные проблемы с общим здоровьем человека. Быстрым и эффективным методом избавления от ужасной грусти или быть может тревоги, поможет праздничное настроение и подарки. Даже если у Вас в ближайшие дни не привидится никаких праздников в Вашу честь, то всё равно постарайтесь устроить импровизированный праздник: Немалую пользу принесет и отпуск, в который можно будет поехать куда-нибудь отдохнуть. Для девушек праздником может стать и различные походы в spa-центры, солярии, салоны красоты и, конечно же, шопинг. Для мужчин сложнее придумать привычное место отдыха, возможно, это будет футбольный мат, вечер в баре с друзьями или рыбалка. Когда уже ситуацию сложно, как либо исправить, то можно задуматься над комплексом мероприятий, которые помогут расслабиться. Они вряд ли помогут найти ответ на вопрос: Здесь идёт речь о банях, саунах и массаже. Естественно одной одному идти в такие заведения будет несколько некомфортно, да и расслабляться лучше вдвоем или втроем, чтобы было с кем поделиться и обсудить ощущения. Пересмотрите свой рацион питания. Не меньшего внимания следует уделить еде, которую Вы будете кушать в эти дни. Постарайтесь не переедать, чтобы боль в желудке не добавляла ещё больше неприятности ситуации. Меню на дни следует составить так, чтобы каждое блюдо Вам приносило удовольствие, как от его приготовления, так и от его употребления. Если есть возможность, то вообще ходите в кафе ужинать или обедать, особенно если Вас сильно напрягают такие занятия, как покупка продуктов, их приготовление и самое страшное для большинства — мытье посуды после себя. Посещение общепита избавит Вас от всех этих задач. За поднятия настроения отвечают такое вещество в головном мозге, как серотонин, его выработке могут способствовать такие продукты как:. Позаботьтесь об этих составляющих в те дни, когда грустный настрой будет брать вверх над Вами, и Вы не сможете ничего поделать с собой. Из солёных блюд, которые актуальнее употреблять в основных блюдах, можно выбрать шпинат, говяжью печень, а также фасоль и сою. Если говорить об ошибках людей, то они в основной своей массе допускают одну, но самую непростительную оплошность — опускают руки. И поэтому если Вы будете постоянно пасовать перед трудностями, то никогда не сможете победить себя и достичь больших успехов в работе, счастья в семейной жизни и изменить свой характер. Если депрессия затянулась, и плохое состояние для Вас стало привычным явлением, то теперь избавиться от этого будет крайне сложно, однако вполне возможно. Теперь всё решает время, а если Вы решите сдаться, то все Ваши действия, проделанные специально для того, чтобы избавиться плохого самочувствия, будут напрасными. Думайте и верьте только в хорошее будущее. Порой негативное ощущение вызвано плохим предчувствием в развитии будущих событий. Поэтому Ваша задача заключается в том, чтобы не допустить в свой мозг негативных мыслей. Существует практика, которая утверждает, что наши мысли притягивают события, и если мы будем думать постоянно о плохом, то оно может случиться. Следовательно, Вам нужно перестать думать негативно и переживать в своих мыслях будущую трагедию. Постарайтесь наоборот думать только позитивно и верить в счастливое будущее, которое обязательно с Вами произойдет. Для этого начните фантазировать в деталях, а именно в подробностях представлять то будущее, которое ждет Вас. Например, представьте, в чём будете одеты, какого цвета будут Ваши туфли, какая будет прическа и даже, сколько денег будет лежать в кошельке. Когда будущее будет готово, можете просто начинать ждать его. Причем ожидайте его не так, как будто бы это подарок судьбы, а как привычное дело. Кстати, успешные люди говорят: Будьте спокойны и уверены в своём счастливом будущем и не забывайте шагать ему навстречу. Теперь давайте поговорим о том, что нужно делать в тех случаях, когда очень плохо на душе. Ведь одно дело, когда нас терзают глупые мысли, не дающие нам возможность нормально выспаться и совсем другое, когда боль в душе настолько сильна, что даже жить не хочется — во всём видится пессимизм, и уже начинают проскакивать мысли о суициде…. В первую очередь в таких случаях, необходимо принять лекарство, однако делать это, нужно обдумано и взвешено. Его можно выбрать и без совета врача, для этого необходимо проконсультироваться с фармацевтом в аптеке. Опишите ему свою ситуацию, и он посоветует оптимальный вид препарата. Если депрессия длиться уже не первый день, а уже можно считать неделю или даже больше , то здесь могут отлично помочь препараты в виде чая, их необходимо заваривать и принимать каждый день по раза. Эффект от них очень хороший, но наступает не сразу. Для этого потребуется подождать недели для полного выздоровления. Также возьмите какое-нибудь седативное лекарство, которое действует более быстро. Лекарства в виде таблеток покупать не рекомендуем, по той простой причине, что при острых ситуациях, Вы можете переборщить с нормой, что может привести даже к летальному исходу. Чего не может случиться, если Вы выберите препараты в виде чая, сиропа или настойки. Обратитесь за помощью к доктору! Самый, пожалуй, верный шаг в сложных ситуациях — обращаться к врачу за помощью. Пусть это окажется обычным волнением или перенапряжением, но главное, что это Вам скажет врач, а не Вы сами поставите себе диагноз. Ведь на самом деле, всё может оказаться сложнее. Причиной может даже и давление и проблемы с сердцем , что согласитесь довольно серьезно и с этим нельзя рисковать. Поэтому для начала, Вам необходимо посетить терапевта, который узнает обо всех Ваших симптомах и даст направления к тем врачам, которые могут увидеть у Вас какое-либо заболевание. Скорее всего, Вам потребуется помощь только психолога или невропатолога. Несмотря на весь тот цинизм, который испытывает человек к психологии и другим наукам, касающихся этой сферы, на самом же деле, такие врачи и вправду могут за считаные сеансы избавить Вас от проблем с психикой и успокоить нервы. Кроме того, врач сможет дать Вам практические советы о том, как действовать в подобных ситуациях и именно в Вашем случае, подобрав наиболее эффективные методы с учетом Ваших физиологических и психических характеристик. На этом мы, пожалуй, закончим нашу сегодняшнюю статью. Надеемся и верим в то, что наши методы помогут Вам выбраться из столь сложной ситуации. И, кстати, не забывайте, что все свои вопросы, пожелания и истории, Вы можете присылать нам на почту через страницу контактов или же оставлять их в комментариях к статьям. Мы всем постараемся помочь — ответив, как можно подробнее на Ваш комментарий или личное письмо в редакцию. Около года тому назад я чисто случайно наткнулась на одну группу в одноклассниках не буду уточнять, какая именно группа. Так вот, я этой группе я заметила девушку, которая постоянно просила исполнения своей заветной мечты по любовной теме. Я решила ей написать, спросила у нее, почему такая красивая девушка не может найти действительно любящего спутника в жизни. Так слово за слово и завязалась у нас беседа. Её случай абсолютно не вкладывался в рамки моей жизненной позиции я женщина замужняя, любимая и любящая. Суть её проблемы заключалась в том, что она хотела, чтобы мужчина, которого она любит, ушел от своей семьи к ней. Ведь она так его любит. Однако суть мысли не в этом, а в том, что мы находились на расстоянии км друг от друга, и она смогла излить мне душу, выговориться. В чем мне удалось ей помочь, возможно, чего то она не захотела применить к своему случаю, самое главное, что у нас было общение! Сейчас мы с ней дружим. Какая бы ни была причина вашей грусти — нужно выговориться, высказатьв се свои переживания кому-нибудь, и тогда вам станет намного легче! Прочитала статью,мне она помогла тем ,что я не стала дальше накручивать возникшую ситуацию. Решила все забыть,а если что и напомнит об этом,то поднять вверх глаза и идти дальше,а не спотыкаться о свои проблемы,пересматривая их и накручивая себя снова и снова. Тяжело,но из моего жизненного опыта, надо выходить из таких душевных переживаний ,иначе они тебя начинаю затягивать и поглощать,и ты начинаешь заниматься самоедством. Изливайте душу здесь, находите собеседников, обменивайтесь контактами мы их удалим, как Вы получите. Моя депрессия длиться пол года. Никакие мысли о светлом будущем мне не помогали. Обидные слова могли меня забросить в яму истерики на несколько часов. Слезы ,слезы ,сил нет плакать ,а слезы идут,на душе плохо ,больно,жить сил нет. Теперь буду стараться избегать стрессовых ситуаций ,Буду идти вперед. Для начала разделите измену и издевательство. Её отношения — это одно, а ребёнок совсем другое. Постарайтесь закрыть глаза на измены для того, чтобы сохранить контакт с внучкой. Продолжайте заботиться о ней, забирать к себе на день-другой, проводите с малышкой больше времени. Ну и постепенно, мягко, корректно указывать на ошибки в воспитании. Помните нужно много время и терпения, чтобы правильно построить отношения. Ссоры с дочерью не помогут, Вы просто потеряете контакт с внучкой. И не смейте отчаиваться. Все по каким-то съемным углам скитаюсь, с чужими людьми, одна, мужчины уходят пыталась изо-всех сил изменить жизнь. Выучила язык, уехала в другую страну, заработала денег! Теперь без работы страх выходить на работу, подрабатываю разовыми работами , а парень с которым встречалась вдруг сказал что я ему по возрасту не подхожу! А теперь даже разговаривать со мной не хочет! Я уже не знаю, что делать Потому, что не получается у меня наладить жизнь уже не в первый раз. Только я выбралась из нищеты и одиночества, и тут раз и опять все исчезло и так накрывает, что не знаю на какую стенку прыгнуть. Не знаю как начать, но я потерялась…. Не знаю как надо жить,стараюсь все делать правильно,а получаю постоянные пинки от жизни и разочарования в людях которых любила. Что я делаю не так…не могу разобраться. Я открытый и наивный человек, верю людям…почему же мужчина которого я любила предал меня грубо и жестоко отказался от меня. Хотя называл женой мы прожили 2года У него есть ребенок от 1го брака и у меня. Немогу поверить,что из за какой то трудности он отвернулся от меня. Почему и за что? Постоянно плачу,мне больно и обидно…ничего не хочу устала. Советы всегда легко давать,а когда оказываешься в такой же ситуации,ничего уже не хочется. Прошлое не отпускает и не дает развиваться будущему. Обида,горечь предательства никак не проходят. И не знаешь как избавиться от этого. Стараешься на людях улыбаться,а хочется плакать навзрыд. Все ждут от меня какой-то поддержки, а я со своими проблемами никому не нужна. Я тоже нахожусь в постоянном депрессивном состоянии. Даже начались панические атаки, при чем такие сильные, что думала это все. Но у меня дети и надо жить дальше, перебарывая в себе все негативные проявления своей больной уже психики. Муж работает по вахтам, месяц его дома нет, а месяц, который он дома особо не радует, просто появляется какое-то жизненное разнообразие. А вообще себя перестала узнавать. Раньше была самый главный оптимист в нашей семье, сейчас опустилась ниже плинтуса, с собой совладать не могу. Ходила к психологу, услышала дежурные фразы про то, что нужно посвящать время себе любимой, но почему-то не получается это делать. Как самой себе помочь? Я уже лет 5 в депрессии. Живем всё это время с его родителями в 2х ком. Квартирный вопрос не знаю когда решиться, меры принимаются но их принимать не спешат! Вот и приходиться выживать. Не ожидала что такое бывает в жизни,, думала только в кино…. Мой мужчина женат, с супругой давно не живет. Мы с ним пять лет страстно и нежно любили друг друга,Он уговаривал меня родить ему малыша. Я сначала была категорически против. Он звал жить к себе, а его дом был не достроен,работы нет. И вот я забеременела. Он сказал жене, что лучше развестись. И тут начался ад для меня. Его жена круто развернулась. Если раньше не звонила ему, то теперь засыпала ласковыми словами и звонками, дарила ему подарки, давала деньги,приглашала на ужин. И вот, мой любимый,близкий родной человек позвонил на 6 мес. Я упала в пропасть. И до сих пор не могу придти в себя…Предательство от самого любимого человека. Предложил быть его любовницей…Это не в моих принципах. Давно покончила бы собой, если б не родители ради которых живу. Такое чувство, что это не моя жизнь не моя судьба. Семья Свадьба Беременность и роды Дети Дом Ремонт Интерьер и дизайн Быт Бытовая техника Питомцы Растения Здоровье Симптомы Заболевания Первая помощь Правильное питание Здоровый образ жизни Красота Спорт Похудение Мода Уход за телом Волосы Процедуры Финансы Личные сбережения Кредиты и ипотека Работа и карьера Образование Хобби Рукоделие Авто и транспорт Развлечения и отдых Кулинария Hi-Tech Интернет Программы Компьютеры Цифровая техника Мобильные Разное Непознанное Праздники и подарки Психология Психология личности Психология отношений Любовь Search. Что делать, когда плохо на душе? Что делать в кризисных ситуациях? Как заставить себя не лениться? Зависимость от компьютерных игр. Почему болит душа и что делать? Как стать сильным мужчиной? Как можно избавиться от зависти? Гульназ, как ты сейчас себя ощущаешь, я думаю все ок, тк время лечит: Свет в конце тунеля. А что делать, если даже поговорить не с кем?.. Поговорить не с кем. Единственный друг умер много лет назад. Популярное Новое Существуют ли вампиры в наше время? Что подарить девушке на День рождения? Как сдать экзамен если ничего не знаешь? Что подарить маме на День рождения? Как и чем можно почистить зонт? Причины развития фарингита и способы его лечения. Почему болит грудная клетка при вдохе посередине, слева и справа. О нас Обратная связь Работа для копирайтеров. Реклама на сайте Карта сайта. Мы в социальных сетях:. Контакты Об авторах Ищем авторов для сайтов Карта сайта.
Запишитесь на индивидуальную или семейную консультацию к психологу в Москве. Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты. Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме. Здравствуйте, гость Вход Регистрация. Психологи Психологи по Skype Библиотека Блоги Форум. Искать только в этом форуме? Что делать когда совсем хреново. Со своим мужем я познакомилась 4 года назад в больнице. Со временем эти отнощения перетекли в более серьезные. В году мы поженились, под давлением родителей. Жили относительно хорошо, иногда сорились, ругались. Но в один прекрасные момент, он пришел домой со словами, что он меня не любит, и не понимает как вообще согласился жениться. Вообщем обвенил меня в том, что я его на себе женила, собрал вещи и ушел. Я немогла найти себе места месяца два, благо были родители, ребенок и работа. Как то худо бедно, со своими нервами справилать. Развелись с ним в марте этого года. Прошел ровно месяц и он приполз на коленях умоляя его простить и принять обратно. Но я понимаю, что мне труднее справиться со свои стрессом, нежели, когда он ушел в первый раз. Не помогает, ни ребенок, ни родители, ни работа. Состояние, как будно "душу" вынули и забыли положить обратно. Может я эгоис и плохая мать, но я понимаю, что мне сейчас меньше всего хочеться ЖИТЬ. Как мне справитьбся с этим? Как не наступить на эти же грабли снова? Как сделать так, когда он в очередной раз вернется, не простить его, а наоборот выдержать и закрыть за ним дверь? Скажите, а много ли было хорошего, когда вы были вместе? Сейчас Вам тяжело, но это лучше переживать как этап жизни, когда вы понимаете что-то новое о себе, о своей жизни, о своих отношениях. В такие периоды жизни можно многое понять о себе, то что нельзя понять в относительном благополучии. Пройдет время и после того как вы справитесь с ситуацией сможете жить самостоятельнее, увереннее, выдержаннее. Но для начала Вам стоило бы ответить на несколько важных вопросов о самой себе. Важно что Вы сами думаете, а не оценки других - что по-настоящему думаете и чувствуете и переживаете. Как вы думаете сами, почему он женился на Вас и было ли это его свободным решением И еще - Ваше мнение о том, почему он уходил и почему возвращался. Разводиться он не хотел, значить наверное женился по любви. В плане секса он идеальный человек для меня , но я не получаю от него душевного тепла, он не уделяет мне должного времени. На этой почве у нас начинаются ссоры, которые приводят к тому, что я ему говорю, чтобы он собрал вещи и ушел. Я понимаю, что он не измениться. Он этого просто не хочет. И в очередной раз уходя от меня, он пытается найти утишение с другой женщиной. От этой любви одни мучения, у нас очень упертые характеры. И уступать мы не любим или просто не умеем. Но когда у меня потребность в его общении, у него всегда появляется куча отговорок, и он уходит по "делам". Я очень хочу чтобы он вернулся, но я понимаю, что этого больше не будет. Так сколько же надо времени, чтобы забыть любимого человека? Что-то это мне напоминает. Вы "прынцесса" или "королевна"??? Сериалов надо меньше смотреть Это что же он должен только только Вами заниматься??? Вы за это платите??? Вам нужен "альфонс", который выполнит все ваши желания??? И он еще возвращается??? А почему ОН должен меняться??? Понимаете, если вы его переделаете под себя, то это станет абсолютно другой человек. Причем неизвестно лучше или хуже. Он вернулся, надеясь что вы что-то поняли. Возможно он еще раз вернется и если ВЫ не изменитесь, то уйдет навсегда. Вы пишите, что понимаете, что он не вернется. НЕ уверен что это твердое понимание. Спасибо за ответ, он кое-что проясняет. В том числе и то, как вы влияете на ситуацию. Не для каких-либо упреков в ваш адрес, единственно с попыткой помочь вам разобраться в себе и ситуации. Возможно, что если в вашем ответе поменять "Он" и "мы" на "Я", это будет похожим на правду. Каждый из нас имеет право хотеть определенного отношения от партнера, но это зависит как от его поведения, так и от вашего. На его поведение мы повлиять пока не сможем, а свое вы можете изменить, изменив таким образом и поведение мужа - это реально. Такая позиция, как "Я не изменюсь", "у меня очень упертый характер", "уступать я не люблю или ПРОСТО НЕ УМЕЮ" очень слабо способствует сохранению хороших отношений в семье. Вы имеете право сохранить в неприкосновенности свои требования, только предъявлять их будет не кому, даже если вы сможете встретить другого мужчину - если он не будет полной тряпкой, зависимым от вас. Поэтому действительно вам стоит попытаться что-то подумать о себе, о своих действиях и о том, как вы повлияли на то, чтобы все было именно так, как получилось. НЕ уверен что это твердое понимание, скорее похоже на эмоциональную реакцию, стремление вытеснить надежду, потому что она приносит боль. Возможно, что надежда есть, если вы научитесь понимать его, находить признаки хорошего отношения к себе в его поведении. Они не обязательно должны быть такими, какие вы себе представляете - каждый по-своему показывает свое отношение. И уход от общения вполне может быть проявлением обиды за какие-то прежние размолвки, а не доказательством отсутствия любви. Наверняка я в чем-то мог ошибиться - недостаточно информации, но думаю что вы найдете в моем ответе что-то, что будет очень похожим на правду. Вопрос только в том, что вы с этой правдой будете делать. ЕЕ можно и отбросить, ее можно и принять и попытаться что-то изменить, самостоятельно, или с чьей-то помощью. Для начала я предложил бы вам определиться, чего хотите, варианты, исходя из ваших ответов: Сохранить семью, так как он вам нужен; 2. Найти силы не пустить его, когда прийдет снова; 3. У вас так или иначе присутствуют все три. Это не для нас, это понимание важно для ВАС. Во-первых, вы наверняка достаточно о себе знаете, временами упрекаете себя за то, что не сделали то или иное, или сделали то, чего не следовалло бы делать. Если определитесь с тем, чего хотите, просто делайте то, что делать нужно или не делайте того, чего делать не нужно - вопрос мотивации и силы воли. Во-вторых, есть всякие умные книжки про поведение, можно читать то, что вам ближе - иногда помогает. И - вариант общения со специалистом - ищите того, кому можете поверить. Все таки жизнь одна, а при вашем существующем подходе прроблемы могут быть и с другими людьми и дальше. Психологическая помощь Запишитесь на индивидуальную или семейную консультацию к психологу в Москве. Библиотека Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты. Блоги психологов О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах. Психологический форум Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме. Нет ребенок не его. Если честно, я сейчас этого сказать не могу. Постояные ссоры, обиды, измены. Сообщение отредактировал Arkkk - Может я и не королева, Но когда человек без видимых причин, может не появляться дома сутки, другие, это выводит из равновесия! И он вернулся, не в надежде, на то что я что-то поняла, а потому что ему было очень хреново. Цитата Вы пишите, что понимаете, что он не вернется. НЕ уверен что это твердое понимание Да у меня теплица надежда что он вернется.
Как снять шкив коленвала бмв
Сколько стоит форма мчс
Загадки по стихам барто
Как научиться ухаживать за ногтями
Первый скрининг каким датчиком делают